萬天堂のNOZOMです😊
本日も元気に出勤してます☺️皆様からのご予約お待ちしています♪
さあ、今日は花粉症対策として、僕が意識していること、すぐにできる簡単な方法を紹介します。もうね、毎日しんどいです😭😭
1. 家の中に花粉を持ち込まない
• 帰宅したら玄関で服をはたく（静電気防止スプレーを使うとさらに効果的）
• すぐに手洗い・うがい・洗顔をする
• 室内干しまたは乾燥機を使う
2. 花粉を体に付けない
• マスク・メガネ・帽子を着用（マスクは鼻にフィットさせる）
• 花粉がつきにくいツルツルした素材の服を選ぶ
• 女性は髪をまとめると花粉がつきにくい
3. 部屋の花粉を減らす
• 空気清浄機を使う（玄関付近に置くのもおすすめ）
• こまめに掃除（特に床やカーテンに花粉がたまりやすい）
• 加湿器で湿度を上げる（花粉が舞いにくくなる）
4. 簡単にできる花粉症対策食
• ヨーグルトや納豆（腸内環境を整える）
• れんこん・しそ・青魚（抗炎症作用が期待できる）
• 甜茶やルイボスティー（アレルギー症状を和らげる）
5. 外出時のひと工夫
• 花粉が多い日は午前中の外出を避ける（特に朝10時〜昼2時）
• ワセリンやメンソレータムリップを鼻の中に塗る（花粉の侵入を防ぐ）
• 目薬や点鼻薬を持ち歩く
これらを組み合わせれば、すぐにでも花粉症対策ができます！
お店からのコメント
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