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写メ日記

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SHINOBUの投稿

寝る時の

11/11 23:32 更新

皆さんの寝る時のルーティンあります?僕はベットが苦手でお布団に寝てます。軽めの筋トレ 5分ですけど💦その後YouTube聴きながら寝ます。怖い話聴きながら寝ます。良く見るのは島田秀平のお怪談巡りです。たいして怖くないのですぐ寝ちゃいますw

皆さんは何かありますか?

 

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どんよりした週の始まり

11/11 11:02 更新

おはようございます。

今天神ですが空もどんよりなので気持ちも下降気味ですのね。そんな時皆さんとう対処します?僕はサウナに行ってリセットします。ドライサウナ12分→水風呂2分✖️6回!あっと言う間に2時間経過 終わったら体重2kg落ちてるんですよね。週に2回ぐらい何も考えずそんな時間がすごく大切。皆さんも何か無になれる時間ありますか?良かったら教えてください。

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