朝、ぼーっとする時間が好きです🍀
ホットコーヒー1杯を何も考えずに飲むと、お腹があたたまるのを感じられます☕
今日もいい日になりますように🍀
写メ日記
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蒼磨の投稿
朝のコーヒータイム
11/13 06:36 更新
愚痴を聞いてくれる人
11/12 00:07 更新
愚痴を聞いてくれる人がいるって本当に幸せなことだと思います🍀
時には、私以上に自分ごととして考えて熱く代弁してくださることもあります☺️逆に私が「まぁまぁ落ち着いて。」とフォローに回ると笑えて気が抜けてしまいます🤭
私もそんな素敵な対応ができるといいな😊
お白湯は眠りに良さそうです(｡ρω-｡)
11/10 22:21 更新
寝る前にお白湯を飲んでます🍵
さっき飲んでベッドに入ったのですが効果がバツグンのようで、、、寝落ちしそうです(｡ρω-｡)
足の裏がポカポカして、フワフワしてます🌷🌹😴🌻🌼
おやすみなさーい🌙
毎日のアイスには意味がある
11/09 21:36 更新
「自分を大切にする活動」を推してます☺️🍀
ほんの些細なことを喜んだり
自分自身をほめたり
自分に小さなご褒美をあげたり
たったこれだけで温かい気持ちになれます😊
私が毎日のようにアイス食べてるのもきっといいことのはず？！🤭🍨
アイス食べたい！
11/08 22:02 更新
モヤモヤしたときには、心から湧いてくる感情を文字にすると良いそうです✍️
見るのは自分だけなので、感じたことをカッコつけたり言い訳したりせずに書き出すんです🍀
文字を目で認識すると頭が整理されて、過剰な不安や不満が緩和されるのだとか✨
アイス食べたいーᝰ〆(･ω･。)ﾒﾓﾒﾓ
お白湯とハチミツ🍯🍵
11/07 20:55 更新
風邪対策まとめです😊✍️
風邪の原因は寒さ🧊と乾燥🌀です🥶
ですので、体を温めて喉を保湿すればオッケーです💯✨
そのためには、起きた時と寝る前に、お白湯＆ハチミツ🍵🍯✨を飲むのがオススメです☺️
知ってる風に語りましたが、私が始めたのは1週間前なんですけどね🤭
風邪の予防
11/06 21:35 更新
風邪の予防方法💊第2弾です✍️
✨のどや鼻を保湿する✨
・ハチミツやのど飴を舐める🍬🍭
・マスクをする😷
✨ウイルスと闘う👊✨
・うがい、手洗いをする
・殺菌作用のある食べ物を食べる。梅干し、ハチミツ、生姜など🍯
お身体を大切にしていただけたらと思います☺️🍀
ご自身を大切に🍀
11/06 11:06 更新
風邪の予防方法を真面目に整理してみました✍️
✨身体を温めて免疫力や代謝を上げる✨
・暖かい肌着、上着を身につける👕
薄くても暖かい肌着が年々進化してますよね😊繊維業すごいなぁと感動してます！今年は無印の綿肌着がお気に入りです👚
・暖かい飲み物を飲む🍵
身体も消化器官も温めましょ☺️
ご自身のことも大切にしていただけると嬉しいです😊🍀
風邪の原因😷
11/04 16:14 更新
冬に風邪が流行る理由ご存知ですか？😷
バカ真面目に調べてみました🤭
寒く乾燥すると、、、
・ウイルスが活動しやすくなる
・身体が冷えて免疫力や代謝が下がる
・喉や鼻の粘膜が乾燥して防御力が下がる
冬は身体にとって過酷な環境みたいです💦これまで以上にご自愛くださいね😊🍀
寝る前のお白湯
11/03 17:16 更新
お白湯🍵
朝イチだけでなく就寝前も健康にいいそうです✨理由はいくつかありまして、、、
・脱水の予防
・身体を温めて寝付きを良くする
・睡眠の質を高める(副交感神経を優位にする)
・リラックスできる
眠る30分前に飲んで身体を温めて、お手洗いを済ませてベッドインです( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
