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10/18 05:17 更新
気になる人との関係が進展
香りにこだわると好印象に
スマホケース
いて座2位♐️
おはようございます。
昨日初めてピラティスの行って来ました。
いつも筋トレでトレーニングしている部位とは違う部位を使うので、今筋肉痛になってます。
特に骨盤付近の筋肉が鍛えられてお腹と脇が締まった気がします‼️
しかしピラティス後に肉と米にて夕食を食べて体重計には乗ってません笑笑
怖過ぎる！
ご飯800g食べちゃいました‼️
その原因が、写真にある
とろろ目玉焼きステーキ丼ですね笑笑
昨日行ったお店が鉄板のお店だったので目玉焼きができて楽しかったんです！
ダメだ‼️
でも美味しい❤️
食べちゃお‼️
幸せ😀❤️
ってIQ30くらいになっちゃいました！
今日はしっかり摂取カロリーをコントロールする所存でございます。
そしてトレーニングも頑張って来ますね！
それでは素敵な一日をお過ごしください♪
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
10/17 05:21 更新
直感がさえて思い通りに進み絶好調
幅広い仲間からのアドバイスがカギ
ランの花
いて座1位♐️
おはようございます😃
今日は日中晴れてところにより30℃超えの夏日です。
朝夕は涼しく寒暖差が激しいですので、体調管理にお気をつけてください。
体調管理を大切に！と言いながら、昨日は丸源の肉そばにラーメン用にブレンドされた七味をかけて食べてしまいました。
完全に食べすぎてしまいました❣️
このままじゃ体調を崩してしまうと思いすぐにサウナに行って整えようとしたのですが、すでに時遅くサウナで1セットも耐えられなくて、入っていられませんでした笑笑 やばいと思ってとりあえず、半身浴に切り替えて、体重をなんとか落としてあとは今日のトレーニングで、20秒間全力疾走を2本こなして基礎代謝を上げて明日朝には体重を戻せる予定です♪笑
そうです現在80kgです♪
トレーニングジムでは華奢な体ですが、スーパー銭湯に行くとマッチョになるので80kgですが気持ちよく半身浴できました笑笑
癖になりますね笑笑
明日には戻るのでプロフィールの表記を79kgのままにしておきます❣️
それでは素敵な一日をお過ごしください。
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
10/16 07:48 更新
口出しばかりで孤立気味
細かいところは見逃そう
ロールケーキ
おはようございます😃
昨日の夕食でついにカレーを頂きました。
以前に頂いた七味調味料をずーっと使いたくてでもタイミングが無くてやっと頂いて来ました‼️
あとラーメン用の七味が未使用で残ってるので、今日のお昼か夜にラーメンになりそうな予感がします笑笑
頂いた七味があまりに美味しくて、ホームページ添付しておきます。
癖になること請け合いです！
https://www.yawataya.co.jp/products/11.php
それでは素敵な一日をお過ごしください♪
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
10/15 05:32 更新
自分のやり方が通用せずにイライラ
決まり事に従う方が上手くいきそう
革張りのイス
開運おまじない
ポケットに一枚のコイン
いて座12時♐️
おはようございます😃
いて座12位ってだけで、気分が滅入りますが、そんな本日は今のところオフです‼️
今日は日頃の疲れを癒そう‼️
って事で、ウォーキングとピラティス式の腹筋を習ったので、それの復習を、あと肩甲骨のマッサージ方法とふくらはぎの筋肉のほぐし方も習ったので、その辺の練習をできたらと思っています。
何よりココ何日か体調が思わしく無かったり忙しかったりで、納得行く筋トレが出来ていなかったので、朝一トレーニング🏋️♀️だけは行きたいと思ってます‼️
それでは素敵な一日をお過ごしください♪
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
10/14 05:32 更新
時間に追われてアタフタ
焦らずゆとりを持ち行動
人気店のランチ
いて座7位♐️
おはようございます😃
昨日は寝不足で体調が良く無かった為に、ポストおやすみしてました。
書こうとしても途中で思考停止してこれは寝よう！として寝たら短時間しか寝れず、短時間しか寝ないと脳にダメージがとはいいまずがその通り短時間睡眠を何回か行った結果、起きる度に頭痛が酷くなり、大変でした。
まずは睡眠時間をしっかり確保すべし！と今後は睡眠時間を確保して計画的にショートスリープを回避して行こうと思います。
その為には、程度な運動で、気持ち良く寝れるように運動やトレーニングも頑張っていきます。
ただ体重を寝不足中に測ったら、スッキリ痩せてしまってました笑笑
いや、ちゃんと寝て体調管理をしていきます。
今日は日中夏日になるところが多く、服装選びに注意して、寒暖差に対応していきましょうね！
それでは、素敵な連休最終日をお過ごし下さいね♪
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
10/12 07:37 更新
Netflixで
僕のヒーローアカデミア
鬼滅の刃
呪術廻戦
を最近一気見した惣右介です。
おはようございます😃
おすすのアニメがNetflixで有ったら教えて下さい。
知人には、進撃の巨人って言われたんですけど、絵がなかなか受け付けなくて見れないです。
人生で1番読んだ漫画はドラゴンボールです。
1番好きな漫画はハンターハンター
1番泣いたアニメの回は、最近だと僕のヒーローアカデミアの「デク対A組」の回です。
子供の頃はテレビ愛知のアニメを見て育ちました笑笑
自分の子供が小さい時はジブリがヘビーローテーションで流れてましたが、今の小さい子供はポケモンらしいですね？
丁度ポケモン世代から外れてるので、サトシとピカチュウくらいしかわかりませんが笑笑
そして趣味がweb小説だったので僕がプレイするゲームのキャラ名は、基本的にルーデウス・グレイラットです。
もしくはルディ、ネットゲームの世界でルディ名で活躍していた時代もありましたが、それも10年近く前の話ですね！
最近は、スポーツ推進委員だったり、スポーツ少年団の指導者だったり、地元の消防団の分団長だったり、ネットの世界よりリアルが忙しくて、ネットに入ってる余裕がありませんでした。
セラピストになって思うのが、ネットの世界と、現実世界のハイブリッドな感じですね
もっと詳しく書くとXでの出会いでお知り合いになった方と実際に会う時は、感覚的にネットゲームのオフ会に近い高揚感がありますね！
とはいえ現実世界で、繰り広げられているストーリーなので、その配慮がとても大事になりますけどね。
実は昨日萬天堂の個人講習を久しぶりに受講させて頂きました。
そこで感じたのは、人と人との繋がりだったり、準備の重要性でした。
基本的に僕は、ご予約頂いてから実際にお会いするまで時間の許す限りメールでのやり取りで、準備を進めてお客様にあったフルコースメニューをご用意します。
またお会いして実際の好みが分かれば、それを参考に次回はさらにスペシャルコースになるわけです。
つまり実際に会うたび、もしくはメールのやり取りが増える度に、内容がブラッシュアップされて、成長していくわけです。
普通に生活していて常にブラッシュアップされる事ってなんだろうって考えた時、昔やってたネットゲームの多人数でのダンジョン攻略に似てる‼️
っておバカなことを考えてしまいました！
それでは素敵な週末をお過ごしください♪
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
10/11 05:59 更新
集中力を発揮して高評価
整理整頓で心を整えよう
チェーンネックレス
いて座5位
おはようございます😃
今日は日中は25℃以上朝夕は地域によって15℃以下と寒暖差が大きくて体調管理が難しい1日になりまそうです。
今週末の三連休は30℃超えて夏日になりそうですし、寒暖差に注意して服装選びをしましょうね！
先週御在所岳にお邪魔したんですが、紅葉がまだまだで一部の木の一部が少し紅葉してるかもって様子でした♪
早くても今週末3連休では夏日があるくらいですので、紅葉が見られるのはまだまだ先になりそうです。
秋っぽいって感じるのは、コンビニで焼き芋の販売が始まったり、おでんの販売が始まったりとしたところくらいで、服装も日中は夏の装いがいいくらいの陽気ですもんね！
そんな過ごしやすいんだか、過ごしにくいんだか、なんだかややこしい天気がしばらく続きますが、とにかく風邪をひかないように注意して過ごしたいと思います♪
それでは寒暖差に注意して素敵な一日をお過ごしください♪
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
10/10 06:59 更新
批判され自信を失う恐れ
聞き流すくらいの態度で
最近改装した店
いて座11位♐️
おはようございます😃
昨日1位で今日11位乱高下が高すぎる いて座です♐️
そして昨夜に以前頂きものでもらってた、長野のお土産の七味ふりかけをご飯にかけて頂きました。
ずーっと辛くって汗かきながらこれは痩せる‼️
と思って食べたところなんと今朝体重を測ったら、80.5と育ってました！
いて座11位恐るべし！
負けてなるものかってことで今日もトレーニング頑張っていこうと思います♪
それでは素敵な一日をお過ごしください♪
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
10/09 06:24 更新
手間取る用事が今日はスムーズに
隙間時間に外出するといい出会いが
おしゃべり好きな人
いて座1位♐️
おはようございます😃
今日は絶好調🙂そこだけ覚えておいて1日過ごそうと思います！
今日の天気は雨だと思っていたのですが、今天気予報見たら晴れ☀️です。
そうですいて座1位♐️の私は、晴れ男です。
1位すげー！
天気まで思い通りになるとは恐ろしいくらいラッキー✌️ですね！
いろんな小さな変化も1位だと前向きに捉えることができる！
影響受けすぎでしょう笑笑
でも前向きな影響なら大歓迎ですよね♪
では今日も一日ポジティブシンキングでトレーニングも頑張って楽しい1日にしましょうね！
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
10/08 05:41 更新
ステキな出会いの予感が
ポジティブな姿勢がカギ
カフェラテ
いて座3位♐️
一昨日洗車したら、昨日は土砂降りだった惣右介です。
そしてたまたまいつもブレンドコーヒーしか頼まないのに昨日ラテを頼んだ惣右介です。
おはようございます😃
今日は岐阜市でも最高気温24度と過ごしやすい一日になりそうですね！
最近ありがたい事なんですが、忙しくて一日に1ポストしかできて無いんですけど、今日からもっと発信していけたらと思います♪
さー頑張っていきましょうね！
素敵な一日をお過ごしください♫
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
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