Q:よくジムに行ってるんですか?
って聞かれることがあるんですが、
実はジムには行っていません。
でも、トレーニング自体はやってます。
なんとなく
「他のセラピさんって、イケメンで体もかっこいいんだろうな…」
なんて妄想して、
「僕もちゃんと頑張らないとな」って思ったりして。笑
とはいえ、
いわゆる“鍛えるため”というより、
ゆるく、体を整えるためのルーティン、という感じです。
ただ、集中してやっていると
つい、やりすぎてしまうこともあって…。
今日はちょっと腰がピキっと😅
幸い大事にはならなかったですが、
気をつけないとですね…。
ちなみに、セラピストになってからは
ウエイトトレーニング:週4〜6回
有酸素運動:週1〜2回くらい
だいたいこのペースで続けています。
運動は好きなので、無理なく続けたいなって思っていて、
自分の体とも、ちゃんと向き合っていきたいですね。
皆さんも、無理しすぎず。
体、大事にいきましょうね。













