写メ日記

おいでやすこた。

皆さんこんにちは！ノアです！

 

HIV

梅毒

咽頭クラミジア

咽頭淋菌

尿道カンジダ

トリコモナス

クラミジア

淋菌

 

全て陰性でした✌️

 

毎月の検査は欠かさず行っております

 

安心してご利用くださいませ🤗

 

 

全然関係ないんですけど

9月19日はお休みいただくかもしれません

大好きな漫画が同日に映画化するんです

 

見なければならない使命感すらある

 

この２作品見た方感想会しましょう

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世界の皆さん、こんにちは🌎

今日は宮沢賢治の誕生日。

1896年8月27日生まれ。

彼がやったことを、できるだけ平らな言葉でまとめます。

彼は詩や童話を書く人であると同時に、土や作物を教える先生でした。

教室で地質や肥料の話をわかりやすく伝え、放課後は農家の相談にのって畑へ足を運ぶ。

地域のための学び場を立ち上げ、講習や資料で「役に立つ知識」を配って歩いた——まずはこの実務的な貢献が大きいと思います。

 

表現の面では、自然の観察、科学の視点、祈りの気持ちを同じ机に並べて作品にしました。

代表作の名前を多く挙げる必要はないけれど、『春と修羅』『注文の多い料理店』、そして病床の手帳に書きつけられた「雨ニモマケズ」くらいは、彼の輪郭を伝える道しるべです。

思いつきを試し、直し、また試す。

その地道な反復が、短い生涯を濃くしました。

僕は、この“実験する姿勢”こそ彼の功績だと感じます。

 

いま彼の作品は、子ども向けとしてだけでなく、大人の読書としても読まれています。

朗読会や舞台、映像や音楽への広がりも続き、引用される場面は学校の教室に限りません。

時代が変わっても読み継がれているのは、言葉が素朴で、景色や心の動きを具体的に描き、読み手の想像力に余白を残してくれるから。

 

なぜ教科書に選ばれるのか。

理由はシンプルです。

語いが平明で読み取りの練習になること。

自然や他者へのまなざしが、道徳や理科、社会とつながりやすいこと。

比喩やリズムが“ことばのしくみ”を学ぶ教材として優れていること。

何より、感じること・考えること・働くことを分けない生き方が、学びのモデルになるから。

彼は肩書よりも、手の届く場所で輝こうとあり続けた人でした。

世界

皆さんこんにちは！ノアです！

 

直近の出張情報のお知らせです📢

 

8/28(木) 大阪🐙

13：00～19：00🈳

 

9/5(金)東京🗼

17：00～23：00🈳

 

となっております😌

 

 

大阪は前日までにご予約いただけるとありがたいです🙇‍⤵︎

 

東京は当日予約でも大丈夫です🙆‍♂️

 

ご興味少しでも持ってくださる方いらしたら

お気軽にご連絡してください😌

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世界の皆さん、こんにちは🌎

今日は“Women’s Equality Day”。

日本語では「女性平等の日」あるいは「女性の平等の日」と訳すのが素直だと思います。

由来は1920年8月26日、米国で憲法修正第19条が正式に認証され、多くの女性に選挙権が保障された出来事。

長い請願や行進、演説、時に逮捕に耐えた運動の末に届いた日付が、この8月26日です。

 

ただ、認証直後の現実は一枚岩ではありませんでした。

各地に残った差別的なルールや手続きが投票を阻み、その後の公民権運動や法改正で少しずつ道が広がっていきます。

だからこの記念日は、勝利の旗というより、道具箱を点検する合図に近いのかもしれません。

 

僕はこの日の説明を読み返すたび、歴史は突然どこかから降ってくるのではなく、台所や職場や通学路みたいな日常の場所で、誰かの手の温度を帯びながら積み上がっていくのだと感じます。

現在の話題は選挙権だけに限りません。

教育、ケア、働き方、ことばの選び方——暮らしの細部に宿る段差を見つけることも、同じ地図の一部です。

 

そしてこれから。

理想はきっと、誰の声も取りこぼさない場がふつうに用意されている社会。

大げさなスローガンでなくても、対話の仕方や仕組みの小さな更新が重なれば、景色は変わっていくはずです。

記念日が教えてくれるのは、完了の印ではなく、次の一歩へ進むためのしおり——そう思っています。

世界

あなたの望むまま

世界の皆さん、こんにちは🌎

1958年8月25日、チキンラーメンが発売され、家庭に“お湯数分の革命”が生まれました。

発明者・安藤百福さんは、戦後の食の不足に向き合い、麺を油で揚げて乾燥させる「瞬間油熱乾燥法」に到達。

のちに渡米実演で、人々が紙コップで麺を食べる様子に着想を得て、1971年にはカップヌードルを実現します。

器・具・麺を一体化した発想は世界に広がり、味や形の派生商品が次々に生まれました。

僕たちの台所にある一杯は、工夫の積み重ねの結晶。

今日は湯気の向こうの物語に、そっと敬意を払いたい。

世界

友人と海へ！！エネルギーもらってきました💪

皆さん幸せホルモンであるセロトニンのことを聞いたことがあるって人は割と多いと思いますが、今回はセロトニンってどうやって増やせるの？ってお話です。

 

ずばり結論から言ってしまいますが

セロトニンの原料はトリプトファンです。

トリプトファンが無ければ幸せホルモンが

作られない=幸福を感じにくくなる。  

 

という事なんですね。

 

トリプトファンとメンタル改善のメカニズム

 

1. 必須アミノ酸として体内に取り込まれる

トリプトファンは体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。

 

2. セロトニン合成の材料になる

脳内でトリプトファン → 5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP） → セロトニンに変換されます。

セロトニンは「安定感」「幸福感」に関わる神経伝達物質です。

 

3. メラトニン生成にもつながる

セロトニンはさらに松果体でメラトニンに変換されます。

メラトニンは「睡眠のリズム」を整え、睡眠の質を改善します。

 

4. ストレス緩和と気分安定

セロトニンが十分にあると、不安・抑うつ感が和らぎやすくなります。

日中のセロトニン分泌が夜間のメラトニン生成に直結し、休息と回復の質も向上します。

 

5. 補助因子の必要性

トリプトファン単独では効率が悪く、ビタミンB6、ナイアシン、鉄、マグネシウムなどが合成過程で必要。

炭水化物摂取によりインスリンがし、脳にトリプトファンが取り込まれやすくなるため、主食＋タンパク質の組み合わせが効果的です。

 

てな具合でいくら巷に流行っているような

セロトニンを増やす方法みたいな事をしても

そもそもの原材料が無いと作れませんよね？

 

そこでトリプトファンを摂取する為のオススメの

食材をランキング形式でご案内👏

 

トリプトファン含有量ランキング（100gあたり）

1. 大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）：約1000mg

2. きな粉（大豆加工品）：約740mg

3. 凍り豆腐（高野豆腐）：約700mg

4. 乾燥大豆：約620mg

5. カツオ節：約590mg

6. ゴマ（いりごま）：約370mg

7. アーモンド：約320mg

8. カシューナッツ：約300mg

9. 鶏むね肉（皮なし・加熱）：約290mg

10. 卵（全卵・生）：約210mg

 

この中に自分が好きな食材がない方は

トリプトファンが多い食材を更に探してみましょう！

 

質の良い食事は人生を変える！

皆さんの人生に幸あれ👋´-

謙虚で落ち着いた雰囲気の会社員系♡　細かな気遣いもバッチリのりんごさん（40）が入店となりました♪

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。