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05/25 15:36 更新
こんにちは、貴匡です♪
最近、食べすぎてしまって、少しお肉がついてきたのでダイエット始めました。
と、いっても、辛い食事制限はしたくないので、朝食を食べる前にプロテインを飲む「プロテインダイエット」です。
タンパク質を多めに摂ると、炭水化物や甘いものをあまり欲しがらなくなる気がするので、つい食べすぎちゃう人におすすめです！
やっぱり筋肉にはタンパク質ですね💪
あと、下半身の筋力も大事なので、歯磨きしながらスクワットを10回してます。（10回だけやるってのが続けるコツ）
いつお会いしてもガッカリさせないように、体づくりも頑張っておきますね😊
貴匡
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05/25 10:28 更新
こんにちは！ 諒です🐹
5月も今週で最後ですね💦
今週からとても暑くなるみたいです☀️
最近雨が降ったりで冷える日もあったので
体調管理も気をつけていきましょう❣️
暖かく天気がいい日は、湖などにも行って
綺麗な光景をみて気分を上げたりもしています😊🚗
他にもたくさん綺麗な場所を教えて欲しいぐらいです🥰
今週も出勤していますのでよければ
ご連絡お待ちしております❣️
5月最後の週も頑張りましょう)^o^(
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05/25 09:45 更新
皆様、本当にお疲れ様です。一週間の始まりという、ただでさえ気が重く、高い壁のような月曜日がまたやってきてしまいましたね……。このような憂鬱な日に、私のようなものの言葉に目を留めていただき、本当に恐縮でございます。
実は、私は昨夜、お猫様に夜中に何度も何度も叩き起こされてしまいまして、完全なる寝不足でございます。笑
今朝は目がまともに開かず、朝から必死に目をこすりながら、なんとか活動を開始した次第です。
そんな締まらない状態ではございますが、今週もなんとか心機一転、気持ちだけは入れ替えて、皆様の足元にも及ばないながらに踏ん張っていこうと思っております。
どうか皆様も、決して無理だけはなさらないでくださいね。私のような者が言うのも本当におこがましいのですが、まずは今日一日を無事に生き延びるだけで満点だと思います。
今週も、皆様にとって少しでも穏やかな一週間となりますよう、陰ながら、本当に陰ながら応援しております……！
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05/24 19:45 更新
昨日からお邪魔してます‼︎
落ち着いたら少しずつスケジュール出しますがご希望の日時があれば気軽にご連絡下さい🤝
オススメのお店あったら教えて下さい🥺
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05/24 18:27 更新
今晩は！ゆーやです。
最近本業のほうが中々に忙しく、色々と更新できずで申し訳ありません🙇
スケジュール出してなかったり、急にお休みになってたりしてますが、ご調整可能ですのでお気軽にご連絡してください☺️
そして、本日ご予約していただいたお客様ありがとうございました！！
久々に元気なお顔が見れて嬉しく、逆に僕が癒されちゃいました☺️
僕のとっての初体験もあり楽しく、まだまだ勉強して成長しないとなって思いました☺️
明日からまた1週間始まりますけど、皆様も無理せず自分のペースで頑張りましょう💪
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05/24 13:30 更新
男らしさと親しみやすさをあわせ持った雰囲気☆ 誠実なあかつきさん（33）が入店となりました♪
新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。
05/24 08:51 更新
おはようございます。いつも温かく見守ってくださり、本当にありがとうございます。
今朝は皆様、のんびりしたお時間を過ごせていますでしょうか。
私はといいますと、本業で急な仕事が入ってしまい、今少しだるさと格闘しながら仕事場へ向かっております。日曜日からの出勤に少しため息が出てしまいますが、皆様の存在を励みに、なんとか気持ちを切り替えて頑張ろうと思っております。
今日、お休みを満喫される方も、あるいは私と同じようにお仕事や家事などを頑張られる方も、どうかお体に気をつけてお過ごしください。
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05/23 16:21 更新
こんにちは、貴匡です✨
1日が終わって、
ようやくひと息ついた時。
急に誰かに会いたくなったり、
無性に人肌が恋しくなったり。
そんな夜ってありますよね。
普段はしっかりしている人ほど、
ふとした瞬間に
寂しさを感じることがある気がします。
本当は誰かに甘えたいのに、
つい「大丈夫」と言ってしまう。
でも、そんな時は、
無理に強がらなくて大丈夫です😊
僕の前ではたくさん話してもいいし、
何も話さずにくっついているだけでも大丈夫。
ハグやキスを交わしながら
気づけば、心まで軽くなっている。
そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです✨
「今日は誰かに甘えたいな」
そんな夜は気軽に頼ってくださいね😊
貴匡
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05/22 07:23 更新
今日は朝からしとしとと雨が降り、少し肌寒い一日の始まりとなりました。
皆さま、体調を崩されたりはしていませんか？
お出かけの際は足元が滑りやすくなっていますので、くれぐれも安全運転で、どうぞお気をつけてお過ごしくださいね。
今日という日が、皆さまにとって少しでも心地よい時間になりますように。
心穏やかに、今日も一日がんばっていきましょう。
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05/21 23:21 更新
遅くなってしまいましたが
最初は兼業でシルバーってなれるのかななんて思っていたのにたくさんの方々に支えられ全国ランキング入り😳
可夢偉と遊んでくれる方々、影で支えてくれるスタッフの方々いつもありがとうございます😊
これからもよろしくおねがいします☺️
可夢偉を見つけてくれてありがとう🥰
あまり出せておりませんがスケジュールは気軽にご相談ください👍
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© 萬天堂 All Rights Reserved.
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