写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、僕にとって大きな挑戦の日でした。

初めて柔術の大会に出場してきました！🥋🔥

そして、気になる結果は……

一本負けでした！！😂

相手が下の体勢から僕の道着の両襟をつかみ、絞め技をかけてきて、最後はタップ。

残念ながら、初勝利とはなりませんでした。

でも、今回の試合で得たものは、勝ち負けだけではありませんでした。

実は僕、人前で何かをするのって、結構苦手なんです。

特に格闘技の試合なんて、たくさんの人が見ている中で戦うわけですから……

恥ずかしいし、めちゃくちゃ緊張する！！🤣

今回の大会も、練習仲間の先輩から声をかけてもらったことがきっかけでした。

興味はあったものの、最初は出場するか迷っていました。

それどころか、先生に「大会に出たいです」と相談することすら怖くて😂

それでも勇気を出して直接相談し、出場の許可をいただいて、正式にエントリー。

そして今日、実際に試合の場に立つことができました。

結果だけ見れば、一本負け。

もちろん勝ちたかったです。

でも、僕にとって今回一番大きかったのは、

「怖い」「恥ずかしい」「緊張する」

そんな自分の苦手なことから逃げなかったこと。

もし出場していなかったら、負けることもなかったけど、今日の経験を得ることもできませんでした。

実際に試合をしてみると、普段の練習とは違う難しさもあって、自分に足りないものが見えてきました。

特に今回、相手に襟を取られて絞められたこと。

襟を簡単に取らせないことや、取られた時の対処など、もっと練習しないといけませんね💪

負けたからこそ、次に何を頑張りたいのかがハッキリしました。

そして、もう次の目標も決めています！

次は春頃の大会を目指します🥋

目標は……

「次こそ一本負けしないこと！！」🔥

もちろん、危険な技を無理に耐えるという意味ではありません。

一本を取られないための技術や判断力を、これから身につけていきたいです。

いきなり優勝！なんて大きなことを言うより、まずは今回の自分を超えること。

今日できなかったことを、次はできるように。

そんな小さな積み重ねを大切にしたいと思います😊

普段は皆さんにリラックスしていただく側の僕ですが、今日は緊張しまくりの一日でした。笑

でも、こういう経験もきっと自分自身の成長につながっていくはず。

これからも仕事に格闘技に、少しずつ成長していきたいです✨

今回の挑戦も、温かく見守っていただけたら嬉しいです☺️

負けたけど、出場してよかった！！

また明日から頑張ります💪

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

スマホの電池が減ると、充電器を探しますよね📱

でも、画面を見続けた自分の休憩は、
「あと、この動画だけ」
と後回しになってしまうことも。

今回のセルフケア用品シリーズは、
そんな時に気になったアイテムです☺️

**クリッパンの「麦の温冷ネックピロー・アイピロー」**🌿

中に入っているのは、オーガニックの小麦とラベンダー。

ネックピローは首や肩まわりに、
アイピローは目元に使うアイテムです。

温めた中袋を外袋に戻すと、麦のぬくもりとラベンダーの香りを楽しめます。

私がいいなと思ったのは、
目元にのせている間は、画面を見るのをお休みできること。

休憩中も、つい別の画面を開いてしまう。
そんな時に「今は見ない時間」と区切るきっかけになりそうです😌

ただ、使う前に知っておきたいポイントもあります◎

温めるのは中袋。コップ一杯の水と一緒に。

そして、ネックピローとアイピローでは、電子レンジの加熱時間が違います。

今回確認した公式の商品案内では、

【ネックピロー】
500Wで4分／600Wで3分

【アイピロー】
500Wで2分／600Wで1分

となっています。

小さいアイピローを、ネックピローと同じ時間で温めないようにしてくださいね。
実際に使う時は、購入した商品の取扱説明書を優先しましょう🌿

温めたあとは、すぐ目元にのせず、まず手で温度を確認。
熱いと感じる時は、冷ましてから使ってくださいね。

アイピローの外袋は、外して洗えるのもうれしいところ。
顔に触れるものなので、洗濯表示に沿って清潔にしておきたいですね☺️

なお、小麦アレルギーや肌に疾患がある方は、公式に使用を控えるよう案内されています。
ラベンダーの香りにも好みがあるので、自分に合うかを確認して選んでくださいね。

何かを頑張るための準備ばかりでなく、
今日はもう頑張らない、と決めるための準備。

スマホを伏せて置く。
部屋の明かりを少し落とす。
目を閉じて、ひと息つく。

そんな夜の過ごし方もいいなと思います🌙

いつも日記を読んでくださって、ありがとうございます。
皆さまが自分の休憩も大切にできますように。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

いよいよ今日、柔術の大会に出場します。
今から、試合に行ってきます🥋

試合に向けて、技だけでなくルールも一つずつ確認してきました。

「足払いは使っていいん？」
「大外刈りは？」
「持ち上げて叩きつけるのと、投げ技はどう違うん？」

気になることを調べていたら、最後には
「払う場所は、かかとの裏」
と、足のどの部分かまで確認することに😂

試合前に、ここまでかかとの話をするとは思っていませんでした。笑

技の名前が同じでも、つかみ方や力のかかり方で違いがある。
自分がやろうとしている動きを、言葉にして確かめる時間にもなりました。

ルールと格闘していた私も、今日はマットの上で相手と向き合います。

今回の試合は3分間。

倒せたら、焦らず上を安定させる。
最初から力みすぎない。
相手の「参った」の合図を受け取ったら、すぐに止める。
自分も、無理なときははっきり伝える。

考えることはありますが、試合中に全部を思い出そうとして固まらないようにしたいですね😂

もちろん、勝ちたいです。

今日は、これまで練習してきたことを、実際の相手にどれだけ出せるか。
そこに集中してきます。

私の挑戦の話を読んでくださって、ありがとうございます😊
結果も、またお伝えしますね。

それでは、行ってきます！

🌪️ビューン🪶

この写真、何て書いてあるか分かりますか？

文字が薄くて見えへんわけでも、
写真がぼやけてるわけでもない。

ちゃんと見えてる。
でも、読めへん😂

気になって「これ何て書いてるん？」と聞いてみたら、出てきた言葉が「崩し字」。

……そもそも崩し字って何なん？🤔

そこから教えてもらいました。笑

漢字やひらがなの線を省いたり、つなげたりして書いた文字で、昔の手紙や本によく使われていたそうです📖

僕が面白いなと思ったのは、
ただ自由に崩しているわけではなくて、当時の人たちに通じる書き方の慣習があったこと。

僕には「どこからどこまでが一文字なん？」でも、読み慣れた人にはちゃんと伝わる。

同じ日本語でも、読むための勉強がいるんやね😳

これ、逆の立場も想像してしまって。

今の僕らが送ってる
「了解〜！😂👍」
みたいなメッセージを、何百年も先の人が見たらどうなるんやろ。

「なぜ返事の横で、この顔は涙を流しているのか」

……そこから研究されるかもしれん🤣

いつもの絵文字まで解説されると思うと、ちょっと恥ずかしい。笑

ちなみに、今回の手紙はまだ全文を読めていません。
誰が誰に、何を伝えたものなのかも、今のところは分からず。

でも、読めない文字を見て
「難しそう」で終わるところから、
「どうやったら読めるんやろ」に変わったのは、ちょっとした収穫でした☺️

読める方がいたら、まずは一行だけでも教えてほしいです。
いきなり全文やと、僕の理解が追いつかへんかもしれんので😂

今日も読みに来てくれてありがとう。
たまにはこんな、知らんことに引っかかった日の話も🪶

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

アンパンマンの能力を調べていたら、気になることがひとつ。

「……この人、何の格闘技してるん？🤔」

アンパンチが有名やけど、アンキックもある。
しかも、相手をつかんで振り回すことまであるらしい。

パンチ、蹴り、投げ。
意外と戦い方の幅が広い😂

ただ、空手やボクシングなど、特定の格闘技を習っているという公式設定は、今回調べた範囲では確認できませんでした。

空を飛ぶ力と怪力を生かした、独自の戦い方なんやね🥊

そもそも空中から飛んでこられたら、
こっちの間合いの計算、全部やり直しやん。笑

それから、もうひとつ。
新しい顔に交換すると元気になるのは知っていたけど、本人は頭の中のあんこをエネルギーにしているから、食事をする必要がないんやって🍞

つまり、あの顔は誰かに分けてあげられる食べ物で、自分が動くためのエネルギーでもある。

ここが、アンパンマンのすごいところ。

顔を分けたら、自分の力は弱くなる。
それでも、お腹をすかせた人がいたら分けてあげる。

必殺技の話を調べていたはずやのに、
「自分も困るのに、目の前の人を助ける」というところに、話が戻ってくるんよね。

空を飛ぶことも、アンパンチもまねできへんけど、
相手が今、何に困っているのかを気にかけることなら、日常にも出番がある。

何かしてほしい日もあれば、
今日はただ話を聞いてほしい、という日もあるもんね☺️

「何の格闘技なん？」から始まったのに、
最後はパンチ以外の強さについて考える話になりました🍞

今日も、こんな寄り道に付き合って読んでくれてありがとう😊

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

「今度のお休み、何しようかな？」
そんなふうに予定を考えるときの参考になればと思って、11月のスケジュールをまとめました🗓️

今月は、朝8時からご案内できる日もあれば、夕方や夜からの日もあります。
お仕事の後に会いたい方も、お昼のうちに帰りたい方も、ご自身の生活に合う時間を探してみてくださいね😊

すでにご予約をくださっている皆様、ありがとうございます。
お休みやお仕事の予定と合わせながら、僕と会う時間をつくっていただけることがうれしいです。

🐱11/9（月）〜15（日）は「萬天酉の市」

大きな招き猫が目印の、期間限定イベントです。

施術120分コースが
通常22,000円 → 15,000円に。
ランク別指名料も不要です✨

ご利用いただけるのは、イベント参加アイコンのあるセラピストと初めて会う方です。
そのセラピストと会うのが2回目以降の場合は、対象外となります。

参加アイコンをご確認のうえ、Web予約のコース欄で
「萬天酉の市／120分（￥15,000）」
を選んでお申し込みください。

期間中の予定は、この後のスケジュールに載せています。
昼間をご希望の方は、11/10（火）が8:00からのご案内です🗓️

〈イベントのご利用条件〉
・デートのみでの利用は不可。デート＋施術の組み合わせは可能です。
・その他の割引との併用はできません。
・キャンセル料は、キャンセル発生時3,000円／セラピストとの対面後5,000円／無連絡の場合10,000円です。

条件もご覧いただいたうえで、ご都合に合う日を選んでくださいね。

🗓️11月前半

11/1（日）予約満了
11/2（月）休み
11/3（火）休み
11/4（水）18:30〜翌3:00
11/5（木）休み
11/6（金）予約満了
11/7（土）予約満了
11/8（日）8:00〜翌3:00
11/9（月）18:30〜翌8:00
11/10（火）8:00〜翌3:00
11/11（水）18:30〜翌3:00
11/12（木）18:30〜翌3:00
11/13（金）18:30〜翌3:00
11/14（土）19:30〜翌3:00

🗓️11月後半

11/15（日）20:00〜翌3:00
11/16（月）休み
11/17（火）休み
11/18（水）18:30〜翌3:00
11/19（木）18:30〜翌3:00
11/20（金）20:00〜翌3:00
11/21（土）19:30〜翌8:00
11/22（日）8:00〜翌8:00
11/23（月）8:00〜翌8:00
11/24（火）8:00〜翌3:00
11/25（水）18:30〜翌3:00
11/26（木）18:30〜翌1:00
11/27（金）18:30〜翌3:00
11/28（土）休み
11/29（日）休み
11/30（月）19:30〜翌8:00

※「翌」は翌日の時刻です。掲載時点の予定です。

朝からご案内できるのは、8日・10日・22日・23日・24日。
特に22日・23日は、どちらも8:00〜翌8:00の予定です。

夜からの日は、18:30・19:30・20:00と開始時刻が異なります。
26日は翌1:00までなので、こちらも一緒にご確認ください🪶

ご希望の日がいくつかあれば、「○日か○日の、○時ごろから」と教えてもらえると、具体的に相談しやすいです😊

会う時間に加えて、家を出る時間や帰る時間まで。
あなたの一日に無理なく収まる予定を、一緒に見つけられたらうれしいです。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今朝、起きて自分のページを見たら……
写真の枠がシルバーになってる！😳

「あれ？ まだ寝ぼけてる？」
と思いながら確認すると、初めてのシルバーランクに。

順位も京都11位、全国66位になっていました🥈

セラピストを始めて1年4ヶ月。
初めてランカーになれたことが、素直にうれしいです☺️

ただ、びっくりしすぎて、
「これ、事務局さんのミスちゃうやろか…？」
と、ちょっとガクブルしました😂

「こんなランクや順位になること、もう二度とないかもしれんし、この写真を遺影にします」

……って、朝から何の報告やねん😂

それくらい、僕にはびっくりする出来事でした。

こうしてご報告できるのは、日々ご指名くださる方、また会いに来てくださる方のおかげです。

初めて会うときに僕を選んでくれることも、
一度過ごしたあとに「また」と思ってもらえることも。

どちらも、当たり前には思いたくないなと感じています。

大切な時間を使って会ってくださって、本当にありがとうございます。

順位を見てうれしくなった朝ですが、これからも大切にしたいのは、一人ひとりとの時間です。

ゆっくり話したい日もあれば、静かにのんびりしたい日もあると思うので、その日の気持ちや希望を聞きながら、一緒に過ごせたらと思っています。

「こうしたら喜んでもらえるはず」と決めつけずに、目の前のあなたの気持ちを大切に。

まだまだ学ぶこともありますが、会いに来てよかったと思ってもらえる時間を、これからも重ねていきたいです☺️

今日は、うれしいご報告と、いつも会いに来てくださる皆さまへのお礼でした🪶

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

「もう少しゆっくりがいい」
「今日は、静かに過ごしたい」

もし一緒に過ごしている時に、
そんな希望が浮かんだら。
途中からでも、聞かせてもらえたら嬉しいです🌿

最初に決めた過ごし方でも、
実際に過ごしてみて初めて分かることがあります。

話しているうちに、少し休みたくなる。
静かにしていたら、話したいことを思い出す。

その時の気持ちに合わせて、
過ごし方を変えてもいいと思っています。

ただ、希望を伝えるのって、
いつも簡単とは限らないですよね。

「せっかく用意してくれたのに」
「細かいことを言ったら悪いかな」

そんなふうに、相手のことを考えて
言葉を飲み込むこともあると思います。

だからこそ、伝えていただけた時に、
説明や言い訳を先に返したくありません。

例えば、部屋が少し寒いと教えてもらったら、
空調を調整したり、羽織れるものを用意したり。

明かりがまぶしいなら、
照明の向きや明るさを変える。

そのうえで、
「これくらいやったらどうですか？」
と確かめたいです。

「分かりました」と返事をするだけでは、
寒さも、まぶしさも、そのままですもんね。

私が良かれと思って選んだことが、
その方にとっても心地よいとは限りません。

同じ方でも、前回と今日では違うかもしれない。

だから、
「前はこれで大丈夫やった」
という記憶よりも、
今、伝えてくださった言葉を大切にしたいです。

希望を聞かせてもらえたら、そこから変えられることがあります。

もちろん、すべての希望に
そのまま応えられるとは限りません。

難しい時は曖昧にせず、
できることをお伝えして、
ほかの方法を一緒に考えたいと思っています。

伝えた後に困った顔をされたら、
次の一言は言いにくくなりますよね。

だから、できるかどうかを答える時も、
話してくださったことは丁寧に受け止めたいです。

それから、
上手に説明しようとしなくても大丈夫です☺️

「なんとなく落ち着かない」
「もうちょっと、こっちがいいかも」

そのくらいの言葉から、
一つずつ確かめていけたらと思っています。

途中で気持ちが変わっても、
一度お願いしたことを取りやめても、
理由をきれいにまとめる必要はありません。

私の方からも、
答えやすい聞き方を心がけたいです。

話すかどうか、どう伝えるかまで、
全部お任せにはしたくないので。

一緒にいる時間を、
どちらか一人の想像だけで進めずに、
少しずつ心地よくしていく。

そのための言葉を届けてくださることに、
感謝しています🌿

小さな「こうしてほしい」を、
小さなこととして流さない。

伝えてよかったと思ってもらえるように、
返事と、その後の行動を大切にしたいです。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

４歳の頃、一番好きやったヒーロー。
『超力戦隊オーレンジャー』のオーレッド。

今ふと思い出して、
「そういえば、どんな能力やったんやろ？」
と調べてみました🔍

赤いスーツに、星形のゴーグル。
そして、専用の剣「スターライザー」⚔️

この剣、直径30cmの鉄柱を真っ二つにできるらしい。

……30cmの鉄柱って、なかなかやで？😂

子どもの頃の「かっこいい！」に、
大人になってから「そんなに強かったん!?」が加わる。
昔好きやったヒーローを調べるのって、こういう面白さがあるんやね。

４歳から35歳。
間には31年あるのに、
「一番好きなヒーローやった」っていうのは覚えてる。

当時の自分に、何がそんなに好きやったんか聞いてみたいな。
見た目なのか、戦う姿なのか。
子どもの自分なりに、理由があったんかな😊

今の自分が昔の「好き」を調べ直すって、
ちょっと不思議な時間です。

皆さんにも、子どもの頃に一番好きだったヒーローやキャラクターはいますか？

作品名は忘れていても、
顔や色、歌の一部分だけ覚えていたり。

そんな話が出てきたら、ぜひ聞かせてください。
昔の「好き」の話なら、うまく説明できなくても大丈夫。
「とにかく好きやってん！」だけでも、話の入り口になるから☺️

いつも日記を読んでくださって、ありがとうございます。
今日は、４歳の僕が好きだったヒーローのお話でした⭐️

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は朝からジムへ行ってきました！💪

いつもなら何種目もこなして、少しでも筋肉を大きくしたいところなんですが……

今日はレッグプレスだけで終了！🤣

実は、これにはちゃんと理由があるんです。

もうすぐ、私にとって大きな挑戦があります。

それが、柔術の大会！🥋

柔術は、相手を投げたり、抑え込んだり、関節技や絞め技を使ったりして競う格闘技です。

筋トレとは違って、相手が自分の思い通りに動いてくれるわけではありません。

そして今回、私が大会に出る理由は、実は優勝したいからではないんです。

自分のコンフォートゾーンから、一歩踏み出したいから。

コンフォートゾーンというのは、自分が慣れていて、安心して過ごせる範囲のこと。

私、人前で戦うのって正直かなり恥ずかしいんですよね😂

緊張もするし、できることなら避けたい気持ちもあります。

でも、苦手だからという理由だけで挑戦を避け続けたら、自分の可能性も広がらない気がするんです。

だから今回は、勝ち負けよりも「逃げずに挑戦すること」を目標にしています。

もちろん、無理をして怪我をするつもりはありません。

安全に、今の自分ができることを精一杯やりたいと思っています☺️

そんな大会を控えた今日の筋トレは、いつもよりかなり軽め。

レッグプレスという、脚で重りを押すマシンを使いました。

今日の記録はこちら！

🏋️ 45kg × 10回

🏋️ 64kg × 8回

🏋️ 64kg × 8回

合計3セットで終了です！

ちなみに、少し前には95kg×10回にも挑戦していたので、今日はかなり重量を落としています。

普段なら「もっと重く！」「もう1セット！」となりがちな私ですが、今日は違います。

筋肉を追い込むより、大会当日にしっかり動ける身体を残しておくことが優先。

筋トレって、頑張れば頑張るほどいいと思われがちですが、実は休養も大切なんですよね。

筋肉はトレーニング中だけでなく、その後の栄養や休息によって回復していきます。

だから、あえて軽く終わる日があってもいい。

むしろ、目的に合わせて頑張り方を変えることも、トレーニングの一つなんだと思います。

それと今日は、久しぶりにInBodyで身体の状態も測定してきました！

体重は74.3kg。

骨格筋量は34.8kg。

体脂肪率は19.8％でした。

前回より骨格筋量の推定値が少し下がり、体脂肪率は上がっていましたが、体内の水分量などによっても測定値は変わるので、今回だけで一喜一憂せず、これからも経過を見ていこうと思います。

筋トレを始めて11年以上。

昔と比べれば身体は大きくなりましたが、まだまだ理想には届いていません。

そして、身体だけでなく、心ももっと強くなりたい。

怖くなくなることが強さなのではなく、怖くても自分で決めた一歩を踏み出せること。

今はそんな強さも身につけたいと思っています。

皆さんにも、ちょっと勇気が必要なことってありますか？☺️

大きな挑戦じゃなくても、普段なら避けてしまうことに一歩踏み出せたら、それだけでも素敵なことだと思います。

私も自分のペースで頑張ってきます！🥋

いつも日記を読んでくださってありがとうございます✨

🌪️ビューン🪶