こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は介護の入浴支援のお仕事が終わってから、
そのままキックボクシングに行ってきました🥊
仕事で身体を使ったあとに、
もう一度、自分の身体と向き合う時間。
疲れている日でも、
少しだけ動きに行くことで、
気持ちの切り替えになることがあります。
今日は、
ワンツー
→ ヘッドスプリット
→ ストレート
→ フック
→ アッパー
→ 左ハイキック
このコンビネーションを覚えました。
パンチを出して、
相手の返しを外して、
また打ち返して、
最後に左ハイキックまでつなげる。
流れとしてはすごく楽しいんですけど、
やってみると、立ち方や重心が安定していないと途中で崩れやすいんです。
だからこそ、今日先生に
「立ち方が良くなってる」
って言ってもらえたのが、すごく嬉しかったです。
派手な技ができたことより、
土台の部分が少しずつ変わってきているのを見てもらえたこと。
そういう一言って、
ちゃんと続けてきた時間が返ってきたみたいで、
素直に気持ちが上がります。
お仕事でも、練習でも、
力だけでどうにかするより、
身体の使い方や立ち方って本当に大事だなと思います。
相手に負担をかけないこと。
自分の身体を崩さないこと。
必要なところで、ちゃんと支えられること。
そういう部分は、
一日で急に変わるものではないけど、
続けていると少しずつ形になってくるんだなと感じました。
帰ってからは、ポカリで水分を入れて、
ふくらはぎも軽くケアして、
玄米・胸肉・ブロッコリー・卵で回復ごはんにする予定です🍚
動いて終わりではなく、
回復まで含めて、今日の自分を整える。
そういうところまで大事にできる人でいたいです。
今日の小さな積み重ねが、
また次に会う時間の安心感にもつながっていたら嬉しいです。
仕事も、練習も、日々の準備も。
ひとつずつ、自分の中に残していきます。
今日も一日おつかれさまでした🌙
読んでくれてありがとうございます。
🌪️ビューン🪶
