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女性用風俗 日本最大級の女性専用性感マッサージ【帯広 萬天堂】
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写メ日記

全33件中1~10件を表示

全セラピストの投稿

食生活メモ(ガチ)

07/12 16:40 更新

◯基礎代謝 1640kcal

◯ウェイトトレーニング 500kcal

◯スイム 300kcal

◯合計代謝 2440kcal

 

◯増量 合計代謝×1.1≒2680

◯減量 合計代謝×0.9≒2200

 

◯米 3合 約1600kcal

◯肉 300g 約600kcal

◯野菜 350g 約100〜200kcal

 

◯朝1 460kcal タンパク質20g

米 0.5合 250kcal

卵 3つ 210kcal 20g

 

◯朝2 520kcal タンパク質27g

シリアル 200kcal

牛乳 100kcal 7g

バナナ 100kcal

プロテイン 120kcal 20g

 

◯間食 120kcal タンパク質20g

プロテイン 一食 120kcal

(1.5合時 +250kcal)

 

◯昼+夜 1600kcal タンパク質60g

米 2合 約1000kcal

 (1.5合 約750kcal)

肉 300g 約600kcal

野菜 350g 約100〜200kcal

 

計 約2200kcal(維持+200kcal/増量+400kcal)

自分が体づくりに使っているものです。

個人的にはかなり上手く機能しています。

基礎代謝や活動代謝は計算できるサイトがありますのでご活用下さい。

質問などあれば、SNSを通じてお気軽にご連絡下さい。

食事管理用、食材メモ(抜けあり、大雑把)

07/12 16:33 更新

◯米

0.5合 170g 265kcal

1合 340g 530kcal

1.5合 510g 約800kcal

2合 680g 1060kcal

3合 1020g 1590kcal

 

◯卵 60-70-80kcal タンパク質 6g

 

◯野菜

キャベツ 1/4 →300g 1枚→50g

人参 1本→150g

玉ねぎ 1こ→200g

じゃがいも 1こ→150g

きのこ類 1袋→100g

 

◯野菜

豆苗

大豆もやし

かぼちゃ

 

◯肉 100g

鶏むね皮付き 133kcal pfc 21/6/0.1

鶏もも皮付き 190kcal pfc 17/14/0.1

豚ロース

豚肩ロース

豚こま 230kcal pfc 18/18/02

豚ミンチ 209kcal pfc 18/17/0.1

自分が使っている食事管理用のメモです。

食事管理はなかなか面倒ですが、慣れれば自然に意識できます。

大雑把で抜けもありますが、個人的にはこの内容で考えて上手くいっています。

参考程度にしてみてください。

◇事務局通信◇

07/11 15:15 更新


事務局

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お姉様、変わらずエッチな萬天ライフを満喫してます?『朝昼晩・食前食後に萬天堂』を実践してれば風邪も引かないらしいですよ。

さて…今日は、お姉様に折り入ってお願いがあります。大半の賢明なお姉様には関係無い話になりますが、とある情報筋から『一部のお姉様が担当セラピストに対して禁止行為をしている』との報告が入りました。う~ん。ちなみにその具体的な内容はと言いますと…

――――――――――――――――――
▼お店を通さない個人的なお誘い
 (裏引き・タダ会い)
▼料金を払わず無理な延長
▼本番の強要
▼過度なDMのやりとり・過度な
 連投・過度な返信の要求
▼他のお客様に関する内容を含む
 SNSや匿名掲示板等への事実
 無根または誹謗中傷の投稿
 (脅迫するような内容のDM)
――――――――――――――――――

言うまでもなくこれらは全て禁止行為です。裏引きの誘いや本番要求なんかが禁止なのは厚生労○省のHPにも書いてありましたし。『ダメ。ゼッタイ。』って。それはさておき当店は《性感マッサージ店》で時間に対してサービスの対価を頂いてます。セラピストも本業やプライベートがある中『出来る限り』お姉様に満足して頂きたくて、事前メールの対応など『最大限の努力』をしている事を、改めてご理解の上ご利用いただきたいです。

ルールに賛同いただけず上記のような状況が今後も続くようですと当店もさすがに『仏の顔もクンニまで』と言わざるを得ませんよ。いや真面目な話、そういうお姉様については

 ※ 当店のご利用の制限 ※
 ※ 当店への出入り禁止 ※

などの警告を、不本意ながら発出する事にもなりかねません。そんな事にならないようにお姉様、ルール内で存分にお楽しみ下さい。

萬天堂 事務局

体重管理

07/10 18:27 更新

体重の推移です。

「シンプル体重管理」というアプリを使っています。

短期的には増減を繰り返しながらも、1ヶ月程度をかけて緩やかに減少しています。

急激な減量や増量、無理な食事制限や過食は、健康を損なう恐れがあります。

自分の場合、7月、8月にイイ身体を目指すなら、2月頃から食事管理を始めます。

ダイエットは計画的に!

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帯広市ホテル場所まとめ

07/09 15:12 更新

①ホテル 六本木

②ホテル 赤坂

③Coco Sweet

④HOTEL SULATA 帯広

⑤ホテル U9Q

⑥ホテル ヴァジュラマハル

⑦Manis RESORT VILLA

⑧ホテル ピクニック

⑨ニーナ・モナ

⑩CoCoResort BanBoo

⑪山荘

 

①②③④は帯広駅から徒歩10分圏内で、

①②③はほぼ隣接しています。

帯広駅近くの激アツ!ホテルスポットです。

 

また、詳細情報についてはホームページのホテルリストからご覧下さい。

 

※最果てのホテル「アマンの休日」については、Googleマップによると閉業しておりましたので、載せていません。

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☆~入店情報~☆

07/07 18:31 更新


事務局

彫刻のような見事な逆三角形の肉体美♡ 丁寧で真面目な富永さん(26)が入店となりました♪

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新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

☆イベント開催告知☆

06/24 19:11 更新


事務局

笹の葉サラサラ🌿 アソコはヌルヌル💞 お待ちかね『七夕イベント』のお知らせですよ🎉 お星様キラキラ🌟 お姉様ムラムラ💓 ってヤツです🤗 昨年好評だったので今年も開催しますよ🎁 萬天の星空に願いを込めて、五色の短冊に祈りを込めて🙌

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―――――――――――――――――
  🌠七夕イベント🌠
 ▼開催期間
  7/6(土)・7/7(日)
 ▼割引内容
 【施術コース】1,000円割引
 【お泊りコース】5,000円割引
 【トラベルコース】10,000円割引
―――――――――――――――――

お得な『七夕イベント』は年に1度、この時期だけ✋ どんなにエッチになっても許される特別なこの日に、さぁ織姫姉さん🙋 あふれ出るミルキーウェイで彦星セラピを溺れさせてやって下さい💖

※詳細はイベントページをご確認ください。

◇事務局通信◇

06/24 13:33 更新


事務局

3196

いつも萬天堂をご利用いただき誠に有り難うございます。もう、お姉様あっての萬天堂とスタッフ一同感謝してます。食事中も、睡眠中も、オナ…とにかくいつも感謝してます。

ところで最近事務局の方にチラホラ↓こんな話が入ってます。闇営業についてなんですが

――――――――――――――――――――
A子『この前セラピから裏引き誘われたわ』
B美『C恵も誘われた事あるって言ってた』
A子『D代なんて誘いに乗っちゃったって』
B美『言われたら乗る子も出ちゃうわよね』
――――――――――――――――――――

これ、あるあるっぽいですがお店にとっては結構重大なんです。もちろん全セラピストに禁止事項を徹底指導をしてますが、それでも裏引きに手を出すセラピストが存在するのも事実です。これでは真面目に頑張ってる他のセラピストにも悪い影響が及んだり、普通に遊びたいお姉様にも余計な迷惑が掛かったりしかねず、楽しい場が楽しくなくなりそうで当店としてもとても困っちゃってるんです。

という事で『過去に誘いを受けた事が有る』『誘いに乗っちゃった』などの情報があったら是非お教え頂きたいです。もちろんお姉様の故意過失は一切問いませんし秘密も厳守します。一部の悪質セラピストのせいで規制を増やしたりはしたくないですし『自由で楽しい萬天堂』をみんなで守っていけたらいいなと思います。

情報をくださるお姉様はHP内の【お問い合わせフォーム】よりお送り下さい。ご協力をお待ちしてます。それでは今日も…Have a Nice CUNNI!

萬天堂 事務局

◇事務局通信◇

06/19 15:40 更新


事務局

萬天レディースの皆さま
いつもご利用ありがとうございます(^ ^)

さて、某掲示板やTwitterにおいて当店及び特定のセラピストに対する誹謗中傷、人権を侵害する執拗な書き込みが続けられています。
当店セラピストを含め、お客様へも迷惑行為を繰り返し被害を受けていると報告がございます。
情状が酷い場合は、当店顧問弁護士に依頼の上、名誉毀損および損害賠償請求を検討してまいります。

特定のセラピストを攻撃するようなお客さまは、萬天レディースにはいらっしゃらないことを願い、ここに該当の方への警告と良識ある皆さまへのご報告とさせていただきます。

萬天堂 事務局

🎁 萬天目安箱の設置について 🎁

06/12 14:33 更新


事務局

3196

賢明な萬天レディースのお姉様方なら、先日当HPに『直予約システム』が導入されたのはご存知かと思います👀 きっかけはとあるお姉様からの一通のメールでした📩 病気の手術を控えたお姉様が『直予約システムが導入されたらワタシ頑張って手術を受ける❕』みたいな話だったと記憶してます🤔 もはやベーブルースと少年です⚾ まぁそんなこんなで導入に至ったワケですが…う~んイイですね🎀 お姉様の声を聞いて、お姉様の声を反映させて、HPがリニューアルされバージョンUPしていく💫 お姉様と一緒により良いHPを作っていく✨ それってお店作りの原点かもしれません🙆 というワケで今回の発表はコチラ🎉

📭 萬天『目安箱』設置 📭

目安箱って、元々は民意を重んじて施策に反映させる目的で、江戸幕府八代将軍の白馬に乗った暴れん坊が設置した物です💡 萬天幕府としても、お姉様の希望・要望・願望・欲望・肉棒…いや最後は違いましたね🤦 とにかく様々なご意見を頂きながら、HPを更に使いやすくしていき、もっと楽しくてもっと気持ちイイ萬天堂へと進化していきたく思います🙌
基本的にはHPに関するご意見の募集ですが…この際だから『こんなコース作ってよ❕』『こんなイベントやってよ❕』みたいなご意見もドシドシお送り下さい👌 是非参考にさせて頂きます🎵 とは言っても、何でもは無理ですよ🙅『事務局のスタッフも全員20代のイケメンにしろ❕』みたいな無茶なメールは即ゴミ箱行きです💢💢
まぁとにかく萬天幕府は、お姉様の声を頂きながらお姉様と共に更なる高みへと発展して『萬天300年』の太平の世を築いていきますよ🌈 お姉様のご意見ご要望、心よりお待ちしております🤗

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