写メ日記

こんにちは！

玲威（れい）です✨

今年も夏が近づいて来てますね✨

東北の冬はめちゃくちゃ寒くて、いつも夏が来て欲しいと願って過ごしてましたが、だんだんと暖かくなってきて夏に向けてボディメイク🕶️💪

さらにセクシーな身体になってあなたをお待ちしております🫶

「やろうと思っているのに

なかなか動けない…」

 

そんな自分を責めていませんか。

 

実はこれ、意志の弱さじゃないんです。

 

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心理学に「実行意図」という

考え方があります。

 

「〇〇したい」という

ぼんやりした目標を持つだけでなく

 

「いつ・どこで・どうやって」

を具体的に決めておくことで

実際に行動に移せる確率が

大きく上がるという理論です。

 

心理学者ゴルヴィツァーの研究では

実行意図を持った人は

そうでない人に比べて

行動率が2〜3倍高くなることが

示されています。

 

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▷ 日常での使い方、こんな感じです

 

「運動しようと思っている」

　　↓

「毎朝7時に、家の前を

　10分だけ歩く」

 

「早く寝るようにしたい」

　　↓

「22時になったら

　スマホをリビングに置いて

　寝室に移動する」

 

「気になっていることを

　試してみたい」

　　↓

「今週の土曜日の夜に

　まずLINEで一言だけ送ってみる」

 

「いつかやろう」が

「いつ・どこで・何を」になった瞬間

それはもう、ほぼ実現しています。

 

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ずっと気になっているのに

踏み出せないことって

誰にでもあると思います。

 

それは意志の問題じゃなくて

「いつやるか」が

決まっていないだけかもしれない。

 

もし気になっていることがあれば

まず「いつ連絡するか」だけ

決めてみてください。

 

それだけで、

一歩が変わります☺️

おはようございます。翠です。

翠という名前ではありますが、日本酒好きです。

昨日もちょっと飲み過ぎたのか少し頭痛が……(笑)

ご存知の方も多いと思いますが、飲んだ翌日はラムネが良いんですよ。

私もこれから買いに行ってきます。

ホテル着いて乾杯して、ほろ酔いになったところで甘々な施術に移るなんていうのもたまには良いですよね。

そんな楽しい時間を早く一緒に過ごせたら良いな。

ご予約お待ちしております。

大きく生活を変えるのは難しい。早起きするとか、運動を始めるとか、食事を見直すとか、どれも三日でだいたい挫折する。僕も何度もやった。

でも、ひとつだけやめてみる、みたいな小さな変化は意外と続く。夜にスマホを見ない、朝にコーヒーを二杯にしない、寝る前に水を一杯飲む。そういう小さなひとつが、気づいたら三週間くらい続いていて、あるとき振り返ったら体調が変わっていた、ということがある。

劇的に変わろうとするより、小さなひとつをずらしてみる。そのほうが、たぶん体にも気持ちにも無理がない。変化は派手じゃないぶん、自分のペースで染み込んでいく 🫧

お久しぶりです、獠です。

ちょっと冬眠してました笑

しばらく静かにしていましたが、
ちゃんと元気にしております。

また少しずつ、
気ままに更新していこうと思います。

見かけたら、
「あ、久しぶりに書いてるな」くらいに
ゆるく覗いてもらえたら嬉しいです😊

まだ起きられている方、
おやすみなさい。
いい夢を、見られますように🌙

ちゃんとしてる時も

ダラダラしてる時も

おしゃれしてる時も

カッコつけてダサい時も

自分がめんどくさいなって思う時も

ほんとに楽しみな時間も

 

一応、全部あります。

 

…たぶん。

久しぶりに黒髪に戻しました✨

金髪も好きでしたが、ダメージなどを考えて、黒髪に戻しました✨

新鮮な気持ちで来週からまた１週間を迎えれそうです✨

 

来週も出勤しております😌🫶

今週もお疲れ様でした🍵😊

今期アニメももう3〜4話目に入りましたね

僕は今期は↓に書いてある作品を見てます📺

皆さんの好きな作品や推しキャラなども

良ければ教えて下さい🍀

 

 

【月曜日】

・ポンコツ風紀委員とスカート丈が不適切なJKの話

 

【水曜日】

・Re:ゼロから始める異世界生活 4th season

・幼女戦記（再放送）

 

【木曜日】

・Dr.STONE SCIENCE FUTURE 第3クール

・クジマ歌えば家ほろろ

・また殺されてしまったのですね、探偵様

 

【金曜日】

・転生したらスライムだった件 第4期

・神の雫

 

そして

口コミ評価は低いけど

テンポの良いOPとカッコイイ描写

そして、個人的に声優さんの声が合ってるなぁと思う

このアニメも見てます😊

こんにちは。翠です。

最近、日記のネタが無くなってきたのがバレてるのか、Xさんがネタを提供してくれました。

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、Xアカウントが凍結されました。

これで凍結されるのは未遂も含めて5回目ですね(笑)

どこまでXに気に入られてるんでしょうか。

仕方なく、新しいアカウントを作成しましたので、是非そちらのフォローをお願いいたします。

 

今日は渋谷で仕事。

ランチ難民の末にたどり着いたのは【はやし】さん。

結構並んでたので一度は通り過ぎたのですが、やっぱり気になったので入ることに。

あとは、駅前のTSUTAYAビルでBTSの展示をやってたので撮ってきました(笑)

お店はファンの方でいっぱい。

BTSファンの熱を感じて帰ってきました。

さて、お休みはまだまだ続きますので、これから別の場所へ行ってきます✨

『凍結されて可哀想だな』と思った方は是非ご予約お待ちしております(笑)

みなさま、こんにちは

 

黒木は5/7から少しの期間お休みします。

(性病の治療じゃないですよ　笑

誰かに会うとかでもないです　笑)

 

ですので、もし黒木に会いたいって思ってくれている方は、お早めにご予約いただければと思います☺️

 

とはいえ、長期休むわけではないので

その先でももちろん大丈夫です

 

辞める前兆とかでもないので

気に入ってくださったみなさまも

ご安心ください😚

 

今回はお知らせ事項でした🫶

 

ご予約カレンダーに入れていない日も調整可能です。各種SNSもしくは黒木LINE公式アカウントからお気軽にご相談くださいね✉️

 

※添付の写真はフリー画像です