写メ日記

現在イベント開催中💕

残りわずかですが
土日はまだ🈳ありますので
お気軽にDM💌してください🐶

★開催期間
　8/11(月)～8/17(日)

★割引内容
《通常》施術120分コース：22,000円
　　↓のところをナント↓
《特価》施術120分コース：10,000円

更に会員/ご新規どちらの👸さまもＯＫ
※本指名さまのご利用は不可

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現在リピさま方👸に
大変ご好評いただいている
【現役のスポーツトレーナー】
によるプロの超本格マッサージ🫢！
ぜひご体感しにきてください♡

もう会うのは4回目ですね☺️♡

毎回お誘いありがとうございます😊！

前回、施術中に予約の話をしていただいて、その場でのご予約確定ありがとうございますー🥰

次はマッサージやストレッチはもちろんなんですが、ご要望のアレをたっぷり時間かけてやらせていただこうかなと思います🥰

また来週お会い出来るのを楽しみにしております♡

時間いっぱい一緒に楽しんで頂けたら嬉しいです☺️♡

 

またまたまたリピートありがとうございます😊♡

毎回笑顔でのお出迎え嬉しいです☺️♡

今日はお仕事が非常にキツかったと聞いていたのでマッサージとストレッチをメインにさせていただきました！

案の定、筋肉ガチガチで股関節や肩甲骨の動きもちょっと良くなかったですね💦

ですがやってる間に…溶けるように🫠寝ちゃってましたね😆♡お身体が喜んでくれたみたいで、とても嬉しいです😆！！

途中何回か体勢変えたんですけど、よっぽどお疲れだったのか、全く起きなかったです！笑

でもそのまま施術続けさせてもらいましたよー😚

出来るだけ起こさないように全身やらせていただきました！ちょっと安眠しすぎました？笑

でも、施術後はとてもスッキリとしたお顔をされていたので、満足していただけたのかなと思います😍

また次回のご予約までありがとうございます🥰

毎回リピートしていただけて本当に嬉しいです！

次回お会い出来るのを楽しみにしてますね？☺️

高い気温と湿度に加え、無風状態や強い直射日光が原因で起こる熱中症。汗をかき過ぎて、水分や塩分などが不足すると、体温調節がうまくできなくなり、体に熱がこもって熱中症になってしまいます。暑さの厳しい年には1000人以上が熱中症で亡くなっています。

熱中症の代表的な症状には、めまいや立ちくらみ、足がつる、いくら拭いても汗がでてくる、頭痛、吐き気、強い倦怠感などがあります。また、立ち上がれない、息が荒くなる、手足がしびれる、動悸、筋肉痛、下痢など、熱中症による体調不良の症状は人によってさまざまです。

つづく

世界の皆さん、こんにちは🌎

 

8月12日。

1985年のこの日、JAL123便が墜落し、520名の命が失われました。

日本では「航空安全の日」、そして「茜雲忌」として、記憶と祈りを重ねる日でもあります。

 

空の安全は、奇跡ではなく手順の積み重ねでできている——点検の一声、違和感を共有する勇気、無理をしない判断、記録を残す誠実さ。

どれか一つ欠けてもいいことは何一つなくて、当たり前の動作が命をつなぐ要に変わります。

 

僕たちの日常も同じかもしれません。

焦りに流されず、ゼロか百かで決めず、危うさを見過ごさない。

小さな「やめておこう」「確かめておこう」が、誰かの帰宅に届くことがある。

 

名前を呼びきれないほど多い喪失に、黙祷だけで終わらせないために。

学び続けること、語り継ぐこと、そして安全側に倒れる選択を積み上げること——それが今日の約束だと僕は思います。

 

世界

こんにちは、湊人です⚓️

 

最近ほんと暑いですね。

そんな時、気づいたら手に持ってるのが…そう、

レジ横のマシンで淹れるコンビニのアイスコーヒー☕️

 

僕はコーヒーが大好きなので、最近コンビニのアイスコーヒーにすっかりハマっています。

気づけば、セブン・ローソン・ファミマの3社をしっかり飲み比べてました😋

 

今日はそんな飲み比べレポートです。

よかったら見ていってください✨

 

 

 

【セブンイレブン】

氷は砕いたようなクラッシュタイプで、シャリっとした口当たりが気持ちいい。

そのうえコーヒーの濃さが選べるのが嬉しい✨

 

個人的には“濃いめ”が好み。

味に深みがあって、後味はスッキリしていると思います。

 

 

 

【ローソン】

氷はレジ裏で店員さんが入れてくれるスタイル。

家庭の冷蔵庫と同じ四角くて大きめの氷は好みが分かれそう😌

僕はクラッシュタイプの方が好きだったり。

 

でも、コーヒーの濃さが選べるのとメガサイズがあるのはありがたいポイント。

容器が唯一紙コップなのは、環境への配慮かな…ステキ😌

 

 

 

【ファミリーマート】

氷はクラッシュタイプ🧊

味の方向性はセブンに近い気がするけど、唯一“濃さが選べない”のが惜しい！

でも、まろやかで甘さ控えめ。クセがなくて飲みやすいです。

 

 

 

そんなこんなで、どれも美味しいんだけど…

 

総合的に見て、やっぱりセブンイレブンが優勝かもしれません☕️✨

（氷の感じも、味のバランスも、カスタム性も◎）

 

 

 

ハマりすぎて、3社の違いを完全に把握してしまいました😊

 

コンビニのアイスコーヒーって、マシンの操作が不安で最初はちょっと勇気がいりますよね。

淹れるのに少し時間もかかるし、ハードル高めな部分もあるけど…

 

缶コーヒーにはない美味しさと満足感があるから、

まだ試したことない人はぜひチャレンジしてみてほしいな✨

 

 

 

良かったら飲み比べもしてみてね。

そして、どれが好みか感想を教えてくれたら嬉しいです☕️

 

ミナトはセブン派だけど、あなたの推しにも乗っかるタイプです。

一緒に飲みましょう〜🥤✨

おはようございます！
みなさんプロテイン摂っていますか？

意外と筋トレとかトレーニングしてる人だけの飲み物だと思っていませんか😅？

実は…
筋肉だけでなく、実は健康や美容にもいいんです！

体は筋肉や内臓だけでなく、肌や髪、爪に至るまで様々な部位がたんぱく質によって作られています！

ダイエットのために無理な食事制限をすると、タンパク質が不足してしまう危険があります。タンパク質が不足すると筋肉量が減少し、基礎代謝も低下してしまい、ダイエットにも逆効果となります😭

また、タンパク質には、肌や髪、爪の状態を良くしたり、免疫力を高める働きもあるため、健康で若々しくいるためには必要量をしっかり摂らなければなりません。プロテインを上手に活用して、健康的に若さや美しさを保つようにしましょうね🥰

なので、トレーニングしている人だけでなく、健康や美容に気遣ってる人にもおすすめしてます☺️♡（袋切り方ミスってます😂笑）

詳細はXのＤＭにてご相談受付ていますので、お気軽にお声掛けください😌！

こんにちは。

 

シングルタスクにこだわりたいまもるです。

 

用事と用事の間に時間ができたので、ラーメン屋さんへ。

 

ラーメンを食べる気でいましたが、脇道に外れてつけ麺を注文。

 

久しぶりのつけ麺にテンションが上がって食べ始めると予想以上のボリューム。

麺はコシが強く、噛むたびに小麦の香りが広がり、つけ汁の旨味が効いていて箸が止まりません。

 

ただ半分を過ぎたあたりから、お腹がじわじわと重くなり、「これはなかなかの戦いだぞ」と心の中でスイッチを入れる🔥

最後はスープ割りでゆっくりと飲み干し、大満足で店を後にしました！

お腹も心も満たされ、しばらくつけ麺は大丈夫だと思った帰り道でした^_^

 

 

だんだん、量よりも質に意識が変わってきていることを自分でも感じ始めました。

中身のある人になろうとも改めて思ったラーメン屋さんでの出来事。

 

 

山の日の祝日、いかがお過ごしですか？
(お仕事の方、おつかれさまです！)

私はというと、PCを開き兼業の仕事をしながら皆様のお誘いをお待ちしてます。
(イベント実施中です！）

さて隙間時間のPC作業は大いに集中することもあれば、サボりサボりのこともあり。

今日は…サボりがちな日(笑)

映画を横目で見ながらのはずがついつい見入ってしまします。

 

チョイスした映画は夏らしいもの、ということで
「スタンド・バイ・ミー」
ドラえもんじゃないやつの方(笑)　ベタなチョイスです💦

少年たちの夏休みの冒険談。

子ども時代に初めてみたときは、ワクワクドキドキ、いわば「楽しい映画」といった印象。
しかし大人になってから見返してみると、結構深い。

落ち込む友人を励ます言葉が自己肯定感爆上がりで感動するなど。
子ども視点の何気ない一言が、グサッと突き刺さる名言になってます。

この夏休みは昔の名作を引っ張りだして二度見鑑賞するかな。

 

 

萬天堂のイベント開催中！

まだ一度も私を呼んだことのない方であれば、どなたでもご利用できますのでぜひ！
8/15以外は長めに出勤予定です

 

入隊できそうですか？

 

世界