写メ日記

腹筋バキバキに見せれるようになるのは2ヶ月くらいかかるかもです

たぶん笑

皆様にいい身体見せれるように頑張りますね💪

お腹の現状はっときます　

余りに腹筋割れてなくてすみません🙏

こんにちは、湊人です⚓️

 

施術が終わって、お見送りをしたあと。

静かな時間の中で「ああ、いい時間だったな」って、余韻に包まれることがあります☘️

 

そのひとときが、ただのサービスじゃなくて、

ちゃんと“ふたりで過ごした時間”だったって感じられて🌿

上手く言えないですが。

 

今週のスケジュール🗓️

日曜10:00〜15:00🈳 まだ少し空きがあります🦆

 

そんな時間を、またひとつ重ねられたら嬉しいです✨

僕も自分を整えて、お迎えしますね😌

 

ピカピカにしたけど、荒くて伝わらない🖐️

世界の皆さん、こんにちは🌎

 

今日は6月27日、「演説の日」として記録されている日です。1874年、板垣退助が日本で初めての民権演説を行いました。「自由は語られることで芽吹く」と信じて、人々の前に立ち、声をあげたのでしょう。

 

けれど、今の時代、演説という形式はあまりに古く見えるかもしれません。誰かが壇上から語り、聞く側はただ耳を傾ける──そんな一方通行は、むしろ苦手とする人も多い時代です。

 

でも僕は思います。演説とは、ただの「喋り」ではなく、「言葉を通じて、自分の覚悟を差し出すこと」なのだと。

 

話すという行為には、いつだって勇気がいる。

あなたが信じていることを、言葉にして伝える日。

それが、今日でもあるのかもしれません。

 

世界

みなさんこんばんは🐱🌕️

 

ダイエットを続けて約2ヶ月が経とうとしています💪

 

12キロ痩せた自分が体感したダイエットの効果について話します🙆

 

81キロから75キロまで痩せると

→お腹周りが少しすっきりする

→でも人からは気が付かれない

 

75キロから70キロまで痩せると

→体が引き締まる、お腹周り、腰回りがスッキリする

 

70キロ以下で毎１キロ減ると

→顔が小さくなる、血管が浮き出る

 

といった感じです📝

 

今、ダイエットしている方の参考になればと思います😊✨

夏まで一緒に頑張りましょう💪💪

 

そして、最近推しの猫ちゃんの紹介をします🐱💕

InstagramとXに最近の推しの猫ちゃんのとろちゃんの写真を載せています🤤💕🐱

目がとろーんとしていて

とても可愛いですよ🥹💕🐱

 

1枚目の写真はとろちゃんが

「なんだなんだ〜この人どんな人なんだぁ〜🐱🔍️」

 

2枚目が

「わ！覗かれた！恥ずかしい🐱💦」

 

3枚目が

「人間の腕の中は暖かいのだ、僕寝ちゃう🐱💤」

 

って言ってそうな顔してませんか？

 

さらに毛がすごくもふもふですごく可愛いですよ🥺🫶♥️🐱

 

とろちゃんの動画も投稿したので癒しが欲しい方はぜひ、とろちゃんで癒されてください☺️！！

 

[出張情報]

 

水戸萬天堂　予約サイト　https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html

 

猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8

 

 

 

人はいつか死ぬ

【ご視聴はこちらから】

 

世界

世界の皆さん、こんにちは🌎

 

今日は6月26日、「世界格闘技の日」でもあります。

あまり知られていない記念日ですが、

世界中の武術や格闘技が文化を越えて交流しはじめた日とされています。

 

強さって、何でしょう。

力の強さ、技の鋭さ、心の持ちよう。

格闘技はただ相手を倒すためのものではなく、

「自分と向き合う」という営みに近い気がします。

 

一歩を踏み出す勇気、

打たれても立ち上がる意志、

恐れを抱えたまま進む姿勢。

 

リングの上だけでなく、

日常のなかにもたくさんの「闘い」がある。

それは他人との勝負ではなく、

自分の弱さや迷いとの対話。

 

今日は誰とも戦わなくていい。

でも、自分の中の怯えにだけは、

ほんの少しでも目をそらさずにいたい。

 

静かな強さを育てる一日に。

 

世界

トレ動画をXでポストした所、マシュマロが飛んできたので、Xで

お答えしました🙇

腹筋はまだまだなので応援してくれたら嬉しいです✨

世界の皆さん、こんにちは🌎

 

今日は6月25日、「住宅デー」です。

1978年、日本の建築組合がスペインの建築家ガウディの誕生日にちなんで定めた日。

誰かの暮らしを支える「家」を見つめ直す日でもあります。

 

建築と聞くと、大きな構造物やデザイン性に注目しがちだけれど、

実際には、もっと静かで小さなものの積み重ねなのだと思います。

扉のきしむ音、日当たりのよい窓辺、台所に立つ人の背中。

そこにあるのは「機能」ではなく、「気配」や「記憶」なのかもしれません。

 

たとえば、子どもの頃に見た天井の木目、

雨の日に聞こえた屋根の音、

引っ越しのとき、何もなくなった部屋の白さにふと涙が出たあの日。

 

家は建つものではなく、

人と時間と感情で「育つ」ものなんだと思います。

 

世界

みなさんこんばんは

 

6月もあと1週間ですね…

徐々に暑くなりジメジメもしてきました🫠💦

雪国出身ののぼるんからすれば25℃以上の温度は灼熱地獄です😖

 

すでに夜はクーラーをつけて、扇風機を強で回さないと寝れません😭

 

台風が近づいているのもあって

今日は特にジメジメしていました😇💦

 

こうなると外の環境が悪くて外に出るのが億劫になってきませんか?

 

そんな時、のぼるんはいつもみなさんがXやインスタに投稿やリツイートした猫ちゃんを見て、癒されています🤤💕🐱

 

本当にいつもありがとうございます！

心が救われます!!

 

最近は"こはぜ"さんがツイートしている猫ちゃんをひたすら見ています😊💕🐱

 

毛並みが綺麗で白黒で目がまんまるで写真が全てあざといです🤤💕🐱

それがまた可愛いです!!

 

のぼるんが会ってきた猫ちゃん達も負けないぐらいかわいいですよ！

写真の1枚目なんか

のぼるんに取り憑いている守護霊みたいで可愛いです🥰🐱

 

こんな可愛い猫ちゃんに守られていると思うと逆に守ってあげたくなりますね！

 

また猫カフェでたくさんの猫ちゃん達と触れ合いたいな🥺💕🐱

 

可愛い猫ちゃん達の写真撮ってきますね📸

 

[出張情報]

水戸萬天堂　予約サイト　https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html

猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8

 

 

いつも冗談ばかり言うのは
本当は照れ屋だから
ごめんね
もっと気の利いたことを言いたいんだけど

そのときになると、頭が真っ白
だから、また会えたときも
やっぱり冗談ばかり言うよ