😱😱😱😱😱
今ね、朝ウォーキング 1時間
日ジム 1〜2時間
夜ウォーキング 1時間
始めたばっかだけど続けてるのね
なのになのに！！！
過去一体重重いんだけど👼
お米食べてないんですけど！！！🌾🙅♂️
んんんんんん
筋肉増えた？😀
それ以外考えられない
うん。
ふざけてる！！！
よし、気合い入れて頑張るぞ🔥
激怒だぞ！！！
みとけよ！！
ん。誰が？笑笑笑笑笑
とりあえず黙々頑張ります🙋♂️
※誰にも悪く言われてないのに勝手に頑張ってるだけです笑
写メ日記
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全セラピストの投稿
オワッタ
08/06 08:01 更新
おはようございます
08/06 06:58 更新
おはよう！！😃
連です！
みてみて、朝ごはん🧀
チーズチーズ！！笑
専用ハチミツがセットで売ってたのよ🍯
変な味！
連🐝
久々の日記投稿📖✨
08/06 03:34 更新
8月に入って、本職が多忙すぎて日記を書く時間も取れないまま、今日やっと書くことができました😅今日出勤致しますので、宜しくお願い致します🤲
女性と関わる時は、僕は自分らしくいて、飾り気のない接し方を心がけています。一緒にいる事で、女性の皆様方も自分らしさで満足できる時間を過ごしてもらう事が出来て、特別感がなくても自然な姿で楽しめるそんな関係を築いていきたいなと思っています✨
誠実さや清潔感があるのは勿論、僕自身の長所は人間性がしっかりしているなので、その長所を活かして色々な女性の方々を満足していきます😁
久しぶりに夜の時計台に行ったら、とても綺麗でした✨
色々な女性の体も心も綺麗に施術したいなって思いました😄
お昼作った
08/05 11:51 更新
こんにちは！！😄
連です😄
お昼作った！
なんか溶けるチーズ買い忘れて固形のチーズとかしてみたら見栄え悪い😂
この料理の名前なに？🤔
ササチーズ（ササミとチーズ）
食事管理と運動&トレーニング徹底的にやりこんで
頑張ってイケメンになりまーす🙋♂️
連より🥰
8/5
08/05 11:30 更新
世界の皆さん、こんにちは🌎
今日は「タクシーの日」。1912年、日本で初めてタクシーが営業を始めた日です。当時はタクシーではなく「円タク」と呼ばれていて、初乗り運賃は1円。今では想像できない安さですね。
でも移動手段の進化ってすごい。徒歩から馬、汽車、自動車、そして今は空飛ぶタクシーまで構想されている。
僕たちは日々、時間や距離をどう乗り越えるかを考えながら生きているのかもしれません。
今日もどこかで誰かが誰かの元へ向かっている。
そんな想像に少しだけ心が温まりました。
世界
イベント開催📣
08/05 11:10 更新
こんにちは😃優牙です！
そろそろお盆の連休が始まりますね❗️
"なんと"連休中8/11〜8/17の期間中
120分10,000円の破格イベント開催されます❗️
通常120分→22,000円なので半額以上ですね😁
お盆を過ぎるとだんだん暑さも和らいで夏の終わりも近づいてくる頃だと思いますので、今年の夏の思い出の1つに❗️
今のところ、14日〜17日の4日間は丸一日出勤する予定ですので、ぜひお会いできたら嬉しいです☺️スケジュールも出しておりますが、出勤していない時間帯や、予約満了となっていても、変更調整できる場合がありますのでお気軽に、X、Instagramにご連絡お待ちしております❗️
久しぶりにお酒を飲んだ件について
08/04 20:58 更新
こんばんは！☺️
連です！！✨
しっかりウォーキングやってきました😏
なんとなんと久しぶりのお酒を飲んでます😳🥃
もちろんほろ酔いですが😆
たまにはいいでしょ🤭
連🍺
夕陽が綺麗な件について
08/04 18:32 更新
こんにちは！！😄
連です！！
左に夕日 右に筑波山 左に夕日 右に筑波山
ですごく忙しい😳
めっちゃ綺麗だった🤩💕
残念ながら写真は撮らなかったぜ🤦♂️
みんなに幸福が届きますように😉💕
8/3
08/03 22:08 更新
世界の皆さん、こんにちは🌎
今日は「はちみつの日」。
「8（はち）3（みつ）」の語呂合わせから、1985年に日本養蜂はちみつ協会が制定しました。
はちみつは、わずか一匹のミツバチが一生かけて集められる量が、たったティースプーン1杯ほどだといわれます。
あの金色の一滴には、どれだけの飛行と花との出会いが詰まっているんでしょうか。
当たり前のように瓶に詰まっているけれど、
その背景を想像すると、口にする瞬間の重みが変わってきます。
小さな働きの積み重ねが、甘さになる。
ありがたく丁寧に味わいたいですね。
世界
ダイエットで起こる時間差アタック🫨💦
08/03 19:43 更新
みなさんこんにちは
のぼるんです
ダイエットを始めて3カ月ほどで、体重は13〜14キロほど落ちたのですが
たまに
全然食べていない日でも太ったり
たくさん食べたのに痩せたりと
よくメカニズムがわからない事がありました🤔
色々調べたところその答えは脂肪が分解されるメカニズムにありました🙆📚️
脂肪は最終的に、水と二酸化炭素になるみたいですが
尿として排出されるまでに早くて1週間かかるみたいです😳!!
なので運動をどんなに頑張ったり
食事を減らしたりしても
数日では結果が出ないのは
この時間差のせいみたいです😔📝
だから筋トレYouTuberさん達は
毎日体重測らず、週末だけにしてって言っているんですね
昨日、たくさんウォーキングしたからってその成果が出るのは1週間後だから
1週間前の運動や食事情報を見ないとダメなんですね😇💦自分は昨日、一昨日ぐらいの3日間の運動量や食事を傾向を見て調節していました😭
早く知りたかったです🥹
今、ダイエットのラストスパートをかけています
実家に帰ったら母のご飯が美味しすぎて
太ることが予測できるので
今のうちに餓死状態にしているところです🫠
ダイエット期間が1ヶ月ぐらいなら問題なさそうですが、ここまで長い間、ダイエットしてるとメンタルがボロボロです😖💦一刻も早くやめたい🥹！
今日のキャスで
ダイエットの辛さをひたすら嘆いています😂
今、過酷なダイエットをされている方は、無理するとこうなるんだ〜的な感じで聞いてくれると幸いです🙂↕️
ただ…太っていた時に食べていた、菓子パンやカフェラテ、唐揚げは
今は好んで食べようと思わなくなりました🫠
今は生クリームとピザとケーキがものすごく大好物です🤤✨
全部ミキサーに混ぜて食べたいところです🤤♥️
そんな大好物と向き合って、今後は日々調節しながら
太らないように身体を作っていこうと思います🙋！
生クリームはおいちぃ🤤🍰
幸せホルモン出る〜〜〜！！
