みなさんこんにちは
のぼるんです
ダイエットを始めて3カ月ほどで、体重は13〜14キロほど落ちたのですが
たまに
全然食べていない日でも太ったり
たくさん食べたのに痩せたりと
よくメカニズムがわからない事がありました🤔
色々調べたところその答えは脂肪が分解されるメカニズムにありました🙆📚️
脂肪は最終的に、水と二酸化炭素になるみたいですが
尿として排出されるまでに早くて1週間かかるみたいです😳!!
なので運動をどんなに頑張ったり
食事を減らしたりしても
数日では結果が出ないのは
この時間差のせいみたいです😔📝
だから筋トレYouTuberさん達は
毎日体重測らず、週末だけにしてって言っているんですね
昨日、たくさんウォーキングしたからってその成果が出るのは1週間後だから
1週間前の運動や食事情報を見ないとダメなんですね😇💦自分は昨日、一昨日ぐらいの3日間の運動量や食事を傾向を見て調節していました😭
早く知りたかったです🥹
今、ダイエットのラストスパートをかけています
実家に帰ったら母のご飯が美味しすぎて
太ることが予測できるので
今のうちに餓死状態にしているところです🫠
ダイエット期間が1ヶ月ぐらいなら問題なさそうですが、ここまで長い間、ダイエットしてるとメンタルがボロボロです😖💦一刻も早くやめたい🥹！
今日のキャスで
ダイエットの辛さをひたすら嘆いています😂
今、過酷なダイエットをされている方は、無理するとこうなるんだ〜的な感じで聞いてくれると幸いです🙂↕️
ただ…太っていた時に食べていた、菓子パンやカフェラテ、唐揚げは
今は好んで食べようと思わなくなりました🫠
今は生クリームとピザとケーキがものすごく大好物です🤤✨
全部ミキサーに混ぜて食べたいところです🤤♥️
そんな大好物と向き合って、今後は日々調節しながら
太らないように身体を作っていこうと思います🙋！
生クリームはおいちぃ🤤🍰
幸せホルモン出る〜〜〜！！
