写メ日記

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全セラピストの投稿

今日のデザートは。

09/01 14:30 更新

和正(51)

写真を撮る前に

チョコモナカジャンボ🍫

買って、食べて、

食べ終わってから

写真撮ってないことに気づきました。笑

こういうの多いです。。

美味しそうだと

つい先に食べてしまいますね。

今回は空っぽの写真です🍫

そんな9月の始まり。

よろしくお願いします🌈

和正

📓🏋️ 9/1(火)💪重さよりフォーム

09/01 13:39 更新

風羽(35)

こんにちは！🌪️風羽🪶です

9月最初の朝は、肩・脚・背中・体幹・握力まで、しっかり鍛えてきました💪

今日は重さの設定にかなり苦戦して、ショルダープレス14kgは4回、レッグプレス109kgも4回で限界でした😂

それでも膝に違和感やふらつきはなく、重量を調整しながら最後まで全部やり切れました。

極めつけはフェイスプルで、14.6kgにしたら重りが戻るたびに身体まで引っ張られて、思わず「おっとっと」🤣

7.9kgまで下げると身体が安定して、狙った動きで15回できました。

数字だけを追いかけるより、今の身体に合う重さで丁寧に動かすほうが大事やと実感しました。

僕はまだ肩も背中も育てたいので、「ゴツくなる」という目標に向けて、焦らず積み重ねていきます😊

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。

🌪️ビューン🪶

マッスル

09/01 11:52 更新

翔虎(27)

今日は細マッチョな僕が少し自慢できる前腕を載せようと思います💪

ホントは胸筋、腹筋も載せたいですが

会ってくれた方だけに見せたいので控えときますね🤭　

お姉さんのこと包み込んでもいいですか？

バックハグしてもいいですか？

折れる手前くらいまでギューしても良きですか？🫪

時には甘えもしますが、甘えられるのが特に好きなので全力で受け止めますね^^

胸に飛び込んでおいで？

8月はありがとうございました✨

今日から三重県にも出勤させて頂きます！！

桑名・四日市辺りでしたらすぐ行けるのでご連絡からでもまたご相談下さいませ。

9月もよろしくお願い致します🙇‍♂️🙇‍♂️

西日本や北陸で猛暑日予想

09/01 08:43 更新

櫻井(51)

おはようございます。

9月1日火曜日は西日本と東日本を中心に気温が上がり、35度以上の猛暑日になる見込みです。

記録的な大雨となった北陸でも猛烈な暑さが予想されていて、復旧作業などの際には熱中症対策を心がけてください。

一方、湿った空気の影響などで大気の状態が不安定になり、局地的に激しい雨が降るおそれがあり、土砂災害などにも十分注意が必要です。

9.1

09/01 07:38 更新

なお(30)

おはようございます！

今日から9月

今週はあまり天気良くなさそうですけど

涼しくなってくれますように🙏笑

どんな人かわからないと怖いし

あまり会いたいと思えないですよね､､､

自分のこと、もっと知ってもらえるように

インスタあげてってます🫶

是非、見に来てくださいね🥰

知りたいことあればいつでもDMお待ちしてます！

なお🫡

🌙９月の出勤予定🐇9/1㈫～9/13㈰

09/08 16:33 更新

玲哉(42)

♦９月の出勤予定♦
【9/1(火)～9/13(日)】🎑

-------・°＊♡＊°・-----------

○9/1(火) 8:00〜24:00
○9/2(水) 8:00〜24:00
○9/3(木) 8:00〜24:00
○9/4(金) 8:00〜翌8:00
○9/5(土) 8:00〜翌8:00
○9/6(日) 予約満了
○9/7(月) 予約満了
○9/8(火) 危険警報に伴い休み
○9/9(水) 8:00〜翌8:00
○9/10(木) 8:00〜翌8:00
○9/11(金) 8:00〜翌8:00
○9/12(土) 8:00〜翌8:00
○9/13(日) 8:00〜翌8:00