写メ日記

おはよう！

乾燥の季節がやってきた

化粧水

乳液

ボディークリーム

ハンドクリーム

リップクリーム

必須アイテム👍

必死必死🤣

毎日のケアが大切ですね😊

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

麻辣湯、まだまだ初心者です🔰

 

最初の悩みは、辛さよりも
「何を入れたらおいしいんやろ？」でした😂

 

おすすめとして教えてもらったのは、
じゃがいも、ブロッコリー、きくらげ、カニ団子。

 

ほくほく、コリコリ、ぷりっと。
味だけじゃなく、食感で選ぶのも楽しそう🥔🥦

さらに候補に加わったのが、豚バラと湯葉。
スープが絡んだ湯葉、これは気になる…🤤

 

そんな具材選びの途中で、
ひとつ、名前から気になるものが。

 

「ブンモジャ」

 

一度聞いたら、妙に忘れられない響き🤣

じゃがいもやタピオカなどのでんぷんで作る、
太くて、もちもち・ぷるぷるした食べ物だそうです。

 

細い春雨を想像していたら、
なかなか存在感のある姿でした👀

 

まずは少し入れて、食感を確かめてみたいところ。

 

候補は増えるのに、
まだ一杯の組み合わせが決まらない。
でも、こうやって選んでいる時間も楽しいですね☺️

初めてのものって、
誰かの「これ、おいしいよ」があるだけで
少し選びやすくなる気がします。

 

おすすめを教えてくれてありがとう🍀

 

食べ慣れた人の定番も、
ちょっと意外なお気に入りも知りたいな。

 

麻辣湯にひとつだけ
「これは外せない！」を入れるなら、何にしますか？🥢

 

🌪️ビューン🪶

おはようございます🌞玲哉です。
⚡施術劇場『VIVINT』⚡イベント中🎪

萬天堂会員のお姫様方！
たまには違うセラピストと
特別な時間を過ごしませんか？😍

玲哉と内緒の思い出作しましょう？🥰

今秋🍂すべて予定空いてます🍵
ご都合よろしければ(¯꒡¯ ⍝)♩
お誘い宜しくお願いします🌟 

それでは
今日も素敵な1日になりますように♪
玲哉

今月も関西にお邪魔します😁✨

ありがたいことに既にご予約をいただいておりますが、夕方以降はまだご案内可能です💕

📍 関西エリア
📅 10月24日(土)
🕔 17時〜（場所により変動）

お時間や場所については、お気軽にご相談ください🎶

お問い合わせお待ちしてます😁🎶

10月14日　水曜日

キャンセルが出ましたので、

ご案内いたします。

 

浜松　10時〜08時

静岡　11時〜08時

名古屋 11時〜08時

岐阜　13時〜20時

四日市 13時〜20時

 

お時間、合う方いらっしゃいましたら

ご予約お待ちしております☺️

 

加賀美

大人になるにつれて、
誰かに甘えることや、素直な気持ちを伝えることが、少しずつ難しくなっていませんか？

本当は寂しいのに平気なふりをしたり、
疲れているのに笑顔で頑張ってしまったり。

いろんな経験を重ねてきたからこそ、
簡単には見せられない自分もあると思うんです。

だからこそ僕は、心と心が触れ合う時間を大切にしたい。

心と心を重ねて
光の滴で満たして
手と手を固く結んだら
小さな奇跡が生まれる

この言葉のように、誰かと一緒に過ごす時間が、乾いていた心をそっと潤してくれることがある。

触れ合うぬくもりに、張り詰めていた心がほどけていく。

そんな時間って、大人になった今だからこそ、何より贅沢なのかもしれません。

表面的な優しさだけじゃなく、言葉にならない気持ちまで大切にできる人でありたいと思っています。

心の距離が少しずつ近づいて、気づけば自然体の自分に戻っている。

そんなひとときを、一緒につくれたら嬉しいです。

日常を少しだけ離れて、誰かに身を委ね、心まで満たされる時間を過ごしてみませんか？

あなたの心に、小さな光が灯るように。

本日も興奮冷めやらぬ出会いがありました🤗

 

力強く、ギュっと抱きしめたくなるような繊細なスタイルで圧倒されました😆

 

僕のマッサージより先に足ツボに行かれてしまったのは少し残念でしたが、指圧喜んで下さりよかったです笑

 

プリンもほろ苦いが感じつつも甘みがしっかりあってとってもとっても美味しかったです🤤

 

 

 

 

※まだまだイベント開催中です

萬天堂を利用したことがあり、僕が初めましての方は料金割の対象になります✨

どしどし、気軽にご連絡下さい！

 

来月は誕生月イベントもございます🎊

よろしくお願い致します🤲

 

今月も性病検査8項目全て陰性でした。

10/3 採取分

（HIV、梅毒、淋病、トリコモナス、カンジタ、クラミジア、咽頭淋病、咽頭クラミジア）

今月も安心安全に遊びましょう✨

 

先日登った山が、事前にろくに調べないで登った割にはとても景色がよくて、とても得した気分でした✨

行動するからこそ見れた風景もあると、再認識できた日でした！

なんかラッキー✨

そんな風に感じでもらえるセラピストになったろうやないかーい！とも思いました🤭

それでは連休明け初日、今日もお疲れ様でした！

今週もぼちぼち頑張りましょうね☆

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はエニタイムで筋トレしてきました！🏋️✨

 

今回のテーマは、前回よりも一歩先へ。

 

前回のトレーニングでは、いくつかの種目で余裕を残して終えられたので、今日は少し重量を上げて挑戦してみました💪

 

そして結果は……

 

4種目すべて、めちゃくちゃ余裕でした！🤣

まずはレッグプレス！

 

今回は75kgで10回を3セット。

 

脚全体を使って押す種目で、太ももやお尻を中心に鍛えます。

 

10回ずつ終わっても、まだまだいけそうな感覚でした😆

 

続いて、太ももの裏側を鍛えるシーテッドレッグカール。

 

32kg×10回×3セット！

 

前回は23kgだったので、今回は9kgアップ！

 

そして太ももの前側を鍛えるレッグエクステンション。

 

40kg×10回×3セット！

 

こちらも前回の32kgから重量アップ！

 

さらに、お尻の横側を鍛えるヒップアブダクション。

 

52.5kg×12回×3セット！

 

前回の41kgから11.5kgアップしました🙌

 

しかも、この3種目すべてで、トレーニングアプリ上の推定最大筋力の記録を更新！

 

数字で結果が見えると、やっぱり嬉しいものですね☺️

ただ、今回おもしろかったのが……

 

重量を上げたのに、まだ余裕があったこと。

 

全部の種目で、あと5回以上はできそうな感覚でした😂

 

もちろん、ただ重たいものを持てばいいわけではありません。

 

フォームを丁寧に保ちながら、狙った筋肉にしっかり刺激を入れる。

 

そして少しずつ負荷を高めていく。

 

筋トレって、単純そうに見えて意外と奥が深いんですよね🤔

 

ちなみに僕は格闘技もやっているので、ただ身体を大きくするだけじゃなく、

 

筋肉も増やしたいし、動ける身体にもなりたい！

 

という欲張りな目標があります🤣

 

筋肉が増えることと、格闘技が上達すること。

 

どちらも簡単ではないからこそ、続ける楽しさがあるんだと思います。

そして今回も、正面と背面から身体の写真を撮ってきました📸

 

毎日鏡で見ていると、なかなか変化には気づきにくいもの。

 

 

だからこそ、こうして写真と数字の両方を残しています。

数か月後に見返した時、

「あの頃より成長したなぁ」

って思えたら嬉しいですね☺️

 

35歳。

 

まだまだ身体づくりを楽しんでいきたいと思います💪✨

 

いつも日記を見てくださっている皆さん、本当にありがとうございます！

 

こうして自分の日常を知ってもらえることも、とても嬉しいです。

 

皆さんにも、今日ちょっと嬉しかったことや、小さな達成感があったらいいな☺️

 

今日も一日お疲れさまでした🍀

 

🌪️ビューン🪶

ちょっと息抜きにワンコとお散歩🐶💕

いやー、ほんと気持ち良すぎる季節になってきた😁✨暑くもなく寒くもなく、こういう季節は外をブラブラするだけでも気持ちいい🎶

公園をブラブラ手繋ぎデートして、そのままホテル室内でもお散歩させてくれる変態お姉さんおらんかな🤔💕
あ、もちろん公園のお散歩中も尻尾は着けてもらうけど🤭笑

そんな妄想はさておき…しっかりリフレッシュできたし、午後からも本業頑張ろー💻✨

みなさんも素敵な1日を🎶