写メ日記

 

プリンは

固ければ固いほどいいし

カラメルはほろ苦く睨み効かせてほしい

そしてたまご感が強いのがいい😋🍮

 

⁡⁡
ネガティブなどんより思考を
行動で吹き飛ばせ
⁡
悩みと不安にとらわれて
考え込んでしまうことってありますよね？
⁡
でも、考えれば考えるほど
良くない方向に想像が膨らんでく。
⁡
そんな負のループ、不安の連鎖から
抜け出すには
⁡
／
とにかく何か行動をすること
＼
⁡
⁡
例えば僕だったら
音楽を聴いたり、ヒトカラ行ったり
おもちとお昼寝したり、ゲームしたり
勉強したり
何か気が逸れるもの、熱中できることをします
⁡
⁡
これはなんでかというと
「思考」と『行動』は基本的に両立が難しいため！
⁡
頭の中をぐるぐるしていた
ネガティブな思考が
体を動かすための新たな運動指令よって
意識外に弾き出されていきます。
⁡
⁡
悩むときは、淡々とできること
または趣味があればやってみましょう！
⁡
単純で継続してできる作業に
黙々と打ち込むことで
いつの間にか作業に集中して
どんよりネガティブ思考が
ストップしているはず！
⁡
⁡
長い時間にわたり
ネガティブ思考の檻に囚われていると
メンタルも体もしつこいストレスを受けて
疲れ果ててしまいます。
⁡
そうならないためにも
いま、出来ることをやる
⁡
負のループ、不安の連鎖は
断ち切ってしまえ！

 

 

＊○○ヒュウガ○○＊

こんばんは🌃

ヒュウガです🪷

 

ハリポタツアーのお写真続きです📸

 

念願のアンブリッジのアフタヌーンティー🫖

 

バックロットカフェは長蛇とはいきませんがそこそこ並んでました。

しかしアフタヌーンティーは並ばず、すぐご案内！待ち時間無しでした✨

もうオープンから1年以上経ってますし、結構スムーズにお席を取れそうな感じなんですかね、多分🤔

 

 

最初に提供されるドリンクは

色、味、そして音がさまざまに変化していくさまを楽しめる魔法のティー

色の変化が特に綺麗でしたよ😳

 

 

罰則ブラウニー

「I must not tell lies」

僕はウソをついてはいけない

と書かれたブラウニーも美味しい😋

 

他にもアフタヌーンティーには欠かせないスコーンはもちろん、サンドウィッチ、スイーツもとにかくこだわり抜いてて美味しかったです🧁🥪

 

結構ボリューミーもあるから、フロッグカフェでいくつかスイーツを食べていたのでお腹いっぱい😳

 

壁や照明もアンブリッジ先生をイメージした世界観で溢れてました✨

 

 

今はすごく良い子に育ってくれた
『おもち』🐰🐇
⁡
でも最初はとても大変でした。
犬、猫に比べて、感情表現が少ない分
⁡
とにかく分からないことばかりで
Kindleブックにズラリと並んでいく
教養本...📚

何を求めているのか？
どうすれば言うこと聞くのか？
どうすればトイレを覚えるのか？
どうすれば素直にケージに入ってくれるか？

本の通りにやっても
⁡
いろんなものをかじる
トイレはいろんなところでする
お散歩終わりではいつも追いかけっこになっちゃう
⁡
なんで上手くいかないんだろう？
うちの子が変なのかな。。
⁡
めちゃくちゃ失礼なことだけど
そんなことまで考えてしまったり...
⁡
ちゃんとやってるはずなのに
何がいけないんだろう。
⁡
ちゃんと躾が出来ている飼い主さんたちと
何が違うんだろう？

本だけじゃなく
ネットの記事やYouTubeなども活用して
とにかく情報収集を徹底してやりました！
⁡
生後1ヶ月ちょっとの大事な時期！
すごく焦っていたこともあり、寝る間も惜しまず、とにかく必死でした。
⁡
いろいろと研究していくうちに
辿り着いた結論

／
答えは結局その子にしか分からない
＼

相手に合わせたやり方を選ばなければ
自分も、もどかしいし
相手もただただ制限されて
事あるごとに訳も分からず怒られて...
⁡
これじゃお互いにとって良くないですね。
理不尽に怒られる会社のオフィスにいるのと同じです。
⁡
人にも性格、個性があるように
うさぎにも同じようにあります。
⁡
そのことに気づいてからは
とにかくおもちの過ごしやすい環境作り
色々我慢するんじゃなく
伸び伸びと遊べる空間を整えることに
重きを置きました。

いろんなものを齧ってしまうなら
→うさぎの興味を引く「角」のあるもの、ケーブル類を完全に撤去。ストレス発散用のおもちゃをいくつか用意。
⁡
トイレを覚えられないのなら
→数日、どこでしてしまうことが多いのか？を観察。その頻度が高い場所にトイレを設置。
それ以外の場所でしてしまった場合はすぐに消臭して、トイレを設置した場所だけニオイを残す。
⁡
素直にケージに入ってくれないのなら
→お散歩の終了時間を明確に。スマホのアラームを使って終了のとき毎回同じ音楽を流すようにしました。

それを続けた結果
いまでは無駄かじりも減りましたし
(たまにはあります、iPhoneのケースかじられました😅笑)
⁡
トイレも他の場所ではほとんどしなくなりました。マーキング行動もしないくらいです。
⁡
そして、意図したわけではないですが
お散歩終了のアラームに加え
「ハウス」と呼びかけていたので
今ではアラームなしでハウスのみで
ケージに入ってくれるようになりました
(本当にこれはびっくり)

こんなふうに
自分のやり方を押し付けるんじゃなく、相手にとって過ごしやすい環境を整えてあげることも、すごく大切なんだなと思いました。

 

 

そしてその気持ちは
いまこの『女 風セラ ピスト』のお仕事における
おもてなしの精神の原点にもなっています。

 

＊○○ヒュウガ○○＊

よく僕は、続けることが"大切"と
日記に書いてきましたが
気をつけていただきたい注意点が
一つあります！
⁡
それは
「行動」することを目的にしないこと！
⁡
"なんのために"それをしてるのか？
そこを見失わないことが大切です。
⁡
⁡
例えば毎日の歯磨き
⁡
歯磨きをすることを目的にすると
磨き方や力加減などが適当になる
これは行動が目的になっています。
⁡
歯磨きすることの本来の目的は
虫歯や歯周病の予防だったり
口内の環境を整えるためですよね？
⁡
それを意識すると、自然と磨き方や
選ぶ歯ブラシ、歯磨き粉も
変わってきたり
歯磨き後のフロス、歯間ブラシも
やることの範囲に入ってきたりします。
⁡
⁡
頭の思考を止めちゃダメ。
『目的を』達成するために
行動をすることが大切です

 

 

東京に4店舗しかない

"特別"なスタバのヒュウガより

萬 天 堂　ヒュウガ
10月スケジュールについて
⁡
【深夜帯】
出勤予定はお出していませんが調整させていただきます🆗
⁡
【満了】
ご希望のお時間によっては調整可能な場合がございますので、お気軽に一度ご連絡ください📩
⁡
【お休み】
店舗により最短でのお時間は変わりますが、調整させていただきます。
(例：新宿22:00〜、横浜22:30〜)
⁡
最新の空き状況は、プロフィールページをご覧いただくかXのDMまで🤗
⁡
また日程の全てにおいて、前日や当日でのご予約も想定してスケジュールを出しております。
⁡
「突然ム◯ム◯してきちゃった」
「なんか今日は寂しい」
⁡
そんなとき、遠慮なくご指名ご相談いただければとても嬉しいです🙇‍♂️✨

 

 

 

 

＊○○ヒュウガ ○○＊

秋、冬用の宣材写真

撮影していただきました📸

出来上がりが楽しみです✨

 

↓オフショット↓

 

 

 

 

 

アルバイトのシフトリーダー時代
"人に仕事を任せる"という認識が甘く
忙しい時間帯や曜日、人手が足りないとき
基本的に全ての業務を自分でやっていた。
⁡

接客は別のスタッフに任せ
その他の細かい業務は全部自分で。。
⁡

接客面でトラブルがあれば
その対応もしなくてはいけない。
⁡

その分、他の業務がどんどん滞る。
自分の休憩時間も回せない。
焦る。イライラする。
⁡

やらなきゃいけない業務に追われて
自分の余裕が全く無かった時期。
⁡

自分と比較して
店長がお店を回しているときはスムーズ。
⁡

このままじゃ自分にリーダーを任せてくれたのに不甲斐なくて嫌だ。
そう思い、店長と自分との違いは何なのか？
まずはそこを考えてみた。
⁡
⁡

店長は、自分にしか出来ない仕事以外は
他のスタッフに振っていた。
その間、手が足りないときは自分が接客を。
⁡

そして基本的にバックヤードで報告関係の業務をしながら、何かトラブルが起きそうなら、自分が先に出ていって大事になる前に治めてしまう。
⁡

仕事を振ることがなかなか出来なかった僕は
衝撃を受けた。
⁡

だって「自分でやった方が早いじゃん」
効率よくその業務を終わらせることができる。
そう思っていたから。
⁡

でも、実際は全く違っていた。
トータルで考えるといかに非効率だったか。
時間は有限だし
それに、他のスタッフが新しいことを覚える機会を僕自身で潰していた。
⁡

まさに負のループ。
⁡

これに気づいてからは
とにかく積極的に皆に仕事を任せるようにした
⁡

「分からないことがあったら聞いてね」
「全部できなくても良いからやってみようか」
「何かあったらすぐにサポートするから」
⁡

それを続けていくうちに、僕の指示がなくても、皆が自発的に仕事を見つけて業務をやってくれるようになった！
⁡

あらためて、組織、チームって
こういうものなんだなって実感。
⁡
⁡

慣れないシフトリーダーという立場に追われ
自分だけで何とかしようとしていた。
⁡

あの時はすごくしんどい毎日だったけど
上手くいかないからって
それが全部無駄なわけじゃない。
⁡

そこからまた、大切なことに気付く
きっかけになるかもしれない。
⁡

つらい時間はむしろチャンスになる。
⁡

本当に、人生にとって無駄な時間、経験というのは一つもない。

 

 

＊○○ヒュウガ○○＊

 

「全然やってないよ」
「自分なんてまだまだだよ」
「なにもしていないよ」

 

って謙遜してる人ほど、見えないところで
実はものすごく努力をしている人が
多くいたりします。
⁡

その何がすごいのか？というと
継続する、努力する、やってみる
これが自然に出来るくらい
習慣化されていることだと僕は思います。
⁡

その人にとっては
それが当たり前のことだから
頑張っている感覚がなかったり
だから「全然やってないよ」
「自分はまだまだだよ」
と感じてしまっているのかもしれません。
⁡

でも一般的に継続することって
すごく"難しいこと"だと思います。
それはやっぱり根気と時間を要するから！
ぱたっとやめるのは誰でも簡単に出来ちゃいますしね。
⁡

 

そこで何かを継続したり、習慣化するためには
『3』と言う数字がキーワードになってきます。
⁡

よく聞いたり、目にすることありませんか？

・3日
・3週間(21日)
・30日（1ヶ月）
・3ヶ月
・3年
⁡

といった期間を。
⁡

さらに
・三日坊主
・石の上にも三年
など3のつくことわざだってあります。
⁡

／
3日間→継続力がつく
3週間→習慣になってくる
3ヶ月→成果が出始めてくる
＼
⁡

とにかく継続することが大事です。
⁡

しかし、
なかなか思うように成果を感じられなくて
止めたいという気持ちもあるかと思います。
⁡

そのときはそう思った原因を考えてみましょ！
結果が出ない
続けること自体が苦痛
ちょっと疲れててやる気が...など
⁡

そうすると、自分に今必要な解決策が
見つかると思います💡
⁡

例えば、
結果が出ない
→とにかく継続する。今と最初の変化をどんなに小さくても良いので、見つけてあげる。
⁡

続けること自体が苦痛
→違うやり方に変えてみる。ダイエットや筋トレであればメニューの負荷を少し減らしてみたり。
⁡

ちょっと疲れててやる気が
→シャワーでも浴びてスッキリして、ゲームやYouTubeを見るなど、自分の好きなことをする。寝る。
⁡

 

大切なのは"上手に向き合って"
3日間、3週間、3ヶ月
と根気よく続けていくことです。

 

 

＊○○ヒュウガ○○＊

 

本当に苦手な人がいるとき

あなたならどうする？

 

パッと関係が切れる相手ならまだいいけど

そうじゃないこともありますよね？

 

僕にもいました！

自主企画のイベントを開催するためのお付き合いの中

 

そのときはずっと耐え忍んで

何か嫌味を言われても笑って誤魔化して、、、

その内、なんで笑ってるのか分からなくなり

笑顔の仮面が張り付いて

 

 

終には

 

⁡
「いつもヘラヘラしてて気味悪いな」
⁡
⁡

⁡
プツンッ

⁡

この言われようがトリガーとなって

その人の近くにいるとき、声を聞いたとき

バクバクと心音が早くなり、冷や汗、

息苦しさも感じてしまうようになりました。

 

 

このとき、僕が最初に無意識にとった行動は

距離を置くことでした。

 

ほとんど毎回参加していた飲み会などは

なるべく減らし、打ち上げに参加したとしても

離れた席に座ってみたり

 

今思えば、それが正解だったんだと思います。
⁡

 

距離を置くことで

徐々に気持ちに余裕が出てきて

相手を観察することができました。

 

そして自分からも声をかけられるように！
⁡
⁡

⁡
"心が折れる前に距離を置く"
⁡
⁡

人にはどうやったって合わない相手がいます。

悪意無く嫌がらせや挑発してくる人もいたり...

 

 

本当に苦手な相手がいる場合は

無理にその関係を改善しようとせず

一旦そっと距離を置くのも

大切なスルースキルのひとつです！

 

自分の『心』が折れてしまっては

意味がないと思います。
⁡

 

まずは自分を守ることを

考えてみてください。

 

＊○○ヒュウガ○○＊