こんばんは😇ヒデです
先月の中旬から
10年ぶりくらいにダイエット始めました✨
前のダイエットは2ヶ月で8キロくらい落としたんですが
リバウンドはなかったけど、暴飲暴食で緩やかに
今のプロフ体重くらいに戻りました😂
当時はライザップのCMが流れまくってた時で
色々調べながら、糖質制限、脂質制限を徹底して
身体の糖分カラカラにしてから
2ヶ月目に筋トレして、脂肪燃やしまくりました
当時はそれが正解やったんですが
今は炭水化物(糖質)はちゃんと摂りましょうってのが
いいみたいです
PFCバランスをチャッピーに相談しながら
運動して緩やかに引き締めてます✨
バッキバキは冗談ですが
20代の体重やった65キロくらいにしたいなー
色々勉強中なんで、ダイエットや筋トレのやり方に
興味ある方もぜひお越しください
色々お話しましょう😇
変化してるか観察しに来てくれるマニアックな方も
お待ちしています笑







お店からのコメント
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勿論テクニックも萬天💯ふわっふわな舌と手を繋ぐだけで子宮がジンジン❤️🔥反応しそうな温かで滑らかなお指👆で優し〜く触れたかと思えば貴女の動きと共に加速🏎️💨「あらやだ🫢こんなの初めてッ💘」とろける様な快感は経験とセンス、天性の才能レベル👏自他共に認める《優しいご奉仕系S》何時間でも、何度でもご奉仕させていただきます👔オトナの愛撫…御賞味はお早めに…🏩🕊️