写メ日記

霜月と申します。

以前、変わりゆく渋谷を憂いて、

超個人的な渋谷の思い出を日記に綴ったことがありました。

今もnoteに載せているので、もしもお暇でしたら読んでみてください。

https://note.com/manten_shimozky/n/n00c26ecfc9f9?sub_rt=share_b

 

先日の渋西に続いて11月にはハンズまで閉店してしまうようで、

本当に本当に寂しい限り😭

ま、東急ハンズじゃなくなった時から、

ハンズからは少し気持ちが離れていましたが、

やっぱり近いうちにお別れに行かなきゃなと思っております。

楽しい思い出をたくさんありがとう😭

おはようございます☀️天気も良くて気温も心地よくいい週末になりそうな予感…

最近サイトを見てて思ったのが、20代のセラピストってほかの年代と比べて意外と少ない！長野や高崎もですが、甲府はそれよりも！！

そんな数少ない20代セラピストの中でも、1番待機してて1番時間調整がしやすく、年齢関係なく接しやすい自信があります🧸もちろん施術も全て愛といやらしさを感じられるものになってます‪💧‬

あなたの不安や緊張をすべて吹っ飛ばして心地よく気持ちいい時間にさせてもらいます🍀*゜

なつ

こんばんは！今日も一日お疲れ様でした！！

本日は21:00〜空がありますので、どこでもいけるようにしています🫡

20代だからこその親しみやすさと20代とは思えない安心感と寄り添いで、あなたの疲れや気持ちを全部受け止めて素敵で心地よくてスッキリできる時間にします✨

口コミを見てもらえるとより僕の雰囲気が伝わると思うのでぜひ確認してほしい！！いつもたくさん日記や各SNSを見てくれてありがとうございます！そして、僕を呼んでくれてありがとうございます！！

今日も素敵な日にさせてください💭

なつ

今日も一日おつかれさまでした！僕ももう1つのお仕事終わりです🫡

今日は一日お休みの予定…だったんですけど、うずうずしちゃって！笑

今からご連絡いただければ迎えるように致しますので、「今日しかない！」って方で「20代が良い！」「話しやすくて接しやすい人がいい！」「私でもいいの？」って方！

僕はあなたを待ってますね💭

なつ

こんばんは！今日も一日ほんとにお疲れ様でした😊

最近、何度も自分の口コミを見返しているのですが、個性を出してくれる方や長文でしっかり書いてくれる方がたくさんいて、なつは感激です😭

誰にしようか選ぶ時にクチコミってかなり大事じゃないですか！そこでなつのことが一発で伝わるような思いのこもった口コミがあるのはほんとにほんとに嬉しくて返信は必ずするし、何度も見返しちゃいます💬

幸せ者のなつがもっともっと成長できるように日々励んでいるので、ぜひ僕の施術を堪能してください🧸

PS：風で髪が訳分からんくなりがちですみません笑

なつ

 

どうもこんばんは！！みなさま女風界隈のスーパーアイドル礼央です。

元気にしてますか？なんとなんとなんとこの度記念すべき5回目の凍結を達成しました笑🧊さみいいいいかちんこちんこおおおおぅ😂

 

前のアカウントはおそらく復活は難しいとは思いますのでまずは今までありがとうそしてさようなら👼🏻

 

思えば色々な思い出があります。みんなとの掛け替えのないDMでのやり取りの時間、バックれたポストをしたらマンバズを生んだ奇跡、まじであん時通知なりやまなくて脳汁たまんなくでたああああああああいいねした人たぶん、全員みた🤣おもろい人おるとかイケメンとかポストしてたのをニヤニヤして一生眺めてたやで〜😎

そんな俺は間違いなくミスター承認欲求笑笑

 

1年間以上こんなに一生懸命X回してきっと、アカウントの魂を擦り切れるまで燃やし尽くしたんだろうな笑　だから俺は後悔はねえ！

 

そしてそしてそしてなんと超絶イカす新しいかっけえアカウント登場だせ！！！！

@reo_cv_yoshizaw

またまたおもれえかっけえ俺のことみれっからフォローしてくれよな😎

霜月と申します。

先日凍結が解除されたばかりの僕のXアカウント。

先程またまた凍結してしまいました😅

全くエロとは縁遠い書き込みばかりなのになあ😄

何がルールに触れたのかなあ🤔

これからマメに異議申し立てを続けますが、

しばらくはサブ垢の方から発信致します😄

おはようございます☀️今日は雨かなー？

明日は僕がおやすみになるので、おやすみ前ラストのフル出勤をしています！車で向かうので何時でもどこでも問題ありません💪

あなたの好きなことを、あなたのしたいことを、あなたが思い切り癒されて心地よくなれる時間を、僕がたくさん満たします⏱

好きなことに制限はいらない！ぜんぶ見せてくださいね？

なつ

在宅での作業や資格試験の学習の効率を上げるために「スタンディングデスク」と「デスク下ペダル」の両方を導入し、実際に使い分けて気づいたリアルな効果を、最新の科学的データと共にお届けします！

結論から言うと、「アウトプットの質」を最優先するならスタンディングデスクが有利ですが、ペダルにも独自の強力なメリットがあります。

 

🧠 1. 科学的データで見る「効果量」の比較

 

どちらも脳の血流を促して認知機能を高めますが、実際の作業パフォーマンスへの影響には明確な違いが研究で証明されています。

 

🧍 スンディングデスクの効果

 

• 生産性が最大46%向上: テキサスA&M大学の研究で、昇降デスクを使用したグループは通常の座り机に比べ、時間あたりの成果が平均46%高くなったと報告されています。

• 認知機能テストのスコアが7〜14%向上: 脳の実行機能を司る領域が活性化し、作業記憶や判断力がアップします。

• メリット: 手元が完全に固定されるため、タイピングの速度や手書きの正確性に一切悪影響が出ません。

 

🚴 デスク下ペダル（サイクル）の効果

 

• タイピング速度が約6%低下: アクティブワークステーションに関する研究では、ペダルを漕ぐ周期的な運動の揺れによって、文字入力の正確性やスピードが約6%低下するというデータがあります（※トレッドミル歩行の16%低下に比べると軽微です）。

• 認知機能・健康への貢献: Mayo Clinic（メイヨークリニック）などの研究により、ペダルを漕いでも推論スコアなどの認知機能は維持・向上し、食事後のインスリン反応（血糖値の急上昇抑制）が改善することが分かっています。

• デメリット: 脳が「足を動かす」という運動制御に無意識のリソースを割くため、非常に複雑な思考や高負荷な学習では集中力が分散しやすくなります。

 

💡 2. 失敗しない！シーン別の「使い分けのコツ」

この特性を踏まえ、私が実践している最も生産性が高まる使い分けのルーティンです。

スタンディングデスクが生きる場面（高負荷・アウトプット型）

• じっくり考える企画書の作成やプログラミング
• 試験の過去問を解く、論文の執筆（手元を固定したい時）
• オンライン会議（適度な緊張感でハキハキ話せる）

デスク下ペダルが生きる場面（低負荷・インプット型）

• 動画講義の視聴や、テキストの読書（インプット中心の学習）
• 溜まったメールのチェックや、簡単なスケジュール調整
• 昼食後の眠気対策（軽い有酸素運動で脳を強制シャキッとさせる）
  • ※コツ：ペダルの負荷は「運動している感覚がほぼない」レベルに極限まで軽く設定するのが、脳にノイズを入れない秘訣です！

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📝 まとめ

• 成果物（アウトプット）のスピードと質を追うなら ＝ スタンディングデスク
• 健康・運動不足解消・動画等のインプットなら ＝ デスク下ペダル

「座りっぱなし」を回避し、タスクの難易度に合わせてこの2つをスイッチするのが、最強のホームオフィス環境だと実感しています。

 

実際に海外の企業では社員のワークスペースにスタンディングデスクやデスク下のペダルを導入して生産性を上げているという話もあります。

作業効率や運動不足に悩んでいる方は、ぜひ試してみてください！

今日も1日ほんとうにお疲れ様でした！暖かくてポカポカした1日でしたね〜☀️

現在、V〇VANTのようなイベントが開催されています！(名前を見た時にある意味震えました…笑)

僕は15日以外であれば、時間があう限りどこへでも別班でいかせていただきます📕 なんてったって、いつでも8:00〜翌8:00なので、それはもう別班じゃないかな、、？

いつでもどこへでも行きますので、「この辺りに住んでるんだけど、どーゆー流れになるの？」など心配事は気軽にご相談ください！すぐにご返信させてもらいますし、不安も解消します！

そして安心して心も体も気持ちよくなれる時間をお届けさせていただきます🛏️🍞

なつ