写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は朝から筋トレへ🏋️

 

今回は久しぶりに、トレーニング後の身体を正面と背面の両方撮ってみました📸

今日のスタートはインクラインバーベルベンチプレス。

 

40kg×8回を3セット。

 

前に37.5kgでやった時より重量を上げたんですけど、3セットとも余裕あり👌

 

そのまま背中へ。

 

ラットプルダウンは57kg×6回×3セット。

 

これも全部余裕あり。

 

背中の「横への広がり」を狙ったあと、さらにチェストサポートダンベルロウ14kg×8回×2セットで厚みの方も狙いました🔥

脚はレッグプレス95kg×6回×2セット。

 

これもまだ余裕があったので、次にどこまで伸ばせるか楽しみなところです😂

 

そして最近意識してるのが肩と腕。

 

サイドレイズは4kg×15回×3セット。
クロスボディ・ハンマーカールは8kg×10回×2セット。

 

ハンマーカールは今回初めてやり方を確認しながら挑戦しました💪

 

一方、ロープトライセプスプレスダウンは18.75kgで、

 

1セット目12回 → 2セット目8回。

 

今日の中ではここが一番「ちゃんと効いたな😂」って結果でした。

 

最後はパロフプレス8.75kgで、身体を回されないように耐える体幹トレーニング。

今日は最終的に、

 

8種目・合計30セット・256回・総負荷6,362kg。
※セット数と回数はアップも込みです。

 

こうして正面と背面を残しておくと、体重だけでは分からない変化も後から比べられるのが面白いですね☺️

 

「今日は何kgできた」だけじゃなく、身体そのものがどう変わっていくのか。

 

また何ヶ月か経った時に、この2枚と見比べてみたいと思います📸

 

いつも日記を覗いてくださってありがとうございます✨

 

またコツコツ育てます💪

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

先日、愛犬のミニチュアダックスと
ペット博に行ってきました🐶✨

 

いろんなワンちゃんがいて、
見ているだけでもかなり楽しいイベントだったんですが……

 

途中でひとつ、気になることが。

 

「今日、水めっちゃ飲んでない？」🤔💧

 

サンクは5歳で、体重は約5kg。

 

普段なら500mlの水を
だいたい3日くらいかけて飲むんですが、

 

この日はなんと……

 

1日で約500ml。

 

普段と比べると、かなり多い😳

暑かったから……と思ったけど🌡️

 

最初は、

 

「ペット博に来てるし、暑かったんかな？」

 

と思ったんですが、

 

よく考えたら会場内はクーラーが効いてる。

 

しかもサンクはほとんど
ベビーカーに乗って移動してました😂

 

そうなると、
単純に「暑かった」「歩き疲れた」だけでは
説明しにくそう。

 

人も犬もたくさんいる場所なので、

 

いつもと違う環境への興奮や緊張、
イベント中に口にしたものなど、

 

いろんな要因が重なった可能性もありそうです。

もちろん、
この1日だけで何かがおかしいと
決めつけることはできないので、

 

水を無理に制限したりせず、

 

帰って落ち着いてからもたくさん飲むのか、
おしっこの量や回数は変わっていないか、
元気や食欲は普段通りか、

 

しばらく様子を見ることにしました👀

 

続くようなら獣医さんにも相談ですね。

 

「いつも」を知っておくって大切

 

今回あらためて思ったのが、

 

普段の状態を知っているからこそ、
小さな変化にも気づけるんやなぁということ。

 

「なんとなく今日は違う気がする」

 

その“なんとなく”って、
意外と大事なのかもしれません😊

 

これは犬だけじゃなくて、
人の身体も同じですよね。

 

肩の張り方だったり、
呼吸だったり、
いつもより疲れている感じだったり。

 

セラピストとしても、
そういう小さな変化を雑に扱わず、
ちゃんと気づける人でいたいなと思いました。

サンクにはこれからも元気に
いろんなところへ付き合ってもらいたいので、

 

「元気そうやし大丈夫やろ！」だけで終わらせず、
こういう変化はちゃんと見ておこうと思います🐶✨

 

皆さんも、
ワンちゃんや猫ちゃんと暮らしていたら

 

「普段と違うな？」

 

と感じたことってありますか？😊

 

🌪️ビューン🪶

今月は名古屋12位でした


皆様のおかげでしかありません！

今後もホスピタリティーと技術の向上に努めますので、皆様よろしくお願いします😊

もう10月ですねー


月初はいつもこれ

性病検査の儀式です

何回やっても採血がなれない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

入店以来、これだけは欠かさずやってますので今後も続けていきますねー

10月もぼちぼち楽しく生活しましょう～！

おはようございます🌞玲哉です。
本日ご予約いただきました
京都旅行お楽しみ中の
お姫様ありがとうございます🤗

玲哉を選んでよかったと
思ってもらえるように
今日も頑張ります✨✨ ✨

穏やかな甘い時間を過ごせるのを
楽しみにしています🐳💗 

今日は鴨鍋食べよ🦆🐺💨

今夜はおでん🍢と🍶熱燗かな☺️😋

ここのロールキャベツが最高なんです🙆‍♂️😋食べに行きませんかー🥰🩷

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

10月最初の金曜日の夜🌙

 

本日10/2（金）は予約満了となっています。

 

今日のために予定を合わせてくださった方、ありがとうございます😊

 

そして明日10/3（土）はお休み。

 

次にご案内できるのは、

 

10/4（日）08:00〜翌08:00

 

です。

 

しかも10/4は、現在開催中のご新規様限定イベント

 

🌎「世界が変わる 運命の予約ボタン」

 

の最終日でもあります。

イベントそのものは9/28（月）〜10/4（日）。

 

通常、

 

施術120分 22,000円

 

のところ、

 

15,000円

 

さらにランク別指名料不要です✨

 

僕も参加しています。

 

イベント期間としてはまだ続いていますが、

 

10/2は予約満了
10/3は休み

 

なので、僕でこのイベントをご利用いただける次の機会は、

 

最終日の10/4（日）

 

になります。

 

「興味はあるけど、初めて予約するのはちょっと緊張する」

 

そんな方の最初の一歩になれば嬉しいです😊

 

Web予約では、希望コースから

 

「ご新規様限定特別イベント」

 

を選択してください。

 

※先着100名様限定
※その他割引との併用不可
※デートのみは対象外
※「デート＋施術」は施術部分に適用可能

そしてイベントが終わったあとも、10月末まで予定を出しています📅

 

少し時間が変則的な日を拾うと、

 

10/5（月）08:00〜16:00
10/7（水）09:00〜翌08:00
10/9（金）08:00〜翌03:00
10/11（日）12:00〜翌03:00
10/19（月）08:00〜17:00
10/21（水）09:00〜翌08:00
10/24（土）08:00〜翌04:00 

 

あたり。

 

朝から、昼だけ、夜まで、翌朝まで。

 

その日の予定に合わせて選んでもらえたらと思います🍂

 

📅10/2〜10/31

 

10/2（金）　予約満了
10/3（土）　休み
10/4（日）　08:00〜翌08:00 ⭐イベント最終日
10/5（月）　08:00〜16:00
10/6（火）　休み
10/7（水）　09:00〜翌08:00
10/8（木）　08:00〜翌08:00
10/9（金）　08:00〜翌03:00
10/10（土）　休み
10/11（日）　12:00〜翌03:00
10/12（月）　予約満了
10/13（火）　休み
10/14（水）〜10/18（日）　各日08:00〜翌08:00
10/19（月）　08:00〜17:00
10/20（火）　休み
10/21（水）　09:00〜翌08:00
10/22（木）・10/23（金）　各日08:00〜翌08:00
10/24（土）　08:00〜翌04:00
10/25（日）　休み
10/26（月）〜10/31（土）　各日08:00〜翌08:00

今夜はもうご案内できませんが、その分まずは今日のお時間を大切に。

 

そして次は10/4から😊

 

初めましての方も、いつも会いに来てくださる方も、それぞれの過ごし方を一緒に作れたら嬉しいです。

 

🌪️ビューン🪶

みちるです。

昨日は久しぶりに仕事で奈良へ行ってきました。

広がる田んぼに青い空、山の稜線……。

大阪にいると忘れがちなこの景色なんかほっとするんですよね。

稲穂が黄金色に実って秋だなあって改めて感じました。

たまにはこういうのどかな景色を見るのもいいもんですね。

皆さんも日々の忙しさの中でふと立ち止まる時間を作ってみてください。

ご予約・お問い合わせはDMからどうぞ。

▽みちるへのDMはこちら▽ @michill_manten

この投稿をInstagramで見る

みちる🐻【大阪 萬天堂】女性用風俗(@michill_manten)がシェアした投稿

<<script async src="//www.instagram.com/embed.js"><\/script>

デビューして3年目。

このたび、過去最高の結果を更新することができました。

全国ランキング6位、名古屋ランキング2位。

そして、40代・50代のセラピスト部門では、
萬天堂 全国1位という結果をいただくことができました💎

さらに再び、
💎ダイヤモンドランク💎へ昇格することができました。

ここまで続けてこられたのも、
いつも応援してくださる皆さま、
そして会いに来てくださる皆さまのおかげです。

本当にありがとうございます。

そしてもうひとつ。

今の私を支えてくれている、
最大のスキルでもある縄アートの7色の
「縄」たちにも、心からありがとうを送りたい。

これからも縄とともに、
さらに技術を磨き、成長していきます。

━━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​お知らせ━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​​​​​​​​
「予約満了」「お休み」の表示でも、
ご予約をお受けできる場合もございます。

ご質問やご相談だけでも大歓迎です！

早朝・深夜を問わず、
いつでもお気軽にLINEでお問い合わせください✨

LINE： https://lin.ee/EWdfkjl
​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​━​​​​​​​

日記をご覧いただき、ありがとうございます。

少しでも「いいな」「共感した」と思っていただけましたら、
画面右下の【♡いいね】をタップしていただけると嬉しいです！

皆さまからの♡が、これからの日記更新の励みになります。

ご協力よろしくお願いいたします。

日曜日は夕方以降の空きがまだございます！

是非楽しい時間を一緒に作りませんか？お待ちしてます😁

車を乗っていたり

道を歩いていたりすると

やっぱり熟女を目で追います👀💕

年上ってホントに魅力的ですね😍

 

今の時期は薄着なのも相待って

色んなエロが詰まってます

女性は存在が素晴らしい👏

 

30才超えても性欲が衰え知らずです🤣

この時期は着衣で汗だくになるのもいいですね