写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、格闘技の練習に行ってきました！🥊🥋

しかも今回は、なんと4クラス連続！

18:00から22:10まで、合計4時間10分の練習です！🔥

今回の内容は……

🥊 ビギナーキックボクシング

🤼 ビギナーグラップリング

🤼 グラップリング

🥋 柔術

打撃から寝技まで、いろいろな技術を学んできました！

格闘技を知らない方にも伝わるように、今日は習った内容を少し紹介したいと思います☺️

まずは18時からのキックボクシング！

今回習ったコンビネーションはこちら！

ワンツー → フック → 右ミドル → ワンツー → フック → 左ミドル

「何を言ってるのか全然わからない！」という方もいらっしゃると思うので、順番に説明しますね🤣

🥊 ワンツー

前の手で素早くパンチを出す「ジャブ」と、後ろの手でまっすぐ打つ「ストレート」を連続で出す攻撃です。

🥊 フック

腕を横から回すようにして打つパンチ。

まっすぐ打つワンツーとは、パンチが飛んでくる方向が違います。

🦵 ミドルキック

相手の胴体付近を狙う蹴り技です。

今回のコンビネーションでは、最初に右脚、次に左脚で蹴ります。

つまり……

パンチを3発つなげて右脚で蹴り、もう一度パンチを3発つなげて、最後は左脚で蹴る！

という流れです💪

右と左、両方の蹴りを組み合わせることで、攻撃の方向やリズムに変化をつけられるんです。

格闘技は、ただパンチやキックを強く出すだけではありません。

どの順番で技をつなげるかも、大切な技術なんですよ☺️

続いて19時からはグラップリング！

グラップリングとは、パンチやキックを使わず、組み合ったり、相手を倒したり、関節技や絞め技を使ったりする格闘技です。

今回は2つの練習をしました。

① 相手の背後からチョークを決める練習

チョークとは、首の血管などを圧迫して相手から降参を引き出す絞め技のこと。

相手の背後を取ると、自分は相手の動きをコントロールしやすくなり、相手は正面から反撃しにくくなります。

その有利な位置から、絞め技につなげる練習をしました。

もちろん、練習では安全が最優先！

技を受ける側が降参の合図をしたら、すぐに技を解除することが大切です。

② 両手刺しからサイドに回って相手を倒す練習

こちらは少し聞き慣れない言葉ですよね。

「両手刺し」とは、組み合った状態で両腕を相手の腕の内側に差し入れること。

相手の上半身をコントロールするための基本的な組み方の一つです。

そこから相手の横側へ回り込み、バランスを崩して倒す練習をしました。

グラップリングでは、力だけで相手を動かそうとするのではなく、身体の位置や重心を利用することも大切なんです。

人間の身体って、ほんの少しバランスが変わるだけでも安定感が違うんですよね😳

そして21時からは柔術！

今回のテーマは足関節技でした🥋

足関節技とは、相手の足首や膝など、下半身の関節に働きかける技の総称です。

柔術というと、腕を使った関節技や首への絞め技を想像する方も多いかもしれません。

でも実は、脚にもさまざまな技があるんです！

例えば、足首をコントロールする技や、膝の関節に働きかける技など。

ただし、足関節技の中には関節を傷める危険性が高いものもあるため、練習では特に慎重なコントロールが必要です。

また、柔術の試合では、年齢や帯の色、ルールによって使用できる技が異なることもあります。

技を覚えるだけでなく、ルールや安全面まで理解することが大切なんですね。

こうして今日の練習を振り返ると……

キックボクシングでは、攻撃の組み合わせ。

グラップリングでは、相手との位置関係やバランス。

柔術では、下半身の関節を使った技術。

同じ格闘技でも、考えることが本当にたくさんあります！

筋トレを始めて11年以上になりますが、格闘技ではまだまだ覚えることばかり。

身体を鍛えるだけでは身につかない技術があるからこそ、これからも一つひとつ学んでいきたいと思います💪

そして、長い練習を終えた後は、食事や睡眠で身体をしっかり回復させることも大切。

来年4月末の柔術大会に向けて減量も始めましたが、無理に食事を削るのではなく、必要な栄養を摂りながら身体づくりを進めています☺️

ちなみに、減量中でもお客様とのお食事は何でも大歓迎です！🍣🍝🍰

普段の食事は自分で管理しているので、減量のことは気にせず、食べたいものを遠慮なく教えてくださいね！

一緒に美味しいものを食べる時間も、大切にしたいと思っています✨

今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます！

皆さんも一日お疲れさまでした☺️

ゆっくり休んでくださいね。

🌪️ビューン🪶

 

こんばんは！

つかさです〜♫

 

今日は11月11日

ポッキーの日です😊

 

なので久しぶりにポッキーを

買おうと思ったのが

 

種類が多すぎてどうしよう。。。🤔

って悩んだ末に

 

simple is the best👍

 

やっぱりこれが一番！！

 

こんばんは、ユルです。

週の真ん中まで来ると、がんばっている自覚がないまま、体だけが重くなっていることもあると思います。

誰にも言えない気持ちを抱えたまま、眠る前にひとりで考え込んでしまう夜もあると思います。そういう気持ちは、珍しいことではありません。

まずは深呼吸をして、体をゆるめることから。言葉にできない気持ちは、そのまま持ってきてくださいね。静かに体をほぐしていくうちに、心も少しずつ軽くなっていきます。明日をちょっとだけ楽に迎えられるような、そんな時間にできたらと思っています。

 

​最近、朝と夜がほんとに寒くてびっくりしちゃいます💦

昼間との寒暖差が大きいから、風邪ひいてないかな…？って気になって日記を書いちゃいました。

​寒くなってくると、急に人恋しくなったり、誰かに優しくギューッて抱きしめてほしくなりませんか…？

私は最近、ふとした瞬間にそんなことばかり考えてます恥

​冷えちゃった手足を温めたり、日頃の疲れを全部忘れられるくらい、たくさん癒してあげるのが私の楽しみです。

​「寒くて寂しいな」「癒されたいな」って気分の日は、遠慮なく私を頼ってくださいね？

あなたに会えるのを、暖かくしてお待ちしてますっ💕

 

 

​「今朝はすっごく寒くて『冬が来ちゃった！』って焦ったけど、お昼間はお日様が気持ちよくてポカポカですね〜お散歩したくなっちゃう！

​秋から冬にかけてのこの季節って、なぜか無性にお肌が恋しくなったり、誰かの温もりが欲しくなったりしませんか…？（自分は絶賛そのモードです笑）

​冷えちゃった手足も、自分のお肌でぎゅーって温めてあげるね。

ぽかぽかのお部屋で、何も考えずにまったり甘える時間、自分にプレゼンさせてくださいっ♡

ふらっと暖まりに来てくれたら嬉しいな✨」

 

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は最近聴いてた、
MINMI「Namaiki」のお話🎧

最初に言っとくと、ここからは歌詞を聴いた私なりの解釈です🙌

この曲、パッと聴くと
「強気な女性の恋愛ソング」って感じもするんやけど、
ちゃんと追っていくと、それだけやないんですよね。

私には、

「恋はしたい。でも恋をするために自分を曲げる気はない」

っていう女性の歌に聴こえます。

相手にはちゃんと惹かれてる。
もっと近づきたいし、ドキドキもしたい。

でも、

「好きやから何でもいい」

にはならへん。

甘い言葉を並べてもらうだけより、
ちゃんと自分の心が動くような刺激が欲しい。

相手に全部任せて待ってるわけでもなくて、
自分からも恋に飛び込もうとしてる。

この距離感がめっちゃ好きです。

しかも面白いのが、
これだけ強気やのに別に恋愛を拒否してるわけではないところ。

「一人で生きていけるから誰もいらん」

という強さではなくて、

自立してても恋はしたい。
強くても誰かに夢中になりたい。

その両方があってええやん、って感じなんですよね。

途中でいろんな好みやスタイルが出てくるところも、オレには

「勝手に一つの型に当てはめんといて」

っていう意思に聴こえます。

女性だから。
大人だから。
恋人ならこうするべきだから。

そういう外側から決められた形より、
自分が何を好きで、何にときめくのかを大事にしてる。

だからタイトルが
「Namaiki」なのもおもしろい。

「生意気」って普通はあんまり褒め言葉ちゃうけど、

この曲の場合は、

周りに合わせるために、自分を小さくせえへん。

そんな意味にも感じるんです。

しかも後半になるほど、
単なる男女の駆け引きというより、

閉じ込めてた気持ちを出して、
惰性から抜けていくような感じが強くなる。

だから私の中ではこの曲、

「愛されるために自分を小さくするくらいなら、生意気なまま本気で恋したい」

っていう歌。

強いけど恋もする。
自由でいたいけど、誰かに夢中にもなる。

その矛盾を無理に消してないところが、
「Namaiki」の好きなところです🎧

こういう意味での“生意気”なら、
むしろめっちゃかっこええと思う。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

世界中の格闘技団体を、規模や歴史、影響力などから比較して紹介していくシリーズ！🌍

これまで、

🥇第1位 IJF（国際柔道連盟）

🥈第2位 UWW（世界レスリング連合）

🥉第3位 WWE（世界最大級のプロレス団体）

🏅第4位 WBC（世界ボクシング評議会）

と紹介してきました。

そして今回、僕の独自ランキングで第5位になったのは……

🥊WBA（世界ボクシング協会）！

「前回もボクシングじゃなかった？」

と思った方、正解です😂

でも今回のWBA、前回のWBCとはまた違った面白さがあるんです。

なんと、同じ体重の階級に世界チャンピオンが複数いることがあるんですよ😳

どういうことなのか、順番に紹介していきます！

🏆 WBAってどんな団体？

WBAの正式名称は、

World Boxing Association（世界ボクシング協会）

実はこのWBA、ボクシングの主要4団体の中で最も歴史が古いんです！

その始まりは……

1921年！

今から100年以上も前です😳

当時はNBA（National Boxing Association）という名前でした。

もちろん、バスケットボールのNBAとは別物ですよ😂

その後、1962年に現在のWBAという名称になりました。

WBAの主な役割は、

🥊 世界チャンピオンの認定

📊 選手のランキング管理

🏆 世界タイトルマッチの承認

📋 王座を守るためのルール作り

などです。

つまり、自分たちで毎回試合を開催するというより、

「誰が世界王者なのかを認め、タイトルマッチを管理する組織」

ということですね😊

 

😳 世界チャンピオンが2人いる！？

さて、ここからが今回の本題です。

WBAには、

「スーパー王者」

「レギュラー王者」

という、異なる世界王座が同じ階級に存在する場合があります。

「えっ！？世界一って1人じゃないの？」

と思いますよね😂

例えば、学校で例えるなら……

ある学年に、すごい成績を残して特別な称号を与えられた人がいる。

でも、その学年の通常の代表者も別にいる。

そんなイメージです。

もちろん実際のWBAの制度はもっと複雑ですが、スーパー王者は特別な条件によって認定される王者です。

そしてレギュラー王者も、WBAが認定する世界王者。

ただし、スーパー王者が必ずレギュラー王者より試合で強いと証明されたわけではありません。

また、WBAは王座の数を整理する取り組みも進めてきました。

この仕組みを知っていると、ボクシングのニュースで、

「WBA世界王者！」

と聞いたときに、

「スーパー王者？ それともレギュラー王者？」

と、もう一歩詳しく見られるようになります😊

🥊 WBAを代表する最強格の選手は？

今回紹介したいのは……

🇷🇺ドミトリー・ビボル

ロシアのプロボクサーです！

主戦場はライトヘビー級。

体重でいうと約79.4kg以下の階級ですね。

ビボル選手のすごいところは、

パンチの強さだけでなく、距離感と技術で相手を支配するところ！

例えば、相手が近づこうとした瞬間にパンチを当てる。

相手の攻撃が届かない位置に移動する。

そして隙を見つけたら、正確な連打を打ち込む。

これを世界最高峰の相手にやってのけるんです😳

そして2025年には、アルツール・ベテルビエフ選手との再戦に勝利！

一度敗れた相手にリベンジを果たし、

ライトヘビー級の主要4団体王座を統一しました！ 🏆

WBA・WBC・IBF・WBO。

この4つを同時に獲得するのは、本当にすごいことなんです。

現在もWBAライトヘビー級スーパー王者として認定されています。

ただし、ボクシングは階級制なので、ビボル選手が全階級共通の公式世界1位というわけではありません。

今回はWBAを代表する世界最高峰の選手として紹介しています😊

🌪️ 僕がビボル選手から感じること

格闘技って、

どうしても「パンチが強い人が勝つ」というイメージがありませんか？

でも実際は、それだけじゃないんですよね。

相手との距離。

動くタイミング。

体力の使い方。

そして、焦らず冷静に判断すること。

こうした小さな技術の積み重ねが、大きな差になるんです。

僕も格闘技を練習しているので、技術の大切さは日々感じています。

力いっぱい動けばいいわけじゃなくて、

必要なときに、必要な力を使う。

これはマッサージにも少し通じるところがあるなと思います😊

ただ強く押すのではなく、相手の身体の状態に合わせて力加減を調整する。

相手をよく観察することが大切なんですよね。

競技は違っても、こういう考え方には共通する部分があって面白いです✨

 

今回のWBA、いかがでしたか？😊

前回のWBCと合わせて覚えていただくと、ボクシングの世界タイトルマッチがもっと面白くなると思います！

そして次回は……

世界第6位！

今度はボクシングから離れて、また違う格闘技の世界へ🌍

格闘技を知らない方にも楽しんでもらえるように、これからも紹介していきます！

🌪️ビューン🪶

おはようございます🌞玲哉です。
⛩️『萬天酉の市』⛩️イベント
大阪から事前ご予約いただいた
陶器城のお姫様🏯
本日はありがとうございます🤗

今日は『Caf'eプラトン』へは
立ち寄らずにそのまま
お約束場所へお迎えに伺います🚙💥

ご満足いただける、甘い時間を
名古屋からお届けします✨ 

それでは今日も素敵な1日に
なりますように♪

玲哉

 

​おはようございます！

今朝は空気が一気に冷え込んで、布団から出るのにちょっと気合がいりました…（笑）

​日中は晴れて陽差しが届くみたいだけど、空気は冷たいままだから、移動のときはしっかり暖かくして出かけてくださいね。首元や手首を温めるだけで全然違いますよ〜！

​こういう寒い日は、肩に力が入って無意識に体がキュッとしがちですよね。

温かいお風呂に浸かるのももちろん最高だけど、「誰かにしっかり温められてほぐされる時間」も恋しくなる季節だな…なんて、ふと思っていました。

​今日頑張ったご褒美に、体の芯からぽかぽかに温まりに来ませんか？

あなたの冷えた手足や頑張ったお肌、心を込めてじんわりほぐしますね。

​「寒かった〜！」って駆け寄って来てくれるの、密かに楽しみにして待ってます（笑）

​今日も一日、無理せず温かくして過ごせますように…！

 

初めまして！奈瑠です。

最近は朝、晩とだいぶ寒くなってきましたね。

寒くなると、人肌が恋しくなるのは奈瑠だけでしょうか？

一緒に暖まりながら気持ちの良いことしてみませんか！？

満足させますよ🤭！12.13日は初の昼出勤も考えてますのと大阪、和歌山市内も可能ですし、奈良でももちろん大丈夫ですので、お誘いいただけたら嬉しいです！

ご予約お待ちしています。

奈瑠