9月に入りましたね🌞
上半期の締め月だったり、寒暖差だったり、
体調崩しやすいので、自分を労ってあげて
くださいね🙂↕️
労ることの一つに、
健康に気を遣うという選択
もあります。
例えば、腸活。
ご存知の方も多いかと思いますが、
『腸は第二の脳』と呼ばれている
くらい重要。
というのも、
私たちの幸福感を
左右する「セロトニン」
そのセロトニンの
約90%は脳ではなく
腸で生成されているかららしいです。
なぜか、落ち込んだりイライラしたり
するのは、あなたの心が弱いから
じゃなくて、ただお腹の機嫌が
悪いだけの可能性もあり得るかも
私はR1を飲むことくらいしかして
ませんが。苦笑
効果的な腸活は、
発酵食品と食物繊維を一緒に摂り、
朝の水分補給や適度な運動を毎日続ける
ことらしいので、ぜひ何か取り入れみては
いかがですか?
まぁ、それでも優れないときは、
こっそり貴女の来店をお待ちしております🌝






































