写メ日記

出勤終わりで昨日帰ってきました〜

 

30.31.1日は

浜松、名古屋、静岡で出勤してます！

スケジュール時間外も対応できる場合あります🙆‍♀️

気軽に相談してください✨️

今後も関東の方での出張も、それ以外の場所もだんだんエリア拡大出来たらなって思ってます！

まじどこでも行きます^^

お誘いお待ちしてます♡

 

風邪とかだけ気をつけてくださいみんな

 

バイブス🔥

 

眠たくなるくらいの心地良さと

溶けてしまうほどの快感を…

MTV Unplugged in New York

1993年11月、ライブ番組『MTV Unplugged』に出演したニルヴァーナの演奏を収録したライブアルバムで、1994年11月にリリース。同年4月のカートの死後、初めて発表された作品でもある。アコースティックを基調としたライブステージという同番組のコンセプトにのっとり、ノイズギターやヘヴィでメタリックなアンサンブルが鳴りを潜めた結果、彼らの根本にある確かなソングライティングやメロディの美しさ、そしてカート・コバーンのナイーブな歌声と歌詞の魅力が際立っている。また、デヴィッド・ボウイやThe Vaselinesのナンバーのカバーを通じて、バンドの知られざる一面が明らかになったアルバムであり、『MTV Unplugged』シリーズの意義を世に知らしめた名盤としても名高い。

皆様の心が

穏やかでありますように。

世界の皆さん、こんにちは🌏

 

気づけば、

1月がもう終わろうとしている。

 

「まだ始まったばかり」

そう思っていたのに、

カレンダーを見たら、

もう12分の1が過ぎたことになる。

 

12分の1。

数字にすると、

それなりに大きい。

 

一年をざっくり区切ると、

もう最初の一マスは塗られている、

そんな感覚だ。

 

バーナードは暦を眺めながら、

首をかしげて言った。

 

「もう終わった、って思うか

　まだ11ある、って思うかで

　だいぶ違うよね」

 

たしかにそうだ。

 

何かを始められなかった気もするし、

何も進んでいないような気もする。

でも同時に、

この一か月で

確かに過ごした時間がある。

 

寒い朝に起きて、

同じ電車に乗って、

同じように一日を終える。

派手な変化はなくても、

止まっていたわけじゃない。

 

「12分の1ってさ、

　失った数字じゃなくて、

　もう通った場所だよ」

 

バーナードのその言葉が、

少しだけ胸に残った。

 

もう戻れないけど、

無かったことにもできない。

それなら、

ちゃんと通ってきたこととして

受け取ればいい。

 

1月が終わる。

でも、

残りはまだ11もある。

 

焦らずに、

今の速度のままで、

次の一マスに進もうと思う。

 

世界

何だかんだ1月もバタバタでシフト空けれなかったから

2月は少しの時間だけどたくさん出勤にしてみようと思う✨

 

寒い日はまだまだ続くので

一緒に暖を取りましょ♨️

 

P.S.

色々と落ち着いてきて車を探し始めたから

納車したらもっと時間が自由になります☺️

女性として毎日を頑張ることに疲れていませんか

 

社会の中でどこかいつも我慢を強いられて

頑張るのが当たり前になっていて

ふとした瞬間に息が詰まるような気持ちになることがある

 

職場での理不尽な扱い

家の中での役割

誰にも言えない不満や寂しさを抱えながら

それでも「ちゃんとしなきゃ」って

笑顔で頑張ってしまう

 

「もう疲れた」

「誰かにわかってほしい」

そう思っても手を差し伸べてくれる人がいないことだってある

 

でももし手を伸ばしたら

あなたを満たしてくれる世界がそこにあったとしたら——

 

少しくらい贅沢したっていい

少しくらい自分にご褒美をあげたっていい

 

ここにいる間だけは全部忘れていいから

心も身体もゆるめて

【自分のための時間】を取り戻してほしい

 

僕はあなたが抱える問題を解決出来ないけどその重さを一時的に降ろすことは出来ると思っています

完全な答えにはならないかもしれない

でも明日を少しだけ頑張れるエネルギーなら渡せるはず

 

疲れたらちょっと横道に逸れて

深呼吸してまた歩き出せばいい

 

そんな時の優しい寄り道先になれたら——

体調良くなりました！スケジュール変更すみませんでした！

予定通り今日から東京へ向かって今日のスケジュールは変わらずです！

お誘いお待ちしております！😉

月末からのスケジュールも更新していきます！

 

 

 

 

健康体が最高すぎる🥰🥰🥰

 

 

面白いブログを見つけたので、要約して解説します📘

「性格を変えよう！」

それとも

「今の自分をそのまま受け入れよう！」

このどちらが人生をより良くするのか？というテーマで、

心理学の最新研究が出ています。

 

従来の考え方では

✔ 理想の自分と現実の自分のギャップを埋めることで幸福度が上がる

という立場がありました。

 

一方で

✔ 「自分を受け入れる」こと自体が幸せにつながる

という考え方も心理学の中にはあり、

実際にマインドフルネスやアクセプタンス＆コミットメント療法（ACT）なども、この考え方を大切にしています。

 

最近の研究では、

「性格を変えようと努力するグループ」と

「自分を受け入れようとするグループ」の両方で、

幸福度がほぼ同じくらい上昇したという結果が出ました。

つまり「どっちが正しいか」より、

どちらでも幸福度は改善する可能性があるということです。

 

さらに面白い点として、

「何も介入しなかったグループ」も

わずかに幸福度が上がっていたというデータがあります。

 

研究者はこれを、「自分の性格について考えるだけでも変化が起きる」

といううれしい示唆だと解釈しています。

 

◆ 今日のポイント🌿

✴ 性格を変える・受け入れる、どちらもOK

✴ 重要なのは「自分を知ること」

✴ 自分に優しく向き合う時間を持つだけでも意味がある

（「変わらなきゃ」と焦る前に、

まず自分を観察してみることから始めてみるのもひとつの方法です。）

 

元になったブログも貼り付けておくので気になった方はどうぞ🫴🏻

https://yuchrszk.blogspot.com/2026/01/blog-post_26.html?m=0

冷蔵庫の残り物で作りました🍅