写メ日記

いやらしくて、官能的で、僕はとても好きです

 

あなたとの触れ合いの中で 

手が絡まる瞬間に僕はスイッチが入ります

 

感情が溢れたり体が流れるように緩んできたり 

指先がふわりと触れ合う感覚っていいですよね 

 

あなたの思わず漏れてきた声を聞きながらずっと見つめながら絡まり合わさった手を、僕は思わずあなたを強く抱きしめたくなる

 

そして・・・

そこから始まる非日常は、お会いしてからのお楽しみです

 

椎名とのプレイをあなたにたくさん妄想して欲しい

 

僕はその妄想を現実にする

時には鮮やかに裏切る

 

そんな一流のセラピストで、男でありたい

貴女が想像したこと、僕に教えてくださいね💖

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いっぱい楽しめました！

 

そして最初に行ったのは・・・

 

やはりStarbucksでしたー😆

 

ただこの場所は、

全国でも店舗数が少なく

神奈川県は1箇所、東京都は7箇所しかなくて

 

たまたま試飲も出来て、2種類の抹茶を飲み比べ

とてもラッキーでした✨

 

ケーキも良い感じの甘さで

この店舗だからこそ出せる紅茶の味わいに

すごく美味しかったです😋

JR八王子駅

こんばんは。

獠です。

渋谷にある岡本太郎さんの『明日の神話』

 

この作品を見ると、 大学時代のある出来事を思い出します。

 

当時、岡本太郎さんのご自宅の近くで アルバイトをしていたご縁で、 一度だけお話ししたことがあります。

 

とにかくパワフルな方で、 お話を聞いているだけで、 こちらまで元気になってしまうような方でした。

 

今でいうと、 

人間パワースポットみたいな存在ですね。笑

 

あれからずいぶん時間が経ちましたが、 作品を見るたびに、 あの時のエネルギーを思い出します。

 

人って不思議ですよね。

 

誰かの何気ない言葉や笑顔に、 元気をもらえたり。

 

ちょっとした会話で、 気持ちが明るくなったり。

 

あなたも、気づかないうちに 誰かを元気にしているのかもしれません。

 

この連休も、 あなたにたくさんの笑顔が訪れますように🍀

久々に渋谷パルコへ。

コミック、小説、絵本など、数々のブックデザインを手掛けた祖父江慎さんの回顧展。

9/23(水)まで渋谷パルコ8Fほぼ日のイベントスペースで開催中。

興味ある方は是非！

 

連休スタートなのに、

どんよりした天気ですね。

 

でも、

休日の雨は嫌いじゃないんです。

 

インドアな僕には、

 

「こりゃもう、

家でまったりするしかないな」

 

って、

トドメをさしてくれるので。笑

 

連休の雨は

嫌われがちだけど、

 

こういうやつもおるよって、

空に伝えてあげたい。

 

とりあえず欠伸して、

なにするか考えよ。

 

うん、しあわせ。

 

なんの映画、観よかなー。

ある山岳都市

 

ふと空を見上げたら

龍のような雲

 

淑女の皆さんは

何に見えますか？

 

何に見えてもそれが正解

それで良い

今日もお疲れ様です。

 

今日はちょっと真面目な話をさせてください。

 

お会いする方からよく聞くのが「誰にも頼れなくて、一人で抱え込んでしまう」というお悩みです。仕事のこと、人間関係のこと、将来のこと…真面目な人ほど、「弱音を吐いちゃいけない」って思っちゃうんですよね。

 

でも実は、心理学の世界には「頼れる人がいるかどうかで、ストレスの影響の受け方が全然違う」ということを示した、すごく興味深い理論があるんです。

 

今日はその話をじっくりしたいと思います📝

 

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■「バッファリング仮説」って知っていますか？

 

1985年、心理学者シェルドン・コーエンとトーマス・ウィルスという2人が発表した理論で、「ソーシャルサポート・バッファリング仮説」と呼ばれています。

 

「バッファリング」というのは「緩衝材」って意味です。荷物を送るときに割れ物を包むプチプチ、あれをイメージしてもらうとわかりやすいかもしれません。

 

この理論が伝えているのはシンプルで、

「家族や友人、パートナーなど、頼れる人の存在は、ストレスの衝撃を和らげる"クッション"として働く」

ということなんです。

 

これ、聞いた瞬間「まぁそうだよね」って思う方も多いと思うんですが、実はここからが面白いところで。

 

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■ポイントは「ストレスが低い時は差がない」ということ

 

コーエンとウィルスの研究で特に興味深いのは、こういう結果だったんです。

 

・ストレスが少ない穏やかな日々を送っている時は、頼れる人がいる人といない人で、心身への影響にほとんど差が出ない

・でも、大きなストレス(仕事のトラブル、人間関係の悩み、体調不良など)にさらされた時、頼れる人がいる人は、いない人に比べて心身への悪影響がぐっと抑えられる

 

つまり「サポートがあれば常にハッピー」なのではなくて、「嵐が来た時に、その効果がはっきり現れる」ということなんです。

 

僕はこれを知った時、「なるほど、普段は気づかないだけで、いざという時のための備えなんだな」って、すごく腑に落ちました。

 

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■サポートには4つの種類がある

 

この理論、もう一つ面白いのが「頼れる」というのを4つに分解しているところです。

 

①道具的サポート

→ 具体的に手伝ってもらうこと(家事を手伝ってもらう、荷物を持ってもらうなど)

 

②情報的サポート

→ アドバイスや、問題解決のヒントをもらうこと

 

③評価的サポート

→ 「よく頑張ったね」「それでいいんだよ」と認めてもらうこと

 

④情緒的サポート

→ ただ話を聞いてもらう、寄り添ってもらうこと。共感してもらうこと

 

すごいのが、これ全部「解決してもらう」ことじゃなくてもいいってことなんですよね。ただ話を聞いてもらうだけでも、ちゃんと「緩衝材」として機能するっていうのが、この理論の優しいところだと思います。

 

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■「弱音を吐く」は弱さじゃない

 

僕がこの理論を知って一番伝えたいのは、これなんです。

 

「誰かに頼る」「弱音を吐く」って、なんとなく"弱い人"のすることみたいなイメージ、ありませんか?

 

でも実際は真逆で、頼れる人を持っていること、頼るという選択ができることは、ストレスから自分の心と体を守るための、立派な"戦略"なんです。

 

一人で全部抱え込んで、限界まで我慢して、それでも「大丈夫です」って言い続けるより。

 

「実はちょっとしんどくて」って言葉にできることの方が、よっぽど自分を大切にできているということだと、僕は思います。

 

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■最後に

 

施術の時間も、僕にとっては「情緒的サポート」を提供できる場所でありたいなって、この理論を読みながら改めて思いました。

 

解決策を出すことだけが力になるわけじゃなくて、ただ話を聞くこと、その人の頑張りを認めることも、ちゃんと"緩衝材"になれる。

 

もし今、一人で抱え込んでいることがあれば、少しだけその荷物、僕にも持たせてもらえたら嬉しいです😊

 

今日も長文読んでくれて、ありがとうございました。

 

もっと深掘りした話や、日常に活かせるヒントは公式LINEでも配信しているので、よかったらそちらもチェックしてみてくださいね💌

猫舌、舐犬、…👅

変なこと想像しちゃだめですよ。

おスケベちゃん💖

少しパラパラと雨が降りだしてますが

屋内で濡れずにセーフです

ラッキー😊

 

というのも、

甘いものが飲みたくなり、

見た目と甘々なのが決め手となり

選んでみました

 

このチョコレートは濃厚なのに

甘ったるさがなくて

あのドリンクを毎日ではないですが

月に数回は飲んでいます

 

美味しいですよね😋