写メ日記

予定を詰め込むより、
ただ海を眺めるだけの日も好き。

波の音を聞きながら
深呼吸してると、
頭の中が少し静かになる。

頑張り続けるのも大事だけど、
力を抜ける時間も大切ですね。

最近動画でよく流れてくる「自律神経を整える不思議な音楽」が気になって、ベッドに入ってから聴いてみたんです

 

画面の指示通りに呼吸を合わせてみようとしたのですが、途中で自分の呼吸のタイミングが分からなくなってしまい、逆に目が冴えてしまいました

 

結局「普通に寝るのが一番だな」と苦笑い

流行りに乗るのも楽じゃないですね

でも、新しいことを試す時間は新鮮で楽しかったです

お仕事お疲れ様です

ぜひ極上のリラックスをお手伝いさせてくださいね

黒木としてここに入店してから

5/17で早２ヶ月が経ちました

 

ほんとうに早いものです

 

⭕️セラピになってから、取り組んで継続していることや今までと変わったことをいくつか紹介します

向上しなきゃと思って色々やってみていますが、みなさん、どう思いますか？笑

※各詳細はまたおいおい投稿してみますね

 

【美容・健康】

✔️サプリを12種類飲んでます。（AIと色々会話して導き出した美と健康のための色々です）

✔️美顔器を毎日使っています。（2種類）

✔️化粧水、美容液、乳液、ナイトクリームは欠かさず。

✔️日焼け止め（家の中でも塗ることにしました）←それでも焼ける！💦

✔️眉ティントを色々試してます（眉が薄いと言われたことがあったので、研究中。アートメイクはまだ怖い）

✔️歯磨きに加えて、糸ようじ、舌磨きも欠かさず。

✔️爪の手入れでピカピカに。最近は足まで磨き始めました。

✔️全身脱毛(あそこもないですが、これは賛否両論？)

✔️毎日必ずお風呂に入る

✔️鏡で顔を頻繁に見る（どう見えているかを気にするようになりました）

 

【持ち物】

✔️シンプルながらファッションも気にするようになりました（やはり見られるので）

✔️メガネを購入。（マイブームです）

✔️シャンプーをAesopにしました（少しでも良い香りになるように）

 

【食】

✔️香りの強いものは避けるようになりました（にんにく、ねぎ、納豆など）

✔️サラダをよく食べるようになりました。

 

 

❌逆に、いまだに我慢できていないことや、してしまうこともあります（意志が弱い💦）

✔️筋トレ（3日坊主）

✔️ポテトチップス食べちゃう（ほぼ毎日）

✔️甘いもの食べちゃう🥲（ほぼ毎日）

✔️ラーメン食べちゃう（我慢したけど10日が限度でした😂）

✔️豚バラばかり食べちゃう

✔️揚げ物ばかり食べちゃう

✔️スマホばかり見てる

 

これらのせいで、せっかくプラスでやっていることが全部帳消しになってるんじゃ…😱

いや…なってますよね😭

漬けマグロフェアしてました。

名古屋のケイ

最近、ちょっと自分の時間が作れるようになったので、また図書館通いに勤しんでおります。

今回借りたのは、懐かしのナンシー関さんの評伝。

今年で没後25周年だそうです。

そんなに経つんだ😳

ナンシーさんといえば、史上最高峰のTVウォッチャー📺

鋭い批評眼と消しゴム版画で大いに楽しませてもらいました。

ナンシーさん亡き後、一時期ナンシーさんを模倣したようなライターさんが増えましたよね。

でも皆さん、やたら毒舌なのだけど、切れ味がイマイチでナンシーさんには遠く及ばない。

そしていつしか模倣ライターさんたちは姿を消していき、それどころかテレビ自体の影響力も低下していきました。

テレビは常に娯楽の中心にあり、メディアの中心でもあった時代は、もう遠い過去の出来事なのですよね…

 

まあ、これ以上は言いますまい。

昔は良かった的な話題をしがちなのは、年寄りの悪いクセなので、改めないとなりません。

（多分、前にも同じこと言ってる😅）

今日もめっちゃ暑い一日でしたね

お仕事お疲れ様でした！

 

今日のこの猛暑に、ちょっとした試練のようでした

街ゆく涼しげな顔をしている横で、一人だけ「サウナかな？」ってくらい心の中でツッコミを入れていましたよ

 

でも、安心してください

高校球児でしたので体力はたっぷりあります、って大昔ですよね🤣

それくらい体力は有りますってことです

こんにちは！

この前お伝えした通りしっかり髪を切って染めました💇🏼‍♂️

相変わらずハイトーンだし短髪とは言えませんが今回もしっかり似合ってます！！笑

気になるお姉様は是非お会いしてください✊🏻

最近本当に暑いのでこまめな水分補給等で熱中症対策してくださいね🥹

 

美桜🌸

おはようございます玲威（れい）です✨

関東にお引っ越しまで間も無くになりました✨

山形に来て2ヶ月でしたが将来の事を考えて一旦関東に引越しを決意✨

ここ2〜3ヶ月はほんと引越しやらでバタバタしましたが、これから新天地に向けて不安と期待が入り混じってます😅

関東の皆さんよろしくお願いします🙇

リアクションが大きい人は、見ていてわかりやすい。喜びも、驚きも、感謝も、ちゃんと言葉と表情で伝わる。一方で、控えめな人の感情は、こちらが注意していないと見逃してしまう。ほんの少し口角が上がる、声のトーンが半音やわらかくなる、まばたきの間隔が長くなる。

派手な反応がないからといって、感じていないわけじゃない。むしろ控えめな人ほど、内側ではちゃんと豊かに感じていることが多い。それが外に出てこないだけで、本人の中ではしっかりと味わわれている。

だから誰かに何かをしてあげるとき、相手のリアクションの大きさで満足度を測らないようにしている。小さな変化を見落とさないこと。そのほうがたぶん、たくさんの人に丁寧でいられる ☁️

最近、気になった、動画で、サカナクションさんの歌で踊るのがバズってるのを皆さんご存知ですか？

思わず、一人で鏡の前でしてみたんですが、踊りは得意ではないのがわかりました

だけど、なんか楽しかった笑