写メ日記

こんにちはkotaです😊

最近ちょっとずつ
体づくりがんばってて💪

食事もトレーニングも
いい感じに続いてるんだけど、、、

今日はついつい
スタバで甘いの飲んじゃいました☕✨

「ダークモカチップフラペチーノ」🍫

たまにはこういうのもいいよね😌

また明日からコツコツ
トレーニングがんばろうと思います😆

日曜日、ゆっくり過ごしてね🎵

こんにちはkotaです😊

男性はやっぱり『かっこいい』って
女性から言われたいもので

もちろん私もそうなのですが、、、
学生の頃は『かわいい』って
言われることが多くて
かっこいいって言われてる同級生に
ちょっと嫉妬したりもしてました🙈

でもいつからか、
女性が言う『かわいい』って
やさしさとか親しみとか、
ちゃんと意味がある言葉なんだなって
思えるようになって、、、

今は『かわいい』って言われるの
たまらなくうれしいです😆

とはいえ、
『かっこいい』って言われたら
顔がニヤけて（なるべく隠すけど）
テンションはかなり上がりますが😏

今日も朝からトレーニングや肌メンテで
カラダと心を整えて、
気持ちよく1日をスタートしてます👍

今日も素敵な1日を✨

こんにちはkotaです😊

4月、何かと変化の多い季節ですね🌸

気づかないうちに
少しだけ気を張っていたり
いつもより余裕がなくなっていたり
少し無理していたり

そんな時期かもしれません。

少し疲れ、出始めてないかな？

そんな時は
ふっと力を抜いて、深呼吸😌

🎵おすすめの曲
レミオロメンの「深呼吸」🎧

この曲は
うまくいかない時や、少し立ち止まりたくなる時に
「力を抜いていいんだよ」って
そっと寄り添ってくれるような曲です。

無理に前を向かなくてもいい
まずは呼吸を整えることからでいい

そんなやさしさを感じます🎶

だから私も
そんな時間をつくれたらいいなって思っていて、、、

『癒しの時間』は
ぜひ私におまかせください✨

＊- - ＊- - ＊- - ＊- - ＊- -＊- - ＊

質問とか気になることとか、、、
お気軽に何でもお尋ねくださいね。

お会いできることを楽しみにしています✨
 

こんにちはkotaです😊

今日はこの時計⌚

Swatchの『ONCE AGAIN』
白の文字盤に、曜日と日付のシンプルな表示

ちょっとだけ
秒針の音が聞こえるのが気になるときもあるけど、
それも含めて“ちゃんと時を刻んでる感じ”がして
いいなって思ってます✨

どんな服👕にも合わせやすくて
シンプルで飽きもこないし、小ぶりでかわいいし
すごく落ち着く時計です😌

落ち着いた時間
一緒に過ごせたらうれしいな🎵

お会いできることを楽しみにしています✨

こんにちはkotaです😊

4月になりましたね

新学期、新入学、新社会人
そして私も新セラピスト（先月からだけど🙈）

新しいスタートは
ドキドキとワクワクの中に
少しの不安も混ざる季節

体調も崩しやすい時期なので
無理せず、やさしく過ごしてね

昨日、車を走らせていたら
さくら並木がふっと現れて

思わず車を止めて
ひとりで、少しだけお花見しました🌸

忙しい毎日の中で
ふっと疲れたなって思ったとき

さくらを見て
心をゆるめてあげてくださいね

それでも
「癒されたいな」って思ったときは

私におまかせください

お待ちしてます🎵
 

こんにちはkotaです😊

今日で3月も終わり。
明日から4月、新年度ですね🌸

引っ越しのトラック🚚📦を
たくさん見かけて、
それぞれの新しいスタートを
感じています。

環境が変わる方もいれば、
変わらない日常を過ごす方もいて、
どちらも大切な時間だなって思います。

私自身も、この仕事を始めるとき
年齢的にどうなんだろう…と
迷いながらの一歩でした。

新しいことを始める時って、
楽しみと不安が静かに混ざり合いますよね。

お会いする一人ひとりに丁寧に向き合い、
癒しと、刺激と、“大人の時間”を
作っていけたらと思っています🥰

あらためて、どうぞよろしくお願いします🎵

こんにちはkotaです😊

昨夜、ウォーキングしてる時🚶‍♂️
ふと、頭の中に流れてきた一曲。
MONGOL800「あなたに」🎧

人にやさしくされた時
自分の小ささを知る――🎵

今の自分は、ちゃんと人にやさしく
できているだろうか。

謙虚な気持ちで、
誰かと向き合えているだろうか。
そんなことを、静かに考えていました😌

流れていく日々の中で
変わっていくものは多いけど

変わらず大切にしたいのは
お会いする一人ひとりにちゃんと向き合うこと。

「来てよかった」と思ってもらえる時間を
丁寧に作っていきたい✨

そんな夜でした🌙

＊- - ＊- - ＊- - ＊- - ＊- -＊- - ＊

今は新人150分キャンペーン期間中なので
「どんな時間になるんだろう」とか
「自分に合うかな？」っていうのを
確かめてもらうのにちょうどいい期間かなと思います。

お会いできることを楽しみにしています✨

こんにちはkotaです😊

今日は午後から仕事になったので、
朝、少しだけジムに行ってきました🏋️

早朝のジムは静かで、
自分のペースでトレーニングが
できるから好きです。
短時間で気になるとこをピンポイントに！
有酸素運動もプラスして
朝からすっきりした気持ちになりました😌

そして、ご褒美に朝うどん😋

今日も良い一日にしようね🎵

＊- - ＊- - ＊- - ＊- - ＊- -＊- - ＊

今は新人150分キャンペーン期間中なので
「どんな時間になるんだろう」とか
「自分に合うかな？」っていうのを
確かめてもらうのにちょうどいい期間かなと思います。

お会いできることを楽しみにしています✨

こんにちはkotaです😊

今日は金曜日
今週最後のミーティングがあって
靴紐👞ギュッて締めたら、
なんか後ろ向きだった気持ちが
前向きになったよ！

気持ちに余裕あるって大事だよね✨

お会いするときも、
ちゃんと整えて向き合いたいと思ってます。

安心して身を委ねてもらいたいから、、、

こんばんはkotaです🌉
 
深夜にトレーニングしてきました🌙
この時間って静かで、
なんとなく気持ちも落ち着くんですよね😌
 
無理せず、でも少しだけちゃんと。
そんな感じで毎日続けていこうかなと
思ってます💪