写メ日記

こんばんは、湊人です⚓️

 

10月も今日で終わりですね。

あっという間だったけど、振り返るとすごく充実した一ヶ月でした🙌

 

ご新規様イベントもあり、新しい出会いもたくさんあって、

東京や福井にも行かせてもらって。

いろんな場所で、いろんな時間を過ごせた気がします🌿

 

たくさんの出来事があった分、

今日は少し静かに過ごしています。

お礼はまた明日改めて伝えさせて下さいね。

 

今日も一日おつかれさまでした😌

あたたかくして、ゆっくり休んでね🌙

こんばんは🌙

昨日の天気とは一転、明日からは天候が崩れてしまいますね🥹

三連休は富山マラソンもあります！

３年前は私も出場し

無事完走してきました🏃‍➡️

毎年誘われるのですが、本業と重なる事が多いので今年も断念です😭

来年は、久しぶりに参加したいと思っています✨

 

皆様にお会い出来るようにお祈りしてきました🙏

こんにちは！

だんだん寒くなってきましたね🥶

冷え性の方、寒いの苦手な方にちょっと冷え性対策を🤏

 

🌿生活習慣編

1. お風呂でじっくり温める
   　・38〜40℃のぬるめの湯に15〜20分ほど。
   　・「みぞおち」まで浸かる半身浴もおすすめ。
   　・生姜湯や日本酒を少し加えるのも◎。
2. 朝イチで白湯を飲む
   　寝起きの一杯で内臓をゆっくり起こして代謝アップ。
3. 軽い運動を習慣に
   　ストレッチ・ウォーキング・スクワットなどで血流を促進。
   　特に“ふくらはぎ”は「第二の心臓」と呼ばれるよ💪

🥗食事編

1. 体を温める食材を積極的に
   　しょうが、にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、味噌、シナモンなど。
   　逆に、夏野菜（トマト・きゅうりなど）や冷たい飲み物は控えめに。
2. たんぱく質をしっかり摂る
   　筋肉量が少ないと熱を作れない。
   　鶏むね肉、卵、納豆、豆腐などを意識して。

🧦ファッション・ケア編

1. 首・手首・足首を冷やさない「3つの首」ルール
   　スカーフやレッグウォーマーでカバーするだけで全然違う✨
2. 靴下の重ね履きより、質を重視
   　シルク→ウールなど、通気性の良い素材で蒸れないように。
3. ツボ押し・マッサージ
   　・「三陰交（内くるぶしから指4本上）」をやさしく押す。
   　・足首やふくらはぎを夜に温かくもみほぐすのも◎。

是非自分の身体を労って対策してみてください😌

あ！もちろんマッサージや人肌通しての温もりも大歓迎ですので🐶気軽にDMにてお声掛けくださいね😆！

寒くなってきたね❄️

朝晩は特に空気がひんやりしてて

外に出るのも少し勇気がいる季節になってきた😌

 

こういう時期って、

人の温もりとか優しさがいっそう沁みる気がしてます😌

マッサージで身体がほぐれていく瞬間とか

会話の中でふっと笑い合える時間とか

それだけで心まで温まるから不思議🍂

 

今日は1日まるっと空いてます🕰️

仕事帰りでも、ふらっと気分転換でも大歓迎✨

話したいだけでも、マッサージだけでも全然OK☺️

ゆるっと過ごして、あったかくなって帰ってもらえたら嬉しいです☺️♡

もちろんがっつりも大歓迎💪

 

寒い日こそ、温もりチャージしましょう☕️

みなさん、こんばんは

のぼるんです🐱🌠

 

先日、宮城県の田代島に行ってきました！

 

田代島は猫ちゃんたちがたくさん住んでいることで有名で、「猫島」とも呼ばれています🐱🏝️

 

車で水戸から3時間半、そしてフェリーに乗り換え45分かけて、ようやく到着しました😳💦

 

この島を訪れるのは2回目なのですが、今回はとても可愛い子たちと出会うことができました！！

 

恐らく生後3ヶ月以内の子猫たちが集団で遊んでいる姿を見つけました☺️🐱🐱🐱

 

島には猫ちゃん専用のおもちゃがないので、その子達は葉っぱや木の枝で遊んでいたんです😳💕🐱🐱🐱

 

風に吹かれて飛んでいく葉っぱを追いかけたりしているんですよ😳🍂

 

超可愛いです!!

 

おもちゃで遊んだことのない猫ちゃんにとって、島全体がおもちゃに見えるんですね！

 

本当に可愛いです

 

猫ちゃん同士で戯れ合ったり、のびーっと伸びをしたり、にゃうにゃうと鳴いてコミュニケーションを取ったり

 

そんな猫ちゃんたちを見ていると、自然に笑顔になれました☺️

 

ここの猫ちゃんたちは人間が来ると、すぐに駆け寄ってきて「なでてくれー」とばかりに、

 

すぐにお腹を見せてくるんです🤤💕

 

それがあまりにも可愛くて、何度も何度もなでなでしちゃいました！

 

田代島は気軽に行ける距離ではありませんが、人間に甘えたい猫ちゃんたちがたくさんいるので、心の癒しが足りない方にはとてもおすすめです😊

 

猫ちゃんがいる生活って幸せそうだな！

 

たくさん写真や動画を撮ってきましたので、随時XやInstagramに更新していきますね🙆

 

お楽しみに〜！

 

 

こんばんは、湊人です⚓️

 

東京駅の中にある恵比寿ビールのお店、YEBISU BARで

ちょっと変わったセットを見つけました🍺

 

 

黒ビールの横にあるのは、3段の小皿。

アフタヌーンティーみたいだけど、全部おつまみ😋

 

こういう遊び心あるお店、なんだか好きです✨

 

ひとりでふらっと寄っても、

ちょっとしたご褒美みたいな時間になる、ステキなお店でした☺️

 

こんにちは！

理玖です！

 

昨晩のお酒は、レモンサワー‼️

 

某店のチキンと相性抜群◎

 

 

世界の皆さん、おはようございます🌎

 

昨日まであった赤いポスト📮が、

今朝、忽然と消えていました。

 

郵便屋さんの足跡も、手紙の残り香もなく、

ただそこに“空白”だけが立っていました。

 

撤去された理由はわかりませんが、

もしかしたら、もう役目を終えたのかもしれません。

 

けれど僕は、少し寂しくなりました。

言葉を投げる場所がなくなると、

人は心の中にそれをためこんでしまうから。

 

バーナードが僕の足元で、

しっぽをゆらしながら言いました。

「でもさ、ポストが消えても、空はまだあるだろ。

　投げる場所が変わっただけさ。」

 

彼の言ったことに少しだけ頭を捻りました。

言葉は場所を選ばずに、誰かの心に届くのかもしれません。

 

そう思ったら、

見上げた空が少しだけ赤く見えました。

 

世界

おはようございます😊

碧斗です

寒くなってきましたね🥹

皆様、体調はくれぐれもご自愛下さい✨

 

今日は朝早くに出発したので清々しい１日にしたいと思います🙋平日も残り2日！頑張って行きましょう！！

 

 

こんばんは、湊人です⚓️

 

こんなに日が沈むのが早いと、

一日が短く感じますね😌

 

慌しい日が続くと、

ただぼーっとする時間がいちばん贅沢に感じます✨

 

 

そう、ぼーっとしてたら

 

 

……足をちょっと捻挫しました笑

 

 

でも病院にも行って、もう落ち着きました。

一安心😌

 

大したケガじゃないので、次にお会いする頃にはしっかり動けるのでご安心下さい🌿

 

良くお会いして下さる方はご存知だと思いますが、僕今年ちょっと運がないですよね。

何故だ。

 

みんな頼む、オラに運気を分けてくれぇ🥹

 

 

今夜もゆっくり休んでくださいね🌙