こんにちは😃

いつもありがとうございます😊

乃亜は夜ばかりですが

乃亜と夜遊びしませんか？🍸

楽しいこと沢山しましょ💘

ご連絡お待ちしています☺️

乃亜🐶

キスもハグも全部大好き🥰
遠慮なく甘えてきて欲しいな☺️

 

楓のXはこちらをクリック🍁

楓のInstagramはこちらをクリック🍁

【ご予約空き状況】 

🈳6/27(木)8:00-終日
🈳7/2 (火)8:00-終日
🈳7/4 (木)8:00-終日
🈳7/8 (月)8:00-終日
🈳7/9 (火)8:00-終日
🈳7/10(水)8:00-終日
東海エリア、関西エリア、関東エリア お伺いできます。
ご縁お待ち致しております

チケットを頂いたので行ってきました。

相手側のオウンゴールで1-0で勝ちました！

喉を傷めているのに大声出して喉がガラガラです（笑）

興奮して大声出すって行動はあんまりないですよね？？

なので僕は大声の出せるライブや絶叫マシーンが大好きです🤗

みなさんも大声を出してストレス発散してみては？？

こんにちは😃✨

萬天堂　琉依です✨

早いものでもう6月も終盤ですね😲笑笑

6月も楽しくセラピスト活動させていただけて感謝しております✨

7月の七夕イベントは本指名のユーザー様も対象になるみたいなので是非この機会にご利用ください🙌✨

僕も岡山店舗のみ深夜帯で出勤するのでよかったらご予約お待ちしてます😘✨

イベント以外での7月のご予約での打診も大歓迎ですのでよかったらDMお待ちしてます✨

 

 

こんにちは☺️

いつもお疲れさまです✨

ベトナムコーヒーを飲みました☕️

凄く苦い豆を使っていて専用のアルミ性のフィルターでドリップ。激ニガなんですけど、練乳を投入！🥛ベトナムは砂糖の代わりに練乳を入れて飲むようです😊

苦味の後の練乳の甘ったるさがなんか癖になる😁

普段コーヒーはブラックしか飲まないんですが、あ、これ好きかも！😃ってなりました！

冷めてきても美味しいのが特徴でした👍

みなさん機会があれば飲んでみてください☕️おすすめです✨

 

さあ！週の半分まできました☺️あともう少し頑張りましょう😁📣

 

 

初めまして。ご挨拶が遅くなりました。
6/15からお世話になっております「シュウヘイ」です。
全国の還暦仲間に勇気を与えるべく(笑)、年甲斐もなく無謀な挑戦を敢行しております。

ご挨拶として、マイブームの自重筋トレについて、そのコツをご紹介します。
ジムにも通ってましたが、自宅で手軽に行える方がやはり継続できます。
メニューは腕立て（廊下で・大胸筋、上腕）、シットアップ（台所の椅子で・広背筋、僧帽筋）、上腕二頭筋は自重でやりにくいのでダンベルカール（12kg×2）、
レッグレイズ・クランチ（ベッドで寝ながら・腹筋）、懸垂（ドア上部の出っ張りにぶら下がる・広背筋他）という具合ですね。

●有効的な超回復を効かすために、部位ごとに２～３日の間隔をあける（１日２部位を回す）。
●気乗りしない日はしない（これ一番大事！）
●暇さえあれば鏡で自分のボディーを鏡に写してチェックする（激危！！）

★ご指名頂けましたら、もれなく実技指導いたします♪

こんにちは🌞徹雄(てつお)です。

 

関西地方もようやく梅雨入りして雨の日が多くなってきましたね。☔️

例年よりずいぶんと遅い梅雨入り

明けるのはいつになるんでしょうねー。

 

 

さてさて、連日雨の日がつづいたりすると

気分が下がって⤵️心までどんよりしたりする時もありますよね？

 

皆さんはそんな時どうやって気分を上げたりしてますか？

 

晴れの日が来るまで待って心が晴れるのをまつ？

それとも、雨の日だろうが自ら心をポジティブにして気分を上げていきますか？

 

これって何気に大切な事だと思っていて

天気に関わらず、何か嫌な事があって気分が乗らない時やイライラしてしまう時

そんな心をフラットに戻す時に

次に何か良い事があるまでただ単に待っているだけか

自分と向き合って自らの気分を

自分で上げていこうとするのかって全然違うと思うんです。

 

ただ単に待タイプの場合

いつ来るか分からない次の良い事があるまで

自分は落ち込んでたり、イライラしている訳ですよね？

そうすると、その間に接した人たちに

知らず知らずのうちに嫌な思いや不快な気分にさせてしまうかも知れない。

 

そうであるなら

気分が落ちてしまった時に自ら心を晴らす訓練を日頃からしていて

嫌な事があってもすぐに切り替えて

気分を上げて心を晴らしてしまったほうが良いと思うんです。☀️

 

とあるテレビでみやぞんが良い事を言っていました。

 

「自分の機嫌は人にとってもらうんじゃ無い。

自分の機嫌は自分でとる。」

 

本当その通りだと思います。

嫌な気分を人に押し付けても良い事は無いですからね。

 

さぁ、今日も生憎の曇り空ですが

気分を上げていきましょうー。^_^

 

 

では、また🖐️

ここ最近読書にハマっているみちるです。

先日はこの本を読みました。

偏差値７８のＡＶ男優が考える　セックス幸福論

AVを見たことがある人なら一度は見たことがあるであろうAV男優　森林原人さんの本です。

スケベでHな事がいっぱい書いているんでしょ？って思うかもしれませんが、目合い（まぐあい）に関してマジメな本です。

彼がAVの現場で感じたこと、そして頭打ちになったことや読み応えが抜群です。

なぜこの本を紹介するかというと、女性にも読んでもらいたいからです。

もしかするとあなたが本当に求めているものや今までの考え方が覆されるかもしれません。

この本を読みましたとXでポストしたところ、森林原人さんからいいねを頂きました。

Xの面白いところはこういうところですよね。

みちるのXはコチラをクリック

 

こんばんは、シュンです😊

この度、京都萬天堂から、神戸萬天堂にやってきましたシュンと申します😉✨

現在は、神戸萬天堂と大阪萬天堂に所属しています😊

 

大阪もすぐに行けるので、大阪より東方面の方はこれからは大阪萬天堂から呼んで下さい🥰

神戸の方は、これから新たにシュンの良さを体感してみて下さいね🤭🍀