写メ日記

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要約

2024年残すところ1ヶ月半！まだふるさと納税をしていないので、楽天ふるさと納税の返礼品をピックアップしてみました！ふるさと納税の返礼品選びが終わっていない方、ぜひ参考にしてもらえれば！

今年のふるさと納税の返礼品何にしようか。。。

今までは米を定期的に購入していたのですが、今年は米以外にしようと思って調べてみました。

主なふるさと納税サイト

ふるさと納税は、ふるさと納税サイトで申し込むのが一般的です。

ふるさと納税サイトは沢山ありますが、主なふるさと納税サイトは以下のとおりです。

ランキング上位の返礼品を確認できるようにランキングページのリンクを貼っていますので、確認してみてください。

ふるなび

どのサイトを使うかという点ですが、ご自身が普段使われているショッピングサイトを使うとお持ちのポイントを使う、貯めることができるのでおすすめです。ただ、欲しい返礼品が別のサイトにしかない、他のサイトのほうが安いということもありますので、ご注意ください。

どこのサイトにするか迷う〜という方は、

価格.comのふるさと納税サイトを見て決めるのも手です。

「楽天」と「ふるなび」と「さとふる」の返礼品をまとめたランキングを確認できます。

個人的には、楽天かYahoo!ショッピングを利用しているので、そのどちらかで購入する予定です。

私がピックアップした返礼品

私が「これにしようかな？」と思った返礼品です。

米以外でピックアップしていますので、米が良いよという方は、ふるさと納税サイトのランキング上位を見てもらえればよいと思います。

【ふるさと納税】【訳あり】くまもと黒毛和牛牛肉切り落とし 1020g 赤身 10,000円

牛肉切り落としよりは容量が少ないですが、黒毛和牛！高級な牛肉を試してみたい！と思いピックアップしました。

【ふるさと納税】【価格見直しました!】牛たん暴れ盛り 1.45kg 15,000円

牛タンは食べやすくて美味しいですよね！

【ふるさと納税】【発送時期が選べる】ネギトロまぐろ天然鮪小分け計1.4kg 100g×14個セット 12,000円

ネギトロ1,4kg！子どもが喜びそうです！

【ふるさと納税】24年年間総合1位ホタテふるさと納税訳あり 1kg 22,000円

たまには高級ホタテにチャレンジしたい！

【ふるさと納税】総合1位常連いくらの町しらぬか鮭いくら醤油漬け 400g 12,000円

子どもが回転寿司でいくらを頼みまくるのでピックアップしました。

【ふるさと納税】ランキング1位獲得! _ クラリスボックスティッシュ 60箱 (1箱220組(440枚))(5個入り×12セット) 14,000円

物価上昇対策でかならず使う消耗品をピックアップ！

【ふるさと納税】トイレットペーパーダブルシングル 108ロール【シングル：約7,400回分 / ダブル：約3,700回分】11,500円（18 x 6パック）

物価上昇対策でかならず使う消耗品をピックアップ！

まとめ

楽天のセールのタイミングを踏まえつつ、購入する予定です。

購入したら追記したいと思います。

まだふるさと納税をされていない方の参考にしていただければと思います。

それでは！

【センスが光る】いつか買って渡したい全国各地の手土産リスト【喜ばれるプレゼント】

11/28 14:18 更新

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要約

ちょっとしたところに持っていく、一味違う手土産を揃えました。自分も買ったことがないものが多く、機会を見つけてはコンプリートできるようリスト化しておきます。皆さんもちょっとした挨拶、お礼にぜひご活用ください！

いつか買いたい手土産リスト

知る人ぞ知る、一味違う日本各地のお土産を一覧でまとめてみました！
結婚祝い、出産祝い、引っ越し祝い、、、
様々なお土産やプレゼントを渡す機会がありますが、何を渡せばよいのかいつも悩んでしまいますよね。
そんな時に一目置かれるようなお土産を渡せるように、私目線で「いつか買いたいお土産リスト」をまとめてみました。

8/10追記かりんとう
6/22追記　葛バー
5/23追記　栗粉餅、野生酵母ワイン、栗饅頭　

かりんとう＠東京都西東京市

販売店：株式会社旭製菓
所在地：202-0011　東京都西東京市泉町6-10-22
価格：300円～400円＠1袋
オンラインショップ

一言：身近なお菓子のかりんとうですが、旭製菓は2024年に創業100年のかりんとう専門店。
黒糖以外にも野菜、きんぴらごぼう、キャラメル、ワサビなど様々な味のかりんとうを取り揃えています！

葛バー＠神奈川県川崎市

販売店：菓心桔梗屋
所在地：神奈川県川崎市中原区754番地
価格：180円＠1個
オンラインショップ
※オンライン販売はしていないようです

一言：葛とフルーツでできたアイスで、葛のプルプルの食感が独特です。
時間がたっても溶け出さないので、子どもが食べてもベタベタになりません。
普通のアイスよりも低カロリーで、満足度も高いのでダイエットされている方への差し入れにぴったりです♪

栗粉餅＠岐阜県中津川市

販売店：有限会社　恵那福堂
所在地：〒508-0001岐阜県中津川市中津川　９１３－１０
価格：860円＠8個
オンラインショップ

一言：東海地方で愛されている和菓子で、栗好きにおススメです。お店により栗の粗さが異なり、地域によって味が出るのも面白いですね。出来立てがおいしいので、お店で買って食べるのがおすすめです♪

野生酵母ワイン＠岡山県新見市

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販売店：domaine tetta（テッタ）
所在地：〒1718-0306 岡山県新見市哲多町矢戸3136
価格：3,000円~4,000円台＠1本
オンラインショップ

一言：広大なワイン畑で、薬剤や添加物を使わずにこだわって作られるワインです。白ワインやロゼもあり、お相手のお好みに合わせてプレゼントできます。

栗饅頭＠東京都板橋区

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販売店：ひと本石田屋
所在地：〒174-0076　東京都板橋区上板橋2－32－16
価格：180円＠1個
オンラインショップはなく、お店に行かないと買えません

一言：うちの祖母の自宅近くで、大きな栗の入ったまんじゅうをよく食べていました。本当に大きい栗がごろっと入っていて、ここでしか買えないのでとてもありがたがられます。他のケーキやどら焼きも絶品です！

夏蜜柑丸漬＠山口県萩市

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販売店：有限会社　光國本店
所在地：〒758-0034　山口県萩市大字熊谷町41
価格：1458円＠1個
オンラインショップ

一言：5日間煮込んだ夏ミカンの実の部分に白あんを入れ、甘酸っぱい皮と白あんで甘ほろ苦い味を楽しめます。

風雅巻き＠熊本県熊本市

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販売店：株式会社風雅
所在地：〒862-0942 熊本県熊本市東区江津4丁目 1番1号
価格：843円＠1袋
オンラインショップ

一言：海苔で大豆やピーナッツなどのバラエティに富んだ豆類を巻いていて、見た目も食感も楽しいおやつです。

スタミナ源たれ＠青森県十和田市

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販売店：上北農産加工株式会社
所在地：〒034-0041 青森県十和田市相坂字上前川原76
価格：2,200円＠6本セット
オンラインショップ

一言：青森産にんにくがふんだんに使われ、青森県のどの家庭にも常備されているそうです。おいしいお肉にはおいしいタレでさらに場が盛り上がります。

ひとつぶのマスカット＠広島県三原市

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販売店：有限会社共楽堂
所在地：〒723-0052 広島県三原市皆実 2-6-10
価格：1,512円＠4個
オンラインショップ

一言：専用のマスカットを1つずつ手で包むという手の込みよう！秘書が接待で選ぶお土産としても名高い1品です。夏季限定のプレミア感も魅力的です。

手づくり最中＠長崎県長崎市

販売店：株式会社カステラ本家福砂屋
所在地：長崎県長崎市船大工町3-1
価格：972円＠8個
オンラインショップ

一言：カステラで有名な福砂屋ですが、あえての最中。パリパリの皮とのコントラストでおいしい最中です。都内に店舗が多いので手に入れやすいのも嬉しいですね。

くるみ餅＠大阪府堺市

スクリーンショット 2024-05-17 132748.png 販売店：かん袋
所在地：〒590-0964大阪府堺市堺区新在家町東１丁２番１号
価格：1,940円＠4人前
オンラインショップはないため、店舗に行く必要があります

一言：クルミではなく、青大豆で作った餡をくるんでいるという意味でくるみ餅です。ツボ入りの容器もあり、食べ終わった後もツボを活用できます。

Enjoy Peanut＠千葉県各地

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販売店：株式会社やます
所在地：千葉県市原市国分寺台中央7-16-2
価格：540円＠1個

一言：イチゴやチーズなどのフレーバーパウダーが振りかかっており、とってもパウディーです。味のバリエーションと同様、見た目にも華やかで大人数が集まるパーティーにもってこいです。

くつわ・あかだ＠愛知県津島市

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販売店：角政
所在地：〒496-0865愛知県津島市馬場町7番地
価格：540円＠1袋

一言：病気除け、幸せを呼ぶ縁起のいいお菓子です。実はびっくりするほど硬いので、食べてびっくりです。

シャイニー林檎俱楽部＠青森県黒石市

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販売店：青森県りんごジュース株式会社
所在地：青森県黒石市相野178番地2
価格：1560円＠1ケース

一言：一度に様々な品種の味の違いを比べられるので、リンゴの幅広さを感じられます。

はっさく大福＠広島県尾道市

スクリーンショット 2024-05-17 134949.png

販売店：株式会社かしはら
所在地：〒733-0022広島県広島市西区天満町13-20
価格：194円＠1個

オンラインショップ　（FAXでの受付です）

一言：はっさくの苦さと餡の甘さが絶妙な相性です。はっさくの旬である冬がおいしいそうです。尾道市内の各所で売っています。

羽美翔＠高知県土佐市

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販売店：望月製紙株式会社
所在地：〒781-1111 高知県土佐市北地中沢3008-1
価格：5,500円＠3ロール

一言：皇室献上品であり、トイレットペーパーとは思えない高級感です。産後のお祝いにや引っ越し祝いの鉄板品として一目置かれる存在です。

からから煎餅＠山形県鶴岡市

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販売店：有限会社　宇佐美煎餅店
所在地：山形県鶴岡市錦町10-10
価格：216円＠1個

一言：振るとからからと音がする小麦粉と黒糖のおせんべい。中に入っているおもちゃは150種類以上で、親戚の集まりなどでお渡しすると大変盛り上がります。

たらふくもなか＠東京都墨田区

販売店：有限会社根本製菓　白樺
所在地：130-0022 東京都墨田区江東橋２丁目８−１１
価格：1,550円＠6個

一言：白いダイヤと呼ばれる北海道産の白小豆を使った粒あんを使っており、一つずつ手作りで作られています。かわいい猫ちゃんのビジュアルもほっこり幸せな気分になります。

まころん＠宮城県仙台市

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販売店：株式会社伊藤食品工業所
所在地：宮城県仙台市青葉区小田原4丁目1番34号
価格：415円＠1袋

一言：マカロン由来の名前ですが、ナッツの代わりに落花生を使った軽やかな風味です。仙台銘菓として地元ではポピュラーでありながら県外の人にはあまり知られておらず、目を引くお土産です。

厄除け団子＠静岡県袋井市

販売店：厄除観音法多山尊永寺
所在地：〒437-0032 静岡県袋井市豊沢2777
価格：600円＠6カサ

オンラインでの販売はなく、特定の日付での販売になるそうです

一言：5つのお団子は体の部位を表しており、一人で食べきること役を落とせるといわれています。茶団子などのバリエーションもあり、現地ならではの特別感と厄除けの雰囲気を味わいましょう。

福かしわ＠北海道札幌市

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販売店：株式会社きのとや
所在地：札幌市白石区東札幌3条5丁目1-20（南郷通沿い）
価格：162円＠1枚

オンライン

一言：北海道の小麦粉と甜菜糖を使ったバターサブレです。北海道は柏が自生しており、「柏手を打つ」の語源にもなった柏の葉をかたどった縁起が良く、晴れの日のお土産にぴったりです。

あげ潮＠静岡県浜松市

販売店：株式会社まるたや洋菓子店
所在地：静岡県浜松市中央区神田町367
価格：297円＠1袋

一言：塩で挙げたクッキーでサクサクの中に甘みがあります。あげ潮という名前は満ち潮のように食べた人に運気が潮のように満ちてくるという意味があるそうです。

蓬やき餅＠京都府京都市

販売店：寛永堂四条本店
所在地：〒604-8014京都市中京区先斗町四条上ル柏屋町171-3
価格：200円＠1個

オンラインショップ　←上で紹介したやき餅は店舗に行かないと食べられません。

一言：オーブンで焼くことで、その場で食べなくともお店の焼き立ての味を再現できます。

あつみのかりん糖＠秋田県にかほ市

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販売店：（有）渥美菓子店
所在地：秋田県にかほ市金浦字高森115番地1
価格：400円＠1袋

一言：普通のかりん糖とは似ても似つかない形で、薄くてぱりぱりなので何個でも食べられます。砂糖と胡麻の風味が相まって懐かしい味です。

黒麦まんじゅう＠静岡県熱海市

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販売店：黒麦まんじゅう本舗
所在地：〒413-0011　静岡県熱海市田原本町１１−１
価格：756円＠6個入り

一言：麦焦がしという来宮神社の神様へのお供え物が入っており、長寿のご利益があるといわれています。甘さ控えめのお饅頭で老若男女問わず食べやすい味です。

雷電閂 -カンヌキ- IPA＠長野県東御市

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販売店：株式会社信州東御市振興公社
所在地：〒389-0505 長野県東御市和3875
価格：7,872円＠24缶入り

一言：ジャパン・グレートビア・アワード2019 アメリカンスタイル・IPA部門銅賞のビールで、軽やかでフルーティでありながらガツンとした後味が特徴的です。

まとめ

日本各地の一風変わったお土産、晴れの日やパーティにちょうど良い逸品を紹介しました。
私自身、買ったことのないものもあり、機会があればどんどん試していきたいです。

【申請しないと損！】《もらえるお金》もらえる手当『12選』

11/27 17:08 更新

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要約

知らないと損する給付金・補助金・手当12選を紹介しています。申請が必要なため、今すぐ確認し、受け取れるお金を見逃さないようにしましょう。経済的負担を軽減し、医療、就業、住宅に関する制度を有効活用して、生活を支える手助けとなる情報が満載です。

物価高騰により、家計の負担が増す中、政府からの支援は見逃せない存在です。特に、申請しないともらえない給付金や補助金、手当が多数あります。この記事では、知らないと損する、受け取れるお金に関する制度を12個ご紹介します。経済的な負担を軽減するために、ぜひ積極的に活用してください。

※この記事は箇条書きで読みやすくまとめています。気になる項目はperplexityなどで調べてみて下さい(>_<)

医療に関する給付金・手当

まず、病気やケガの際に利用できる制度をご紹介します。

1. 傷病手当金

傷病手当金は、病気やケガで会社を休業する際に受け取れる手当です。受給額は「標準報酬月額÷30日×2/3」で計算され、最長で1年半受給可能です。申請には会社の人事部門など担当部署と連携して手続きを行う必要があります。

2. 高額療養費制度

高額療養費制度は、医療機関や薬局での1か月の支払額が上限を超えた場合、その超過分を受給できる制度です。年齢や所得によって上限額が設定されており、条件によってはさらに負担が軽減されます。利用には加入している公的医療保険への申請が必要です。

3. 障害年金

障害年金は、ケガや病気により仕事や生活に制限が生じた場合に受給できる年金で、現役世代も対象となります。国民年金加入者は障害基礎年金、厚生年金加入者はさらに障害厚生年金や障害手当金が上乗せされます。申請には医療機関での証明書発行と日本年金機構への提出が必要です。

4. 医療費控除

医療費控除は、1年間の医療費支払額が一定額を超えた場合に所得控除を受けられる制度です。実際の支払額から保険補填額と10万円を差し引いた金額が控除対象となります。確定申告の際に申請する必要があります。

就業・失業に関する給付金・手当

次に、就業や失業時に利用できる制度をご紹介します。

5. 失業給付（失業保険）

失業給付は、倒産や契約期間満了などで離職した際、再就職までの生活を支援する給付金です。就職意思があり、すぐに働ける状態であることなどが条件です。給付額は年齢や失業理由で決まり、給付期間は90日～360日です。ハローワークでの手続きが必要です。

6. 再就職手当

再就職手当は、失業給付の受給資格認定後、早期に就職が決まった場合に受け取れる手当です。給付日数の2/3以上を残した場合は支給残日数の70％、1/3以上の場合は60％が支給されます。就職決定日の翌日から1か月以内に申請が必要です。

7. 教育訓練給付金

教育訓練給付金は、指定の教育訓練を修了した際、受講費用の一部が支給される制度です。対象講座は約1万6000あり、専用の検索システムで確認できます。雇用保険の加入期間などの条件があり、ハローワークでの手続きが必要です。

8. 職業訓練受講給付金

職業訓練受講給付金は、ハローワークを通じて無料の職業訓練を受講しながら、月額10万円の給付金を受け取れる制度です。生活費を補填しつつ、就職・転職に備えることができます。ハローワークでの訓練受講申し込みと同時に給付金の審査を申請します。

9. 高年齢雇用継続給付

高年齢雇用継続給付は、60歳～65歳未満の方が60歳以降の賃金が75％未満に低下した状態で働き続ける場合に受給できる給付金です。再雇用などで賃金が大幅に減少した際の補填制度です。ハローワークへの支給申請書提出が必要です。

住宅に関する控除・給付金

最後に、住宅関連の控除や給付金制度をご紹介します。

10. 住宅ローン控除（減税）

住宅ローン控除は、住宅ローンを借りて新築や増改築をした場合、年末のローン残高の0.7％を所得税から控除できる制度です。最大13年間適用され、床面積や所得金額などの条件があります。2024年1月からは省エネ基準適合も必要となります。入居翌年の確定申告で申請します。

11. 住居確保給付金

住居確保給付金は、離職や廃業により住居確保が困難になった方を対象に、原則として家賃額の3か月分を受給できる制度です。離職・廃業から2年以内で、世帯の貯蓄額が市町村の基準を超えないことなどが条件です。市区町村の自立相談支援機関で申請を受け付けています。

12. 空き家の譲渡所得の税制控除

空き家の譲渡所得の税制控除は、相続人が家屋や土地を譲渡する際、一定条件下で譲渡所得について3000万円まで控除を受けられる制度です。被相続人が老人ホーム等に入居していた場合も対象となります。確定申告で申請が必要です。

地域限定の制度も要チェック

ここまで全国共通の制度を紹介してきましたが、地域限定の制度も多数存在します。例えば東京都では、省エネ性能の高い「東京ゼロエミ住宅」に対する助成金制度があります。

お住まいの自治体でも独自の給付金や補助金制度がある可能性があります。自治体の公式ウェブサイトなどで情報を確認してみることをおすすめします。

まとめ

この記事では、申請しないと受け取れない給付金、補助金、手当などの制度を12個紹介しました。

これらの制度は、経済的な負担を軽減する重要な手段となります。自分に該当する制度があれば、積極的に活用しましょう。ただし、制度の内容や申請方法は変更される可能性があるため、最新情報は各制度の公式サイトや窓口で確認することをお忘れなく。

また、詐欺などに騙されないよう、不審な連絡には十分注意しましょう(T_T)

ぜひこの記事を参考に、自分に合った制度を見つけて活用してください。

【超簡単】すぐにできるメタ認知「あなたはあなたと結婚したいですか？」

11/27 05:39 更新

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要約

メタ認知とは自分を客観的に理解することです。 ①自分に求める条件を振り返り、現状を正直に評価する。 ②「なぜ?」を重ねて、行動の根底にある価値観を掘り下げる。 ③一人称ではなく、あたかも第三者視点で自分を見つめ直す。メタ認知は日々の小さな自己探求から始められます。

あなたはあなたと結婚したいですか？💍
メタ認知で最高の自分に出会う方法✨

突然ですが、あなたは 「今のあなた自身」と結婚したいですか？ 🤔

「え、どういうこと？」と思った方もいるかもしれませんね。

安心してください！僕から皆さんへの突然のプロポーズではありません笑

「メタ認知」って言葉、聞いたことありますか？

なんだか難しそう…🤯 と感じる方もいるかもしれません。でも大丈夫👌！メタ認知は、簡単に言うと「自分を客観的に見て理解すること」👀

人って自分のことになると盲目になってしまうもの。。

でも第三者視点だと驚くほどクリアに物事を考えられちゃうんです。

そして、それは誰でも簡単に始められるものなんです！

今回は、日常生活で気軽に試せるメタ認知の方法をご紹介します！

また今回は、「結婚」というキャッチーなフレーズを持ってきましたが、

「営業」‥あなたはあなたから商品を買いたいですか？
「ダイエット」‥あなたはあなたが痩せられると思いますか？
「転職」‥あなたはあなたを雇いたいと思いますか？

と同じ方法で「メタ認知」を行うことができます。

メタ認知を通して、あなたはもっと自分を理解できるはず💖

では早速どうぞっ！！！

1. 自分と結婚したいか考えてみよう💍

ちょっと想像してみてください💭

あなたが結婚相手に求める条件は何ですか？

①優しい👫？
②面白い🤣？
③体型💪？
④経済力💰？

などなど…色々な条件があると思います。

では、今度はあなた自身はどうですか？
自分は自分と結婚したいか考えてみましょう！

上記の条件を、あなたはいくつ満たしていますか？

今の僕は‥

この時、重要なのは「正直に」自分と向き合うこと！
自分を過小評価するのも🙅‍♀️、過大評価するのも🙅です。

ちなみに僕を評価すると、性格はいいけど、体型と経済力がちょっと。まずは痩せてから喋ってください。将来を見据えるなら、まぁまぁ、ありなんじゃないの？と評価します！！！

2. なぜ？を自問自答
あなただけの取扱説明書を作ろう！

結婚相手を選ぶ上で、条件に合う合わないと同じくらい大切なのは「なぜ？」という理由ではないでしょうか？🤔

例えば、「優しい人がいい💖」という条件があったとして…

なぜ優しい人がいいのか？ → 過去の恋愛で、冷たい人に傷つけられた経験があるから😭

優しい人だったら、どんな未来を築けると思う？ → 安心して、穏やかな家庭を築けると思う🥰

このように、「なぜ？」と自問自答することで、あなたの価値観や考え方の根っこが見えてきます🌱✨

自分自身についても、同じように「なぜ？」を掘り下げてみましょう🔍

先ほどの「優しい」を例に挙げると…

なぜ優しい気持ちはあるのに、行動に移せないんだろう？

→ 失敗するのが怖いのかも…😰

なぜ失敗するのが怖いんだろう？

→ 周りの人に失望されたくない、嫌われたくない😥

「なぜ？」を繰り返していくことで、「実は自分に自信がないのかも…」という根本的な原因にたどり着くことができます💡✨

このように、自分の行動や思考の「なぜ？」を突き詰めることで、まるであなただけの取扱説明書📖のようなものが出来上がっていきます。

もし副業だとしたら、なぜこの仕事をしたいのか。
ダイエットだとしたら、あなたはなぜ痩せたいと考えているのか。
価値観を明確にすると「振り返りの質」が高くなりますね。

3. 一人称では深い反省は得られない。

恋って盲目って言いますよね。

例えば、

ある女子高生（A子）が仲良い友達（B子）に、彼氏とは別れなよーと言われたとしても、自分としては彼氏が大好きすぎて、別れるなんて考えられないっ！って思っているA子。

そのA子にB子が逆に相談をします。

その相談内容は「彼氏と別れた方がいいのかな？」ですが、B子は彼氏のことを名前を変えてA子に相談しているだけとします。

でも他人のことだと思っているA子は、

「そんな男の子別れちゃいなよ」と言い放つというエピソードがあります。

あなたにも似た経験はないですか？

他人のことなら、しっかりアドバイスできるのに、自分のこととなると、全くうまくいかない。。。

自分を自分で客観視して評価するのってなかなか難しい。。
そこで使うのがこの方法です。

もし相手が自分だったらどうするか。

考え方を考えるだけで、今まで思いもよらなかった解決法が浮かんできたりします😆
盲目にならないように、「第三者視点」で考える癖をつけましょう！

まとめ　最高の結婚相手💍は、未来のあなた自身！

ここまで、少し変わったメタ認知の方法をご紹介しました😊
いかがでしたでしょうか？

あなたがあなた自身と結婚したいと思えた時、「結婚における、スーパーサイヤ人」が完成しました。

「自分と◯◯したいか考えてみる」「なぜ？を自問自答する」これらの作業を通して…

自分の良いところ✨
改善すべきところ⚒️
そして、その根底にある価値観💎

…が見えてきたのではないでしょうか？

メタ認知は、決して難しいものではありません🙅‍♀️

そうすれば、きっとあなたは「未来の自分自身」と最高の結婚生活を送ることができるはずです💍✨

【買わなきゃ損する?】ブラックフライデーの真実、徹底解剖してみた！

11/26 22:30 更新

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要約

ブラックフライデーは、アメリカの感謝祭(11月の第4木曜日)の翌日の金曜日に行われる大規模なセールイベントです！しかし、起源をひも解いてみると、元々は感謝祭用のプレゼントの売れ残りを販売するための在庫処分市であり、クリスマスセールまでのつなぎだったのです('Д')！

【買わなきゃ損する?】ブラックフライデーの真実、徹底解剖してみた！

DALL·E 2024-11-19 17.33.26 - An anime-style depiction of a bustling shopping center during Black Friday. The scene features a lively crowd of shoppers rushing through the mall, ca.png

ブラックフライデーとは？

起源: ブラックフライデーは、アメリカの感謝祭の翌日（11月の第4金曜日）に行われる大規模セールで、元々は在庫処分を目的としたものでした。

名前の由来: 1950年代、フィラデルフィアの警察がこの日の仕事量が凄すぎて「ブラックフライデー」と呼んだことが始まりです。最初は否定的な意味合いで結局、1981年に小売業者が「無事になる日」」として肯定解釈されるようになりました。

日本での展開: 日本では2014年から導入され、トイザラスでセールを開始。現在では多くの小売業者が参加し、広く認知されています。

１，調査のきっかけ

きっかけは、近所の某大型ショッピングモールに買い物に行ったときでした。ブラックフライデーセールという看板が至る所に掲げられ、買い物客で大混雑していました。すれ違う人はみな、【BLACKFRIDAY】と書かれた袋を両手いっぱいにぶら下げておりました。

私は、「果たしてこれは本当にお得なのだろうか？」と疑問を持ちました。
そこで、実際の店舗での価格を調べてみることに決めました。

２，店舗での価格調査

実際に某大型ショッピングモールで見た商品の価格をメモし、他の小売店やオンラインショップの価格と比較しました。

すると、
多くの商品が、セール前からほぼ同じ価格で販売されていたり、他店ではもっと安く売られていたりすることが分かったのです。

３，具体的な例

例えば、ある家電製品はショッピングモールで「30%オフ！大特価！」
と表示されていましたが、実際には他の店舗では通常価格で販売されていたり、さらに安い価格で見つけることができました。

DALL·E 2024-11-19 17.42.06 - An anime-style illustration of a parent and child shopping for a vacuum cleaner during Black Friday in an electronics store. The scene depicts the par.png

■日立エアコン「白くまくん RAS-AJ22R(W)」ショッピングモール価格: 44,000円他店舗価格: 39,800円（価格コム最安値）
■パナソニック電子レンジ「NE-MS4B-K」ショッピングモール価格: 29,800円オンラインショップ価格: 26,800円（送料無料）
■シャープコードレススティック掃除機「RACTIVE Air EC-AR7」ショッピングモール価格: 30,000円某大型ECショップ価格: 24,900円（50%ポイントバックあり）

ちょっと店先でパプちゃんに調べてもらっただけで、これだけ違いがあることがわかりましたm(__)m

4，衝撃の事実！

この調査を通じて、多くの商品が「セール」として大々的に宣伝されていても、その実態はそれほどお得ではないことがわかりました。
特に以下の点が印象的でした：

・価格操作
一部の商品は、セール前に一時的に価格を吊り上げ、その後「割引」として見せかける手法が使われていました。
ECサイト内の中華系個人小売店では、そのような兆候が多く見れました。

・目玉商品の選定
セール対象商品は人気商品や新製品ではなく、在庫処分品やシーズンオフの商品が多く見受けられました。
福袋等と同じ手法のように感じられました。売れないものには、やはり何か理由があるのだと思います。

・他社との比較
他社との価格比較を怠ると、本当にお得な買い物を逃してしまう可能性があります。ショッピングモール内では魅力的に見えても、他店ではもっと安い場合もあるため注意が必要です。

５，買い物のコツ

☆セール前に店舗やオンラインショップで価格をチェックしておいて、
他社との価格比較を徹底して、冷静な判断を心掛ける！
→つまり、「衝動買いは避けて、価格コムで検索してから買おう！」

すごく単純で当たり前のことですが、実際にショッピングセンターに行くと華やいだ店先や、人々の賑わいに惑わされそうになります！

※実際に私も、「もしかしてネットで買うより安いんじゃないか？？」と思わされてしまった、その1人です(*'ω'*)笑

６，最後に

ブラックフライデーセールは確かに魅力的ですが、その裏には巧妙なマーケティング戦略があります。
目に見える数字や割引率だけでなく、実際の価格をしっかり確認することが大切です。

ハロウィンから、クリスマスまでの間の一か月間は、売れ行きが落ちる！と懸念した小売業者が口コミで広めたものという説もあるようです。

DALL·E 2024-11-19 17.48.05 - An anime-style illustration of a shady merchant in a dimly lit warehouse during Black Friday. The merchant, depicted with a sly grin and suspicious de.png

もちろん実際に価格コムより、安くなっているものあります！！
ただし、それは季節外れの商品だったり、返品された品だったり、何か理由があるはずです。
今年のセールでは、この経験を活かして賢く買い物を楽しんでください(^_-)-☆

最後までお読みいただき、誠にありがとうございましたm(__)m

人生を好転させたくばスキンケアを!!メンズ必見👀肌を整えることのメリット5選!!

11/26 17:47 更新

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はじめに

「人と会い続ける人生だから見た目整えるのはマナーだよね」といった思いが派生して、いつの間にか「見た目良くなったらモテるんじゃね？」そんなヨコシマな気持ちが先考し、気づいたら美容にハマる人生を歩んでいる30歳です。

そんな私も3年程前までは『美容』という部類にはノータッチで、大きな理由としては

面倒くさい。

そう思っていましたが今では数種類のスキンケアをするのが習慣化しています。

今回は導入編としてスキンケアをすることのメリット・デメリットをそれぞれ書き出してみました。スキンケアを始めるのに年齢なんて関係ありません。

綺麗になってメリットを享受しましょう٩( ''ω'' )و

スキンケアをすることのメリット・デメリット

メリット5つ

清潔感がアップし、第一印象が良くなる

肌がきれいだと清潔感が自然と感じられるので相手に好印象を与えられます。メラビアンの法則でも第一印象の55%は視覚情報と言われています。第一印象が変われば、その後の関係構築などの進展も大きく影響していきます。見た目で得する人ってそういう事。

話しの説得力が増す

とある実験の結果でも出ているので結論だけお伝えすると、見た目の良い方が相手からの信頼を勝ち取りやすくなります。ビジネスマンや接客業の方など対人のお仕事をされている方は特に実感しやすいのではないでしょうか。もちろん的外れな内容だった場合は論外です。

就職・転職に有利

大学生とモデルの顔写真を人事担当者に見せた場合にどちらを採用しますか？と言った画像をみたことある方もいるのではないでしょうか。

髪型やメイクの影響もあるかもしれませんが、これと同じ現象がスキンケアをしているかして否か、でも表れます。「面接なら無双できるのに」と思っていても土俵にすら立てないこともある残酷な現実です。

シェービングによるダメージを軽減できる

男性は毎日ひげ剃りをしている方がほとんどだと思います。顔の皮膚は人間の皮膚の中でもかなり薄く、それを毎日刃で削っています。スキンケアで保湿や修復を行うことで肌のダメージを軽減し、ヒリヒリ感や赤みを防ぐことができます。お金で解決できる方は脱毛するのが1番のおススメです。

リラックス効果や自己肯定感が高まる

スキンケアの時間を取ることで、忙しい日々の中でも自分を大切にしてる実感を持てます。それにより心地よい時間を確保できメンタル面でもポジティブな影響があります。また、清潔感が高まり顔のトーンも明るくなると自分に自信が付き、自己肯定感が高まる効果もあります。「見た目より若い」って言われて嫌な気持ちになる人って少ないですよね。

デメリット3つ

手間やコストがかかる

肌を整えるためにはスキンケアアイテムの購入が必要です。しかも有象無象の商品の中から選ばなければなりません。スキンケアが習慣化になっていない人は最初の頃は面倒に感じるかもしれませんね。もちろんスキンケア用品を買う予算組みも必要です。

過剰なケアが肌にダメージを与える可能性

スキンケアを過度に行うと、肌のバリア機能を弱めたり肌荒れやアレルギー反応を引き起こすことがあります。特にスキンケア初心者はどの製品が自分に合っているか分からないと思います。気になる人はWeb診断でも良いので自分の肌の状態を把握してみましょう。

依存性や心理的なプレッシャー

肌の調子を気にしすぎることで、スキンケアへの依存や自己評価に影響を及ぼす場合があります。完璧な肌を求めてドツボにハマったり他の人と比べてストレスになったりするかもしれません。適切なバランスを保ちましょう。

スキンケアの第一歩

「スキンケアの大事さは分かったよ！でも今まで何もしてこなかったし何から始めればいいの～！」

と声が遥か彼方から聞こえた気がしたので、最初の3アイテムを揃えるところからスタートしましょう。

泡洗顔

まずは洗顔。水洗いだけでは落ち切らない顔の皮脂や汚れを落とす効果があります。洗浄力が強ければ良いってものではないので、使った後に顔がつっぱるものはすぐやめて買換えましょう。たっぷりの泡で肌の表面を撫でるように泡を滑らせます。絶対ごしごししてはいけません。

最初から泡出るタイプが楽なので、習慣化するまではこういうタイプがおススメです↓ スクリーンショット 2024-10-01 230731.png

化粧水

汚れを洗い落としたら、顔の水分も無くなっているので補充が必要です。洗顔後の肌の状態はまるでマラソン大会を走り切った人の様に水分を求めています。しっかり保水しましょう。選ぶ商品に困ったらコスパ最強と謳われるハトムギ化粧水を。手のひらにとって肌に浸透させましょう。スクリーンショット 2024-10-01 230808.png

乳液

最後は乳液です。「化粧水だけじゃダメなの!?」と思われる方もいるかもしれません。乳液は肌の守り神みたいなものです。化粧水だけだと水分が蒸発してしまいます。乳液はその蒸発を防ぐ蓋の役割を持っています。言わば空いたバケツを塞ぐものだと思ってください。商品に関してはこちらもハトムギ商品。最後の仕上げに必須のアイテムなのでぜひ揃えましょう。スクリーンショット 2024-10-01 230849.png 以上3点がスキンケア初心者が最初に取り入れるものです。

欲を言えば、365日日焼け止めを塗って欲しい。

それに関しては別記事で改めて日焼け止めの重要性を書きたいと思います。

最後に

ここまでスキンケアのメリット・デメリット、最初の3ステップ、商品名を挙げてご説明させて頂きました。

私もスキンケアに目覚めるまでは何から始めて良いか分からなかったし、ましてや男がスキンケアなんて…と思っていました。

ですが、営業トップ層やデキるビジネスマン、モテると言われる人たちは総じて見た目に拘っています。自分自身に投資し大切にするからこそ、他人への気遣いや細かな部分に気付けるのだと思いました。

実際、スキンケアをして見た目の清潔感が上がってから仕事の成績が上がりました。これがスキンケアの力かどうかわかりません。

今や男性もスキンケアをするのが普通になってきました。男女で肌の構造に大きな違いはないので、スキンケアは女性だけのもの。と言う感覚も薄れてきています。ですが、一言にスキンケアと言っても幅広いです。私は顔パックやボディークリーム、ビタミンC誘導液など様々なものをやっていますが、これが正解とは限りません。むしろ正解なんて無いのです。

これまでよりもちょっとだけ、自分自身のケアをやってみる。これだけでも今後の人生が少しづつ好転していくと思います。

顔を洗うのに洗顔料は本当に必要なのか!?水だけでも良いのでは？に対する回答と解説!!

11/26 16:18 更新

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要約

この記事では水洗顔だけでは不十分な理由について解説しています。洗顔料の特徴や種類についても記載しています。是非最後まで目を通してみてください。

はじめに

モテたい一心でスキンケアに感心を持ち、今では世の中に美容男子を増やすべく活動をしています。

そんな中、こんなお声を頂きました。

「水だけで洗顔してたんですけどダメなんですか？」

分かります。朝は眠いし忙しいし、夜はササっと浴びて寝たい…。

では、問います。

頭を洗うとき。シャンプーしますよね？泡で洗ってますよね。

身体を洗うとき。ボディーソープ使いますよね？泡立てますよね。

顔を洗うとき。なんで泡使わんと？水だけでよかと思いよると？

そうなんです。なぜか皆さん、顔だけは水洗いなんです！

ということでこの記事では、洗顔をする時に洗顔料が必要な理由について解説します。

さっきの問いでビックリした人、必見です。

ではスタートします。

洗顔の目的

洗顔は夜だけではありません。朝も行うことを推奨しています。起きたら顔を洗いますよね。その時に水だけで洗ってませんか？

なんで水洗いじゃダメなのか。

まず最初に、洗顔の目的を振り返ってみましょう。

余分な皮脂や汗の除去

皮膚は皮脂腺から皮脂を分泌し汗腺から汗を出しています。これらが適度に分泌されることで肌を保護して潤いを保つ働きをしています。しかし、過剰に分泌されると毛穴を詰まらせ、ニキビや吹き出物の原因になります。

洗顔をすることで、肌表面の余分な皮脂や汗を落とし、毛穴の詰まりを防ぐことができます。

古い角質の除去

肌はターンオーバー（新陳代謝）によって定期的に新しい細胞を生み出し、古い角質を排出しています。このサイクルが乱れると古い角質が肌に残りやすくなります。古い角質が溜まると、肌がくすんで見えたり、毛穴が詰まりやすくなります。

洗顔をすることで古い角質を取り除き、肌の透明感を保つことができます。

外部環境による汚れの除去

大気中にはホコリや花粉、PM2.5などの微粒子が存在していて、これらが肌に付着することがあります。こういった汚れを放置すると、肌に炎症を引き起こすリスクが高まり、バリア機能の低下にもつながります。

洗顔でしっかり除去することが大切です。

化粧品の残留物の除去

特にメイクをする人にとっては、化粧品の成分が肌に残ることで毛穴を塞ぎ、肌トラブルの原因になることがあります。

洗顔は、クレンジングで落としきれなかったメイクなどの微細な残留物を取り除く役割も果たします。

肌の健康な状態を維持するための準備

洗顔によって汚れを落とすことで、化粧水や美容液の浸透を良くし、その後のスキンケア効果を最大限に引き出せる状態を作ります。汚れが残ったままだと、スキンケア成分がしっかりと浸透しないため、洗顔はその準備段階としても重要プロセスです。

水洗いだけでは不十分な理由

皮脂の構造と性質

皮脂の性質は「油性」でなので水とは馴染みにくい性質を持っています。水で顔を洗っても、この油性の膜は基本的に肌に留まります。これらは水だけでは洗い流せません。

毛穴の汚れ

毛穴には皮脂とともに古くなった角質、外部の汚れ、メイクの残りなどが混ざり合って蓄積しやすいです。皮脂と古い角質が混ざり合うことで、角栓という固い栓状の物質が毛穴に詰まります。これが黒ずみやニキビの原因になります。洗顔料による油分の除去が不可欠です。

バクテリアの繁殖

皮脂や角質が毛穴に詰まると、皮膚表面に常在するバクテリア（細菌）が増殖するための栄養源になりやすくなります。特に、アクネ菌と呼ばれる細菌は皮脂を栄養として増殖しこれがニキビの発生に繋がります。

水だけの洗顔では、このバクテリアの繁殖を抑えるための皮脂除去が不十分です。洗顔料を使うことで、皮脂や汚れを取り除き、バクテリアが繁殖する環境を減らすことができます。

科学的な根拠

洗顔料には界面活性剤という成分が配合されています。界面活性剤は、水と油を混ぜ合わせることで、油性の汚れを水に溶けやすくし洗い流すことができる成分です。肌表面の古い角質も取り除かれターンオーバーが促進されます。

洗顔料の役割と効果

各成分の働き

界面活性剤

界面活性剤は、水と油を混ぜ合わせ皮脂やメイクの油性の汚れを水で洗い流す役割があります。合成界面活性剤は洗浄力が強く、天然由来のものは肌への負担が少ないのが特徴です。

保湿成分

保湿成分は洗顔後の乾燥を防ぎ、肌の潤いを保つために使われます。ヒアルロン酸やセラミドなどが含まれ、洗顔後も肌の水分を保持し乾燥を防ぎます。

洗浄成分

洗浄成分は、皮脂や古い角質を取り除き肌のターンオーバーを促進します。肌への刺激が強いものがあるので、肌質に応じた成分を選ぶことが大切です。

洗顔料がもたらす効果

毛穴の汚れ除去

界面活性剤や洗浄成分が、毛穴に詰まった汚れや皮脂、角質を除去し黒ずみやニキビの予防に効果的です。適度な泡立ちで優しく洗うのがポイントです。

皮脂バランス調整

過剰な皮脂を洗顔で取り除くことで皮脂バランスを整えます。ベタつきを抑えたりテカりやニキビ予防にもなります。洗浄力が強すぎると乾燥を招くこともあるので注意が必要です。

肌のキメを整える

洗顔で古い角質を取り除くことで、肌のターンオーバーを正常化し肌のキメが整います。保湿成分が肌に潤いを与え、なめらかでふっくらとした肌に近づきます。

洗顔の正しい方法

洗顔料の種類とポイント

フォーム洗顔料

1番ポピュラーな洗顔料。フォームタイプの洗顔料は洗顔ネットなどで泡立てると、きめ細かい泡が作りやすいのが特徴です。しっかりと泡立てることで、泡が肌と手の間のクッションとなり、摩擦を防ぎながら優しく洗うことができます。

選ぶポイントは、泡立ちの良さと、洗浄力がありながらも肌に優しいアミノ酸系洗浄成分を含むものを選ぶと、しっかり汚れを落としつつ肌を乾燥させずに洗えます。

泡洗顔料

泡タイプの洗顔料はあらかじめ泡立てる手間がないため、忙しい朝や手軽に洗顔したい方に最適です。細かく弾力のある泡が肌に優しく、摩擦を抑えながら汚れを落とします。

選ぶ際は、泡の密度や弾力がしっかりしているものや、肌の乾燥を防ぐ保湿成分が配合されたものがおすすめです。

クリーム洗顔料

クリームタイプの洗顔料は、濃厚なテクスチャーでしっとりとした洗い上がりが特徴です。乾燥肌や敏感肌の方に向いていて、肌に必要な潤いを残しながら洗うことができます。

選ぶポイントは、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が豊富に含まれているものを選ぶと、しっとり感が長続きします。

ジェル洗顔料

ジェルタイプの洗顔料は、滑らかな使用感でさっぱりとした洗い上がりが特徴です。特に脂性肌や混合肌の方に向いていて、余分な皮脂を取り除きながら肌をさっぱりと整えます。

選ぶ際は、アミノ酸系の洗浄成分を含むものや、皮脂コントロール効果のある成分が入ったものを選ぶと効果的です。

パウダー洗顔料

パウダータイプは、酵素を含むものが多く毛穴の汚れや古い角質をしっかりと除去します。肌のざらつきやくすみが気になる方におすすめです。

選び方のポイントは、粒子が細かく肌に優しい酵素成分が配合されているかどうかをチェックしましょう。使用頻度は週2～3回程度が理想です。

オイル洗顔料

オイルタイプの洗顔料は、メイクや皮脂をしっかりと溶かし落とす力があります。特にウォータープルーフの日焼け止めや、しっかりとメイクをする方におすすめです。

選ぶ際は、オリーブオイルやホホバオイルなど天然由来の成分を使ったものを選ぶと、肌に優しく洗い上げることができます。

ミルク洗顔料

スクリーンショット-2021-10-28-14.44.56.png

ミルクタイプの洗顔料は乳液のような軽いテクスチャーで、肌に優しく潤いを残しながら洗えるのが特徴です。敏感肌や乾燥肌の方に適していて、肌を保護しながら汚れを落とします。

選ぶ際には、肌への刺激が少ないかつ、保湿成分がしっかり配合されているものを選ぶと安心です。

洗顔料を選ぶ際は、自分の肌質や悩みに合わせて成分やタイプを比較することが大切です。様々な種類の洗顔料があるので、色々と試しながら自分に合う洗顔料を見つけてみましょう。

　自分の肌質は？

　どのような肌悩みに対応したい？

　どのような洗い上がりを求める？

この辺りに気を付けながら商品を探すと良いかもしれません。洗い上がりがつっぱる感じがあったりヒリヒリしたりするのは自分の肌質と合っていないので、すぐに使う製品を変えることをおススメします。

最後に

今回は洗顔料の必要性に関して解説させて頂きました。

水洗顔は肌への負担は少ないですが、落としきれない皮脂や汚れがあるので肌質に合わせた洗顔料は必須です。自分の肌に合った洗顔料を選ぶには数を試さないといけないですが、1度見つけてしまえばそこからはほぼルーティンです。

洗顔でしっかりと皮脂や汚れを落とさないと、どれだけ良い化粧水や乳液を使っても効果は半減してしまいます。まずは肌を清潔に保つための土台作りからやっていきましょう。

手持ちの基礎化粧品➕１でマイナス５歳肌に！

11/26 05:42 更新

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要約

今使っている基礎化粧品に➕1個とお手入れの順番を変えるだけで肌の保湿アップもちもち肌キメ細かい肌トーンアップベースメイクの仕上がりも変わる簡単な方法なのでぜひ、今日からお手入れの参考に！

１. はじめに

肌のキレイな人達の特徴に肌の表面が柔らかいことが共通しています。

今も現場で瞬間的に肌を柔らかく保湿状態を上げるのに

今回紹介してる方法を使っています。

肌の表面(角質)を柔らかくしてキメを整えるとベースメイクの仕上がりも

劇的に変わります。

僕もこのやり方に変えてから夕方になっても肌の水分量が高いままになりました。

２. ➕１とは

➕１はシートマスクです。

シートマスクであればなんでもいいです( ◠‿◠ )

安くても高くても好きなものでOK ！

３. ケアの順番

朝は忙しいと思うので夜だけでも大丈夫

シートマスクを最後に！！

ここがポイント！！

シートマスクがふたの役割をして美容液などの浸透をよくして

角質も柔らかくなります。

3日〜4日続けると肌がモチモチになってきます。

僕は毎晩シートマスクをしながら髪を乾かして時短してます♪( ´θ｀)

これだけです！

４. 注意

シートマスクは裏に時間が書いてあるのでその時間内で。

長く着けるていると逆効果になってしまいます。

５. 最後に

他にもスキンケアの記事が沢山掲載されて

いるので今回のケアの順番と組み合わせるとより美肌になっていくはず

肌の調子がいいと気分も上がる♪( ´θ｀)ノ

健康で潤いMAXの肌に♡

最後まで読んで頂きありがとうございました。

ネガティブな言葉に心が疲れたときに試したい5つの方法

11/26 05:28 更新

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要約

ネガティブ発言をする人と適度な距離を保つ方法を紹介します。私の場合、相手は夫でした。関係を完全に断ち切るわけにはいかない場合、どう対処したのか。そのときに学んだ対処法も交えてお伝えします。

「ネガティブ発言を繰り返す人と話していると、なんだか疲れる」と
感じたことはありませんか？例えば職場の同僚、友人、家族など
避けられない関係の中でこうした経験をすることは少なくありません。

とはいえ、相手との縁を完全に断ち切るわけにはいかない場合
どうやって心の負担を軽くすればいいのでしょうか？

この記事では、疲れを感じやすい相手と上手に付き合うための方法を
ご紹介します。実は私自身、単身赴任中の夫からの愚痴メールに
悩まされた経験があり、そのときに学んだ対処法も交えてお伝えします。

1. 自分の気持ちを整理する

まず、自分がなぜ疲れを感じているのかを明確にすることが大切です。
「どうしてこの人の発言がこんなにも心に響くのだろう？」と
自問してみましょう。相手のネガティブな発言そのものだけではなく
自分の疲れやストレスが影響している場合もあります。

例えば、私の場合、単身赴任中の夫が職場の愚痴や孤独を訴えるメールを
頻繁に送ってきた時期がありました。

「忙しすぎて寝る時間もない」
「職場の人間関係が最悪」
「早く日本に帰りたい」

このような内容を毎日のように受け取るうちに、私自身が心の余裕を
失っていることに気づきました。
そこで、自分の気持ちを整理することから始めました。

2. 距離感を意識する

ネガティブな相手と距離を取るといっても、急に避けたり無視するのではなく、少しずつ「適度な距離感」を意識することが重要です。

● 会話ややりとりの時間を短くする

例えば、夫からメールが届いても、すぐに返信しない習慣をつけました。「自分が落ち着いている時間にだけ返信する」とルールを決めることで
心が振り回されるのを防ぎました。

また、必要最低限の返事にとどめることも心を守るコツです。

● 話題を切り替える

相手がネガティブな話題を続けようとしたら、さりげなく別の話題に
切り替えてみましょう。

私は夫に返信する際、「子どもたちの近況」を積極的に話題に出すようにしました。これが驚くほど効果的で、愚痴がぴたりと止むこともしばしばありました。

共通の趣味や相手の好きなことなど明るくポジティブな話題にするのが
おすすめです。

3人.jpg

3. 自分を守るスキルを身につける

相手のネガティブな言葉を全て受け止めてしまうと、心がどんどん
疲弊してしまいます。だからこそ、少し距離を置くためのスキルを
磨くことが大切です。

● 「受け流す」心の技術

例えば、夫からのメールを「今はストレスを吐き出しているだけなんだな」と割り切ることで、真剣にすべてを受け止めすぎないようにしました。

「読むだけでOK」「今夫はそういう気持ちなんだ」と考えるだけで、心の負担が軽くなります。

● 相手に無理に応えようとしない

「なんとかしてあげたい」という優しさは大切ですが、それが過剰になると自分を苦しめる原因になります。

夫の愚痴に対しても、「すべてを解決するのは私の役割ではない」と自分に言い聞かせることで、気持ちを楽にしていきました。

4. 自分のリフレッシュタイムを確保する

疲れた心を癒すためには、自分自身をリセットする時間が欠かせません。
好きな音楽を聴いたり、趣味に没頭したり、自然の中を歩いたりして
自分を大切にする時間を作りましょう。

私は今、子どもたちと過ごす時間やリベ活を楽しむことを
大切にしています。これによって心が癒され、夫の愚痴に
振り回されにくくなりました。

5. 「距離は心地よさのため」と割り切る

単身赴任は夫婦にとって「適度な距離」を保ついい機会でもあります。
もちろん相手の気持ちに寄り添いたい気持ちもありますが
「離れている間はお互いが自分の時間を大事にする」と考えることで
夫婦関係を健全に保つことができます。

DALL·E 2024-11-23 23.48.46 - A realistic and softer depiction of a 30-something Japanese mother looking at her smartphone with a mildly concerned or puzzled expression. She is sea.jpg

まとめ

ネガティブな発言が多い相手とのやり取りに疲れるのは、誰にでもあることです。でも、自分を守るための工夫をすれば、その負担を軽減することができます。

私は、メールをすぐに見ない、会話の時間を短くする、話題を切り替えるなど、できることから始めてみました。

この方法を実践することで、少しずつ心の負担を軽くすることができました。大切なのは、相手との関係を大事にしながらも、あなた自身の心を守ること。

無理をせず、自分に優しく過ごしてくださいね。

もう悩まない！大人女性に喜ばれるプレゼントリスト

11/25 14:05 更新

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