写メ日記

防衛的悲観主義という武器

 

僕はもともと、どちらかといえば楽観的なタイプでした。

「なんとかなる」が口癖で、実際にそれで乗り切ってきたことも多いです。

 

でもある時気づきました。

 

楽観は心を軽くするけれど、

最悪のケースへの備えは甘くなることがある。

 

そこで知ったのが、心理学者ジュリー・ノレムが提唱した

「防衛的悲観主義」という考え方でした。

 

これは、ただのネガティブ思考ではありません。

あえて最悪を想定し、

そのリスクを一つずつ潰していく戦略です。

 

「失敗したらどうする？」

「想定外が起きたら？」

 

そう自分に問いかけることで、準備の質が変わる。

 

楽観で前に進む。

悲観で穴を塞ぐ。

 

両方を使えるようになってから、

安心感はむしろ増えました。

 

ポジティブかネガティブかではなく、

自分に必要な思考を“選べる”こと。

それが、本当の意味での強さだと思っています。

「ポジティブに考えよう」は

実は全員に効くわけではありません。

 

心理学者ジュリー・ノレムの研究では

不安傾向の強い人は

あらかじめ最悪を想定する“防衛的悲観”の方が

パフォーマンスが上がることが示されています。

 

また、カナダのジョアン・ウッドの研究では

自己肯定感が低い人に

無理にポジティブな言葉を唱えさせると

逆に気分が悪化することも確認されています。

 

つまり

「ポジティブ＝正解」ではない。

 

大切なのは

自分の気質に合った思考法を選ぶこと。

 

無理に明るくなることよりも

自分に合う考え方を見つけられた人のほうが

結果的に幸福感は安定します。

 

あなたは

ポジティブ型ですか？

それとも現実思考型ですか？

こんばんは！！

さっきジムの返りにすき家に寄ったんですが、片手にこれ持ってたおかげで

ドアが開かなくて一人でふんばってたら後ろから来たおばあちゃんが開けてくれました笑！

（↑これちいさくて飲みやすくてかわよい）

風圧もそうですけどなにより腕を酷使しすぎてｗｗ

ドアも開けられないくらい追い込んだのかと自分でも驚きましたｗ

明日も朝からスケジュールあげておりますので、お声かけをお待ちしております😍！

ひさびさに今週から出勤しようと思ってたのに。。

 

昨日から発熱あってまさかのインフルB型でした💉💉💉

 

体調回復を優先して今回はイベント見送らせていただきます。

 

皆さんも体調管理気をつけて下さい🥺

 

 

また落ち着いたらいろいろ告知したいと思います✨️

テクニックが素晴らしいのに自信がないと言われた晃平です🙋‍♂️

萬天堂さんが書いてくださった紹介文にもありますとおり、テクニックがあるのにそれをアピールできていないのはもったいないとアドバイスいただきました😁

 

とは言え、いくらここでテクニックあります！😤なんて書いたところで…😅

 

こればっかりは実際に体感していただくしかないので、ぜひお会いして本当にハイレベルなのか確かめてください😉❤️

 

お会いできるのを楽しみにしています🥰

肩こりって肩を揉みほぐすイメージがあるけれど、最近やっているのはワキの周りをほぐすこと
肩がこってる人はワキがこってる人が多いんです
首、肩、ワキ、そして肩甲骨をほぐしていきます

意外と気持ち良いらしいですよ…かなり

毛細血管がいっぱい詰まってるとこ
ワーキー！

仕事で、自分よりも若い世代の方と話す機会が多いですが、

自分とは生きてきた時代も、見ている景色も違う。

彼らの真っ直ぐな言葉や、新しい感性に触れるのは、

今の僕にとっても、すごく新鮮で良い刺激になります。

最近の若い人は……なんて言うつもりは全くありません。

むしろ、彼らのエネルギーに触れることで、

自分ももっと柔軟でいたいなと、背筋が伸びる思いです。

ただ、その一方で、

自分にしか出せない「落ち着き」や「余裕」の大切さも改めて実感した気がします。

若さの勢いもいいけれど、

ゆっくりと時間が流れるような、大人の余裕。

僕は僕らしく、今の年齢にふさわしい「深み」を磨いていきたい。

今回も心地よい刺激をもらって、

なんだか若返ったような気分です。

まだまだ負けない。笑

和正

かわいらしいルックスの青年♪こはくさん（25）が入店となりました。

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

チャオ👋白玖です

施術時に使う
エッセンシャルオイルをご紹介します🍀

【スイートオレンジ – SWEET ORANGE】

もぎたての果実のように
明るくみずみずしい柑橘の香り

やさしい甘さが気持ちをゆるめ
心にたまった重さをふっと軽くする

元気を取り戻したいときに
笑顔を思い出したい夜に🌙

2月17日に性病検査の結果がわかりました。

・HIV（エイズ）検査
・梅毒検査
・淋菌検査
・トリコモナス検査
・カンジダ検査
・クラミジア検査
・咽頭淋菌検査
・咽頭クラミジア検査

上記 8項目すべて異常なし陰性（－） でした😌
今回も何事もなく、本当にホッとしています。

貴女さまに安心してご予約いただけたら嬉しいです✨

早期発見・予防のため、そして
リピーター様やご指名くださる貴女様を守るため、
もちろん自分自身を守るためにも、
私は 月に2回必ず検査を受けています。
（検査結果のご提示ももちろん可能です）

ちなみに前回は 2月2日に検査を行っています。

2月、3月、4月ともに
関西／関東／名古屋エリア、まだご予約に空きがございます。

大阪・京都・神戸・近江・奈良・紀伊
横浜・東京・立川・大宮・柏・千葉・名古屋萬天堂の貴女様、
ご予約いただけましたらとても嬉しいです😊

心よりお待ちしております🥰