特別なことではなく、日々の小さな積み重ね
ネイルケアに行って来ました♪
毎月のケアです
かれこれ20年以上になりますね
指名していた美容師さんが独立され
トータルケアとしてネイルを取り入れ
その時に提案され
そこからずっとです
長く続けてきて感じるのは、
ほんの少し整えるだけで気持ちがふっと軽くなること
こうして自分に手をかける時間はやっぱり大切ですね
ふとした瞬間に目に入るたび、
ちょっと嬉しくなるのも続けている理由のひとつです
今日も丁寧に仕上げていただいて感謝です♪
写メ日記
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椎名の投稿
アンチエイジング
03/17 20:24 更新
今日3月17日は何の日？
03/17 12:05 更新
1988年のこの日、日本初の全天候型ドーム「東京ドーム」で落成式が行われた日だそうです
話は変わりますが、今朝は少し肌寒いですね
こういう日は肩がこわばったり、体が冷えたりしやすいですよね
そんな時におすすめのツボがあります
「合谷（ごうこく）」といって、手の親指と人差し指のつけ根にあるツボです
頭痛やストレス、冷えからくる肩こりにもいいと言われています
反対側の手の親指で5秒くらいゆっくり押して、ゆっくり離すだけ
僕は少し揉みほぐす感じでグリグリ押したりしています
触ってみて、固かったりコリっぽい感じがあったら
「痛気持ちいい」くらいで押すのがちょうどいいかもしれません
まだ少し冷える日もありますし
無理せず体をゆるめてあげてくださいね
お疲れがたまっている方
全身ゆっくりほぐしていきます
得意のオイルリラクゼーションで、
特に足裏からふくらはぎは
疲れが溜まりやすいので、少し念入りにほぐしますね
雨の朝、温かいコーヒーが沁みる☕️
03/16 08:09 更新
3月中旬
今週も始まりましたね
昨日の晴天から一転して雨になり
気温も一気に下がったり
気圧の変化だったりで
体調に影響は出ていませんか？
体を冷やさないことも大事ですが
お腹を冷やさないように気をつけてくださいね
週の始まりですし無理せず焦らずに
なるべく自分のペースで
一日を過ごしてください
ということで
僕の今朝はいつものお店で
カフェミストにしてみました☕️
アーモンドミルクにカスタマイズ
今朝の気分でナイスチョイス👍
って自分で自画自賛してます😆
外はしとしと雨だけど
温かいコーヒーを飲んでいると
なんだか気持ちも落ち着きますね
こんな日はゆっくりと
体も心も少しずつエンジンをかけていきましょう
皆さんにとっても
穏やかな一日になりますように
今日も気をつけて
行ってらっしゃい♪
寒い夜には
03/15 22:59 更新
昼間の陽があたるところでは「4月なの⁈ 5月なの⁈」っていうくらい暖かったのに、
夜になると急激に寒くなりますね
寒暖差に気をつけます
寒い夜には、温かい飲み物を手に取りながら
静かな時間を過ごすのが心地よいです
温かいココアや赤ワイン、
またはお気に入りの音楽を聴いて楽しむことで、
心まで温かくなるかもしれません
寒さを感じる夜だからこそ、
心にしっくりくる温もりを大切にしたいです
今回もアチチになりませんでしたよ😁
ゴクっと飲まずに、ゆっくり味わいながら飲んでます♪
春の陽射しに包まれて
03/15 16:06 更新
この暖かさに、春を感じます🌸
陽射しが眩しくて、
陽が当たるところはポカポカしています
桜はまだつぼみのところも多いけど、
この暖かさを感じると、
3月の後半には満開になりそうですね🌸✨
強風で風が冷たいなら
03/14 23:24 更新
今日は晴天で気持ちいいですね〜☀️
…と思いきや、強風で体感温度は寒かったです💦
軽くランニングをして身体を温め、
室内でしっかりストレッチ
手足までポカポカになりました🎶
ランニングのお供は懐かしのユーロビート♪
楽しいことをして、心も身体もスッキリです✨
あなたと非日常を過ごす準備は出来ています
日頃の体の疲れはオイルリラクゼーションで、
日頃のストレスは、ねっとりまったりとほどいていきますからね
あなたの心と身体が解放される場所はここにあります
性感を楽しむ時間に、体の疲れをスッキリする時間を、
自分を甘やかしに来てくださいね♪
もし今、2人きりだったら…
03/14 07:16 更新
おはようございます☀️
もし今、2人きりだったら…
寒くて冷えた身体をぎゅっと抱き寄せて、
「大丈夫？」って言いながら温めてあげたいなって思ってます✨
誰にも邪魔されない空間で
ゆっくり触れ合って、だんだん距離も近くなって…
気づいたら時間なんて忘れちゃうかも☺️
そんなあなたとの時間を、僕と一緒に作りませんか？
夜風は冷たいけど…
03/13 18:48 更新
1週間を駆け抜けた後って、
無性に喉が潤いたくなる夜ってないですか？
もちろんスッキリしたくなる夜が良いです♪
笑ったり、くつろいだり、情熱っぽく、
どんな夜でも、あなたの思うがままに…
情熱的な夜を迎えるには、
その前の一歩
グラスを傾けて、
ふっと肩の力を抜く
今日までの時間が過ぎていく中で
たわいない会話でもいい
静かな時間でもいい
心がほどけていく、その瞬間こそが、
本当の「ご褒美の夜」なのかもしれませんね
あなたにとって、心からあたたかくなる素敵な夜を迎えますように✨
New✨
03/13 07:40 更新
Newドリンク✨
カスタマイズで
アーモンドミルクにして♪
甘〜いのかな🤔
と思っていたのですが
一口目はそんなに甘くなくて
いい感じに飲める！✨
と思っていたら
底に甘いのが…
混ぜて飲むことをオススメします😆
シュークリームと言われたら
そうなのかなぁ・・・😋
寒い夜にホットコーヒー☕️
03/10 20:20 更新
今日は寒い一日でしたね❄️
雪が降っているところもあったみたいで、びっくりしました⛄️
体が冷えたり、気圧の変化で体調を崩したりしていませんか？
なるべく湯船に肩までゆっくり浸かって、体を温めて休めてくださいね🛁
ショウガ入りの温かい飲み物でホッと一息つきながら、ゆったりするのもいいかもしれませんね ☺️
今夜もあたたかくして、穏やかな夜になりますように🌙
僕はというと、夜にホットコーヒーを飲んでいます☕️
カフェインがあっても普通に寝れてしまうんですよね😆
以前から気になっていたコーヒー豆専門店を見つけて、思いきって入ってみました
焙煎機から香ばしいコーヒーの香りがして、好みとかを伝えたりして一袋を選んでみました
飲んでみるとかなりの美味しさにハマってしまいました✨
すごく美味しくて、めちゃくちゃ嬉しい出会いです☺️
やはり思いきって入るものですね♪
