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05/15 19:14 更新
自身の身体と向き合い、成果が出た事、成果が出なかった事、得る事ができた知識をパーソナルトレーナーとしてお伝えしています。
セラピストとして施術のご質問、トレーナーとしてのご質問どちらも受け付けています。
１日頑張ったとしても身体は変わりません。
身体が変わり始めるのに３ヶ月程かかります。
積み重ねた努力は身体に現れ、健康面でも、スタイル維持にも、美容にも、精神的安定にも繋がり、自己肯定感も上がります。
夏に向けて、身体から女性としての美しさを手に入れて頂けたら…と思います。
最近は温かくなりトレーナーの仕事も増えてきて、スケジュールをお休みにしている事も多いですが、お問い合わせ頂ければ日程調整可能です。
06/05 16:15 更新
初めての予約やDMは
やっぱり勇気いると思うんですが
「ちょっと気になる」
くらいの軽い気持ちでも大歓迎なので、
雑談感覚で気軽にDMくださいね◎
しゃべった方が早い！ってかたは
電話も大丈夫です😉
05/15 11:15 更新
名古屋•岐阜のみ対応可能です！
05/15 08:44 更新
能登沖地震の復興事業の一環として、一時的に能登空港がポケモン空港になるそうです！！
東北でも、鉄道が同様にポケモン鉄道として運行していて予約困難な状況だとか…
これで、さらに能登の復興が加速したらよいですね😊
05/16 06:04 更新
おはようございます^ ^
帰ってきた天気予報でございます！
本日、5月15日 金曜日のお天気は〜
沖縄は晴れ間がありそうです。九州から東北にかけては、朝晩を中心に雲の目立つ所もありますが、日中は広く日差しが届く見込みです。北海道も大体晴れますが、日本海側は、夜は雲が広がりやすいようです。
今日も素敵な一日をお過ごしください^ ^
今日は何の日？今日は〜
沖縄がアメリカ施政権から日本に返還された「沖縄本土復帰記念日」や、家族の絆を深めるための「国際家族デー」です。また、日本で初めてヨーグルトが発売されたことにちなむ「ヨーグルトの日」でもあります。
05/14 21:19 更新
こんばんは✨
そろそろ、GWの充電が切れるころ・・・
いや・・・もう切れてるか😆
こんな時は、パワースポットを訪れたい✨
山、城、神社、寺院、海
日本中、たくさんスポットはありますが、皆さんはどこがお勧めでしょう👀✨
富士山、行って見たいなあ🗻 一度、頂上まで登ってみたい🗻（相当な準備と体力が必要との事）
日本一の山ですから🇯🇵✨
海もいいけど✨
登山、狙ってみようかな🗻
05/14 15:02 更新
10代：何者かになりたい
20代：モテたい
30代：認められたい
40代：自分でありたい
変わったのか、やっと辿り着いたのか。笑
昔は、あんなに時間が余っていたのに、
今は、時間が足りない日々。
でも、
昔は、時間を無駄にしていたけど、
今は、時間を大切にできている。
結局、何事も「量より質」なんだろうなと思います。
和正
05/13 21:42 更新
先月26日以来、前の試合まで51打席でホームランが出ていなかった大谷選手は、12日、本拠地ロサンゼルスで行われたジャイアンツ戦に1番 指名打者で先発出場しました。
大谷選手は1回の第1打席でアウトコース低めのチェンジアップにうまく合わせて、ライト前に3試合ぶりのヒットを打ちました。
そして、1対1の3回、先頭バッターで迎えた第2打席でアウトコースのボールを逆らわずに捉えて左中間スタンドへ運び、12試合、53打席ぶりとなる今シーズン7号のソロホームランを打ちました。
打球速度170.4キロ、飛距離は121.3メートルで、ベースを1周する際には空を見上げてほっとしたような表情を見せる場面もありました。
その後はヒットは出なかったものの、大谷選手はこの試合4打数2安打1打点、フォアボールが1つで、5試合ぶりに複数安打をマークし、打率は2割4分に上がりました。
一方、ここまで3勝2敗の山本投手は、中7日の間隔をあけての先発登板でしたが、1点リードの5回、8番と9番バッターに2者連続のソロホームランを打たれて逆転を許しました。
このあと打線の援護がなく、7回途中まで投げて5失点、球数は93球、8つの三振を奪い、フォアボールは1つも出しませんでしたが、ホームラン3本を含む6本のヒットを打たれました。
ドジャースは2対6で敗れて4連敗で、山本投手は今シーズン3敗目を喫しました。
05/13 17:27 更新
改めて見ると、
なかなか贅沢な景色だなって思う。
川の上で揺られながら見る火の光って、
なんか特別なんですよね。
静かな水の音と、
花火の音。
ゆっくり流れる時間の中で見る岐阜城も、
やっぱり綺麗。
こういう景色を見てると、
たまには何も考えず過ごす時間も大事だなって思います😊
05/13 13:08 更新
久々に、小籠包を食してきました！
肉汁が…最高！！いくつでも食べられそう😆
小籠包、焼きもありますが、やはり蒸しが好きかな？
すっかり日本でもどこでも食べられるようになった小籠包。人によると、本場台湾で食べるより、すでに日本で食べるものの方が美味しいとか…やはり、日本人の食に対するこだわりは凄まじいものがありますね！
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