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05/18 18:53 更新
「三日坊主」って言葉があるくらい、
『3』ってやっぱり壁ですね💦
トレーニングも
食事も
体重も
3キロ落ちたあとが一番難しいし、
3日続いたあとが一番しんどい💭
「3歩進んで、2歩下がる」
そんな繰り返しの中で、
なかなか思うように進まない😔
「継続は力なり」
という言葉があるけど
これほんと難しい😓
少しでも成長した
自分の変化が見たいので
これからもコツコツ💪ます。
＊- - ＊- - ＊- - ＊- - ＊- -＊- - ＊
お話しする時間も性感の時間も
大切に、、、丁寧に、、、
素敵な時間にしたいなって
思ってます🥰
＊- - ＊- - ＊- - ＊- - ＊- -＊- - ＊
質問とか気になることとか
お気軽に何でもお尋ねください。
お会いできることを楽しみにしています✨
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04/28 12:12 更新
ＧＷ、Mikeは今のところ予定皆無につき
フル出勤です💪
ご予約のない日は
きっと当日思い立ってふらっと出かけてます
人混みでわちゃわちゃも好き
でもけっきょく
密室でいちゃこらがいちばん楽しいでしょ
恋人みたいな時間にしよ
Mike🐾
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04/28 07:52 更新
昨日の夜ご飯🍜＆デザート🍨
美味しいもの食べたから今日1日頑張れそう👍
明日はめっちゃ久しぶりのゴルフ⛳予定！夕方から福岡出勤予定でーす😊
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04/28 03:05 更新
今日の月、やけに綺麗だった。
輪郭も、色も、ちゃんとそこにあって
目で見れば、ちゃんと“綺麗”だって分かるのに
カメラを向けた瞬間
それはただの、遠くの小さな光に変わる。
あんなに綺麗だったものが
スマホの中では、ただの“それっぽい何か”になる。
なんか、少しだけ
もったいないなって思った。
路上で、腕を伸ばして
誰かが必死にその一瞬を閉じ込めようとしてる
きっと後で見返すためじゃなくて
“誰かに見せるため”に。
でも本当は
今この瞬間にしかない光なのにね。
…なんて考えながら
俺もこうして
言葉にして、誰かに見せようとしてる。
結局、同じことしてるのかもしれないな。
ちょっとだけ笑ったタイミングで
月は、雲に隠れた。
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04/27 23:12 更新
こんばんは！紬（つむぎ）🐶です！
「なんかずっと疲れてる」
そんな時、実は読書がかなり効きます。
僕も最近読書を取り入れてるんです📖
ある研究では、
わずか6分の読書でストレスが約68％軽減されるという結果が出てるみたいです😳
ちなみに、女風利用でのストレス軽減率は100%…になるようにしていきます！🔥
ちなみに、読書のいい所ポイントは3つ。
・脳が切り替わる
文字を追いながら情景を思い浮かべることで、
自然と“今ここ”に集中。
気づけば余計な考えが静まります。
・体もゆるむ
読んでいるうちに心拍数が落ち着き、
無意識の力みが抜けていく。
ちゃんとリラックス状態に入れます。
・他と比べても優秀
音楽や散歩よりも高い数値が出ていて、
手軽さのわりに効果はかなり高め。
「何かしなきゃ」って頑張るより、
まずは6分だけページを開く📕
それだけで、状態は変わります👀
あなたのおすすめの本是非教えてください🤲💕
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04/27 22:08 更新
暗い場所にいて街灯とかを見た時、線が伸びたように
見えるのを「光条/スターバースト」って言うんだって
ほんの小さな光でも、暗くなるとはっきり見えるよね
普段は気づかないような灯りが、夜になると一本の線みたいに伸びて
ちゃんとそこに在るって教えてくれる
人も、きっと同じじゃないかな？
自分では何でもないと思ってる、言葉や空気や触れ方が、誰かにとっては光になってる
だから、自分を軽く見ないこと！
まだ気が付いてないだけ
あなたもちゃんと誰かを照らしてる。
もし少し疲れた夜は、
その光、預けにおいでviviが待っとるよ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
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04/27 22:10 更新
4月から新年度や新生活が始まって、
気づかないうちに少し頑張りすぎていた方も多いのかなと思います。
新しい環境、人間関係、家事育児、仕事のこと。
毎日ちゃんと過ごしているだけでも、本当にすごいことだと思っています。
誰にも見えない頑張りもたくさんありますよね。
ゴールデンウィークは、旅行に行く方も、家でゆっくりする方も、
少しでも心と身体が休まる時間になりますように。
少しだけでも「自分のための時間」を過ごせたらいいですね☺️
穣
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04/27 21:37 更新
こんち～っす♪⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
いや〜焦りました…久しぶりにダッシュしてしまいました
仕事中に活きの良いviviのスマホさんが川にダイブ✨
防水とはいえ、結構な高さから落ちたんで
覚悟してましたけど
復活⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
マジで嬉しい
画面割れたけど、(´・ω・｀)一旦無事ならいいや
焦ったー( ˙꒳˙ )
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04/27 20:48 更新
どーも、こんばんは🌙
広島萬天堂の宗近です。
一昨日から昨日まで、愛媛松山は道後へ一人旅してきました。
まずは圓満寺と伊佐爾波神社にもお参り。
何をお願いしたかは秘密です😊
続いて道後温泉へ。
さすが日本最古の温泉、お湯の格が違いました。
湯船に浸かった瞬間、身体が「あ、これを待ってた」って言ってるのが分かりました♨️
いや、気分が大切なのよ。こういうのは。
そしてお楽しみの宇和島鯛めし🐟
生の鯛を卵とだしに絡めていただくスタイルで、お刺身入りの卵かけご飯って感じです。
これがもう美味しくて。ビールをいただきつつ夢中で食べていたら……
商店街のお店が閉まりまくってました。
食べ歩きしたかったのに（まだ食べる）😇
これはもう、鯛めしが美味いのが悪い（責任転嫁）。
食べ歩きはできませんでしたが、JAのアンテナショップでカラマンダリンと河内晩柑を買いました🍊
カラマンダリンは味が濃くて甘い。河内晩柑はさっぱりしたグレープフルーツみたいな感じ。
……すみません、愛媛の柑橘ちょっとレベル高すぎませんか？
広島のみかんも美味いんだけどなぁ🤔
夜は道後温泉本館のプロジェクションマッピング。
歴史ある建物にバキバキの映像が投影されていて、カオスなのに美しいという不思議な体験でした✨
松山また行きたい！
しっかり充電できたので、また明日からいい時間をお届けできるよう頑張ります💪
ではでは、ご利用は計画的に。DMはお気軽に😊
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04/27 20:11 更新
先日京都行ってきたよ✨
久しぶりにちょっと遠出して、ゆっくりした時間を過ごしてきました☺️
まず見たのは、あの五重塔🏯
静かな空気の中で、凛と立ってる姿が本当に綺麗で…なんか心がスッと落ち着いた😌
ああいう場所って、不思議と深呼吸したくなるよね🌿
そのあとは京都駅のあたりをぶらぶら🚶♂️
人も多いけど、どこか落ち着いてて、街全体が“大人の余裕”って感じで好き✨
ちょっとした移動時間さえも、なんか特別に感じるのが京都のいいところだなって思った😏
そして…楽しみにしてたラーメン🍜💕
見た瞬間に「これは優勝」って確信したやつ（笑）
透き通ったスープにネギたっぷりで、香りも最高で…一口食べたらもう止まらなかった🤤
こういうの、一緒に食べに行けたら絶対楽しいよね？ってちょっと思ったり😉
ゆっくり歩いて、美味しいもの食べて、少しだけ非日常を感じて…
なんか心も身体も軽くなった気がする✨
次はどこ行こ🤔
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