言葉はあなたの思考のあらわれ
ネガティブ思考から剥がれて
ポジティブになるには
言い換えることが大切！
言い換える＝リフレーミング
リフレーミングするときは
"否定形・消極的"ではなく
『肯定形・積極的』を使うこと！
自分自身をネガティブに捉えてる人ほど
否定形や受け身な言葉を使っている
「あと1週間しかない」
「嫌いではない」
「やらされてる」
「私なんかが◯◯」
などなど...
これでは話している自分の気持ちも俯くし
聞いている相手にも良い印象を与えない。
否定形じゃなく
あと1週間しかない⇨「あと7日間もある」
嫌いではない⇨「むしろ好きかも」
やらされてる⇨「チャレンジしてる」
私なんかが....⇨「私だからこそ◯◯」
など積極性のある『肯定形』にしてみよう！
プラスイメージの「言葉」を発するようになると
脳も自然と前向きなことを記憶、再現するようになり、だんだんと自己肯定感を高めることができる。
ポジティブになる秘訣は【リフレーミング】
＊○○ヒュウガ○○＊
