おはようございます🤗
今日の題目は「あなたは解りますか？」って事で、
※これより先はみちる的観点のお話しです🙇♂️
このHPを見てる方には30代～50代の方も多いはず😉
みちるに来るお問合せの中には「年齢が大丈夫？」や「容姿が・・・」など自分に自信のない方からもDM頂きます。
実際世の中で30代～50代の女性は男性からどう見られているのか？気になりませんか？
答えは夕方の投稿でお答えします👌
写メ日記
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全セラピストの投稿
あまたは解りますか？
11/13 07:39 更新
性病検査結果 全項目陰性でした🙆♂️
11/13 07:01 更新
今回の性病検査(11/6実施分)も８項目
（HIV,梅毒,淋菌,トリコモナス,カンジダ,
クラミジア,咽頭淋菌,咽頭クラミジア）陰性でした🙆♂️
事前に確認したい方はDMにて検査結果お見せいたします。
また、カウンセリング時には紙媒体でお見せいたします☺️
【レチノール】安定化して配合されている商品の選び方と解説
11/13 05:43 更新
レチノールを解説
本日のテーマ
【レチノール】
シワ改善効果の高い成分レチノールを特集をします。ドラッグストアやSNSでレチノールというワードをかなり目にするようになりました。
化粧品成分プロ視点でレチノールを解説し、市販されている商品の中でおすすめ商品を紹介したいと思います。レチノールという名前は聞いた事はあるけれど、成分を理解している方は少ないと思います。レチノールを使用する際の注意点も解説していきます。
化粧品成分開発の経験を活かした情報提供を行いたいと思っています。化粧品の本質である中身（成分）の理解ができ、本当に自分の合った商品が選べるようになりますよ。
レチノールの効果解説
レチノールは主に下記のような効果があります！
・シワやたるみを改善
・シワ改善の医薬部外品の主剤
・肌のターンオーバーを促進
・ゴワつきやキメを整える
・小ジワをなめらかに
・くすみを払い明るい肌へ
レチノールの機能
日々の生活で紫外線を浴びるとたった数分で活性酸素が生じます。これにより肌はダメージを受け、しみやしわの原因になります。ビタミンAは高い抗酸化作用を持ち、シワやシミ予防に効果的です。レチノールの主な効果は下記になります👇
・ヒアルロン酸産生
・小じわ改善
・深いシワ改善
・ターンオーバーの正常化
・抗酸化作用
・コラーゲン産生
レチノールの毛穴、たるみへの効果
レチノールはシワ改善、たるみや毛穴にも効果が高いですね。
レチノールの安定化は激ムズ！
レチノールの安定化は激ムズ！！！
・pHの調整
・リポソーム化
・粉体化
・アルミ容器や窒素充填をする
・カプセル化して酸化を防ぐ
・冷蔵保管する
Pepeも色々と試しましたが、ピュアなビタミンAを安定的に化粧品に配合するのは非常に難しいです。Pepeの場合は安定化されたビタミンA誘導体を使用する事が多かったです。レチノールは配合するのがとても難しい成分です。
レチノール商品を使用する際の注意点
レチノール使用時の注意点
レチノールは効果の高い成分なのですが、いくつか使用上の注意点があります。レチノールと上手くお付き合いしていきたい方は是非参考にして下さい。
＊初めて使用される方は２～３日に１回夜のみの使用をおすすめします。
・レチノイド反応
活性の高い成分であるレチノールは肌のターンオーバーを促進させます。その際におきる反応の一つでレチノール製品を使用した初期に起こる事が多いです。症状としては赤み、ヒリヒリ、皮むけが起きる事が多いです。毒性や感作性（アレルギー）反応ではないのですが、気になる方は少量から使用して頂き、徐々に使用量を増やしていくと良いと思います。
・紫外線とレチノール
後述しますが、レチノールは紫外線で分解してしまうデリケートな成分です。様々な情報で朝のレチノールの使用はダメ！と記載されていますが、レチノールの効果が薄れてしまうだけです。資生堂さんのホームページでも記載されていますが、朝にレチノール製品を使用する際は日焼け止めを塗って下さいと記載があります。レチノール効果を維持させるためにも朝使用の場合は使用後UVカット製品を塗布する事をおすすめします。
・レチノール製品の併用
初心者の方は絶対やめておいた方が良いです。一度に複数を試すのもやめておいた方が良いです。先ずは２～３日に夜に１回を２週間程続けて使用頻度を増やす。その後併用したい製品があれば同様に様子を見ながら自身のお肌に合わせてお付き合いしていって下さい。
レチノールを安定化して配合している化粧品（医薬部外品）
安定化するのが難しいレチノール商品を安定化
実は資生堂はこの難しいレチノールを安定化して商品を出しています。また、日本香粧品学会で定めたシワグレードの中で、深いシワにあたるシワグレード４の改善を資生堂が保有する純粋レチノールで取得しています。
レチノールを安定化出来ている商品はこちら☟
1.クレ・ド・ポー ボーテ セラムリッサーリッズ S
2.エリクシール エンリッチド リンクルホワイトクリーム
3.エリクシール エンリッチドリンクルクリーム
4.リンクルリフト ディープレチノホワイト5
まとめ 目的は時間創出
皆さんが本当に必要な家計管理や稼ぐ力を伸ばすには【時間】が必要だと思います。コスメ選びは楽しいです！ただ、商品を買うためにネットサーフィンで商品を探索する【時間】、人気商品を購入するためのウィンドウシッピングの【時間】は今必要なのでしょうか？
記載している通りレチノールは非常に難しい成分です。レチノールの事は一旦僕に任せて頂いて、人生において優先順位の高い事に【時間】が使えるようなお手伝いが少しでも出来れば幸いです。
化粧品成分を理解する事によって、化粧品選びが楽しくなり、幸せなコスメライフを過ごせる切っ掛けになれば嬉しいです。
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ご予約の打診やご相談、
お問い合わせお待ちしてます😊
出勤スケジュールに載ってない先々の日程でも
お気軽にXのDMからご連絡頂けると
めちゃくちゃ嬉しいです❤️🔥
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よろしくお願い致します🙇
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⭐️プロフィール・出勤スケジュール
萬天酉の市イベント参加中【120分通常22000円→10000円】
11/13 01:22 更新
変taizyuは
萬天酉の市イベント参加中でございます。
▼開催期間
11/18(月)～11/24(日)
▼割引内容
施術【120分コース】
通常22,000円のところ…
↓ ナント ↓
【10,000円】でご案内❕
※会員のお姉様もご新規お姉様も利用ＯＫ
※ランク別指名料は不要
※本指名での利用は不可
まだ空きがございます。
お問い合わせは（X)かインスタにDMください。
是非ご縁お待ち致しております。
今日もお疲れ様でした！
11/12 23:21 更新
1112
11/12 21:45 更新
こんばんは！
トウマです
今日はお仕事終わりに美容室へ💇
あんまり長さは変わってませんが、美容室行くとテンション上がりますよね🥰💕
もう少し伸ばしますよ〜🦊
これって経費にできるかな？と思った時に確認する4つのポイント
11/12 21:31 更新
経費にできるかは4つの観点が重要！
①直接性②客観性③収益性④必要性
バシッと説明できれば、経費にできる可能性がグッと高まるかもです…!!
①直接性
その支払いは事業に直接関係ありますか？
○料理教室で使う調理器具を買う
×料理教室で人前に立つので美容院に行く
②客観性
証明するものはありますか？
領収書、購入した物品（パソコン・本とか）・作成したもの（広告・チラシとか）
証憑は当たり前として、お金が何に変わったのか見せてって言われた時にすぐ見せられるようにしておくといいかもしれません…!!
③収益性
支払ったことで利益はあがりましたか？
経費は利益を得るための手段です。利益につながらない支払いは経費にするのは難しいかもしれません…!!
○書籍でノウハウを学んで、売り上げが上がった
×心身のリフレッシュのためにマッサージチェアを買った
④必要性
その支払いは絶対に必要ですか？
代わりはなかったか、なかったら成り立たないかと質問された時になんと答えますか？
○運搬用に軽自動車を買う
×運搬用にフェラーリを買う（うぇーい）
4つの観点で確定申告に備えよう
全てをバシッと説明できれば経費と認められる可能性は高いかもです…!!
税理士さんに相談する前や、税務調査などに備える際など、準備しておきましょう🐾
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出張のお知らせ
11/12 20:43 更新
【福岡・広島】
11月23日（土）
11月24日（日）
11月25日（月）
【東京・横浜】
11月29日（金）
11月30日（土）
出勤していない時間や出勤前後の日程でもご予約可能な場合があるので、お気軽にXまたはInstagramのDMよりお問い合わせください。
各店舗のホームページからご予約可能です。
来月以降の出張情報はこちらから📅
https://freecalend.com/open/mem236199
世界
半年〜
11/12 17:10 更新
こんにちは！
露伴です🤗
急に寒くなりましたね！
風邪など引かれてませんか？？
露伴は元気です🙌
露伴がセラピストとしてデビューしてから半年が経ちました🥳
これまでお会いしてくださった方、お話していただいた方には感謝、感謝でございます🙇♂️
これからも頑張っていきますので、よろしくお願いします🥰
半年前と比べてちょっとでかくなったかな？？💪
これからも、トレーニングもセラピストも頑張っていきます😊
来週からはおトクなイベントも始まりますね〜
露伴の本業の方は、ほぼ落ち着いたので、みなさまに会えることをとっても楽しみにしております🥰
来週はもっと寒くなるみたいなので、あったかくしてくださいね🥰
もしくは一緒にあったかくなりましょ〜🫣
お待ちしております〜
【数秒でできる】肩こりになりにくい習慣作り！
11/12 16:55 更新
◯貴方の肩こりはどこから来ていますか？
貴方を悩ませる【肩こりの原因】はなんですか？と聞かれてどう答えますか？
・姿勢が悪い
・身体の緊張が抜けない
・自律神経が乱れている
多くの方は上記のような原因が思い浮かぶのではないでしょうか？
原因の一つとしてはあると思いますが、本質的にはそこが原因ではないかもしれません。
今回は、皆様の肩こりが少しでも軽くなればと思い、私自身が思う【肩こりが起こる本質】に関してお伝えさせていただければと思います。
◯肩こりを生む、【身体】【精神】【環境】のアンバランス
そもそも肩こりって？？
肩こりは現象的には肩や首の筋肉の【炎症】【過緊張】です。
その【炎症】と【過緊張】が痛みを生じさせ、肩こりとして具現化します。
しかし、その筋肉の【炎症】や【過緊張】が起こる要素は様々です。
私自身が学び、経験してきた感覚として大きく3つの要素があると思っています。
①肉体的原因
・身体の構造、姿勢、身体の使い方(癖)
生まれ持った骨格：骨の形や関節の構造などによる影響。
姿勢：普段何気なくとっている姿勢による影響。
癖：右利きや左利き、昔から行い、脳が学習している動きによる影響。
②精神的原因
・悩みやストレス、考え方(癖)
悩み：自分の身体、対人関係、将来のことなど、悩みによる影響。
ストレス：願望と現実の落差や変化に伴い起こる、ストレスによる影響。
考え方：考え方にも癖が生じる。脳が学習し、生じる固定概念による影響。
③環境的原因
・対人関係(家庭、職場、学校etc.)や土地的環境、文化
対人関係：家庭や職場、学校、友人関係の環境が肉体、精神に与える影響。
土地：都会のような人の多く、密集した場所。田舎のような広く人の少ない土地など、土地や地域環境による影響。
文化：その土地に伝わる文化や風習等の環境による影響。
これらの要素のバランスが崩れた時に【肩こりが生じる】
「いやいや、要素多すぎて難しすぎるって…」
そう思われた方もたくさんおられると思いますが、肩こりの原因は本当に根深いところにあるのです。
そして、その本質部分が改善しない限りはなかなか改善しなかったり、治って、また戻っての繰り返しになります。
思い当たる方も多いのではないでしょうか？
・ストレッチしてもすぐに肩が凝る…
・整体にいった後は楽なのに…
・リハビリしても治らない…
とたくさん頑張ったのに、効果が続かない原因はここかもしれません。
「じゃあどうしたらいいんだよ！！」
という声が聞こえてきそうなので、次の章からは、それに対する対策をお伝えします。
◯今の自分の身体に気付くと最適化される
肩こりになりにくくするためには【今の自分の身体に気付く】ことがとても大切です。
【フィードバック機能】と【ホメオスタシス】
脳の機能には【フィードバック機能】と【ホメオスタシス】があります。
【フィードバック機能】
簡単には【力みを認識したら自然に緩めようとする機能】と知っていただければ十分です。
【ホメオスタシス】
脈が早くなれば一定に戻す。血圧が高いと下げる。など、
【身体の機能を一定に保つ機能】と知っていただければ十分です。
これらの機能を最大限に活用するために、【自分の状態を自分で認識する】ことが大切になります。
◯今の自分に気付けない、肩こりの本当の原因
ここからがとても大切です。
今の自分に気付きにくくなる肩こりの本当の原因として、【意図(intention)より注意(attention)が強くなる時】があります。
◯今の自分から意識が離れるほど肩こりが起こりやすい
【自分から意識が離れるほど、肩こりが起こりやすくなります】
もちろん、ずっと自分の身体に意識を向けていれば、仕事も遊びも集中できなくなります。
そのため、ずっと自分の身体に意識を向けるわけではなく、時々【ほんの一瞬で良いので自分の身体に意識を向ける】ことを練習しましょう。
次の章で肩こりを手放すために、比較的、意識を向けやすいポイントを記載します。
◯今に意識を向ける頻度が多くなれば肩こりは減らせる
最初は、意識を向けることに時間がかかりますが、【慣れれば数秒】で実践できるようになります。
意識の向けるポイントの前に…
大切なことは、【良い悪いと判断することではなく、気付くこと】
「できてない…だめだ…」
「気付けてない…だめだ…」
「また忘れてた…だめだ…」
と悲観することは一切必要ありません。
ポイント①呼吸
自分の呼吸が止まっていませんか？
呼吸が止まっていないか、浅くなっていないか、気付きましょう。
ポイント②頭の位置
自分の頭の位置はどこにありますか？
身体から離れすぎていないか、気付きましょう。
③肩の力
肩に力は入っていませんか？力みに気付きましょう。
これらのポイントを普段から意識することで、自分の身体に気付くことができる様になります。
そして、それが習慣化してくると【気付きの頻度が増え】、肩こりになりにくくなります。
◯まとめ
・肩こりの本質は【身体】【精神】【環境】のアンバランスによって生じる
・今の自分の身体に気付くことが重要
・【注意：attention】によって今の自分に気付けなくなる。
・今の自分に【気付く(良い悪いの判断はしない)練習】をする。
・自分に気付くポイント
①呼吸は？
②頭の位置は？
③肩の力は？
・自分に気付く頻度が増えると【肩こりが楽になる】
ぜひ試していただき、わからないことがあれば、お気軽にDM等でご相談くださいません。
皆様の肩こりが少しでも改善し、パフォーマンスが上がることを願っています。
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ご予約の打診やご相談、
お問い合わせお待ちしてます😊
出勤スケジュールに載ってない先々の日程でも
お気軽にXのDMからご連絡頂けると
めちゃくちゃ嬉しいです❤️🔥
お気軽にご連絡ください🥳
よろしくお願い致します🙇
