写メ日記

LINE作り直しました😌

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オイルマッサージって
身体をほぐすだけのものだと思っていませんか？

温かいオイルを肌に馴染ませて
ゆっくり手を滑らせていく

すると少しずつ力が抜けて
気づけば頭の中まで静かになっていく

普段は仕事や家族のこと
周りの人のことまで考えているけれど

その時間だけは
何も頑張らなくていい

ただ気持ちよさに身を任せて
自分のためだけに過ごす

そんな時間があっても
いいんじゃないかなと思っています

身体が癒されると
心まで少し軽くなる

僕はそんなオイルマッサージを
届けたいです

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

先日、ドッグフード売り場で足が止まりました。

 

目の前に並んでいたのが、
ラム・サーモン・ビーフの3種類。

 

「どれがええんやろ……🤔」

 

たぶん周りから見たら、
晩ごはんを決められず悩んでいる人くらいの真剣な顔をしていたと思います😂

最初は単純に
「ダックスでも食べられるんかな？」
というところから調べ始めたんですが、

 

見てみると味だけじゃなく、
小粒・中粒という粒の大きさまで違う。

 

今回見ていた中では、

 

🐑 ラム → 中粒
🐟 サーモン → 小粒
🐄 ビーフ → 小粒

 

という感じ。

 

小さめの口でも食べやすいことを考えると、
ダックスにはやっぱり小粒が候補にしやすそうでした。

そして3種類を見比べて、
私が今回いちばん気になったのがサーモン🐟

 

サーモンは今回見た中ではオメガ3脂肪酸が多めで、
ビーフより脂肪も少し控えめ。

 

もちろん、ワンちゃんによって合う・合わないもあるので、
「これなら絶対！」ではなく、
食いつきや便の状態を見ながら選ぶのが大事ですね☺️

 

こういうのを調べていると、
ごはん一つ選ぶだけでも意外と奥が深い。

 

普段なんとなく買っていた物でも、
「この子にとってどうなんやろ？」と考えると
見るところが一気に増えます。

 

そして最後に値段を確認すると……

 

1.8kgで3,300円。

 

メーカー公式の掲載価格と比べるとかなり安くて、
ここで私の中の会議はほぼ終了しました🤣

自分の物なら
「まぁこれでええか」で決めることもあるのに、

 

犬の物になると
成分を見て、粒を見て、値段まで調べて……

 

急に慎重になる不思議😂🐶　

 

でも、こういう何気ないところに
大切に思っている気持ちって出るのかもしれませんね。

 

セラピストとしても同じで、
「たぶんこれで大丈夫」ではなく、

 

その人に合わせて
小さな違いまでちゃんと見られる人でいたいなと思います☺️

 

ドッグフード売り場から、
まさかそんなところまで考えるとは思いませんでしたが😂

 

ワンちゃんと暮らしている方、
ごはん選びで「これは結構気にしてる！」というポイントがあれば
ぜひ教えてください🐾

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは、真木（まき）です。

あいにくの雨ですね。
昨日の晴れ間が嘘のように、今日はしっとりとした1日になりそうですね。

皆さんは、どんな午後を過ごされていますか？

 

先ほど、時間も限られてはいますが、一部の日程でご予約をお受けできるようにしました。

ご都合の合うタイミングがありましたら、お会いできると嬉しいです。

 

少し肌寒さを感じるようになると、自然とお風呂に浸かる時間も長くなりますね。

実は、誰かと一緒にお風呂で過ごす時間が好きなんです。

もちろん、洗体をする時間も好きですが、湯船に浸かりながら、何気ない話をしたり、ゆったりと過ごしたり。

そんな何でもない時間に、心地よさを感じます。

気づけば、ついつい長湯になってしまうことも……（苦笑）

慌てず、急がず、そのときの空気を楽しみながら。

そんなふうに、心も身体もゆるめられる時間を、一緒に過ごしませんか？

真木

またまた本垢再再々凍結🧊……

しかも前回凍結は解除後📮したらすぐに凍結したから、今回とりあえずは2週間ぐらい📮はあえてやめていたのに、今日の朝気づいたらまた凍結していた😭(飲むしかないよね🍺)

サブ垢も🧊の中から復帰できておらず、現在、鍵🗝垢のサブ垢のみたなってしまいました😅こんな状況なので鍵🗝を解除しずらくてフォローもしずらいかも知れませんが、フォロー申請してくれたら泣いて喜びます😭

🧊に負けずに頑張りますのでこれからも応援よろしくお願いします🙇‍

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

昨日は胸・背中・脚・肩・腕・体幹まで、8種目しっかり筋トレ。

 

そして今日も朝からジムへ🏋️

 

……なんですけど、さすがに昨日と同じように全身を追い込む日にはしません😂

 

今日は、昨日あまり直接狙っていなかったところを中心にした補強の日です。

最初はシーテッドレッグカール。

 

9kg×10回
→14kg×6回で準備して、

 

18kg×10回×3セット。

 

昨日はレッグプレス95kgをやっているので、今日はハムを軽めに丁寧に。

 

3セットともかなり余裕でした👌

 

続いて後ろ肩。

 

本当はリバースペックデックをやる予定やったんですが……

空いてない😂

 

じゃあヒップアブダクションを先に……

 

こっちも空いてない😂😂

 

ということで予定変更。

 

ベンチを使ってインクラインダンベルリアレイズ3kg×12回×3セット。

 

三角筋後部、つまり肩の後ろ側を狙う種目です。

リアレイズが終わる頃にはヒップアブダクションが空いたので、

 

23kg×10回から
32kg×15回×2セット。

 

さらにフェイスプル9kg×12回×2セットで後ろ肩と肩甲骨まわり。

 

最後はデッドバグを左右8回ずつ×2セットで体幹を動かして終了！

 

今日は全部かなり軽くて、最後まで余裕ありでした🙆‍♂️

 

でもこれは狙い通り。

 

昨日しっかり負荷をかけた翌日なので、今日は重量を更新する日ではなく、ハム・お尻の横・後ろ肩・体幹を補強する日にしました。

2日連続でも、同じことをするんじゃなくて役割を分ける。

 

昨日はしっかり。
今日は軽く補強。

 

そして今日余裕だった重量は、次に同じ部位をしっかり鍛える時の参考にします💪

 

こうやって正面と背面も残してるので、身体の変化も引き続き観察していきます📸

 

いつも見てくださってありがとうございます☺️

 

今日はこれにて終了！

 

🌪️ビューン🪶

おはようございます。

ソファーで寝るのって気持ちいいですよね。

僕は、基本どこでも寝れます。

なんなら立ってでも。ｳｿ

なので、寝落ちも多いですけどね。笑

ベッドでは夢を見ても

ソファーでは夢を見たことがないのは

それだけ深い眠りなんでしょう。

昨日はチューリップをソテーした夢をみました。。

今日も良い一日を🌷

和正

 

 

おはようございます。レイヤです。

 

タイトルですがコミュニケーション能力が高い人っていますよね。

 

羨ましい限りですが、皆様はどんなことが得意だとコミュニケーション能力が上がると思いますか？

 

トーク力？

ユーモア？

語彙力？

 

自分本位な能力が頭に浮かびがちですが

レイヤは

「見る力」「聞く力」

この二つが重要だと感じています。

 

本業でも話をする機会が多く、コミュニケーションにはある程度自信を持っていました。

 

皆様と話をする中で言葉から感じる趣味趣向

行動から滲み出る価値観

 

あとはレイヤの経験にはめ込む。

繰り返していくのがコミュニケーションかな？と思ってます。

 

仕事での経験、遊びを肥やしに引き出しを増やしていかないと皆様を大満足させる引き出しがなくいつもおたおたしております笑笑

 

皆様もしよかったらレイヤに価値観や環境を教えてください☺️

考え方が間違っていたら教えていただけるとなお嬉しいです。

 

予約でもDMでもなんでもありです🥹

宜しくお願いします。

※今日はサボりがちだったジムの日！応援お願いします😆

秋ですな〜🍶✨

#秋の声
#色なき風
#秋の夜長

おはようございます🌞玲哉です。

ご新規様特別限定イベント最終日

８時～翌８時まで出勤です。

ご都合よろしければ

お誘いのほど、よろしくお願いします🌟

玲哉