なんか甘いものが食べたすぎてる今日この頃。
理由と対策調べて見たよ！
【甘いものが食べたくなる理由とその対策】
1. 血糖値の急な変動
原因： 食事を抜いたり、炭水化物を控えすぎて血糖が下がる
対策：
• 食事はしっかり3食、間食もナッツやチーズなどで調整
• 食物繊維やたんぱく質を一緒に摂ることで血糖値の急上昇を防ぐ
2. ストレスや疲れ
原因： 心が疲れていると甘いもので一時的に癒されようとする
対策：
• 甘いもの以外の「癒し」を見つける（深呼吸・散歩・音楽・アロマなど）
• ガチガチに我慢せず、「1日○○gまで」と決めて小分けに楽しむ
3. 習慣・クセ
原因： 「食後に甘いもの」のような習慣が無意識になっている
対策：
• 代替習慣をつくる（ハーブティーやガム、ドライフルーツなど）
• デザートをフルーツやヨーグルトに置き換えてみる
4. ホルモンバランスの影響
原因： 特に月経前など、女性ホルモンの影響で甘いものが欲しくなる
対策：
• PMS時期を記録しておき、甘いものが欲しくなりやすい時期を把握
• 低GIのおやつ（ナッツ、70%以上のチョコ、バナナなど）を用意しておく
5. 睡眠不足
原因： 寝不足だと空腹ホルモンが増えて、甘いものを欲しやすくなる
対策：
• しっかり睡眠時間を確保（理想は7時間以上）
• 寝る前のスマホ・カフェイン・ブルーライトを控える
甘いものを完全にやめる必要はないけど、「なぜ食べたくなってるのか」に気づくだけでも、食べ方はだいぶ変わってくる。
皆さんは最近甘いもの欲が爆発してる感じ？それともちょっと気になるくらい？
一緒にお話ししましょうね！
NOZOMU
お店からのコメント
高評価一直線間違いなし💚優秀過ぎる【NOZOMU】青年の登場は喜びと興奮に満ちています🌟💫丁寧なエスコート、常にアイコンタクト、終始笑顔、申し分ない技量、…嬉しいポイントが随所に散りばめられ、心からのおもてなしに感動が止まりませんʚ♡⃛ɞ⋆｡˚❤️🧡
ルックスは爽やか且つ男らしく、にこやかで穏やかな好感の持てるお顔立ちに引き締まったシェイプが共存していて、それはスタイリッシュなイケメン🙆♂️🩵ボディは、目を惹く小麦色の肌に、鍛え抜かれた筋肉が張りと艶を持ち素晴らしくバランスが良いのです😍💪もうどこを取っても既に一流…実は業界経験者なのですが、満を持して女風の老舗MANTENデビュー‼️
熱い手に触れられると、段々もっと欲しくなる…熱い身体からは火の粉が降ってくるようで、貴女はその迸る情熱を浴びながら肉体的快感のため蝶🦋のように舞い、欲情に身を委ねることとなるでしょう•*¨*•.¸¸♪✧💜
彼の礼儀正しさには奥ゆかしさまで感じられるほどですが、男性的ナイスバディの肉体美と、バチバチ合う視線から激しく燃え上がりそうになってくるのですから❤️🔥…そのギャップがまた楽しみになりそうです💟💕
ベッドでは、ナイーヴな方もご安心くださいませ🌱絶妙な力加減で、温まるマッサージも濡れを誘うパウダー性感フェザータッチも上級で、リップにクンニに中のセラピー🏩すべて感じるスポットを捉え最良の愛撫を示してくれます🌸広範囲を優しく舐め上げる、感じ過ぎてしまいそうなクンニ🌺舌が這う度に電流が流れ、秘部への指刺激も加わると、ノンストップの快楽が訪れます🌊こんなのが欲しかったのよ❣️と、質に良さに納得されることでしょう💐
ご本人からは『幸せの余韻に浸れるようなセラピストになりたい。施術中だけではなく、その後にも思い出せるような、また来たい、萬天堂にお願いしたいと思えるような時間を提供できるセラピストになりたい』と、最幸のメッセージが届いております💌💘
傾聴力＆会話力＆理解力、性格の良さに品格まで…ホスピタリティ溢れるheartful therapistは、本来理想的な姿ではないでしょうか🌈正にハイレベルでございます⏫【NOZOMU】さん自身が楽しんで施術をしております👌💛お姉様方お嬢様方に最高のプレゼントをお約束させていただきます💝✨どうぞ奮ってお越しくださいませ*̩̩̥*̩̩̥ ୨୧ ⑅ ୨୧ *̩̩̥*̩̩̥💗💓💞