写メ日記

細かな気遣いも技術もバッチリ☆　ミステリアスな雰囲気のこよみさん（33）が入店となりました♪

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

大阪のお菓子をいただきました。

濃厚なバターの香りがして、

Black Coffeeとの相性がとてもよかったです！^_^

ひとり時間の空間を彩ってくれました。

美味しゅうございました^_^

                                                                Ｒ

 

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は実家に帰省中の朝に、少しだけジムへ行ってきました☀️

今回は甥っ子と姪っ子のお世話もしながらの帰省だったので、ずっと自分の時間が取れるわけではなかったんですが、その合間を縫って少し身体を動かしに。

こういう“限られた時間の中でのトレーニング”って、なんだかいつもと少し違う感覚があります。

でも、今日は体調がかなり良くて、身体もよく動いてくれました☺️

ウォームアップを丁寧に入れてから、
今日のメインはスクワット。

97.5kg×5回を3セット

しっかり完了できました✨

前回も同じ重さで組んでいましたが、今日はかなり気持ちよく動けた印象でした。

本当はこの後も、ベンチや背中の種目まで進める予定やったんですけど…

ちょうどそのタイミングで、妹から
「帰ってきてほしい」
と連絡が入って、そのまま今日は終了にしました😂

でも、こういう日もいいなと思ったんです。

“最後まで全部やり切ること”だけが正解じゃなくて、
今やるべきことをしっかりやって、必要な時には気持ちよく切り上げる。

それもまた、ちゃんとした積み上げやなって。

家族との時間も大事にしたいし、
自分の身体を整える時間も大事にしたい。

どちらかだけじゃなくて、その両方を大切にできるのが理想やなと思っています🌿

忙しい日や、思い通りに時間が取れない日でも、
その中でできることを丁寧に積み重ねていく。

そういう感覚って、日常にもすごく近いですよね。

会いに来てくださる時間も、
そんなふうに、その日その時の気分や空気に合わせて、無理なく過ごせる時間にできたら嬉しいです。

元気にたくさん話したい日もあれば、
少し落ち着いて、ゆっくり過ごしたい日もあると思います。

どちらの日でも、
「今日ここに来てよかった」
って思ってもらえるような時間を、これからも大切にしていきたいです。

今日は短い時間やったけど、
その分、すごくいい朝でした☺️

大切な時間を守りながら、自分の積み上げも続けていく。

そんな一日にできた気がします。

読んでくださってありがとうございます✨

🌪️ビューン🪶

サッカーワールドカップ北中米大会は決勝が行われ⚽️スペインが延長戦のすえアルゼンチンに1対0で勝利❗️4大会ぶり2回目の優勝を果たしました！

7月20日 月曜日 海の日は、東北南部から東日本、西日本は晴れて強い日差しが照りつけます。35℃以上の猛暑日となる範囲も今日より広がり、厳しい暑さが続く見込みです。湿度も高いため、実際の気温以上に蒸し暑く感じられそうです。通気性の良い服装を選び、帽子や日傘などで暑さ対策をしっかりと行ってください。

熱中症警戒アラート

福島 茨城 
栃木 群馬 埼玉 東京 千葉 神奈川
新潟 長野 山梨 
富山 石川 福井 
静岡 愛知 三重 
滋賀 京都 兵庫 和歌山 
岡山 広島 島根 鳥取 山口
徳島 香川 愛媛 高知 
福岡 大分 長崎 熊本 宮崎 鹿児島
八重山地方

水分・塩分補給を行う等
対策を行ってくださいね🌈

こんにちは！

つかさです〜♪

 

梅雨が明けてから猛暑日続きで

暑すぎる毎日ですが

最近はセミの鳴き声が僕の目覚ましです😊笑

 

今週〜来週にかけて

突然の雷雨にご注意下さいませ

こんにちは、アロマ性感セラピストよしのぶです。

今月20日まで、誕生月イベントで20％オフですが、20日はすでに埋まっていますのでとうとう今日がラストということになります！

夏本番で胃腸の調子が落ちる、食欲がなくなる、寝不足などなりがちですが放置するとさらに夏バテまっしぐらです。

夏バテのケアにもオススメアロマありますのでぜひケアしながら暑い夏を熱く楽しいものにしていきましょう♪

ふれあいとアロマの力であなたを応援します！

暑い日ですね☀️

そんな時でもお出かけしてきます笑

お外でご飯食べてくる🍚

明日出るので会えたら嬉しいなぁ☺️

楽しみにしてますね🤗

いい日になるように🙏

サッカーワールドカップ北中米大会の3位決定戦、フランス対イングランドはイングランドがサカ選手のハットトリックの活躍などで6対4で勝ちました。敗れたフランスはエースのエムバペ選手が2ゴールを決めて今大会の通算得点を「10」に伸ばし、得点ランキングのトップに立ちました。

フランス🇫🇷4ー6🇬🇧イングランド

K. ムバッペ 48', 66'
B. バルコラ 54'
O. デンベレ 90+6'

D. ライス 3'
E. コンサ 18'
B. サカ 37', 45+1',87' （P）
J. ベリンガム 90+8'

7月19日 日曜日の熱中症警戒アラート

北陸：石川県 / 福井県

近畿：京都府 / 兵庫県 / 和歌山県

中国：広島県 / 鳥取県 / 山口県

四国：徳島県 / 香川県 / 愛媛県 / 高知県

九州：福岡県 / 大分県 / 長崎県 / 佐賀県 / 熊本県 / 宮崎県 / 鹿児島県（奄美地方除く）

沖縄：大東島地方

こまめな水分補給を心がけ、エアコン等を適切に使用し、不要不急の外出を控えてくださいね😊✨

主要都市の予想最高気温

札幌：27℃前後（前線や雨の影響で暑さは一時的に落ち着く見込み）

仙台：30℃（雲が多くても湿度が高く、かなり蒸し暑い）

東京：32℃（日差しが届く時間が長く、厳しい暑さ）

名古屋：34℃（猛暑日一歩手前ながら非常に厳しい蒸し暑さ）

福井：37℃（日本海側で体温並みの危険な暑さが継続）

大阪：35℃（朝から気温が上がり、厳しい暑さが続く）

広島：35℃（強い日差しとともに猛暑日を予想）

福岡：35℃（西日本を中心に暖気が流れ込み、猛暑日を予想）