立場や役割の責任が重くなるほど、孤立しやすい——弱音が出せない夜へ。
任されることが増えるほど、頼られる顔でいなきゃって無意識に背筋が伸びる。
でもそのぶん、胸の奥は静かに疲れていきますよね🥺。
「分かってほしいけど、弱く見られたくない」——その葛藤ごと、私は抱きしめたい🫶
私は精神科看護師・セラピストとして、呼吸・視線・指先の強さといった小さなサインを丁寧に受け取ります。
ここは採点のない場所。ペースはいつもお姉様基準で、途中の「今日はここまで」も「もう少しゆっくり」も合図ひとつでOK。
伝えてくれて私は傷つきません。むしろ「教えてくれてありがとう」って思うだけ🤭
弱さを見せることは敗北じゃなく、次へ進む準備。
安心の土台が整うほど、オキシトシンがじんわり満ちて、表情も呼吸もふんわりほぐれていきます💕
次に会えたときは、背中をゆっくり撫でながら呼吸をそろえて、
胸の奥の“はぁ…”を外へ流しましょう。
帰る頃には、思い出すだけで肩が落ちる安心が残っていますように。
「少し甘えたいな」——その一言だけでも十分な合図です🫶☺️
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