写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

7月15日（水）の夜は、通常グラップリングと柔術の2クラスに参加してきました🥋

終わったあとの状態をひと言で表すなら、

体力的には全く疲れていません。
技術的には、しっかり現実を見せられました😂

グラップリングで習ったのは、相手を崩してからのダースチョークとアキレス腱固め。

柔術でも、引き続きアキレス腱固めを練習しました。

名前だけ聞くと少し怖そうですが、練習で重要なのは力任せに締めることではありません。

相手の身体をどこで固定するのか。
どの角度なら正しく技がかかるのか。
相手がタップしたら、すぐに力を緩められるか。

強い力を出すことよりも、必要な場所へ正確に力を届け、きちんと制御することが求められます。

ところが練習中、私のアキレス腱固めについて、

「まだタップするほどの効き方ではない」

と指摘されました😇

筋力にはそれなりに自信がありますが、それだけでは技にならないということですね。

アキレス腱固めもチョークも以前より形になってきた感覚はありますが、まだまだ角度や固定が甘いようです。

そして、授業の最後はスパーリング。

ジムで一番強い方と5分間やった結果……

7本取られました😂

こちらは何もできず、まさに赤子同然でした👶

一方で、別の自分より強い方とのスパーでは3本取ることができました。

この3本を決められた瞬間が、今日いちばん楽しかったです🔥

グラップリングでは、練習したダースチョークでも1本取れました。

ただし、こちらの相手は私より経験の浅い方。

勝ったことを大きく喜ぶよりも、習った動きをスパーの中で実際に出せたことを、今日の収穫にしておきます🙂‍↕️

さらに先生からは、

「崩しだけなら、一番強い人より上手い」

と言ってもらえました。

おそらくお世辞だと思っていますが、帰り道くらいまでは都合よく信じておきます🤭

今日あらためて感じたのは、

力を出せることと、相手に合わせて力を扱えることは別物だということ。

これは、セラピストとしてマッサージをする時にも通じます。

ただ圧を強くするのではなく、呼吸や表情、筋肉の反応を見ながら、その方に合う強さやテンポへ調整する。

格闘技でもマッサージでも、力任せにならず、相手の反応を感じ取れる人でありたいと思っています😌

次の目標は、一番強い方に勝つことではありません。

まずは5分間、1本も取られずに守り切ること。

7本から0本へ。

かなり高い目標ですが、できないことがあるから練習は面白いですね🔥

2クラス続けて動いても体力には余裕があったので、お会いできる時間も、会話からマッサージまで最後まで丁寧に向き合います。

格闘技を知らない方も、会った時に「赤子同然だった話を聞かせて」と笑って聞いてください😂

いつも日記を読んだり、応援の言葉をかけてくださったりする皆様、ありがとうございます。

また一つ成長した姿を報告できるように頑張ります🥋

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

本日 7/15(水) は、
ありがたいことに予約満了となりました。

予定を見てくださった方、
そして時間をつくってご予約くださった方、本当にありがとうございます😌

今後の予定も追加しましたので、
今回は7/28(火)までの最新スケジュールをお知らせします📅

予定表には日付と時間しか書かれていませんが、
実際には、その時間ごとに選びやすさが少し違います。

朝から会いたい方。
仕事や用事を終えてから、時間を気にせず過ごしたい方。
夜の外出が難しく、昼間に会いたい方。

生活のリズムは一人ひとり違うからこそ、
ご自身に負担の少ない日を見つけてもらえたらと思っています。

直近のご案内予定

7/16(木)　08:00〜翌07:00
7/17(金)　休み
7/18(土)　08:00〜16:00

7/16は、朝から翌朝近くまで幅広くご案内できます。

予定を急いで決めるというより、
「この時間なら落ち着いて会えそう」と思えるところを選んでくださいね。

7/18は、今回の予定の中では少し珍しい
08:00〜16:00の日中枠です☀️

夜の外出が難しい方や、
夕方までに帰宅したい方には、比較的合わせやすい日だと思います。

その後の
7/19(日)〜7/21(火)はお休みをいただきます。

お休み明けは、まとまってご案内可能です。

7/22(水)　10:00〜翌08:00
7/23(木)　08:00〜翌08:00
7/24(金)　08:00〜翌08:00
7/25(土)　08:00〜翌08:00
7/26(日)　08:00〜翌08:00
7/27(月)　08:00〜翌05:00
7/28(火)　休み

7/22から7/27までは、
朝・昼・夜のどこからでも比較的予定を合わせやすくなっています。

たくさん話して気分転換したい日もあれば、
会話は少なめにして、マッサージを中心にゆっくり休みたい日もあると思います。

どんなふうに過ごすか、最初から全部決めておく必要はありません。

その日の体調や気分、
苦手なことや希望を伺いながら、無理のない時間を一緒に考えます。

予定表を見て、

「この日なら慌てずに動けそう」
「この時間なら自分のために使えそう」

と思える日がありましたら、
プロフィールの予約ページから確認してみてくださいね。

今回の更新が、
ご自身の時間を考える小さなきっかけになれば嬉しいです☺️

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

これまで、お客様からのリクエストをきっかけに、

好きなお笑い芸人、
好きな漫画、
好きな海外ドラマなど、

いろいろなランキングを紹介してきました😊

そして今回、第4弾として始めるのが、

風羽の好きな犬ランキングTOP10🐶

10位から順番に、
犬種ごとの魅力や、私が好きになった理由を紹介していきます。

最初に登場する第10位は……

サルーキです🐕

サルーキは、
中東の広い地域で何千年にもわたって、
猟犬として活躍してきた犬です。

優れた視力と走力で獲物を追う
「サイトハウンド」と呼ばれる犬種で、

細くて繊細そうな見た目とは違い、
速さだけでなく、長い距離を走り続けられる耐久力も持っています。

ただ一瞬だけ速いのではなく、
広く険しい土地を走り続けられる。

この部分が、サルーキならではのかっこよさやと思います。

耳や尾にある長い飾り毛も特徴的で、
走るとその毛が風になびいて、
独特の美しさが出るんですよね。

でも、私がサルーキを好きになった理由は、
実際の犬としての魅力だけではありません。

昔読んでいた
『銀牙伝説WEED』につながる銀牙シリーズに登場する、

サルーキのクロスと、
その血を受け継ぐ息子の譲二も好きでした。

銀牙シリーズには、
秋田犬や甲斐犬、グレートデーンなど、
いろいろな犬種のキャラクターが登場します。

その中でも、クロスと譲二は印象に残っていて、

今でもサルーキと聞くと、
私はまずこの2匹を思い出します。

漫画の中で好きだったキャラクターの犬種を、
実際に調べてみる。

すると、見た目だけでは分からなかった
歴史や能力まで知ることができて、

さらに犬種そのものにも興味が湧いてくるんですよね。

サルーキは、誰にでもすぐ愛想を振りまくというより、
少し控えめで、自立心があり、
どこか凛とした雰囲気を持つ犬だそうです。

昔の中東では、
単なる猟犬ではなく、
名誉の象徴として大切にされてきたともいわれています。

長い歴史を持ち、
細い体の中に速さと持久力を備え、
静かに立っているだけでも独特の存在感がある。

そこに漫画で好きだったキャラクターの思い出も加わって、
サルーキが第10位に入りました🐾

今回から始まった、
好きな犬ランキング。

犬の見た目だけでなく、
歴史や能力、好きになったきっかけまで含めて、
1種類ずつ紹介していこうと思います😊

次回は第9位。

皆さんの好きな犬や、
犬が登場する好きな漫画も、
また会った時に教えてください🐶

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

人にはそれぞれ、
心がほどけていく速さがあると思っています。

すぐに話せる日もあれば、
少し沈黙があった方が落ち着く日もある。

笑って過ごしたい日もあれば、
ただ静かに隣に誰かがいるだけで安心できる日もある。

私は、その人のペースを無理に変えたいとは思っていません。

早く打ち解けなきゃ、とか。
何か話さなきゃ、とか。
ちゃんと楽しそうにしなきゃ、とか。

そんなふうに頑張らなくても、
そのままの呼吸で過ごしてもらえたら嬉しいです。

その人には、その人だけの心地よい速さがあるから。

一緒に過ごす時間の中で、
少しずつ肩の力が抜けたり、
言葉がゆっくり出てきたり、
ふっと自然な表情になってもらえたり。

そういう瞬間に触れられるたび、
私は本当にありがたいなと思います。

大切なのは、こちらのペースに合わせてもらうことではなくて、
その人がその人らしいままでいられること。

急がなくていい。
無理に明るくならなくていい。
話したい時に話して、
静かにしたい時は静かに過ごす。

そんな時間を安心して任せてもらえる人でいたいです。

今日も、誰かにとって
少しだけ心が軽くなる時間を作れますように。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は柔術へ行ってきました😊

今回習った技は「ツイスター」🥋
身体の向きや足の使い方など、細かい部分まで考えることが多くて、覚えたばかりの技を自分の動きにしていく過程も面白いです。

そして今日のスパーリングでは、一本も取られずに終えることができました🙌

一本目は、サイドポジションからの肩固め。
二本目は、チョーク。

習ったばかりのツイスターではありませんでしたが、自分から技を組み立てて、最後まで決められたのは素直に嬉しかったです😊

もちろん、組んだ相手やその日の展開もあるので、これだけで急に強くなったとは思っていません。

それでも今日は、技を2本決められたことと同じくらい、練習後に全く疲れていなかったことが印象に残りました。

力を入れ続けるのではなく、相手の動きを感じながら、必要な場面で力を使う。
少しずつですが、以前よりも焦らず考えて動ける時間が増えてきたのかもしれません。

柔術と施術はもちろん別物ですが、力任せにせず、相手の呼吸や身体の反応を感じることは、セラピストとしても大切にしている部分です。

毎回うまくいくわけではないからこそ、こうして成長を感じられた日は嬉しいですね☺️

いつも日記や投稿を読んで、トレーニングの話も見守ってくださっている皆様、ありがとうございます。

次の練習でも、今日の感覚を忘れずに取り組んできます💪

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

この前、
ステーキ＆ハンバーグ 雨明（あめあかり）
に行ってきました🍽️

「雨明」って名前、なんかいいですよね。
しっとりした空気のあとに、ふっと明るくなる感じがして、
名前だけでもちょっと惹かれるものがありました☀️

見た目からもう美味しそうやったんですけど、
実際に食べると、お肉の旨みがしっかりあって満足感すごかったです🥩

熱々の石盤で出てくるので、
最後まであたたかいまま食べられるのも嬉しいポイントでした◎

こういう“ちゃんと美味しいもの”を食べる時間って、
ただお腹を満たすだけじゃなくて、
気持ちまで少し整えてくれる感じがしますね🌿

お店の名前を見た時に、
なんとなく“余韻のある名前やな”と思って、
そういう小さなところでも印象に残るお店でした。

普段、頑張ることが続くと、
気づかないうちに力が入りっぱなしになってたりしますよね。

だからこそ、
美味しいものを食べたり、少し気分がほぐれる時間を作ったり、
そういう日常のひとコマも大事にしたいなと思います✨

またこういう、
何気ない日常のことも少しずつ書いていきますね😊

読んでくださってありがとうございます✨
みなさんも、ちゃんと元気になれる時間を過ごせますように🍀

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、前回より少しだけ重さを上げて、朝から身体を動かしてきました☀️

まずスクワットは、
97.5kg×5回を3セット

これはしっかり最後まで完了できました✨

前回は95kgで組んでいたので、今日は少し進めた形です。
こうやって小さくでも前に進めると、やっぱり嬉しいですね。

そのあとベンチプレスは、
60kgに挑戦。

1セット目は5回いけたんですが、
2セット目、3セット目は思ったより伸びず。

さらにラットプルダウンも、今日は早い段階で「あ、今日はここまでにした方がよさそうやな」という感覚がありました。

だから、そこで無理せず終了。

前半でしっかり出せた日やったからこそ、
その後は欲張らずに切り上げることにしました。

もちろん、全部が思い通りにいったら気持ちいいです。
でも、身体づくりって毎回同じようにいくわけじゃないんですよね。

調子よく進む日もあれば、
少し早めに整えて終わる日の方がいい時もある。

今日はまさに、そんな日でした。

でも、その中でも嬉しかったのは、
スクワットはちゃんと前回より進められたこと。

ベンチも60kgそのものは触れたし、
うまくいかなかったというより、
「今日はここまでが一番いいところ」
を見極められた感じでした。

無理に全部やるより、その日の自分をちゃんと見ること。

それって、トレーニングだけじゃなくて、毎日の過ごし方にも少し似ている気がします。

頑張れる日は頑張る。
でも、少し余白を残した方がいい日は、ちゃんと残しておく。

そういう感覚も大切にしたいなと思っています🌿

会いに来てくださる時間も、
その日その時の気分やペースに合わせて、落ち着ける時間にできたら嬉しいです。

元気にたくさん話したい日もあれば、
静かにゆっくり過ごしたい日もあると思います。

どちらの日でも、
「今日はこの時間があってよかった」
と思ってもらえるように、これからも丁寧に向き合っていきたいです。

少しずつ積み上がっていく日も、
早めに整えて終わる日も、
どちらもちゃんと次につながる時間。

今日も、自分なりにいい朝でした☺️

読んでくださってありがとうございます✨

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、
**大事MANブラザーズバンドの「それが大事」**について書いてみようと思います🎧

曲名やサビを知っている方も多いですよね。

昔は、
「負けるな」「諦めるな」と励ましてくれる、
まっすぐな応援歌という印象が強かったんです。

でも今あらためて向き合ってみると、
ただ根性を求めている曲ではないように感じました。

この曲に並ぶ言葉は、
どれも簡単そうに聞こえて、
実際には続けるのが難しいことばかりです。

人はいつでも前向きではいられないし、
頑張ろうと思っても、身体や心が動かない日もあります。

だから僕はこの曲を、
「何があっても立ち止まるな」という歌ではなく、

立ち止まってもいいから、自分にとって大切なものまで手放さないで

と伝えている歌のように受け取りました。

諦めないこと自体が目的なのではなく、
何を守りたくて踏ん張っているのか。

その理由を見失わないことが、
本当の意味で「大事」なのかもしれません。

頑張った結果が、
必ず望んだ形になるとは限りません。

信じていたものが変わることもあれば、
離れた方がいい場所や関係もあります。

だから、何でも耐え続けることが正解ではないと思っています。

逃げることで自分を守れる場合もあるし、
手放したからこそ、新しい道を選べることもある。

それでもこの曲が長く残っているのは、
状況が変わっても、最後に問われるのは、

「自分は何を大切にしたかったのか」

という部分だからではないでしょうか。

僕自身、人と過ごす時にも、
無理に明るく振る舞わなくていい時間を大切にしたいと思っています。

言葉が多い日もあれば、
静かに過ごしたい日もある。

気持ちをすぐに切り替えられなくても、
そのままで過ごせる場所があるだけで、
少し呼吸がしやすくなることもあります。

誰かに元気にしてもらうというより、
自分の中に残っていた力を、もう一度思い出せる。

そんな時間を一緒に作れたらと思っています。

「それが大事」は、強い人になるための歌ではなく、
弱っている時にも、自分の大切な部分を見失わないための歌。

今の僕には、そんなふうに聴こえました。

知っている曲でも、
年齢や経験によって受け取り方が変わるのが、
音楽の面白いところですね。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました🌿

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

この前ふと、

「そういえば最近、ポケモンの映画ってないよな？」

と思ったんです。

調べてみると、ポケモンの公式サイトで今も最新映画として紹介されているのは、2020年公開の
**『劇場版ポケットモンスター ココ』**でした。

子どもの頃は、夏が近づくとポケモン映画の予告が流れて、

「今年はどんな物語なんやろ」
「どんなポケモンが出るんやろ」

と楽しみにするのが、毎年の恒例行事みたいになっていました。

新作が長く公開されていないことにも驚いたけど、それ以上に引っかかったのが、

なくなったことに気づくまで、何年もかかっていたこと。

でした。

『ココ』は、もともと夏に公開される予定でしたが、新型コロナの影響で冬へ延期されました。

その後、長年主人公だったサトシとピカチュウの物語が一区切りを迎え、現在のテレビアニメはリコとロイたちの冒険へと変わっています。

映画の新作が止まっている理由について、公式からはっきりした説明が出ているわけではありません。

ただ、

・コロナ禍で毎年夏に公開する流れが途切れたこと
・サトシとピカチュウの物語が終わったこと
・新しい主人公やシリーズへ移行したこと
・テレビアニメや配信など、別の展開が増えたこと

こうした変化がいくつも重なっているのかもしれません。

「人気がなくなったから終わった」というより、
長く続いてきた形を、今の時代に合わせて組み直している途中なのかなと思いました。

でも、毎年当たり前にあったものって、終わる時に必ず教えてくれるわけじゃないんですよね。

昨日まで続いていた習慣が、少しずつ生活から離れていって、ある日思い出した時に、

「あれ、もうないんや」

と気づく。

ポケモン映画がないことよりも、その感覚の方が少し寂しく感じました。

人と過ごす時間にも、少し似ている気がします。

また話せる。
また会える。
次も同じように過ごせる。

そう思っていると、その日に交わした言葉や、ふと見せてくれた表情を、当たり前のものとして流してしまうことがあります。

でも、本当は同じ会話も、同じ時間も二度とありません。

だから私は、お会いできた日に聞かせてもらった話や、その人が安心して過ごしてくれた時間を、きちんと受け取っていたいと思っています。

特別な出来事がなくても、

「あの話、楽しかったな」
「あの時間、なんか落ち着いたな」

と後から思い出せる時間には、ちゃんと意味があると思うから。

ポケモン映画の話をしていただけなのに、気づけば少し真面目なところまで考えていました😂

皆さんにも、

「昔は毎年これを楽しみにしていたな」

と思う夏の定番はありますか？🌻

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は早朝4時30分からジムへ行く予定でしたが、見事に起きられず……😂
気持ちを切り替えて、夜にトレーニングしてきました。

もともとはバーベルデッドリフトをする予定でしたが、使いたかった場所が埋まっていたため、スミスマシンのルーマニアンデッドリフトへ変更。

フリーウェイトでは140kgを6回引いたことがあるので、スミスでも近い感覚でいけるかなと思ったのですが、固定された軌道は想像以上に別物でした。

この日のメインは、

120kg×4回
110kg×6回を2セット

その場の設備や身体の感覚に合わせて、重量を調整しながら進めました。

予定していた種目ができないと、少し気持ちが乱れそうになることもあります。
でも、「今日は何もできなかった」と終わらせるのではなく、今できる形へ切り替えるのもトレーニングの一部ですね。

続いてバーベルのオーバーヘッドプレスをしようとしたものの、今度はバーベルもスミスも使用中。

そこで、背もたれのあるベンチを使ったダンベルショルダープレスに変更しました。5kgで身体を慣らしたあと、
8kg、9kg、10kgと少しずつ上げて、最後は片手10kg×5回。

こちらは予定どおり、最後まできれいに揃えられました😊

本当は、このあと脚や体幹の種目も続ける予定でした。

ただ、腰まわりに少し違和感を感じたので、そこで終了。

予定したメニューを全部終わらせることより、身体からのサインを無視しないことの方が大切です。

頑張る日と、そこで止める日。
どちらも自分の身体と向き合った結果なら、意味のある一日だと思っています。

セラピストとして人の身体に触れる仕事をしているからこそ、自分自身の状態にも丁寧でありたいものです。

今日も無事に動けたことに感謝。
また次回、万全な状態で続きを頑張ります💪

🌪️ビューン🪶