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写メ日記

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せらの投稿

【木曜日の夜】

04/16 19:08 更新

木曜の退勤後って

一週間の疲れが一気に出るタイミングだと思います。

 

「なんかずっとしんどいな」って

感じることも多いんじゃないでしょうか。

 

無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。

 

そういう時ほど

ゆっくり力を抜ける時間があると

少し楽になることもあります。

【気付き】

04/15 22:12 更新

週の真ん中、水曜日の夜。

 

​頭では「まだ大丈夫」と思っていても、

身体は正直に疲れを溜め込んでいたりします。

 

​触れられることで、

自分の緊張にそっと気づいてあげる。

 

​そんな「自分に戻る時間」を

大切にしてほしいな、と思っています。

【特別じゃない】

04/09 11:46 更新

普段は

 

普通に仕事をして

普通に生活しています。

 

特別なことをしているわけではありません。

 

ただ

 

目の前の人に合わせて

ゆっくり過ごすことを大切にしています。

 

気を張らずに過ごせる時間を

一緒に作れたら嬉しいです。

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【静かな空間でゆるむ】

04/06 22:29 更新

静かな空間で

 

少しずつ力が抜けていく時間。

 

たくさん話さなくてもいいし

無理に何かをしなくても大丈夫です。

 

何もしない時間の中で

 

気づいたら

少し体が軽くなっていたり

呼吸が楽になっていたり。

 

そんな時間も

大切にしています。

 

ゆっくり過ごせる時間を

一緒に作れたら嬉しいです。

【触れられること】

04/05 21:32 更新

力を抜こうとしても

うまく抜けない

 

頭では分かっていても

体が緊張していたり。

 

そういうときは

 

人に触れられることで

自然と力が抜けることもあります。

 

 

少しずつ

緩んでいければ大丈夫です。

 

安心して過ごせる時間を

大切にしています。

【1人でやらなくていい】

04/04 22:13 更新

一人でなんとかしようとする人って

 

しっかりしているし

ちゃんとしている人が多いと思います。

 

でもその分

 

無理しやすかったり

疲れやすかったりもしますよね。

 

全部一人でやらなくても

大丈夫です。

 

少しだけでも

力を抜ける時間があると

 

それだけで楽になることもあります。

【力を抜くのが苦手】

04/04 12:29 更新

力を抜くのが苦手な人って

 

これまで頑張ってきた人に

多い気がします。

 

ずっと気を張ってきた分

 

急に力を抜こうとしても

難しいですよね。

 

でも

 

うまくできなくても大丈夫です。

 

少しずつ

力を抜ける時間が増えていけば

それで十分だと思っています。

【ちゃんと休めてる?】

04/02 22:04 更新

休んでいるつもりでも

 

どこか気を張っていたり

頭の中が動き続けていたり

 

“ちゃんと休めている時間”って

意外と少ない気がします。

 

体もそうですが

 

気持ちがゆるむ時間も

大事だと思っています。

 

力を抜ける時間も

少しずつ増やしていけたらいいですよね。

【少し休んで】

03/29 21:11 更新

毎日頑張っていると

 

どこで休めばいいのか

分からなくなることもありますよね。

 

気づかないうちに

無理してしまっていることもあると思います。

 

でも

 

少し体を緩めるだけでも

呼吸が楽になることがあります。

 

頑張り続けるだけじゃなくて

 

少し休む時間も

大切にしていいと思います。

 

そろそろ少し

力を抜いてもいいと思います。

【共通点】

03/29 14:45 更新

来る方の共通点って

 

疲れていることもありますが

 

それよりも

 

人に頼るのが少し苦手だったり

無理して頑張ってしまうところかもしれません。

 

ちゃんとしている人ほど

頑張りすぎてしまうことも多いですよね。

 

だからこそ

 

少しだけ力を抜ける時間が

必要なんだと思っています。

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