真面目で、ちゃんとしている人ほど、
本当は疲れています。
空気を読んで
気を遣って
期待に応えようとしているから。
弱音を吐かない人ほど、
実はたくさん抱えている。
頑張っていることを、ちゃんと分かっている人がいる。
それだけでも、少し安心できたらいいなと思います。
写メ日記
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せらの投稿
【ちゃんとしているほど、疲れてる】
02/24 22:27 更新
【話すだけでもいい】
02/23 22:21 更新
利用って聞くと、
何かしなきゃいけない
特別な時間にしなきゃいけない
そんなふうに思ってしまう人も多いと思います。
でも、話すだけでもいい。
横になっているだけでもいい。
何もしなくていい時間も、ちゃんと意味があります。
無理に何かを求めなくて大丈夫です。
安心できる形で。
【無理なことはしません】
02/22 21:58 更新
利用を迷う理由のひとつに
「断れなかったらどうしよう」という不安があると思います。
でも無理なことはしません。
嫌なことは、しなくていい。
その人が安心できる範囲で、
ゆっくり時間を過ごします。
無理に背中は押しません。
安心できそう、と思えた時だけで大丈夫です。
【秘密は守られます】
02/21 22:15 更新
利用を迷う理由のひとつが
「知られたらどうしよう」という不安。
ご自宅への配慮、
連絡方法の工夫、
時間の調整。
できる限り静かに、
目立たない形で対応しています。
無理に背中は押しません。
安心できそう、と思えた時だけで大丈夫です。
初めてって、怖いですよね
02/20 21:52 更新
利用してみようかな…って思っても
不安のほうが勝つ人の方が多いと思います。
どんな人？
本当に優しい？
変なことされない？
ちゃんと考える人ほど、慎重になります。
だから無理に決めなくて大丈夫です。
安心できそう、って思えた時だけでいい。
今日はそんなことを考えてました。
静かに待っています。
安心できる人って
02/19 21:52 更新
安心って、派手なものじゃないと思っています。
急がないこと。
無理に距離を縮めないこと。
ちゃんと話を聞くこと。
それだけで、緊張は少しずつほどけていきます。
特別なことをするよりも
まずは空気を大切に。
静かな時間を用意しています。
無理しなくていい時間
02/19 21:49 更新
こんばんは、せらです。
今日は、 言葉が少ない方が多い日でした。
でもそれでいい。
無理に明るくしなくても、 ちゃんと整います。
強くしなくても、 ちゃんと緩みます。
人に気を遣う人ほど、 自分には気を遣えない。
ここでは、 少しだけ力を抜いてください。
安心して触れられる時間、 用意しています。
内側から「潤い」をキャッチ
02/18 04:16 更新
こんばんは。せらです。
今日は、意外と知られていない「栄養」のお話。
よく「タンパク質やビタミンを摂りなさい」って言われます。
「いいサプリや食事を摂ってるのに、イマイチ実感がない…」
そんな時は、栄養を吸い込む「受け入れ態勢」が整っていないのかもしれません。
「ときめき」が吸収のスイッチ
実は、ストレスで自律神経が乱れると、胃腸が動かず栄養が吸収できないことがあります。
逆に、心からリラックスして、「幸せホルモン」が満たされると、自律神経が整って栄養の吸収率が上がります！
「ときめき」や「癒やし」は、どんな美容液よりも栄養を細胞まで届けてくれます。
胃腸の「受け入れ態勢」を整える
どんな栄養も、まずは「よく噛む」ことからです。
リラックスして一口を大切に味わう。
その心の余裕が、腸内環境を整え、体の内側から綺麗にしてくれます。
その「迷い」も一緒に、預かります。
02/16 01:13 更新
こんばんは、せらです。
今日2/16（月）から、ご新規様限定の特別な1週間が始まります。
120分という時間をかけて、心と身体を丁寧に解きほぐしていく特別なイベントです。
「ずっと気になっていたけれど、予約ボタンを押す勇気が出なかった」
「仕事や家事でパンパンになった自分を、一度リセットしたい」
そんなふうに、何度も画面を眺めては迷っていたあなた。
もし今日、この投稿を目にされたのなら、それは身体が「もう休んでもいいよ」と送っているサインかもしれません。
僕は日々、専門書を読み返し、身体の知識を深めることを止めません。でも、僕が何より大切にしているのは、技術や知識以上に「あなたの迷いや不安を、最初から受け止めること」です。
「はじめて」の場所は、誰もが不安なもの。でも、その一歩を踏み出した先に、心身がふっと軽くなる新しい世界が待っているかもしれません。
いつでも、あなたの準備ができた時に。
僕はここで、静かにお待ちしています。
しだれ梅さんぽ
02/15 14:18 更新
今日は近くの公園をお散歩。
見事なしだれ梅が、鮮やかに迎えてくれました！
自然の中に身を置く「公園散歩」には、リフレッシュ効果があります。
五感でリラックス
梅のほのかな甘い香りは、自律神経を整えて気分を解きほぐしてくれます。ピンクや白の色彩も、視覚から心をパッと明るくしてくれますね。
脳の疲労をリセット
風に揺れる枝や鳥の声など、自然界の「1/fゆらぎ」に触れることで、スマホやデスクワークで疲れきった脳が休まります。
綺麗な花を眺めながらゆっくり歩くだけで、エネルギーが内側からチャージされた気がします。
皆さんも、小さな「春」を見つけに行ってみませんか？
