写メ日記

こんばんは
ヒョウです　　🐆...  ..  .

今日は暑かったね🫠
この週末もこんな感じなのかな

皆んなそれぞれ、いろんな事があるよね

でも、もし生活基盤を揺るがすような事があったなら
まずは自身の近くの事から、やる事をやっていくんだよ

そして余裕ができたり、息抜きしたくなったりしたら、
逢いに来てくれればいいんだよ

いつでも待っているから🍀

ああ　なんて
素敵な日だ

幸せに思える今日も
夢敗れ挫ける今日も

ああ　諦めず
もがいてる

狭い広い世界で
奇跡を唄う

Hyoh
 

久しぶりのちゅーーーか❗️👀✨

めちゃくちゃ久しぶり🍜

仕事終わり会社の人と…ギリギリ間に合って爆食い🙄笑

場所は神戸の桂林👀👏

美味しかったわ🥺✨

今週土日自分の横空いてますよ？🫣笑

⭐️ジュンヤ⭐️

おはよ☀️

今日もセブンに…

これうまい🤤

レアチーズタルト✨

これも美味しいよー！って商品是非教えてください🥺👏

⭐️ジュンヤ⭐️

おはようございます

櫻井です^ ^

5月24日金曜日の今日は

高気圧が西日本や東日本を覆い

関東から九州にかけては青空が広がります

気温が上昇して暑くなるため

熱中症や紫外線の対策が欠かせませよ〜

目のケアもしっかりと

紫外線ケアで、つい忘れがちなのが目の保護。中高年になるにつれ、だれでも目の老化が始まりますが、それを促進するのが紫外線です。
とくに注意したいのは、白内障と翼状片。
白内障は、眼球の水晶体（レンズ）がにごり、光をまぶしく感じたり、暗い場所が見えにくくなったりして、視力が低下する病気です。紫外線が水晶体のたんぱく質に障害を及ぼすことで、少しずつにごりが生じてきます。夜間、車のライトがとてもまぶしく感じたら、白内障の可能性があります。
もう１つの翼状片は、聞きなれないかもしれませんが、黒目の部分に白目が入り込む障害で、目が充血し、視力も低下します。紫外線の影響で角膜に炎症が生じ、細胞が変質を起こすことで、黒目のなかに白いかたまりができるようになります。
こうした紫外線による目の障害の予防には、UVカットのサングラスが適しています。目に入る紫外線の約90％は、UVカットのサングラスによって防ぐことができるからです。
ただし、サングラスの色が濃くて見えにくいと、瞳孔がひらいてかえって紫外線の影響を受けやすくなるなど、逆効果になることも。人それぞれの違い（白内障が少し入っている、車をよく運転する、屋外スポーツをするなど）もあるので、眼科医などに相談して自分に合ったサングラスを選ぶようにしましょう。
また、日中はサングラスをしても、朝や夕方にはしない人が少なくありません。朝や夕方は紫外線量が減るものの、太陽高度が低いため目に直接入りやすくなるので注意が必要です。

つづく

こんばんは！音です✨

現象は同じでも感じ方が違う話。スタバの紙袋を空に掲げて写真を撮るサラリーマン。知り合いがそれを見ていて、「あの人写真を撮ってるけどキャバ嬢にでも送るのかな？なんか気持ち悪い」という。するともう1人が「あの人きっと娘に送るために写真撮ってるんだよ！優しいお父さんだね」と言う。起こる現象は同じでも解釈は違う。思っていること、発する言葉はその人そのものを映し出す鏡。似た人が集まり、似た人を好む。運が悪いと嘆くのならば、そういう考えになっているサイン。会うと心満たされる人達の環境へお引越ししましょう✨

以上！音のひとりごとでした。

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こんばんは
🐆です

一段落つきましたか？

満月のこの夜に
何を想い
過ごしていますか？

時折雲の切れ間から見える月がとても綺麗です

話変わりますが、
施術の時、私は整髪料系は何も使いません
髪はナチュラルにしています
髪のまとまりよりベタつきがないほうがいいと思っています

それでは、よい夜をお過ごしください
おやすみなさい🌕

Hyoh
 

満月の写真じゃないね😅

今日は曇り…暑くないからよかった👀👏

自分昔から抹茶大好きなんですけどこれがオススメだよ！って言うのないですか？🥺✨チーズ系も好きなんでこのチーズケーキオススメ！でも構いません👀✨

朝セブンに寄ったら美味しそうなのありまして買いました✨

コーヒーとの相性バッチリ👌

DMでも些細な質問受け付けてます😊

ではまたねー👋☺️

⭐️ジュンヤ⭐️

おはようございます

櫻井です^ ^

5月23日木曜日の今日は

本州の南海上に前線が停滞するようです

西日本や東日本は雲が広がり

雨の降る所があるようですよ

傘の忘れ物に気をつけてね

老け顔の原因となる光老化

私たちに影響を及ぼす紫外線には、波長の長いUV-Aと波長の短いUV-Bがあります。どちらも日焼けを起こし、シミなどの原因となりますが、肌の老化を促進させやすいのがUV-Aです。
UV-Aは肌の深部（真皮）にまで届き、細胞中のコラーゲンなどを破壊し、肌の弾力性を低下させます。その結果、シミだけでなく、シワやたるみなどの「光老化」を引き起こします。肌の老化は、加齢によるものよりも光老化の影響のほうが大きいといわれるだけに、アンチ・エイジングにはUV-A対策が大切です。
ただし、実際のケアではUV-AとUV-Bを区別する必要はあまりないので、ここではまとめて紫外線ケアとして紹介します。
紫外線は晴れた日だけでなく、曇りの日でも降りそそいできますし、窓ガラスから室内にも入ってくるので油断できません。また、紫外線は海辺に多い感じがしますが、じつは山や高原でも要注意。高度が1000m上がるごとに紫外線は10％以上増えます。とくに空気の澄んだ日には、紫外線が数十％も増加することがあります。
もう１つ気をつけたいのは、紫外線が来る方向。上空からの直射光だけでなく、空気の粒子などに当たって広がる散乱光や、地面からの反射光としても入ってきます。私たちが浴びている紫外線の60％は散乱光によるものです（正午時）。
直射光は日傘や帽子で防げますが、散乱光や反射光は横や下からも入ってくるので、顔や首、手などはUVケア（日焼け止め）クリームでしっかりガードする必要があります。
洋服や日傘の色は、黒などの濃い色ほど紫外線を防ぐ効果が高くなります。その反面、濃い色は熱がこもり、夏バテや熱中症の原因になる可能性も。濃い色の服や日傘を選ぶ場合は、風通しの良い素材にしましょう。
素材面では、紫外線をよく防ぐのはポリエステルで、夏に多い綿は意外なほど紫外線をとおします。好みの違いもありますが、紫外線ケアにはポリエステルが良いことを知っておきましょう。
また、睡眠不足や喫煙習慣などがあると、肌細胞の修復力が低下し、シミやシワなどができやすくなります。光老化の予防には、日頃から健康的な生活を心がけることも忘れずに。

つづく

おはようございます

櫻井です^ ^

若葉を渡る風が心地よく感じられる今日この頃

皆さんいかがお過ごしですか？

今日も日差しの届く所が多いようですよ

こんなにある紫外線の影響

５月から９月にかけては、紫外線（UV）が多くなる季節です。
紫外線といえば顔などにできるシミ…女性の多くが気にしているはず。でも、紫外線の影響はそれだけではすみません。シワやたるみが増えて老け顔になりやすい、目の老化を促進して白内障などを起こしやすい、さらに免疫力が低下して感染症にかかりやすいなど、紫外線の影響は多岐にわたります。
また男性、とくに中高年の方は、紫外線の影響など考えたことがないかもしれません。でも、夏になると顔や頭、手などに湿疹が出たり、かゆくなることはありませんか。あるいは風邪をよくひいて体調を崩しやすい、といったことはないでしょうか。こうしたことの原因が、紫外線ということもあるのです。
さらに、紫外線の影響で忘れることができないのが皮膚がん。日本人には比較的少ないため、関心が薄いのですが、高齢になるほど急速に増えるので注意が必要です。
現代は、オゾン層の減少などにより、30年前と比較すると紫外線量が増えています。それだけに女性も男性も、紫外線とそのケアについて、しっかり知っておきましょう。

つづく

世界の皆さん、こんばんは🌏

お出かけ日和ですね☀️

無地でシンプルな色合いの洋服が好きです。

世界