写メ日記

筋トレは…

誰でも頑張ったら頑張っただけ

筋肉がつくし

スイーツは食べたら食べただけ

誰でもお腹に脂肪がつきます...

やっぱり筋トレとスイーツは

裏切らないんですね...

だから今日も私は筋トレを頑張り

お腹いっぱいスイーツを食べるのです

シュン

大リーグ、ドジャースの大谷翔平選手が15日、メッツ戦に先発登板し、6回を投げて1失点、10個の三振を奪う好投で今シーズン2勝目をあげました。

大谷選手は2日前の試合で右肩にデッドボールを受け、痛みが残っているとしてこの試合は5年ぶりにピッチャーに専念して出場していました。

それでも、最速は161.5キロをマークするなど痛みの影響を感じさせないピッチングを見せ、チームの3連勝に貢献しました。

今シーズンの防御率は0.50となっています。

ちょっと杭州まで行ってました。前から食べてみたかった現地の刀削麺。豌豆刀削面（ワンザンドウシャオミェン）エンドウ豆と肉そぼろにしました。11元260円位です。日本もこのぐらいのお値段でランチを、食べたい気分ですが😌　肝心のお味ですが。本場中国のナチュラル味に食感です。日本と違って独特です🍜

 

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はちょっとだけ、

いつものお仕事の話とは違う

やさしい日常のおすそ分けを☺️

 

この前、

「雨の日でも犬と一緒に行ける場所ないかな？」って探していて、

大阪のBUDDY G-Doodle/osakaに行ってきました🐶

 

雨の日って、

人もわんこも少し動きづらくなるけど、

室内で過ごせる場所があるだけで

気持ちがかなり楽になりますね🌿

着いてみたら、

想像してたよりずっと明るくて、清潔感のある空間でびっくりしました✨

 

白を基調にした店内に、

可愛いフォトスポットや、ゆっくりできるカフェスペースもあって、

「こういう場所なら雨の日でもいい時間になるなぁ」って素直に思えました☕🐾

 

うちの子も最初は少し様子を見ながらやったけど、

だんだん落ち着いてきて、

歩いたり、座ったり、こっちを見たり…

そのひとつひとつが可愛くて、つい何枚も撮ってしまいました📷

こういう何気ない時間って、

その瞬間は小さく見えても、

あとから思い返すとすごく心に残りますね。

 

忙しい日が続くと、

つい「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」に寄りがちやけど、

こうやって少し力を抜ける時間があると、

気持ちも整いやすくなる気がします😌

 

それに、

こういう穏やかな時間を持てるのも、

日々関わってくださる皆さまのおかげだなぁ…と、

あらためて感謝の気持ちも浮かびました🍀

外が雨でも、

過ごす場所と一緒にいる存在で、

一日はちゃんとやさしくなるんやなって思った日でした☔✨

 

みなさんも、

しんどい日や気分が重たい日ほど、

自分が少しゆるめる時間を大事にしてくださいね☺️

 

また、こういう日常のことも

少しずつ書いていこうと思います🐶

 

読んでくれてありがとう🌿

🌪️ビューン🪶

おはようございます😄

タイトルの通り急遽ですが

楓理とそうまくんと本日21時半頃から

料理作るキャスします🎵

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近、YOASOBIの**「祝福」**をあらためて聴いていて、

ただ明るい応援の曲っていうより、

“大切に思っているからこそ、前に進む背中をそっと押す歌”

なんやなって感じました。

曲の中にあるのって、

ただ守ることだけじゃなくて、

不安や迷いがあっても

**「それでも行っておいで」**って見送る強さやと思うんです。

 

それって、実はすごくやさしいことやなって。

 

ただ甘く包むだけじゃなくて、

相手の気持ちをちゃんと見ながら、

その人が自分で進めるように寄り添うこと。

 

自分も、そういう関わり方ができたらいいなと思っています😌

誰かと過ごしたあとに残るものって、

特別な言葉や出来事だけじゃなくて、

“この人の前では少し力を抜けたな”

みたいな空気だったりする気がします。

 

安心って、派手じゃないけど大事ですよね。

 

普段こうして日記を書いているのも、

少しでも気持ちがやわらぐきっかけになったらいいなと思うからです🌿

 

会う前に緊張してしまう日も、

うまく言葉にできない日も、

無理に整えなくて大丈夫です。

 

ちゃんとそのままの気持ちを見ながら、

落ち着ける時間にできたら嬉しいです。

やさしさって、

ただ受け止めるだけじゃなくて、

その人が少し軽くなって帰れることなのかもしれません。

 

そんなことを考えながら、

またこの曲を聴きたくなっています🎧

 

読んでくださってありがとうございます。

いつも気にかけてくださることにも感謝です🪶

 

🌪️ビューン🪶

今日は仕事の合間に、阪急梅田の北海道物産展へ。
会場の熱気と美味しそうな香りに包まれて、ついつい手が伸びてしまいました。

カニの旨味が詰まった熱々のコロッケに、濃厚なベーコン。
そして、どこか懐かしいメロン味の甘い誘惑…。

美味しいものを食べている時って、無防備で、一番素直な自分に戻れる気がしませんか？
とろけるような食感に、思わず声が漏れてしまいそうになる瞬間。

今夜は、この北海道の恵みをゆっくり独り占めしようと思います。
でも本当は……あなたと一緒に「美味しいね」って言い合いながら、指先に残った甘い香りまで分け合えたら、もっと最高なんですけどね。

僕が今感じているこの「満たされる感覚」、次はあなたの身体に直接届けてあげたい。
そんなことを考えながら、夜の準備を始めます。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は介護の仕事終わりに、グラップリングへ行ってきました🥋

 

体力を使った一日のあとやったけど、

そういう日こそ、ただ終わるんじゃなくて

ちゃんと自分の体と向き合う時間を作りたくて。

今日はグラップリングに行く前に、

家で1週間分の胸肉を低温調理器に仕込んでから出ました🍽️

 

帰った頃にちょうど出来上がるようにしておいたので、

練習が終わったあとの自分まで、ちゃんと助けられる流れにできた気がします。

 

こういう小さな段取りって、派手ではないけど大事やなって思います。

忙しい日でも、雑になりすぎず、

少しでも整えておくことで気持ちも変わるから。

練習では、クローズドから抜ける動きを教わりました。

こういうひとつひとつの積み重ねって、

すぐ派手に見えるものではないけど、

ちゃんと土台になる感覚があって好きです。

 

ただ、ちょっと頑張りすぎたのか、

途中で足が攣ってしまって…😅

 

その流れで、ふくらはぎ用のフロスバンドを勧めてもらいました。

無理を押し通すんじゃなくて、

使えるものは使いながら、

これからも体を大事に整えていきたいです。

頑張る日があるからこそ、

そのあとの整え方も大事にしたいなと思った夜でした。

 

お仕事も、自分の時間も、体のことも。

どれかひとつだけじゃなく、

ちゃんと丁寧に向き合っていけたらいいなと思います☺️

 

読んでくれてありがとう✨

今日も無理しすぎず、あたたかく過ごしてね。

 

🌪️ビューン🪶

こんばんは！　

つかさです〜♪

 

これは。。。ハマりそうです☺️

絶品すぎるサバ缶サラダ🥗

こんばんは　詩音です🐈‍⬛

 

こないだ近所を歩いてたら路地裏にのらねこが🐈‍⬛

 

よくみたら後ろにはチビが🐈‍⬛

 

親猫が前足を突き出して警戒するしぐさをしたら

後ろのチビも真似て前足を出してた

 

この路地をぬけるときはね、しっかりと確認してからでないと出ちゃダメよ　　車に轢かれるからね

うん、わかった！

 

僕にははっきりそう聞こえたw

 

ああ　ネコもこうやってネコであることを継承していってるんだなぁ。。