写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

格闘技と筋トレで着るウェアを選びに行ってきました🥊🏋️

売り場の案内を見ると、涼しさを重視したものから、寒い日に暖かく着るものまでずらり。
ウェア選びも、意外と奥が深いですね👀

今回、動きやすさと一緒にこだわりたかったのが、
「着たときに筋肉のラインがわかること」💪

積み重ねてきたトレーニングが、服の上からもちょっと伝わったら嬉しい。
せっかく選ぶなら、鏡を見たときに気分が上がる一着がいいですよね😊

そして購入したのは…

👕 首まであるタイプは【2XL】
👕 クルーネックは【M】

サイズだけ並べると、
「本当に同じ人の買い物？」となりそうですが、
どちらも風羽用です🤣

今回はこの２着から。
実際に練習で着たときの動きやすさや、汗をかいたあとの着心地も確かめていくのが楽しみです✨

新しいウェアが待っていると、
ジムの支度もちょっと楽しみになりますね。

頑張るためのきっかけが、
「これを着たい」でもいい気がします🌿

いつも日記を読んでくださって、ありがとうございます。
今日は、サイズの振り幅が大きめなお買い物のお話でした☺️

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

この前は本業の福祉のお仕事で、
移動支援からのスイミング同行🏊‍♂️

事前に予定を確認してたら……

「体操のあと、ヘルパーも一緒に入水」

ん？

一緒に入るんや😳笑

しかも持ち物には、
水着・バスタオル・スイムキャップ……

そして、

ゴーグル🥽

普段プールに行く習慣がないから、
ゴーグルなんて当然持ってない😂

そこから朝イチで、

「ゴーグルどこに売ってる？」
「スポーツ用品店ならありそう」
「……でも車どこ停めるん？」
「駐車場代かかるやん」

と、ゴーグルひとつから話がどんどん広がる朝🤣

車移動やと、
「売ってる店」だけじゃなくて
駐車場までセットで考えないとあかんのが地味に重要なんですよね🚗

ゴーグルより駐車料金の方が気になり始めたあたりで、
自分でも「何を探してるんやったっけ？」ってなりました😂

でも、今日の目的はもちろん買い物じゃなくて、
安全に一緒に楽しんでもらうこと。

移動して、着替えて、体操して、
そこから一緒にプールへ🏊‍♂️

福祉の仕事って、
ただ目的地まで付き添うだけじゃなくて、
その人がその時間を安心して過ごせるように
自分も同じ目線で動く場面が結構あります。

今日はまさかの
「一緒に泳ぐ側」でしたが😂

こういう普段と違う一日も面白いですね。

セラピストの仕事でも福祉の仕事でも、
その日によって求められることは全然違うけど、

「相手に合わせて動く」

っていう部分は意外と共通してるのかもしれません☺️

とりあえず今日は……

ゴーグル忘れんようにします🥽🤣

🌪️ビューン🪶

おはようございます🌞玲哉です。
昨夜から名古屋もすっかり寒くなり
ウチの黒ネコくんも「寒いです～」と
アピールしてきました⛄🐈‍⬛💦⚡️

ところで、写メ日記やSNSで登場する
ウチの黒ネコくんの『名前』は
下記のどれかになります👀
①マイケル
②クロ
③黒王
④ジジ
⑤小鉄
⑥ねこ娘
⑦泥棒猫
⑧キティ
⑨化け猫
⑩ポチ

お姫様方、ウチの黒ネコくんの
名前を当てるコトが出来るでしょうか🐈‍⬛❓
『正解』は、お会いした際に
コッソリお知らせします❣🥰

今週土曜まで🍂すべて予定空いてます🍵
ご都合よろしければ(¯꒡¯ ⍝)♩
お誘い宜しくお願いします🌟 

それでは
今日も素敵な1日になりますように♪

玲哉
 

今日も日課のトレーニング💪

マシンの力もかりながら🏋‍♂️

寂しい夜にはぜひ😉

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は夜からグラップリングへ行ってきました🥋✨

 

19:00〜20:00はビギナーグラップリング。

 

20:00〜21:00はグラップリング。

 

合計2時間、組み技の練習をしてきました💪

最近、格闘技の日記を書く機会も増えてきたので、今日は少しグラップリングのお話を☺️

 

そもそも「グラップリング」って、何をする競技かご存じですか？🤔

 

簡単に説明すると、パンチやキックではなく、組み合って相手をコントロールしたり、関節技や絞め技などを使ったりする格闘技です。

 

相手を倒すことを「テイクダウン」、背後を取ることを「バックを取る」なんて呼んだりします。

 

以前の日記でも、スタンドバックから相手を倒す方法を紹介しましたね🥋

 

でも、相手を倒したら終わりというわけではありません。

 

そこから有利なポジションを取ったり、相手の動きに対応したり。

 

**立っている時も、寝技になってからも、考えることがいっぱい！**🤣

ちなみに、私がやっているキックボクシングとは、また違った面白さがあります。

 

キックボクシングでは、パンチや蹴りをどう組み合わせるか。

 

グラップリングでは、相手との距離や身体の位置、重心などをどう使うか。

 

もちろん、どちらも単純なものではないんですけどね😂

 

同じ格闘技でも、こんなに違うのが面白いところです。

 

そして今回は、ビギナークラスと通常クラスの2コマで終了！

筋トレで身体を大きくすることも目標ですが、格闘技の技術ももっと身につけたい。

 

筋肉だけあっても、技術だけあっても、それぞれに課題はありますからね。

 

どちらも伸ばしていけたらと思っています💪

 

それにしても、格闘技って知れば知るほど覚えることが増えますね🤣

 

これからも練習で習ったことを、少しずつ日記で紹介していきます！

 

いつも読んでくださってありがとうございます☺️✨

 

🌪️ビューン🪶

この前、奈良の天乃石立神社に行ってきました⛩️✨️

 

見て見て～！🌳💕木々の間から見える空も、キラキラ差し込む太陽の光も、めっちゃ綺麗じゃないですか？🥺✨️

 

森の中を歩いていると、なんだか空気までおいしく感じるし、自然ってすごいなぁって🌿

 

普段はいろいろ考えたり、気を遣ったり、知らないうちに疲れちゃうこともあるよね🥺

 

そんなときは、ちょっと立ち止まって、自分を甘やす時間も必要だよねっ☺️💕

 

自分は、気を遣わずに自然体でいれて、くだらない話でも笑い合える時間が好きだなぁ🥰

 

初めましてでも、最初はちょっと緊張してても大丈夫だよ♡

 

ゆっくりお話ししながら、いつの間にか笑顔になっているような…そんな居心地のいい時間を一緒に過ごせたら嬉しいな🫶💕

 

頑張り屋さんのあなたも、今日はちょっとだけ自分に優しくしてあげてね🌷

 

次はあなたと、ほっとできる時間を過ごせますように…♡

 

今日も読んでくれてありがとう🥰💋

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

10月も気づけば、もう半ば🍂

 

昼間はまだ暖かい日もありますが、秋が深まるにつれて、夜の過ごし方も少しずつ変わってきますね😊

 

さて、今日は大切なお知らせが2つあります！

 

① 11/12（木）までの最新スケジュール📅

 

② 開催中の特別イベント『施術劇場 VIVINT』🎭

 

まずは、本日の予定から！

 

本日10/14（水）は、20:00〜翌08:00でご案内予定です🌙

 

今日は朝からではなく、夜20時からのスタート。

 

お仕事や用事を終えてから、ゆっくり時間を取りたい方にも合わせやすい時間帯です✨

 

そして、今回は11月中旬までの予定もお知らせします！

🎭開催中！『施術劇場 VIVINT』

 

さてさて！

 

ただいま京都萬天堂では、10/12（月）〜10/18（日）の期間限定で、

 

会員様限定イベント『施術劇場 VIVINT（ヴィヴィン）』

 

が開催されています🎉

 

今回のテーマは、ズバリ**「直感」**💡

 

たくさんのセラピストの中から、写真やプロフィールを見て、

 

「なんか、この人が気になる！」

 

「理由はうまく説明できへんけど、会ってみたい！」

 

そんな直感を大切にして、新しい出会いを楽しんでもらうイベントです😊

 

気になる料金は……

 

通常22,000円の施術120分コースが、15,000円！　

 

なんと7,000円引きです✨

 

しかも、ランク別指名料も不要！

 

普段はなかなか選ばないタイプのセラピストに目を向けてみるのも、新しい発見につながるかもしれませんね🍀

 

ただし、今回は大切な条件があります。

 

【イベントのご利用条件】

・萬天堂の会員様限定
・本指名は対象外
・「イベント参加中」の表示があるセラピストが対象
・ほかの割引との併用不可
・デートのみの利用は対象外
・デート＋施術なら施術部分に適用可能

 

ご予約の際は、Web予約フォームから、

「会員限定 施術劇場VIVINT 120分（￥15,000）」

のコースをお選びくださいね📝

 

なお、イベントコースはキャンセルが発生した時点でキャンセル料の対象となります。セラピストと会ってからのキャンセルは5,000円、無連絡の場合は15,000円と案内されていますので、ご予定を確認のうえお申し込みください。

そして、イベント期間中の僕の予定は……

 

10/14（水）20:00〜翌08:00
10/15（木）08:00〜翌08:00
10/16（金）08:00〜翌08:00

 

となっています。

 

10/17（土）・10/18（日）は、どちらも予約満了です。

 

ご予約いただいている皆様、本当にありがとうございます😊

 

イベントは10/18（日）までですが、ご案内できる日程と対象条件はお間違えのないようにお願いします✨

 

📅10/14〜11/12 最新スケジュール

 

ここからは11月中旬までの予定です！

 

今回は、朝から翌朝までご案内できる日だけでなく、夜スタートの日、夕方までの日、予約満了の日もあります。

 

予定を合わせる際は、日にちだけでなく開始時間と終了時間も確認してもらえると嬉しいです😊

 

🍁10月のご案内

10/14（水） 20:00〜翌08:00
10/15（木） 08:00〜翌08:00
10/16（金） 08:00〜翌08:00
10/17（土） 予約満了
10/18（日） 予約満了
10/19（月） 08:00〜17:00
10/20（火） 休み
10/21（水） 09:00〜翌08:00
10/22（木） 08:00〜翌08:00
10/23（金） 08:00〜翌08:00
10/24（土） 08:00〜翌04:30
10/25（日） 休み
10/26（月） 08:00〜翌08:00
10/27（火） 08:00〜翌08:00
10/28（水） 08:00〜翌08:00
10/29（木） 08:00〜翌08:00
10/30（金） 08:00〜翌08:00
10/31（土） 08:00〜翌08:00

🍂11月のご案内

11/1（日） 08:00〜翌08:00
11/2（月） 08:00〜翌05:00
11/3（火） 休み
11/4（水） 08:00〜翌08:00
11/5（木） 08:00〜翌04:00
11/6（金） 予約満了
11/7（土） 予約満了
11/8（日） 08:00〜翌08:00
11/9（月） 08:00〜翌08:00
11/10（火） 08:00〜翌08:00
11/11（水） 08:00〜翌08:00
11/12（木） 08:00〜翌08:00

こうして並べると、10月後半から11月前半にかけても、いろいろな時間帯でご案内できそうです😊

 

たとえば、

 

10/19（月）は17:00までなので、日中に時間を取りたい方に。

 

10/21（水）は09:00からなので、朝を少しゆっくり始めたい方にも。

 

11/2（月）は翌05:00まで、11/5（木）は翌04:00までと、深夜帯に終了する日もあります🌙　

 

そして、11/6（金）・11/7（土）はすでに予約満了。

 

予定を合わせてくださった皆様、ありがとうございます✨

 

出勤時間は日によって違いますが、どの日も大切にしたいのは、目の前のお客様との時間です。

 

いっぱいお話ししたい時も、ゆっくりマッサージを受けたい時も、静かに過ごしたい時も。

　

その日の気持ちやご希望を遠慮なく聞かせてくださいね😊

 

秋のひとときが、少しでも心に残る素敵な時間になりますように🍁

 

🌪️ビューン🪶

萬天堂をご覧の皆様、こんにちは☺️

世の中のクズ代表のけんです😌

よく燃えそうなクズなので使い道はあると思う(笑)

そんなクズでもルールはある！

【自分がされて嫌な事は人にもしない】

頭が悪いので単純でしょ😁

世の中のルールには従えないこともあるけど

自分自身のルールには従う

どっちもできない人は本当にクズになるのかなと思うので、燃えないゴミってことでいいでしょう(笑)

世の中のルールは大まかなルール。

ハウスルールが大事ってことです！

学校なら学校のルール。

仕事なら仕事のルール。

家なら家庭内のルール。

全て大事ですが世の中のルールが全てではないですよね？

ここもバランスですよね☺️

 

ということで今日は【負のループ】の計算です！

SNSは自由に書き込める場所です。

ですが何を言っててもいい場所ではありません。

本当の意味の自由とは、自分で責任の取れる範囲できる事が自由です。

愚痴を吐き出す=気持ちが一時的にスッキリする

一時的なスッキリを繰り返えす=愚痴そのものが「次の一歩」を阻む負のループ😂

​【話すことで満足してしまう】

カタルシス効果の罠

人に話したり吐き出したりすると、脳内でドパミンやオキシトシンが分泌され、一時的にスッキリした気分になります。

この快感により、脳が「問題を解決した」と錯覚してしまい、実際の状況を変えるためのエネルギーや行動力が奪われてしまいます。

SNSの最大に悪い使い方だと思います💦

便利になればいいなという作り手の気持ちと、使い方を間違える使用者😭

時代の流れ的に必須アイテムだと思うので、アイテムに振り回されない人になりたいですね😌

​【思考が過去と他人に固定される】

愚痴の対象は基本的に「すでに起きたこと（過去）」や「コントロールできない相手（他人）」です。

不満を言葉にし続けることで、ネガティブな体験を頭の中で何度も追体験することになり、脳の意識が「これから自分がどうするか（未来・自分）」に向かいにくくなります。

言霊とはよくいったもので、自分言ったことが自分に戻るという負の連鎖の原因になります😱

【​不満を語ることで自責を回避する】

愚痴を言う心理は

「自分は悪くない」

「状況や他人のせいだ」

という被害者意識が強い傾向が多いです。

問題の原因を外に置くことで自分を守れる反面、自分で状況を変える選択権まで手放してしまうことになります。

冷静な時に自分軸の視点で見てあげる、自分への優しさも大切です🥰

​【愚痴を次の行動に繋げる】

■愚痴をやめる

これが癖になってると人ほどやめるべき一手ですね！

でもちょっといきなりはレベルが高いですよね😂

まずは深呼吸です😌

■​時間を限定する

一言だけ吐くか、3分だけ聞いてと短くする。

最初はこれが無難かもですね🤔

■未来系・自分軸に置き換え

​「〜で最悪だった」から「〜だったから、次はどうしようか？」と付け加える

終わりよければ全てよしとも言われるように、終わりの言葉はポジティブにすることが大切です☺️

​■事実と感情を分ける

何が起きたか（事実）と、どう感じたか（感情）を書き出して整理する。

​感情を外に出す段階が終わったら、焦点「不満の対象」から「自分の次の打ち手」へ切り替えることが抜け出す鍵となります。

冷静な時しか難しいので、こんな感じもあるよって程度で😌

【大切なのは意識からです】

無理なく継続出来そうかなって思えるのもが良いです👀

ポジティブ思考にはすぐにはなれないと思うので、少しずつ継続して出来ることから始める☝️

無理はしないであなたに合ったペースで解決していけると良いですね✨

個人的にはデジタルデトックスがオススメです😁

携帯は家に置いて時間を気にしないでどこかでゆっくり過ごす☺️

何もしない贅沢を楽しむ♪

そしてボケ爺になりそう(笑)

最後は1番オススメの方法！

やっぱりエロですね🤣

気持ちいいことが1番です😁

何も考えられなくなるまでエロエロしたら平和しかない✨

良いエロしたら自然と良い方向に向かうのが自然の掟です(笑)

気持ち良い運動の後はお腹も減るでしょ？

お腹いっぱいになれば眠くなるでしょ？

寝たら元気になるでしょ？

人間に大事な三大欲求の良いループの完成です🥰

エロは世界を救う❤️

 

他だと姿勢ですね☺️

下を向くのはマジでやめましょう！

怒られてる人って下向いてないですか？

あれって自然なエネルギーの防衛反応なんです☝️

相手が攻め+1、自分が守り-1の形になり0のバランスが成立。

ではどうするといいか！

まずは姿勢を正すことです。

これで自分が0なので相手も0で攻撃しない、攻撃しにくい状態です。

面白いでしょ🤭

キリッとしたスーツ姿のサラリーマンには言いにくそうですが、下向いて暗そうなスーツ姿のサラリーマンなら文句言いやすいですよね？

なのでよく姿勢を正しましょうは正解です。

言葉では簡単ですが、その人に合った正しい姿勢角度もあります✨

それを人体実験してお伝えします(笑)

怪しいでしょ😁

理解が追い付かいない人には怪しく見えるのは、レベル差があるから当然です😌

何をしてもなんとなく上手くコントロール出来ない人は、体から強制的にポジティブスイッチ入れるやり方もありますって話です🥰

あなたのやる気スイッチ教えます(笑)

 

次に言葉！

これはいつも言ってますが、まずは良い言葉を使わないとポジティブにはなれません。

言霊は生きてます！

そんな言葉の力も体で体験させて教えます(笑)

どんどん怪しいけど事実です😁

そーゆーのを体験して実感すると、悪い言葉は使ってはいけないと学習出来ます😌

これは人間の進化に関係します。

思考vs体

思考は自分の勉強した分

体は人類の進化分(約700万年分)

自分でも知らないDNAに刻まれた人間のシステムです✨

思考→体と思ってる人が多い

体→思考が本当の人間の在り方

体のシステムは本当に凄くて面白い✨

そしてまた新しい夢が出来ました(笑)

次の夢は出産逝き🤣

苦痛があるなら快楽もあるはず🤔

逝く→脳逝き→出産逝き

出産=苦痛を

出産=快楽に

またデカイ夢が出来てしまった😁

あなたが産まれる時、気持ち良過ぎて大変だったわ〜(笑)

そんな時代を作りたいですね🤭

では、また🖐️

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

麻辣湯、まだまだ初心者です🔰

 

最初の悩みは、辛さよりも
「何を入れたらおいしいんやろ？」でした😂

 

おすすめとして教えてもらったのは、
じゃがいも、ブロッコリー、きくらげ、カニ団子。

 

ほくほく、コリコリ、ぷりっと。
味だけじゃなく、食感で選ぶのも楽しそう🥔🥦

さらに候補に加わったのが、豚バラと湯葉。
スープが絡んだ湯葉、これは気になる…🤤

 

そんな具材選びの途中で、
ひとつ、名前から気になるものが。

 

「ブンモジャ」

 

一度聞いたら、妙に忘れられない響き🤣

じゃがいもやタピオカなどのでんぷんで作る、
太くて、もちもち・ぷるぷるした食べ物だそうです。

 

細い春雨を想像していたら、
なかなか存在感のある姿でした👀

 

まずは少し入れて、食感を確かめてみたいところ。

 

候補は増えるのに、
まだ一杯の組み合わせが決まらない。
でも、こうやって選んでいる時間も楽しいですね☺️

初めてのものって、
誰かの「これ、おいしいよ」があるだけで
少し選びやすくなる気がします。

 

おすすめを教えてくれてありがとう🍀

 

食べ慣れた人の定番も、
ちょっと意外なお気に入りも知りたいな。

 

麻辣湯にひとつだけ
「これは外せない！」を入れるなら、何にしますか？🥢

 

🌪️ビューン🪶

おはようございます🌞玲哉です。
⚡施術劇場『VIVINT』⚡イベント中🎪

萬天堂会員のお姫様方！
たまには違うセラピストと
特別な時間を過ごしませんか？😍

玲哉と内緒の思い出作しましょう？🥰

今秋🍂すべて予定空いてます🍵
ご都合よろしければ(¯꒡¯ ⍝)♩
お誘い宜しくお願いします🌟 

それでは
今日も素敵な1日になりますように♪
玲哉