写メ日記

🥇 1位：ダークチョコレート（カカオ85％以上）

効果：カカオポリフェノールが血管を拡張し、血流を改善。セロトニン分泌によるリラックス効果も。
摂取法：1日2片を目安に。朝食のヨーグルトやオートミールに混ぜるなどがおすすめ。

🥈 2位：アボカド
効果：ビタミンB6とEが女性ホルモンの分泌を促進。良質な脂質でホルモンバランス調整。
摂取法：1/2個をサラダやトーストに。レモン汁をかけてビタミンC吸収を高める。

🥉 3位：アスパラガス
効果：葉酸がヒスタミン（オーガズム関連物質）を増加。ビタミンB群で性的興奮をサポート。
調理法：蒸してオリーブオイルと岩塩でシンプルに。

🐟 4位：鮭
効果：DHA/EPAが血流を改善し、ビタミンDがホルモン分泌を促進。
調理例：ムニエルにトマトソースを添える（リコピンとの相乗効果）。

🌿 5位：マカ（粉末）
効果：女性ホルモンのバランス調整と性欲喚起。アルギニンが血流改善。
摂取法：1日3-5gをスムージーや味噌汁に混ぜる。

🍌 6位：バナナ
効果：トリプトファンとビタミンB6がセロトニン生成を促進。カリウムで筋肉疲労を軽減。
タイミング：朝食や運動前のエネルギー補給に。

🥛 7位：豆乳
効果：大豆イソフラボンがエストロゲン様作用を発揮。継続摂取で性欲低下を防ぐ。
飲み方：毎朝200mlを温めて生姜とはちみつと一緒に。

🍚 8位：玄米
効果：マグネシウムが筋肉の収縮をサポート。食物繊維で代謝向上。
調理のコツ：発芽玄米にするとGABAが増加しリラックス効果UP。

🧡 9位：生姜
効果：ジンゲロールで内臓を温め、冷え性改善。血流促進で感度向上。
活用法：すりおろして紅茶や味噌汁に加える。

🌰 10位：アーモンド
効果：アルギニンとビタミンEが血管機能を改善。抗酸化作用で若々しさ維持。
摂取量：1日20粒を目安に食間のおやつとして。

 

最終的に目指すのは、健康的な生活リズムが自然と性欲を呼び起こす状態です。焦らずに小さな改善を積み重ね、自分らしいペースで持続可能な習慣を築いていくことが、長期的な性欲向上への最も確実な道となります。体の声に耳を傾けながら、時には休息を取り入れつつ、バランスの取れたライフスタイルを少しずつ形作っていきましょう。
 

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あなたの心の愛人になりたい　ともです💕

先日のキャスご視聴いただきありがとうございました😊

桜も綺麗に散りながら、初々しい社会人さんたちを横目に、学生さんも楽しそうに通学している姿を見て元気もらっています☺️

新人さんにとって慣れない職場でもあるかもしれないですが、管理職の方達が汗水垂らして頑張っているのもよく知っています🥹

上司からも、部下からもどう思われてるんだろうかと漠然とした不安に押し潰されないように、一緒に心を癒させてくださいね🥰

【ともをもう少し知りたい👉✉️】

田舎で需要増えるのかなぁ🤔

世界の皆さん、こんにちは🌎

今月、しばらくできていなかった関東地方への出勤をいたします。

日程は以下の通りです。

 

4月17日(木曜日)

4月18日(金曜日)

4月19日(土曜日)

 

 

先月から東京以外の関東の在籍店舗を増やしましたので、ご利用しやすい地域でのご予約お待ちしております。

既に各店舗のホームページに出勤スケジュールは掲示してありますので、そちらをご参照いただけますと幸いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

捕まえに来てね🏴‍☠️

 

 

 

世界

世界の皆さん、こんにちは🌎

 

今日は4月12日。1961年のこの日、旧ソ連のユーリイ・ガガーリンが人類で初めて宇宙へ飛び立ちました。彼の「地球は青かった」という言葉は、今もなお多くの人の心に残っています。

 

遠くまで行ったからこそ気づけた、足元の美しさ。目の前の景色が少し違って見える日があってもいい。今日という日も、広い視野で見つめてみたいと思います。

 

世界

みなさまこんばんは

生きること　おつかれさまです

岡山萬天堂の葉と申します。

 

本日は、3年に1度行われる瀬戸内国際芸術祭というアートイベントについて、私の独断と偏見でおすすめ情報を記したいと思います。

 

まずは予備知識として、芸術祭では2年に1回開催される催しをビエンナーレ、3年に1度の催しをトリエンナーレと呼びます。

有名どころでヴェネチア・ビエンナーレや、越後妻有アートトリエンナーレなどがありますね。越後妻有行ってみたいなぁ。。

 

瀬戸内国際芸術祭はトリエンナーレ形式ですが、独自の名称が定められているので瀬戸内トリエンナーレとはあまり呼ばれませんね。

 

さて、来る4月18日、春会季がいよいよ始まります。

ご家族、パートナー、ご友人や単独でと瀬戸内海へ繰り出す人も多いのではないでしょうか？

 

私はですね、実は人混みがとてもきらいです。何なら人間も得意ではありません。

ですがアートや芸術、建築や自然、生き物といったコトにはとても興味を持っていますので、

瀬戸内国際芸術祭の個人的オススメをざっくりとこの場を借りてお伝えしたいと思います。

 

長くなる予感しかしないので、本当にざっくりと浅めにいきたいと思います。

 

□問答無用、死ぬまでに1度は行ってみてほしい施設

行く場所に迷ったら、、興味あるけど何見ればいいの、、そんなあなたに。テッパンです。

 

・地中美術館　

3人のアーティストのための安藤忠雄設計の世界的に見てもかなりスペシャルな美術館です。アート興味なくても面白い！

 

・豊島美術館

美術館そのものが芸術作品！晴れの日も雨の日も行ってみたくなる。本でも持って1日ゴロゴロしたくなる美術館です。

百聞は一見にしかず。遠いけど騙されたと思って行ってみて！

 

・犬島精錬所美術館

銅製錬所の遺構を保存・再生した美術館。工場や遺跡、廃墟フェチにはたまらない！

芸術祭の開催地である島々は香川県がほとんどですが、犬島は岡山県が誇るアート島です。宝伝港から高速船で行こう！

 

 

□アート作品を目指して

魅力的な島や作品、作家が数多く参加されているこの祭典。絞りきれないし、ましてや全て周りきるなんておいおい自殺行為だよ・・

なので、個人的に注目している作家さんをピックアップ！

 

 

・塩田千春　

 

・レアンドロ・エルリッヒ

 

・千住博

 

・ジェームズ・タレル

 

・オラファー・エリアソン

 

・内藤礼

 

・クリスチャン・ボルタンスキー

 

・名和晃平

 

・ヤコブ・ダルグレン

 

・ヤノベケンジ

 

 

このあたりの作家さんは過去の作品に触れたこともあるので特に好きです。初見の方もいらっしゃいますが。

 

 

 

1つエピソードを話すと、豊島にクリスチャン・ボルタンスキーの作品で『心臓音のアーカイブ』という作品があります。

 

ここは、実際に人間の心臓音が聴けるインスタレーションになっていて、自分の心臓音を録音して展示室で聴くことができるというなかなかに興味深い作品となっています。

 

実は学生の頃にここに訪れたことがあり、その時に自分の心臓音を録音したので再訪したときは自分の心臓音を流しながら展示室に入れるという時を超えて楽しめる作品として個人的に非常に思い入れのある場所です。

 

 

直島を始め、何回行っても新しい刺激や経験、気付きを与えてくれる、今尚成長し続ける瀬戸内海の島々。

 

 

ぜひいってみてください。

 

 

いろんな作家さんや場所、オススメルート等、もっと深く話すことも可能なのでご興味ありましたら聞いて下さいね。

 

それでは良い週末と、気が早いですが良いGWをお過ごしくださいね。

写真は20代の頃、友人と直島へ行った時のもの。

彼の背中はカッコいい。今は関東で警察官として頑張っています👮‍♂️

 

 

おしまい

昨日入店しました【大和】です⭐

気軽にヤマト、ヤマト君と呼んでくれたら嬉しいです😊

一緒に楽しい非日常のような時間を過ごせるように頑張ります🎶

皆様とお会いするのが楽しみです😍

岡山萬天堂　大和

やわらかい雰囲気の笑顔が素敵♡　高身長で手脚の長いスタイルの大和さん（30）が入店となりました♪

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

今日は念願叶って、お花見♪

デートやお食事も普段のあわただしい時間を忘れて楽しめるといいですよね😁

 

世界の皆さん、こんにちは🌎

 

今日は4月11日。1970年のこの日、アポロ13号が打ち上げられました。しかし、その3日後に酸素タンクが爆発し、ミッションは急遽「生還を目指す旅」へと変わります。それでも、クルーたちは無事に地球へ帰還しました。

 

計画通りにいかなくても、諦めずに挑み続けること。想定外の中にこそ、人の強さと智慧が試されるのかもしれません。

 

今日というミッションも、柔軟に、しなやかに。

 

世界