写メ日記

日々の摂取カロリーをチャラにしたい。

そんな想いで、走っていました。

たぶん、全然チャラにはなっていません。

そんな生半可な食事摂取量ではないからです笑

…。

夏太りを阻止！！

継続🤙

鈴🛎️

こんばんは、瑞貴です。

楽しかったお盆休みも終わって、今日からまた仕事再開という方が多いのかな。

連休明けの初日って、どうしても体が重かったり頭が仕事モードに切り替わらなかったりして、いつもの何倍も疲れますよね。

僕もお盆期間中の慌ただしさが少し落ち着いて、いつものペースに戻りつつあります。

休み中にしっかりリフレッシュできた人も、逆に帰省や旅行でバタバタして疲れが溜まってしまった人も、まずは今週のリズムを取り戻すことを優先して無理せず過ごしてください。

連休明けは誰でもメンタルや体調を崩しやすい時期ですし、いきなり100%の力で頑張ろうとすると一気にガタが来ます。

今週は「最低限の仕事をこなせればOK」くらいのゆるい感覚で乗り切るのが一番でずよね。

仕事終わりに少し話を聞いてほしい時や、連休の疲れを癒やしたい時はいつでも気軽に連絡してくださいね。今夜は無理せず、美味しいものでも食べて早めに体を休めてください。

＿＿＿

今日も最後まで読んでくれてありがとう。

まずは公式LINEで雰囲気だけでも知ってもらえたら嬉しいです。

「あ」でもスタンプ一個でも、お気軽に送ってみて下さい。

時間のある時にゆるっと返します。

▼LINEは、このページの1番上【緑色のLINEアイコン】があるので、そこからすぐ送れます！

皆様こんばんは🌕

8月の折り返しを過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか？👀

僕は本日飲み会があり、少し酔ってるかもです笑

でもあんまり食べられなかったので、急遽コンビニにて調達💦

すると新しく出たチキンラーメン２つに一目惚れして2食食べる事になりました笑

やっほーい🥳

最近ちょっと嬉しいことがあってね🎶

コンビニのアプリってたまに無料のドリンククーポンが届くことあるじゃないですか？

この前いつもみたいにアプリ開いたら……

なんと！

1日に2本も届いてたんです🎉🎯

1本届くだけでも「ラッキー！」って思うのに、まさか2本も届くなんて……！

「こんなことあるん！？」ってアプリ開いた瞬間テンション上がっちゃいました笑

こういう「プチラッキー」とか「ミニラッキー」って、よく考えたらすごく小さなことなんだけど……

その瞬間は内心めちゃくちゃ嬉しいですよね🍀

大きな幸せはもちろん嬉しいけど、こういう小さな嬉しいことをちゃんと見つけられるのも、なんだかいいなぁって思います😌

皆さんは最近ちょっとした「ラッキー🍀」ってありましたか？

こんばんは

椎名です

月曜日の夜、ようやく自分のためだけの静かな時間を迎えられていることと思います

1日中どうしても「しっかり者の自分」や「頑張る自分」でいなきゃいけない場面が多いですよね

気を張り詰めていた身体は、自分が思っている以上に強張っているものです

僕と一緒に過ごす時間の中では、誰のための配慮も、気遣いも一切必要ありません

部屋の中で、ただ力を抜いて僕に身体を預けてくだされば大丈夫です

体温がじわっと伝わる密着感で、頭の中の考え事までゆっくり解きほぐしていきます

言葉を交わして笑い合う時間も、何も話さず肌の触れ合いだけで寄り添う時間も、すべてあなたの望むままに身を委ねてくださいね

今夜はどうぞ身体の力を抜いて、ゆったりする夜をお過ごしください✨

こんばんは、ケンティーです🗼

昨日東京に戻ってきました🚗

お盆明けの17日、復帰初日だったよ〜という方もいらっしゃったのではないでしょうか❓

私も今日仕事に復帰したのですが、復帰初日ってやはり疲れますね・・・慣れてる仕事のはずが、終わった後の疲労感が強めで😓やはり枠を入れておかなくてよかったです。

こういうときはゆっくり、天然岩塩のお風呂に入ってリラックスするのがいつもの日課です🛁

今日は違う香りにしてみようかな🎋

また、疲れたときにつかれをとるのにやるのは、『明日やることを先にやっつける』があるのですが、かなりマニアックなので次回にするとして・・・

今好きなのは、睡眠用の新しい枕で寝ること💤です

←題名から元ホストによる枕営業トークを期待された方、ごめんなさい🙇‍♂️本当に寝具のマクラの話をします🙏

MIZUNO製の枕なのですが、もう一つの副業の友人が教えてくれまして、『効果がなかったら仕方ない』くらいの期待値だったのですが、これがうまくハマってます😆

深呼吸枕というネーミングに恥じず、息が楽になります。息をたくさん吸えてる気分というか。お泊まりのときは持っていこうかと本気で考えるくらいの代物です。ちなみに、その友人は、喉へのレーザーでもイビキが治らなかったのですが、これでイビキが少なくなった（スマートウォッチ計測による）のだそうです。

枕に1.7万円なので、なかなかの投資ですが・・・お会いしたときにお話できますので、気になる方はぜひ🙇‍♂️私の予約をキャンセルして、浮いたお金で枕を買うのはやめてくださいね😚

みなさんも心地よい夏の夜を⭐️

オフロスキーでネルノスキーなケンティー✨

1日お疲れ様でした😊

お盆休み明けの方もいらっしゃれば、これから夏休みという方もいて、空気もどこかスローな動きが見られましたね

そんな中、僕1人だけ軽快に動き回っていました😁

ランチもガッツリ食べて元気モリモリで、月曜からフル回転でしたよ

そういえば、いつの間にかNewドリンクが…！

巨峰、それもフローズン

飲まなきゃね😋

今週も元気モリモリで、楽しく乗り切っちゃいます✨

フクロウカフェに行ってきました！

経営されてるご夫婦の人柄が素敵でフクロウにも癒されました
人生初めての推しができたのですが…まさかのフクロウ🦉

豪快にフンをするところとか頭に乗ってきて羽ばたこうとしてるところとか色んな表情があってとても可愛かったです☺️

本業の夏休みが終わり、今日から日常に戻っています。
怒涛の夏休みでしたw

前半は東北、後半は関東。
フルでセラピ出勤させていただきました。

過去一予定が詰まっていて（本人比ですよ😂）、ここまでのスケジュールは初めてで、とにかく、すごい緊張感でした💦

ランカーの皆さん、日常的にこれ以上をこなしてるの！？
凄すぎます。

移動の時間配分や、お客様へのご連絡。
特に関東では、🚃の乗り換えを失敗してはならないという謎のプレッシャーがすごかったです😅

なんとか粗相もなく、無事に走り抜けることができました。

お誘いくださった皆様。
お盆のお忙しい時期に時間を作って、僕に会ってくださって、本当にありがとうございました。

たくさんのお声がけをいただけたことが、とても嬉しかったです☺️

みなさまも今日から日常に戻られていることと思います。無理せず、ぼちぼちいきましょー🫶

僕もぼちぼち通常運転に戻ります🍁

先日の大食い合戦。

まずは、みんなでサイゼリヤ。
お会計は、15,000円。

サイゼリヤの価格設定に、
こちらも本気で応えました。笑

（テーブルは、すでに軽い事件です。）

二次会は富士そば。
普通盛りを6杯。

食べたのは、僕だけです。

控えめに言って、
かなり、いや、
超お腹いっぱい。

良い夏の思い出になりました。

サイゼリヤさん、富士そばさん、
ごちそうさまでした。

※今後も食べ続けることを考慮し、
昨日、ジムに入会いたしました。笑

鈴🛎️