写メ日記

今日は冷たい雨の1日でしたね。

毎日気温差が激しくて服装が難しいですよね。

今日の朝、味噌汁を作りました。

友人からは“とても美味しいよ”と褒めてもらえます。

どーなんでしょう、、、

なんとかの素、みたいなものは使わずに、鰹節と昆布で出汁を取ります。

びっくりされるのですが、鰹節を粉状にしてそのまま入れるので風味がすごく豊かです。　

味噌汁は美味しくなるまで時間がかかりました。ブリの照り焼きは1回目からすでに美味しかったのでシンプルなお料理は難しいのかな？

雨音をBGMにして、ゆったりと時を感じながら

お揃いのバスローブを羽織って、、、

お互いの体温を感じながら、

お味噌汁で“乾杯”

そんな極上の時間を、私と共にしませんか？

明日から出勤してます

シュン

ある程度年齢を重ねると、

体調管理が難しくなりました。

私は筋トレを13年続けていますが

「何かを得れば何かを失う」結局この言葉に行き着きます。

ボディメンテナンスの基本として

少しの犠牲や我慢を毎日“継続”することだと思います。

誘惑に勝った日は、夜ベットの中で少し自己肯定感があがって心地よく眠れます。

ところで！！

今日コメダ珈琲のシロノワールを再現したという神クッキーを発見しました！

いつ食べるんですか？今でしょ？

という訳で夕食後、カフェオレと一緒に頂きましたが美味しすぎて涙が出ました笑

人は食べる喜びが1番大切だな、と改めて思いましたね。

で、いつ我慢するの？

明日から頑張りまーす笑

シュン

今日は梅田エストに行きました。

ご存知だと思いますが、ここは51歳の男性は立ち入り禁止区域となります笑

これ以上X-girl に近づくと、店員さんに睨まれそうだったので

距離を取り、頭でX-girlも隠し、万全の状態で一枚だけ撮りました。

「51歳男、エストの冒険」少しネタっぽくなればいいな、と思ったのですが、微妙でした笑

シュン

こんばんはシュンです

いつもおふざけ要素が多めなので、、、

今日はおふざけはやめて

マジめに日記に向かい合います。

土曜日の夜って、

少しだけ気持ちが素直になりますよね。

触れられたくなったり、安心したくなったり。

そんな時間、あなたにそっと寄り添えたらと思っています。

今日はそんな気分です。

写メ日記、大事なとこは隠しがち、、、

シュン

こんばんはシュンです！

気づけはもう金曜日ですね

今日は私が心から愛するシフォンケーキが食べたくなって英国屋さんにいってきました。

あまりにも美味しいので、いつもおかわりしたくなります。

当たり前ですが、シフォンケーキは定食屋の白いご飯ではないのでおかわりをいつも我慢します。

1人でシフォンケーキもう一個下さいという、勇気がありません。

なのでいつの日か、シフォンケーキを5回おかわりできる立派な大人になるのが、私のささやかな夢です。

こんばんはシュンです！

体重って油断するとすぐに増えてしまいますよね？

でも私は甘いものやお菓子が大好きなんです。

だからお腹が出ないように自分でルールを作り、厳格にそれを守ってボディメンテナンスしています！

寝る前の炭水化物は控えめに、お菓子は食べない

基本的に、揚げ物は食べない

食べ過ぎたな、と思ったら次の日は粗食にする

もちろんセラピストとしてキレイな身体でお会いしたいので全然辛くはないんです。もうすっかり慣れました笑

ところで、、、

今日セブンで白バラ牛乳のラングドシャを発見しました！

寝る前だけど我慢できそうにありません。

いただきます！

あー美味しい！！

シュン

今日は久しぶりに本格的な雨でなんとなくテンションが下がる雰囲気でしたね

そんな時は美味しいものを食べるのが1番！

という訳でお昼はエビフライとハンバーグにしました！

私は有頭エビって全身キレイに美味しく頂くんですが、女性は頭ごと召し上がらないのかな？どうなんでしょうか？

ここだけの話なのですが、、、

エビフライに同じ油であるタルタルソースをたっぷりかけると、油と油が化学反応を起こして不思議なことに、ゼロカロリーになるんですよ！なので最後まで美味しくいただきました。

ごちそうさまでした！

雨の雫をBGM代わりにして、穏やかに眠りましょう、、、

というのは、もちろんウソで高カロリーにびくびく怯えて、夜御飯はサラダだけにし、カロリー調整したのは言うまでもありません。

シュン

昼

夜

おはようございます、シュンです

卒業式や入学式のシーズン、学生さんや新社会人の方で街の中も華やかになりますね。

暖かくなったので寝具のリネンを全部洗濯してモコモコしたのを春用に入れ替えました。

洗濯したばかりのシーツは気持ちがいいですね。

また1週間が始まります。

私も心掛けているのですが、時折り空を見上げてみるそんな余白を心に持ってゆっくりスタートして下さいね。

青空を見て、いい天気だなと思うだけで脳内に幸せホルモンのセロトニンが分泌されて少し心地よくなれるので、ぜひ習慣にしてみて下さい。

大阪萬天堂　シュン

シュンです。

今日は大盛りの野菜とカレーライスをつくりました。

一人暮らしがカレー作った時のあるあるなんですが、冷凍したカレーがなくなるまで、ここはインドか！？ぐらいなかなかの頻度でカレーが食卓にあがり続けます笑

カレーだけだとかなりジャンク感出ますが、サラダを添えた瞬間

意識高い系になりました！

ごちそうさまでした。美味しかったです。

大阪萬天堂　シュン

こんばんは　シュンです

日曜日ぐらいからお昼は気温が18度前後まで一気に上がって

いよいよ花見が楽しみな季節になりましたね！

3連休のあはたはゆっくりできていますか？

週末お仕事のあなたもどうか無理せずご自愛下さい。

まだまだ朝晩寒くなりますので風邪などひかないように

浪花に生まれ育ちながら、このままなんのオチもなく去りゆく私をどうかお許し下さい、、、

大阪萬天堂　シュン