こんにちは!🌪️風羽🪶です
今日はちょっとした体調の気づきがあったので、
日常のメモがてら、みんなにも共有させてください🌱
実は昨日、
目の奥がズキズキする頭痛が出てしまって…。
「寝過ぎかな?」「冷やしたほうがいい?」なんて考えながら、
自分の体と向き合う時間になりました。

調べたり、経験を振り返って分かったのは、
ズキズキ系の頭痛は、無理せず「早めに休む」のが一番ってこと。
無理に整えようとしたり、
気合で乗り切ろうとせず、
暗くして、静かにして、早めに寝る。
それだけで、ちゃんと体は応えてくれるんやなって思いました。

結果、20時に寝たら、
翌朝スッと回復✨
「自分を労わる選択って大事やな」って、改めて実感しました。
この仕事をしていると、
つい「大丈夫なふり」をしてしまいがちやけど、
ちゃんと休むことも、整えることの一部やね。

いつも来てくれるみんな、
そしてこの日記を読んでくれてるあなたも、
どうか無理しすぎませんように🍀
今日も感謝を込めて。
🌪️ビューン🪶

















































































































































































