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03/05 22:42 更新
最近キウイを毎日食べてますっ！形の悪い訳ありキウイをネットで5キロ買いました笑
まずキウイはビタミンCがめちゃくちゃ豊富で、1個で1日に必要な量をかなり満たしてくれる。
ビタミンCは肌の調子を整えたり、抗酸化作用で老化防止にも関係してる✨
それだけじゃなくて、食物繊維も多いから腸内環境を整えるのにも良い！
便通を良くしたり、腸内の善玉菌を増やすサポートにもなる！
さらにカリウムも多く含まれていて、体の余分な塩分を排出してくれる働きもある！
むくみ対策や血圧のバランスにも関係している栄養素💪
そしてキウイに含まれている「アクチニジン」という酵素は、タンパク質を分解する働きがあるらしい！
肉や魚の消化を助けるので、食後の消化をサポートしてくれるのも特徴！たんぱく質毎日たくさん食べる僕にはありがたい！
皮に多く栄養素が含まれているので僕は皮をむかずにそのままミキサーでジュースにしてますっ！
美容、健康、腸内環境、消化サポートまでしてくれるので、かなり優秀なフルーツ✨✨
これからも意識して食べていきたいと思う🥝
03/05 20:28 更新
今日は僕がずっとお伝えしたかった「まぐあい」についてのリール動画を作りました。
難しい言葉では説明できないけれど体の中で気が巡ってじんわりとした多幸感が広がっていく
——そんな体験を少しでも映像で感じてもらえたらと思って。
スピリチュアルに聞こえるかもしれないけどこれ本当のことなんです。
ぜひ一度見てみてください。
▽みちるのインスタはこちら▽ @michill_manten
03/05 18:13 更新
癒 手 寒
し を す
ん 握 ぎ
す り て
し
め
和
03/05 17:02 更新
最近バタバタしていまして出勤できてなかったですが再始動します！
本業が忙しく夜メインになりますが昼間でも連絡頂ければ対応かのうなので気軽にご連絡ください！
最近辛い食べ物が好きで色々探しています🔥🔥🔥
火鍋も誰か一緒にいってほしいーなあ🐣
オススメあれば教えてください😶🌫️
03/05 16:37 更新
いつもお疲れさまです☺️
久しぶりに日記書きます✒️今年入って2回目😅
今日はめっちゃ良い日みたいですよ✨
朝テレビでやってました。何かと何かが重なって、、詳しくは覚えてないけどとにかく運がいいのが重なって最強の日ですって❗️✨
だから財布を買い換える人や新しい財布を使い始める人が多いらしいですよ👛ゲン担ぎですね☺️
3月も頑張りましょうね！☺️
03/05 16:13 更新
はんばーがーっ😋
03/05 13:28 更新
あなたは彼と"レス"で悩んでいませんか
☑︎私、女の子として見られてるよね
☑︎うっとうしく思われるのが嫌
☑︎解消したいけど、どうしていいか分からない
こんな風に悩みますよね。
「私の事好きじゃないの！？」
「もっと私のこと抱いてよ！」
あなたの気持ちとても分かります。
だから
あなたの為に3つのコースを用意したよ。
03/05 12:56 更新
お久しぶりです、彩人ことあやとんです🤞
2月度お会いしてくれた方ありがとうございました🫶
レギュラーからまたシルバーになることができました🎵
これも興味を持ってもらえる皆様のおかげです✨
キャスを聴いてくれる方も少しずつ
増えてきてモチベ爆上がりです🥰
3月度もよろしくお願いします🙇
03/05 12:30 更新
みなさまこんにちは
昨日焼肉に連れて行ってもらいました😆
ユッケ美味しい！！
割となんでも食べれるので是非一緒に行きましょう！！
美味しいお店教えてください🍖🍣🍜
一馬
03/05 12:22 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です。
施術中や普段の会話で、僕がたまに使っている
「ほたら」って言葉。
関西ではすごく自然な言葉なんですが、
実は知らない方もけっこう多いみたいなんですよね。
「ほたら」は、
標準語でいうと「そしたら」「じゃあね」「それなら」
みたいな意味。
でもただの接続詞というより、
相手に少し寄り添いながら次へ進む感じがして、
個人的にすごく好きな言葉なんです。
例えば――
「今日はゆっくりできそう？」
「うん、できそう」
ほたら、少し自分を大事にしてみよか。
そんなふうに、
強く引っ張るでもなく、そっと背中を押す響き。
言葉って不思議で、
同じ意味でも伝わり方が全然変わるんですよね。
疲れている日ほど、
少しやわらかい言葉を選びたいなって思います。
読んでくれる皆さんとの時間も、
そんな空気でいられたら嬉しいです。
今日もここまで読んでくださってありがとうございます。
ほたら、また会える日を楽しみにしてますね。
🌪️ビューン🪶
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