写メ日記

猫（ニャンコ）、ハムスター、フクロウ🦉、いつか一緒に住みたいけどもなかなか現実的ではない為、サボテン🌵に愛情を注いでいる毎日。

けどね、サボテン達の環境も今のままで良いのやと一年以上一緒にいるのに現状維持のまま。鉢を見直したり、土を見直したり、色々やる事はあるだろうと‥これじゃ釣った魚に餌をやらない的な感じと変わらんやないかいと自己嫌悪。

偉そうにご高説たれましたが（笑）

先日行ったカフェが植物屋さんも兼ねてやってて、そこの店主の植物に対する熱心な実りのある話しを聞き、ウチのサボテンにはもっとやってあげる事があるな！と反省した次第であります🫡✨

日常的に習慣になってる事を見直してみる。何かきっかけがないとなかなか気付けない事。なんだかんだ結構あると思いますね！

僕たちセラピストは女風でしか体験できない非日常感を提供しているつもりです😄✨

利用を通してそれぞれ何かのきっかけになって、日常が豊かになればそれはとても嬉しい事ですね✨

皆さんは「あぁ、そういえばどうにかしたいって思ってたんやった」って思い出す事、ありますか？

それは過去の自分では解決出来なかった悩みなんで、（待たせたな〜おれ）とか思いながら解決してやって下さいね（笑）

始まり甘く

後より辛い

余韻残りし

セラピスト

おはようございます

櫻井です^ ^

6月10日　月曜日の今日は

南の海上を通過する低気圧の影響で

関東は通勤・通学時間帯に

雨が降りやすくなります

西日本は日差しが届く所が多く

暑さが戻る見込みだよ

一週間の始まりだ！

シン今日のコラム　つづき

寒暖差疲労を放っておくと、慢性的な自律神経失調症や冷え性を招く可能性があります。早めの対策を心がけましょう。

●温度差をなくす
寒暖差疲労を起こさないためには、まず体に寒暖差を感じさせないことが大切です。室温がコロコロ変わると寒暖差疲労をため込む原因になるので、エアコンで一定の快適な温度に保ちましょう。

世界保健機関（WHO）による住宅と健康に関する新しいガイドラインでも、室温コントロールの重要性が認められており、特に冬季の健康を守る室温として全室18℃以上にするよう強く勧告しています。

ただし、外気温との差が大きくなると、外に出たときに体への負担が大きくなります。室外との温度差は7℃以下が望ましいでしょう。外出する際は薄手のカーディガンや上着を重ね着して、うまく体温調整をしてください。

●バランスのとれた食事を心がける
バランスの良い食事をとって、寒暖差疲労に負けない体づくりをしましょう。エネルギー源になるたんぱく質や、疲労回復効果のあるビタミンB群は積極的に摂取したいですね。

●良質な睡眠をとる
自律神経には、心身を活動モードにする「交感神経」とリラックスモードにする「副交感神経」の2つがあり、互いにバランスをとりながら健康状態を維持しています。良質な睡眠をとることは、副交感神経を優位にし、心身を疲労から回復させるのに有効です。

●適度な運動をする
寒暖差疲労は、体力のない女性や高齢者に多くみられる傾向があります。適度な運動を習慣化して、疲れにくい体を目指しましょう。

●お風呂にゆっくり浸かる
入浴すると全身の血行が良くなり、体に蓄積された疲労物質を取り除く効果が期待できます。自律神経のバランスを整えるためにも、シャワーで済ませるのではなく、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめです。

おわり

おはようございます

櫻井です^ ^

6月9日　日曜日の今日は

低気圧や前線、湿った空気などの影響で

全国的に曇りや雨の所が多くなりそうだよ

湿度が高く、蒸し暑く感じられそうです

お仕事の人も、お休みの人も

素敵な日曜日をお過ごしくださいね☆

シン今日のコラム　つづき

「急激な温度変化がもたらす健康リスク」

急激な温度変化は、肉体面のみならず精神面にも影響を及ぼします。特に思い当たる原因がない場合は、寒暖差疲労を疑ってみてもいいかもしれません。

●肉体的な不調
頭痛やめまい、肩こりなどの症状がみられます。体内のエネルギーの大量消費により、冷え性を引き起こし、だるさが続いたり、食欲がなくなったりすることもあります。

●精神的な不調
自律神経の乱れにより、イライラや不安、落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなります。

つづく

・・・・　　・・・・
ギラギラよりキラキラとした

・・　　・・
ドクよりトクを積む人間になりたい

濁りのない常に真っ直ぐな心で生きていく

休日の過ごし方は撮影兼ねてのお出かけ

先日は愛知県の乳岩峡(ちいわきょう)まで
絶景を求めて行って来たよ

パワースポットなのか知らないけど
想像以上にパワーを頂いて来た

女風セラピストとして
女性のパワースポットになれたらいいな

おはようございます

櫻井です^ ^

6月8日　土曜日の今日は

高気圧に覆われる東日本を中心に

日差しの届く所が多くなりそうだよ

暖かな空気が流れ込んで気温が上がり

暑い一日になる予想です！

ボーナスでたか？

シン今日のコラム

季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」「イライラする」といった症状を訴える人が増えてくるようです。原因に思い当たる節がないのに心身の不調が続くのならば、それは「寒暖差疲労」かもしれません。気温差が激しい環境下では、思っている以上に体に負担がかかっています。寒暖差疲労の原因や効果的な対策法を探っていきましょう。

「寒暖差疲労」って知っていますか？

寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から高くても37℃前半くらいに保たれています。体の機能を守るために、体温を一定にコントロールする「ホメオスタシス（恒常性）」の仕組みが備わっているからです。

体温の維持に重要な役割を担うのが、自律神経です。外気温が高いときは、体温を下げるために血流を活発にし、汗をかいて熱を発散しています。一方、気温が低いときは血流を滞らせ、毛穴を閉じて体温を逃さないようにします。

多少の温度の変化であれば、ホメオスタシスが機能するため問題はありません。しかし、寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。その結果、過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積してしまうのです。

昼と夜との寒暖差が大きくなりがちな季節の変わり目や、暖かい室内から気温の低い室外へ移動する場合などは寒暖差疲労がたまりやすいので注意が必要です。

つづく

Ａ子👩『ねぇ気になったセラピを予約する時、いちいち予約ページに移るのメンドくない❔』
Ｂ美👧『それ思ってたー❕イイと思ったらワンタッチでさっさと予約しちゃいたいわよね❕』
Ａ子👩Ｂ美👩『運営さん何とかしなさいよ💢💢』
ご意見ありがとうございます💡 珍しく良い…いや、いつも良い意見で感謝してます🎀
これまでの仕様ですと、スケジュールページやセラピの詳細ページから一旦Web予約ページに移動して日時やセラピを選択して頂いてました📱 が🤔 確かに直接サッと予約できた方が便利だし遊ぶモチベーションも上がりやすいですね🎁 では変えましょう🤗 お姉様の使いやすさのためなら、思い立ったら即実行に移すのが萬天堂です🌈『Yes(ｲｴｽ) We(ｳｨｰ) Cunnni(ｷｬﾝ)』の精神です👌

というワケで実装しました🌟
『直予約システム』導入🎊 ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ～👏

▼該当ページ▼
・セラピスト詳細ページ(スケジュール欄)
・各店舗ＴＯＰページ(本日の出勤欄)
・各店舗セラピスト一覧ページ(本日の出勤欄)
・各店舗スケジュールページ(希望日の出勤欄)
※直接お約束済みで「予約満了」となっている場合は、今まで通りweb予約フォームページからの操作をお願いいたします。

上記ページに表示される黄緑色の《予約》ボタンを押すと、Web予約ページに直接『既に日時とセラピストを選んだ状態』で移ります🙆 あとは通常の予約と同じように時間やコースなどを選んでハイ❕予約完了🙌 面倒な手間が省けて、時間も大幅に短縮できます✨ 浮いた時間は家事に仕事に趣味にオナ……とにかく時間が短縮できるんです⌚

『どんな感じなんだろう❔』と気になったお姉様✋ 試しに黄緑ボタンを押して導線を確認してみて…そうなったらもう、ついでにホントに予約しちゃってみて下さい🎵

Ａ子👩『…たまにはマシな事するじゃない』
Ｂ美👧『せっかくだから使ってあげるわよ』
…素直じゃないなぁ💧 まぁとにかく❕より一層予約しやすくなったこのシステムで、お気に入りのセラピとの距離がちょっと縮まった感覚を確かめてみて下さい💑

おはようございます

櫻井です^ ^

6月7日　金曜日の今日は

東日本では雲が多くなりそうです

午後は強雨や雷雨に気をつけてくださいね

近畿地方は日差しの届く所が多くて

昨日より気温が上がりそうだよ

シン今日のコラム　つづき

紫外線の影響のなかでも、近年注目されているのが免疫力の低下です。私たちの皮膚（表皮）には、細菌やウイルス、化学物質などの侵入を感知するセンサーの役割をもつ細胞（ランゲルハンス細胞）があります。ランゲルハンス細胞からの情報を得て、病気などを予防する免疫システムが働くのです。
ところが紫外線を多く浴びると、活性酸素によってランゲルハンス細胞のDNAが傷つき、うまく機能しなくなることがあります。その結果、免疫力が低下し、体調を崩しやすくなります。紫外線の多い季節に山や海へ出かけたあとは、からだの抵抗力が落ち、夏バテや風邪、皮膚疾患などにかかりやすいので注意が必要です。
ランゲルハンス細胞は、加齢によって少しずつ減少しますが、それを促進するのが紫外線です。それだけに中高年の方は、紫外線ケアをしっかりするように心がけましょう。

＜中高年のUVケア5原則（外出時）＞
①日傘や帽子だけでなく、UVカットのサングラスで目を保護する。
②UVケアクリームをしっかり塗る（汗などで落ちるので1日数回）。
③できるだけ日陰を歩く（日陰は紫外線量が半分程度に減少）。
④長袖を着るか、長袖の上着を持って出て、日当たりで着る。
⑤喫茶店や木陰などで休憩をとる（紫外線を長時間浴び続けない）。

おわり

この度、2024年6月より
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【緊縛】（きんばく）
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